三、心理咨詢-具體化技術

心理咨詢—具體化技術從基本具體化到深度具體化先試試，具體化老師，您好！我覺得自己的思想有問題。最近和同學鬧別扭了，我一鬧別扭就會喉嚨像有什么堵著似的，就是所謂的神經(jīng)官能癥，我不懲罰別人，卻總懲罰自己，讓自己不好受，唉，控制不了啊，特痛苦。有時怕和同學鬧別扭，就一直擔心，有時還會心悸，覺得鬧別扭天就會塌下來，，無助，別人會特別恨你，一想這個，我就特難受，喉嚨會連著頭痛，我該怎樣改變呢，變得瀟灑點具體化涉及到的方面

常探究問題的方面有：

“何人？何時？何地？有何感覺？有何想法？發(fā)生何事？如何發(fā)生？幫助來訪者更清楚更準確的描述！想想看：為什么要如此細節(jié)化？“具體化技術”基本功能一、對咨詢師

增進咨詢師對咨詢者的了解

①澄清問題-----使咨詢師對問題清晰。

②澄清想法、感受、行動或經(jīng)歷的情境---對求助者這個人有更清楚認識?！熬唧w化技術”基本功能二、對咨詢者增進咨詢者對自己更了解協(xié)助來訪者作較具體的自我探索，從而對自己想要表達的問題、處境有較清楚的了解。---梳理問題什么是澄清（具體化）澄清是引領來訪者把模糊不清的信息，或不夠清楚的陳述，作更詳細的解說。

起到轉化模糊為清楚、具體、明確的信息。通常用開放性問話具體化開放性和封閉性問話當問話有標準答案即封閉性的。如：他是好人還是壞人？

你認為這道題對不對？

下課后，來我家玩好不？無法確切知道問題答案的問話是開放的。如：你是怎么做到的？你如何就變成這樣了…可以更清晰表達…⑴澄清來訪者表達模糊不清的想法。例如：1、我為啥總是喜歡上一個不喜歡我的女生？2、我們兩總為小事爭吵不斷，怎么辦？3、我正在經(jīng)歷煩惱的事情，你能幫我嗎？你的感覺…⑵促進來訪者將情景和對情景的情感反應表達得更清楚，鼓勵來訪者將問題引向深入。例如：那天，領導突然來我辦公室抽查，我都傻了！碰到這樣個不懂事理的人，你說我可怎么辦啊如果是我遇上一天都停電，肯定瘋了…你的行動是…⑶讓來訪者弄清自己的行動。例如：愛上她，其實是我的錯雖然我們不至于離婚，但關系已經(jīng)很尷尬了。這個詞，能具體點…⑷能提供具體的描述，幫助來訪者明確自己所說某個詞的具體內(nèi)容例如：我做了不該做的事情，一定痛改前非。那樣做并不是我的本意，其實我內(nèi)心很善良的。忘記過去，就是一種進步，我知道怎么做了。針對領悟的具體化讓咨詢者有所頓悟，在具體化中可以同步體現(xiàn)，提高具體化技術的效率！例如：1、我沒有辦法跟他討論孩子的問題，相處那么久他還不知道我是在愛孩子的。2、我來班里都快滿三年，大家還不了解我練習咨詢者：在學校只跟熟的人玩，每次看到他們說話也想跟他們一起說，可是不知道怎么說。覺得跟他們打招呼他們不理我就會好尷尬，所以都不說了，跟陌生人一樣，害怕他們會嫌棄我。尤其是跟男生，一句話都不會說，感覺好像跟他們沒有什么話說，有時候去跟他們說話感覺好不舒服，看著周邊的人歡聲笑語，自己去坐在那里孤單，都快崩潰了！高級具體化在具體化過程中，咨詢者不斷被提醒，問題在自己身上！在具體化的過程，讓咨詢者不斷承擔自己的問題！不再接受他把責任歸為其他人或環(huán)境單向歸因（挑戰(zhàn)）就是咨詢