演講口才訓練方法范文

演講口才訓練方法范文演講口才訓練辦法1▲平時敘述的要求發(fā)音準確,吐字清晰,盡量把每個字音都完整發(fā)出來。

▲咬字頭、立字腹(圓)、收字尾。同時使用鼻、口、喉、胸四腔。

▲說話的聲音要大,速度要快,不要有停頓。

▲敘述時要聲情并茂。準確完整生動地表述自己的想法。準確復述轉達別人的話。準確生動地描述景、事、物、人和生活。

▲隨時模仿,要盡量模仿得像,注意對方的聲音、語氣、語速、表情、動作,并在模仿中有發(fā)明,力爭在模仿中超過對方。

辦法

速讀法：

這種訓練辦法的目的,是在于鍛煉人口齒伶俐,語音準確,吐字清晰。

開始朗讀的時候速度較慢,逐次加快,一次比一次讀得快,最后到達你所能到達的最快速度。讀的過程中不要有停頓,發(fā)音要準確,吐字要清晰,要盡量果把每個字音都完整的發(fā)出來。

可以用錄音機把你的速讀錄下來,然后自己聽一聽,從中找出缺乏,進行改良。

背誦法：

目的有兩個:一是培養(yǎng)記憶能力,二是培養(yǎng)口頭敘述能力。

記憶是練口才必不可少的一種素質。"誦"也就是我們常說的"朗誦"。它要求在準確把握文章內容的根底上進行聲情并茂的敘述。

背誦法的著眼點在"準"上。也就是你背的演講辭或文章一定要準確,不能有遺練聲法：第一步,練氣。首先要學會用氣。吸氣:吸氣要深,小腹收縮,整個胸部要撐開,盡量把更多的氣吸進去。注意吸氣時不要提肩。呼氣:呼氣時要慢慢地進行。要讓氣慢慢地呼出。呼氣時可以把兩齒根本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。學習吸氣與呼氣的根本辦法,你可以每天到室外、到公園去做這種練習,做深呼吸,天長日久定會見效。

演講口才訓練辦法2積極心態(tài)訓練

1、自我暗示:每天清晨默念10遍"我一定要最大膽地發(fā)言,我一定要最大聲地說話,我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸福高興的一天!"(平常也自我暗示,默念或寫出來,至少10遍。)

2、想象訓練:至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講,想象自己成功。

3、至少5分鐘在鏡前學習微笑,展示自己的手勢及形態(tài)。

口才鍛煉

(一)每天至少10分鐘深呼吸訓練。

(二)抓住一切時機講話,鍛煉口才。

1、每天至少與5個人有意識地交流思想。

2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。

3、每天訓練自己"三分鐘演講"一次或"三分鐘默講"一次。

4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整表達一件事情。

5、注意講話時的一些技巧。

A、講話前,深吸一口氣,平靜心情,面帶微笑,眼神交流一遍后,開始講話。

B、勇敢地講出第一句話,聲音大一點,速度慢一點,說短句,語句中間不打岔。

C、當發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時,停下來有意識地深吸口氣,然后隨著吐氣講出來。

D、如果表現(xiàn)不好,自我撫慰:"剛剛怎么又緊張了《沒關系,繼續(xù)平穩(wěn)地講";同時,用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼。

E、緊張時,可以放松練習,深呼吸,或盡力握緊拳頭,又迅速放松,連續(xù)10次。

演講口才訓練辦法3一培養(yǎng)自信心培養(yǎng)自信心，克服你在溝通中可能出現(xiàn)的害怕、羞澀、自卑等心理，改造你個性中不好的方面，讓自己充斥自信地與人交際。

二學會傾聽會傾聽比會說話更重要，學會傾聽，將別人說過的話盡收耳內心里，然后思考話里的含義，作出回應，這樣會使你們的交流更高效、流暢。如此一來，你還能鍛煉你的理解力、記憶力、辨識力等各種能力。

三多溝通銷售口才，顧名思義是人與人之間通過語言溝通的方式去成交訂單。所以無論何時何地，你都要爭取多與人溝通的時機，以此去積累你的銷售口才經驗。

四勤學習學習，是一個人終身不能拋棄的"事業(yè)"，多看、多讀、多寫能令你不斷積累學識，奠定深厚的文化與語言根底，讓你無時無刻都有話可談，出口成章。

五理性溝通你的情緒影響了你的銷售口才敘述。要知道，人在理性之下說出的話語最具有力量與魅力，所以請你時刻保持理性的狀態(tài)，在非理性情況下，請你要謹慎說話，勿傷人損己。

演講口才訓練辦法41、朗讀朗誦

自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身!大家多讀一些積極向上的文章，特別是?世界上最偉大的推銷員》，我們強烈倡議大家能夠讀熟背透。每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年，你不是大師也成大師!

2、對著鏡子訓練

倡議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好。

3、自我錄音攝像

如果條件允許，我倡議您每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復觀摩，反復研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進步神速?？匆淮巫约旱臄z像比上臺十次二十次效果都好。

4、嘗試躺下來朗讀

如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個非常簡單的辦法，就是：躺下來大聲讀書!當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣辦法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!

5、速讀訓練

這種訓練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。

辦法：找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞分明，弄明白，然后開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后到達你所能到達的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準確，吐字要清晰，要盡量到達發(fā)聲完整。因為如果你不把每個字音都完整地發(fā)出來，則，如果速度加快以后，就會讓人聽不分明你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字分明、發(fā)音干凈利落的根底上。我們都聽過體育節(jié)目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有"快"的功夫。宋世雄解說的"快"，是快而不亂，每個字，每個音都發(fā)得十分分明、準確，沒有含混不清的地方。我們希望到達的快也就是他的那種快，吐字清晰，發(fā)音準確，而不是為了快而快。

6、即興朗讀

平時空閑時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(若前面有聽眾)。長期以往，你發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。

7、背誦法

背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務，我們要求的背誦，一是要"背"，二還要求"誦"。這種訓練的目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭敘述能力。嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。天長日久，那些文章字句自然就轉化為自己的詞語了，練到一定時間就能張口就來口出華章。所謂：熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟!

8、復述法

復述法簡單地說，就是把別人的話重復地表達一遍。可以找一位搭檔一起訓練。首先，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。自己先注意傾聽。然后再向對方復述一遍。這種練習在于鍛煉語言的連貫性及現(xiàn)場即興構思能力，和語言組織能力。如果能面對眾人復述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。

9、模仿法

我們每個人從小就會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實模仿的過程也是一個學習的過程。我們小時候學說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學習，向周圍的人模仿。則我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。這樣天長日久，我們的口語敘述能力就能得到提高。

①模仿專人。在生活中找一位口語敘述能力強的人，請他講幾段最精彩的話，錄下來，供你進行模仿。你也可以把你喜歡的、又適合你模仿的播音員、演員、相聲表演家等的聲音錄下來，然后進行模仿。

②專題模仿。幾個好朋友在一起，請一個人先講一段小故事、小風趣，然后大家輪流模仿，看誰模仿的最像。為了刺激積極性，也可以采用打分的形式，大家一起來評分，褒揚模仿最成功的一位。這個辦法簡單易行，且有娛樂性。所要注意的是，每個人講的小故事、小風趣，一定要新鮮有趣，大家愛聽愛學。而且在講之前一定要進行一些準備，一定要講得準確、生動、形象，千萬不要把一些錯誤的東西帶去，否那么模仿的人跟著錯了，害人害己。

③隨時模仿。我們每天都聽播送，看電視、電影，則你就可以隨時跟著播音員、演員進行模仿，注意他的聲音、語調，他的神態(tài)、動作，邊聽邊模仿，邊看邊模仿，天長日久，你的口語能力就得到了提高。而且會增加你的詞匯，增長你的文學知識。

④要求要盡量模仿得像，要從模仿對象的語氣、語速、表情、動作等多方面進行模仿，并在模仿中有發(fā)明，力爭在模仿中超過對方。在進行這種練習時，一要注意選擇適合自己的對象進行模仿。要選擇那些對自己身心有好處的語言動作進行模仿，我們有些同學模仿力很強，可是在模仿時都不夠嚴肅認真，專揀一些臟話進行模仿，久而久之，就形成了一種低級的趣味，我們反對這種模仿辦法。

10、描述法

小的時候我們都學過看圖說話，描述法就類似于這種看圖說話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。簡單地說，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言敘述出來。描述法可以說是比以上的幾種訓練法更進一步。這里沒有現(xiàn)成的演講辭、散文、詩歌等做你的練習材料，而要求你自己去組織語言進行描述。所以描述法訓練的主要目的就在于訓練同學們的語言組織能力和語言的條理性。在描述時，要能夠抓住特點進行描述。語言要分明，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的語言，盡量生動些，活躍些。這可以訓練我們積累優(yōu)美詞語的應用能力。

11、角色扮演法

在我們的培訓過程中，經常讓學員進行角色扮演，組織角色語言去演講，叫"情境模擬訓練法"，比方扮演律師，扮演市長答記者問，扮演領導開發(fā)動會，扮演新郎新娘即興發(fā)言等等，還可以選擇小品中的角色扮演，直接讓學員去演小品，去扮演作品中出現(xiàn)的不同的人物，當然這個扮演主要是在語言上的扮演。這種訓練的目的，在于培養(yǎng)人的語言的適應性、個性，以及適當?shù)谋砬?、動作?/p>

12、講故事法

我們的口才培訓，要求學員能夠講100個以上的故事，不同時候要能夠講不同的故事，而且現(xiàn)場就能想出合乎場合的故事。這就要求我們積累大量的素材。同時還要講得動聽，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就來了!

13、積累知識，多翻翻字典、成語詞典

倡議各位辦公桌上和家里都放一本?新華字典》和?現(xiàn)代漢語成語詞典》，有空就翻翻，不認識的字多看看，認識的字也再看細些，你會發(fā)現(xiàn)中國的文字博大精深，堅持下去，你的詞匯量會越來越多，你的口才自然越來越棒!

14、對口才產生興趣

興趣是最好的老師。當你的焦點在口才訓練上時，你必然就會關注平時生活工作中的口才技巧。興趣在哪里，焦點到哪里;焦點到哪里，學問到哪里!這種辦法進步更快。即使看電視，也在注意臺詞的優(yōu)美，交際的儀態(tài)，風趣的笑眼，必然進步神快。

15、寫日記

寫日記是最好的自我溝通的辦法，每天寫上一千來字，既整理自己的思路，反省當日之進步與缺乏，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學會遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之。

16、多找時機上臺

很多同學認為生活中短少鍛煉的舞臺，沒有公眾場合發(fā)言的時機。其實，這是一種誤區(qū)，我們平時生活工作中，公眾演講的時機太多了，只是我們沒有發(fā)現(xiàn)，沒有這個意識去參與。

如果你想突破口才瓶頸，你一定要多找時機講話。每次開會，必定坐第一排，必定要舉手發(fā)表一下自己的觀點;有時機就給自己的員工、小組成員開開會;有時機還可以開開家庭會議，把家庭打造在學習口才的舞臺;現(xiàn)在每逢節(jié)假日，路演比擬流行，那一有時機你就上臺去參與，不要管則多，你只是在鍛煉自己而已!放下自己，放下一切時，你發(fā)現(xiàn)學習口才就這么簡單!

演講口才訓練辦法51、朗讀朗誦。

自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身!大家多讀一些積極向上的文章，特別是?世界上最偉大的推銷員》，我們強烈倡議大家能夠讀熟背透。每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年，你不是大師也成大師!

2、對著鏡子訓練。

倡議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓練，訓自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好。

3、自我錄音攝像。

如果條件允許，我倡議您每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復觀摩，反復研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進步神速?？匆淮巫约旱臄z像比上臺十次二十次效果都好。

4、嘗試躺下來朗讀。

如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個非常簡單的辦法，就是：躺下來大聲讀書!當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣辦法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!

5、速讀訓練。

這種訓練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。

辦法：找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞分明，弄明白，然后開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后到達你所能到達的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準確，吐字要清晰，要盡量到達發(fā)聲完整。因為如果你不把每個字音都完整地發(fā)出來，則，如果速度加快以后，就會讓人聽不分明你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字分明、發(fā)音干凈利落的根底上。我們都聽過體育節(jié)目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有"快"的功夫。宋世雄解說的"快"，是快而不亂，每個字，每個音都發(fā)得十分分明、準確，沒有含混不清的地方。我們希望到達的快也就是他的那種快，吐字清晰，發(fā)音準確，而不是為了快而快。

6、即興朗讀。

平時空閑時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(若前面有聽眾)。長期以往，你發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。

演講口才訓練辦法6一、語音對話復讀法

這種模式在語文教學中比擬常見，常常是老師邀請兩位同學演示課文中的對話或者是在放映幻燈片之后讓同學們模仿其中的場景進行復述。這樣的練習辦法可以鍛煉演講者的反饋能力、瞬間記憶力，并提升語言上的連貫性。

二、背誦法

此處的背誦不單單像以前在語文課上的那種課文背誦，它要實現(xiàn)的目標具體來說，一是鍛煉記憶能力的背，二是培養(yǎng)敘述能力的誦。記憶對于一個演講人員來說是非常重要的，它是融入感情的根底，而背在這中間擔當著一種重要的角色。

三、抗干擾能力

演講者的抗干擾能力要強，不然被中途打斷的演講是很失敗的。不論臺下的人是如何的吵鬧，你也不能中斷你已經開始的演講，相反，你要想方法扭轉這種不利的局面。扭轉不利局面很重要，這是最大程度體現(xiàn)一個演講者成功與否的評判準那么。

四、隨機應變能力

在自信的前提下才能談隨機演講，一個好的演講者站在舞臺上首先是花三分之二的時間來分析臺下的觀眾，只花三分之一的時間來考慮自己應該演講什么(當然如果不是即興演講的話就可以忽略三分之一的時間)，以合乎現(xiàn)在場中的氛圍，以充沛調動觀眾的參與性，以到達冀望的結果。

五、在眾人面前的表現(xiàn)

一個好的演講者除了要給觀眾帶來一個好的印象之外，給觀眾帶來自信的視覺感受也很重要，自信在個人身上的體現(xiàn)如站姿(雙腳平行與肩同寬)，雙手(自然下垂，不設防)，在演講開始的時候手部動作(大方，得體)，等等這些在進行演講的時候是非常重要的，所以它被擺在第一位上來進行訓練。

六、快速閱讀法

快速閱讀不是指眼讀，而是要你用最嘴讀，以讀出聲音為最正確，首先找來一篇優(yōu)美的散文，一開始要對生僻字以及不會讀的字注音，以避免讀到一半的時候“卡帶〞。然后，從一般的讀速到稍微快點再到越來越快，最后，到達你最快的水平。這樣的辦法有助于鍛煉人們的讀音規(guī)范以及吐字清晰，非常有助于提高演講根底。

七、速讀法

這種訓練辦法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后到達你所能到達的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準確，吐字要清晰，要盡量果把每個字音都完整的發(fā)出來?？梢杂娩浺魴C把你的速讀錄下來，然后自己聽一聽，從中找出缺乏，進行改良。

八、練聲法

第一步，練氣。首先要學會用氣。吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去。注意吸氣時不要提肩。呼氣：呼氣時要慢慢地進行。要讓氣慢慢地呼出。呼氣時可以把兩齒根本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。學習吸氣與呼氣的根本辦法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習，做深呼吸，天長日久定會見效。

第二步，練聲。在練發(fā)聲以前先要做一些準備工作。先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點準備，發(fā)一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那只能對聲帶起破壞作用。聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準備活動。我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯(lián)系，所以不要小看了口腔的作用。

演講口才訓練辦法7知識積累

主要是看書了，注意不一定每一本書都要看。這里有技巧的，每兩個人一周看兩本相同的書，然后將書中的精華總結出來，用一個小時講給大家，兩個人一人講一本，互相補充一下。這樣相當每周讀十幾本書，效率很高而且很有效果。

演講口才訓練辦法81、改變應試觀念，明確訓練利得。

長期以來，語文的考試只有筆試，沒有“口試。改變應試觀念，首先要向小朋友大力宣傳口語訓練的利得，讓他們真正懂得善于口語敘述的好處。如，口語訓練是提高寫作能力的最好途徑，口語流利，下筆也就通暢;口才是為人處事的老實招牌，話說得得體有水平，就反映出人高尚的涵養(yǎng)、素質和知識水平等，從而獲得辦事的效率、成果……

2、剔除傳統(tǒng)思想，樹立長遠意識。目睹社會上和電視里的口語競爭場面，特別要讓孩子在心靈深處感受到口才的效應。讓他們明白眼下競爭的舞臺、競爭的社會的人才不僅要會演會干，甚至要的是會說。

3、卸下害羞面子，形成口語氣氛。第一次口才交際活動最是關鍵，要很好地反映出活動的吸引力。要經常性地組織孩子們發(fā)展口才交際活動，如“模擬記者采訪〞“學生焦點問題答辯〞“產品推銷模擬表演〞“外出采風〞等。只有這樣，才能徹底地徹底的卸掉口才表現(xiàn)中的害羞心理。

培養(yǎng)孩子口才

1、激勵孩子唱歌或朗誦短詩讓你觀賞，或定期舉行家庭表演會，以此訓練孩子的膽子;

2、讓孩子重述小說或電視電影的故事，幫忙孩子將長故事濃縮成“短劇〞;

3、多給孩子打氣，對他們的努力要有具體的褒揚，如"我很喜歡你描述的人物，很生動，你能不能再多講一點《"

4、激勵孩子在親友前講笑話或與他人分享個人的特殊生活經歷，如度假，旅游等;

5、比擬年長的孩子可參與非正式討論，以訓練辯駁能力;

6、有心志的父母甚至可每周定時訓練孩子的口才，讓其有時機練習演講與答辯。

7、多讓孩子去接觸陌生人,讓其勇敢地對人講話!

8、多讓孩子閱讀些關于口才的文章書籍.

幼兒演講與口才訓練的原因

兒童的語言發(fā)育分析

口才好---不是天生的!口才完全是靠后天培養(yǎng)訓練出來的，孩子口才的出現(xiàn)，是兒童心理開展過程中一個顯著的飛躍。孩子在幼兒年齡段，因大腦皮質中支配語言的神經組織已經逐漸發(fā)育成熟，是孩子口頭語言發(fā)育的最正確年齡。有意識地對孩子的語言進行訓練，對日后孩子的語言敘述能力，即口才的"天資"有限大的促進作用。

語言發(fā)育是一個連續(xù)的﹑有順序開展的過程。1歲左右的孩子開始發(fā)出一些單音詞，媽﹑爸等;2歲時，會說一些簡單句;3歲開始會說復合句。成人要豐盛幼兒的生活內容，啟發(fā)孩子察看分析各種現(xiàn)象的能力，必須從看得見﹑摸得著的具體實物入手，再逐步轉入抽象的事和物。先教他們說一些生活用具﹑玩具和交通工具等實物的名稱，再讓他們經常重復自己的各種動作的名稱，摸一摸的摸，聽一聽的聽，看一看的看等，一邊說一邊要做出具體的動作，這樣學起來比學話快得多。

訓練少兒語言敘述時，大人講話的口齒要分明，發(fā)音要準確。幼兒發(fā)音不正時一定要及時糾正，不能任其養(yǎng)成習慣，更不要因為覺得孩子發(fā)音不準﹑可愛﹑有趣，而不予糾正。兒歌也是促進幼兒語言發(fā)育的好形式。兒歌歌詞短而押韻，易學，易記，孩子一旦學會，經?？梢员硌荼痴b。家長先要學好兒歌，要表情豐盛，掌握好輕重緩急，也可以結合實物﹑圖片或游戲進行邊玩邊念。

在家里，家長還可以根據(jù)孩子的愛好，通過講故事，激發(fā)孩子對自己講故事的興趣。逐步啟發(fā)孩子組織詞匯，連貫的敘述?？腿藖碓L，或帶孩子出去訪親探友時，家長要激勵孩子主動向別人打招呼，他要敢于講話。這樣孩子從小在大庭廣眾中敢于敘述自己的想法，對語言發(fā)育和口才的形成是至關重要。

演講口才訓練辦法9在語言結構上：

語言有力量的結果是觀點有說服力，且讓客戶對課程內容保持興趣。

1、講師在授課過程中，每提出一個重要的觀點時，都要有相應的案例來撐持，案例最好是客戶所面臨的問題，這樣能便于客戶理解和使用。當然需要強調的是案例是真實的、無爭議的。

2、在內容轉換時，最好設計幾個小問題，讓客戶有一個思考，更容易吸引客戶。

3、在引進新的內容或主題時，都要對上一內容有個概括，讓客戶分明了解和理清思路。

4、在每個內容結束時，都要有一個相應的回憶，同時，回憶還要帶動客戶，讓他們分享自己的認識和看法、加深印象。

在語言敘述上：

語言有力量的結果是讓客戶聽明白講師要敘述的意思，分明易懂。

1、要充沛考慮聽從水平上，來確定自己語言的專業(yè)化還是通俗化。

2、防止有太多"恩、那、這……"等詞語，如果這樣的詞語多了就會吸引對方的注意力，對方就會不自己覺得地開始關注你說了多少個"那、這"，就不聽你說話了。

3、在敘述自己的觀點時，如果觀點較多，用第一、第二、第三等條目化的形式來敘述。

在發(fā)聲技藝上：

語言有力量的結果是清晰，有吸引力。

1、合理停頓：特別是在重點內容上，用停頓來吸引客戶的關注。

2、合理語速：在重要的內容和觀點，要放慢語速來強調。

3、聲調：在重要內容上，提高聲調來吸引客戶關注。其實停頓、聲調和語速是分不開的，三者合為一體。

演講口才訓練辦法10(一)聲音的訓練

有聲語言，是演講的主要敘述方式。好的聲音，不僅能準確恰當?shù)乇砬檫_意，而且能聲聲入耳，娓娓動聽。要講究發(fā)聲的辦法和技巧，如音準和音變、吐字和歸音、呼吸和換氣、停連和重音、語速和節(jié)奏等。除此之外，還要注意下列幾項訓練：

1、響度的變化性訓練

響度是指聲音的大小、上下、強弱的程度。演講者在整個演講過程中，要根據(jù)敘述思想感情的需要、會場空間的大小以及聽眾分布等情況，隨時地變化聲音的響度，以到達理想的效果。演講必須有一個合理的響度，才能讓聽眾聽真切、聽分明。物理學上是亦"分貝"來計量的，而在演講中只能靠自己的耳感監(jiān)聽，并從聽眾的反饋中了解響度的效果，做到及時調控。

演講的合理響度，應該是使坐在會場里的每一個位置的聽眾，都毫不費勁地聽清演講者都毫不費勁的聽清演講者的每一句話并且耳感舒服為原那么。超過了這個合理的響度，會使人感到刺激、煩躁、易于疲勞，而且也易于是演講者造成聲帶損傷。如果響度過低，聽眾聽不真切，也同樣會造成聽力疲勞。

響度要有變化，這與演講對象、演講內容、演講環(huán)境等因素有關，也要同思想感情的變化相一致。切不可正在怒?？駶愕睾鸾?，驟然就變成小溪流水般地清唱。為喚起聽眾聽講的注意力，要做到：低而不虛，沉而不濁，聲音強弱，錯落有致，用以顯示演講口語的層次感和聲音的錯落

訓練方式

(1)構想會場聽講的人數(shù)是200人、100人、50人、30人、20人、登上講臺，作有準備的，響度適中的演講練習。

(2)如果你演講聲音過低，可到郊外或空曠地，射向前面50米、30米處有"一群人"，然后放開嗓子演講一個片斷給"他們"聽。

2、聲音的清晰度訓練

演講是靠有聲語言來敘述思想感情并與聽眾進行交流的，如果演講者聲音含混不清，就無法準確地傳情達意。演講時，要使聲音集中、清晰，首先要靠咬字器官的力量集中，這主要表現(xiàn)在舌和唇上。

舌頭在口腔中活動最積極、影響最大，漢語普通話所有音節(jié)中，除輔音的唇音以外，全都要靠舌頭的積極活動。舌頭彈動力強，聲音就會發(fā)得清晰;如果舌頭是軟綿綿的，不足阻氣力度，聲音就會含糊?？梢?，聲音的清晰與舌的活動狀態(tài)密切相關。語言的清晰度訓練要首先進行舌的訓練，可作如下口部操：

3、語言的流暢度練習

演講是一種口語敘述藝術，它不僅要求聲音清晰、準確，而且要求演講者的語言流暢自然，婉轉甜美，以充沛顯示嚴謹?shù)倪壿嬃α亢驼Z言魅力。語言流暢度訓練重在加強語言實踐，多讀、多講。

讀，就是多讀演講名篇。包括默讀、朗讀、快讀。練讀要注意下列幾點：

語意要連貫。就是多連少停。在演講過程中，有時假設按文字標點停頓，有聲語言的語句就容易被掰"碎"，因此，應不受其限制，連起來說。

重音的選擇要少而精，重音過多，勢必拖沓，影響語速，使語句難以流暢。

句尾不能下墜。句尾下墜，就阻止了語句的行進和流動。所以，在一個意思沒有敘述完，即使是換氣和停頓，句尾也不能"往下掉"，要多用向上的流勢。最好是在讀熟之后，多練快讀。限定時間，逐次加快速度，快而不亂，快而不錯。以這種速度訓練，既能鍛煉靈敏的思維，極好的記憶，又能鍛煉演講者把一長串優(yōu)美的語句傾斜直下的本事。

講，就是只要條件允許，就不要放過時機，理清思路，不停地講下去，甚至加入答辯。以提高話語的流暢度。

構想你是一位中學的班主任，請面對全班同學，作5—10分鐘的即興講演，題為"珍惜時間"。做到出語干凈，咬字清晰，語流順暢，語意銜接自然，沒有口頭禪。

4、語氣的多樣性訓練

語氣的多樣性是語言豐盛的反饋，是演講者語言能力強的表現(xiàn)。正是由于語氣的多樣性，語氣的分類辦法也比擬多。如果從演講者與聽眾的關系來看，有高低關系與平行關系，還有親疏愛憎關系;如果從語句類型來分，有陳說、祈使、一文、感慨四種語氣;如果按語法、邏輯關系分，可分為并列、順承、若、因果等多種類型;如果按敘述方式來分，又可以分為表達、議論、描寫、表明等不同語氣;要從演講的心境和感情的變化來分類，那就更多了，有愛與恨、悲與喜、憂與懼、信與疑等等。各種語氣的敘述一般通過句調的省升、降、平、曲和聲音氣息的控制變化來實現(xiàn)，如表達語氣是平直調，疑問語氣是上揚調，愛的語氣一般是"氣徐聲柔"，懼的語氣那么是"氣提聲凝"。

5、語氣的交錯性訓練

一篇演講稿，固然有它某種相對穩(wěn)定的根本語氣形態(tài)，也叫基調。但在演講過程中，語氣要隨著演講內容的開展變化而開展變化，有時在表示某種感情基調的同時，又出現(xiàn)其它的感情色彩，于是就有了語氣的交錯和重疊。聞一多先生的?最后一次的講演》，整篇的基調是憤恨、激越的，但其中也滲透著對李公樸先生及其家屬的強烈的愛以及對光明未來的期待和追求。因此，在進行語氣訓練時，要注意到這種語氣的交錯，分清主次，處理好重疊和過度，使語氣更好地為內容效勞。

(二)態(tài)勢語言的訓練

演講的態(tài)勢語言，是指演講者的姿態(tài)、眼神、表情、手勢等，它不僅有一定的表情達意的作用，而且更主要的是可以彌補口語敘述的缺乏使思想感情敘述得直觀、充沛，形象，具體。因此，一位好的演講者，不僅要有較強的口語敘述技能，還要努力掌握態(tài)勢語言技巧，從聽覺和視覺兩方面來調動、感染聽眾，使演講到達一種趨于完美的境界。

態(tài)勢語句包括儀表的裝飾、體態(tài)的協(xié)調、手勢的運用、眼神的表露、表情的展示等諸項內容，下面只談主要的幾種。

1、身姿訓練

身姿主要指軀干的形態(tài)。一個優(yōu)秀的演講者，他演講的每一個時刻，無論動與不動，都應當像一尊優(yōu)美的雕像，給人健康、有力、豐神秀逸、端莊瀟灑的感覺。

身姿訓練主要是練習"站"。站的時候，肢體要端正，略前傾，目視正后方。站姿主要有兩種：一種是"丁"字步。一只腳在前，一只腳在后，兩腳之間呈九十度垂直的"丁"字形，兩腿前后交叉距離以不超過一只腳板的長度為宜，全身的力量集中在前腳上，后腳足跟略微提起。(這種站姿多用于敘述強烈感情的典型的演講，有利于激發(fā)聽眾的興趣和感情)。另一種是"稍息式"，兩腳之中任何一腳略向前跨步、兩腳之間成七十五度角，腳跟距離在五市寸左右。兩腳均直立，全身力量多集中在后腳。(這種站姿運用廣泛，說理、達意、傳知性的演講一般都用此勢。)

演講要有一個根本的立足點，但也可根據(jù)演講內容的需要小幅度移步。一般地說，向前移步表示積極性的意義，如支持、肯定、堅信、進取等;向后移步那么表示消極性的意義，如疑慮、否認、頹喪、退讓等;向左右移動那么表示對某一側聽眾特別的傳情致意等。

總之，站如松，要挺拔、堅決。肢體要協(xié)調一致，由一邊轉向另一邊時，不能單扭脖子，腰部也要隨著轉動。

2、表情訓練

表情是指面部的顏色、光澤、肌肉的收縮舒展以及紋路的變化。表情也是一種重要態(tài)勢語言。它如同一面心靈的鏡子，以最靈敏的特點，把人復雜的內心世界，如幸福、痛苦、悲痛、失望、憂慮、憤恨等，都充沛地展示出來，使聽眾在"察言觀色"之中了解到演講者豐盛而奧妙的內心世界，并因此而受到感染。

表情的訓練，可對著鏡子做如下練習：

3、眼神訓練

眼神是指演講者眼睛的神態(tài)，是通過眼睛來傳遞信息的一種態(tài)勢語。人們常說："眼睛是心靈的窗戶"，演講者可通過豐盛巧妙的眼神"眉目傳情"，以此影響聽眾的情緒，調整會場的氛圍，進而到達理想的演講效果。眼神訓練可按如下步驟做眼部"體操"。

預備姿勢：自然站立，頭正直、下頜微收。練習中，頭的位置始終不變。

第一節(jié)：①眼瞼抬起，瞪大眼睛，正視后方某一物體，努力將其看清。②眼瞼漸漸放松眼球回縮，虛視后方。③反復重復上述動作。

第二節(jié)：①眼瞼抬起，眼光自左向右遲緩掃視，直至看到最側面的東西，目光所到之處努力看清視線內的物象。②目光由右向左掃視，辦法同上。③動作同上，只是速度加快，一拍向左，一拍向右。

第三節(jié)：①眼光由下向上遲緩掃視，眼瞼盡量向上抬，直至看見最上方，眼過之處，努力看清視線之內的物象。②由上向下掃視，直至看見自己的前胸，但應控制眼瞼的下落，不使其遮住瞳孔。③動作同上，速度加快，一拍向上，一拍向下。

第四節(jié)：①眼光遲緩向左斜上方斜視，左眼瞼比右眼瞼抬得更高。②眼光遲緩向右斜下方斜視，右眼比左眼用力稍大。③動作同上，速度加快。

第五節(jié)：動作與第四節(jié)相同，只是改變方向，成為右斜上方到左斜下方的動作。

第六節(jié)：①雙眼從左側視起，經由上—右—下方向，按順時針轉動一周，環(huán)視幅度盡可能大，速度均勻。②重復一次。③辦法同上，向相反方向，按逆時針方向轉動一周。

眼神的操練，可提高眼球、眼瞼運動的幅度、靈活性和可控能力。

4、手勢訓練

手勢指能夠傳情達意的手各個局部的姿勢動作，它也是態(tài)勢語言的重要組成局部。手勢可以抒發(fā)感情、指示對象、摩擬事物，還能夠體現(xiàn)個人格調，在演講中有著不可低估的作用。從手勢在演講中的活動范圍來看，可以分為三個區(qū)域：

上區(qū)(肩部以上)：手在這一區(qū)域活動，多用來表示思想、宏大、張揚、向上的內容的感情，如表示堅決的信念、殷切的希望、勝利的喜悅、美好的憧憬等。

中區(qū)(肩部至腹部)：手在這一區(qū)域活動多表示表達事物和表明事理，演講者心情較平靜。

下區(qū)(腹部下列)：手勢在這一區(qū)域活動多表示憎惡、鄙夷、不屑、厭煩等內容和感情。

按照這三個區(qū)域的手勢活動范圍，可做下列五種常用手勢的訓練：

一是號召手勢：配合口語，"讓我們團結一致，為實現(xiàn)四化這一宏偉的目標而奮斗!"右臂向斜上方推出，掌心向外，以表示實現(xiàn)奮斗目標的決心。

二是象征手勢：口中說："請相信我這一顆忠于祖國的赤子之心吧!"右臂抬起，手撫心區(qū)，表示忠誠。

三是摹狀手勢：口中說："生命的意義不在于索取，而在于貢獻!"雙臂從胸前平伸向外，臂微彎，手心向上，摩擬貢獻狀。

四是情感手勢："貪污、受賄這些社會上的不正之風，必須徹底去除!"右臂先收回胸前，然后迅速向右斜下方劈出，表示痛恨和厭惡。

五是指示手勢，口中說："抗戰(zhàn)勝利后，在中國人面前擺著兩個前途：一個是光明的中國，一個是黑暗的中國。"右手在胸前成微握狀，然后伸出食指，再伸出中指，以引起聽眾對這兩種前途，兩種命運的關注。

演講口才訓練辦法111、朗讀朗誦。

自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身!大家多讀一些積極向上的文章，特別是?世界上最偉大的推銷員》，我們強烈倡議大家能夠讀熟背透。每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年，你不是大師也成大師!

2、對著鏡子訓練。

倡議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好。

3、自我錄音攝像。

如果條件允許，我倡議您每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復觀摩，反復研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進步神速?？匆淮巫约旱臄z像比上臺十次二十次效果都好。

4、嘗試躺下來朗讀。

如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個非常簡單的辦法，就是：躺下來大聲讀書!當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣辦法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!

5、速讀訓練。

這種訓練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。

辦法：找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞分明，弄明白，然后開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后到達你所能到達的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準確，吐字要清晰，要盡量到達發(fā)聲完整。因為如果你不把每個字音都完整地發(fā)出來，則，如果速度加快以后，就會讓人聽不分明你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字分明、發(fā)音干凈利落的根底上。我們都聽過體育節(jié)目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有"快"的功夫。宋世雄解說的"快"，是快而不亂，每個字，每個音都發(fā)得十分分明、準確，沒有含混不清的地方。我們希望到達的快也就是他的那種快，吐字清晰，發(fā)音準確，而不是為了快而快。

6、即興朗讀。

平時空閑時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(若前面有聽眾)。長期以往，你發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。

7、背誦法。

背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務，我們要求的背誦，一是要"背"，二還要求"誦"。這種訓練的目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭敘述能力。嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。天長日久，那些文章字句自然就轉化為自己的詞語了，練到一定時間就能張口就來口出華章。所謂：熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟!

8、復述法。

復述法簡單地說，就是把別人的話重復地表達一遍?？梢哉乙晃淮顧n一起訓練。首先，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。自己先注意傾聽。然后再向對方復述一遍。這種練習在于鍛煉語言的連貫性及現(xiàn)場即興構思能力，和語言組織能力。如果能面對眾人復述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。

9、模仿法。

我們每個人從小就會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實模仿的過程也是一個學習的過程。我們小時候學說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學習，向周圍的人模仿。則我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。這樣天長日久，我們的口語敘述能力就能得到提高。

①模仿專人。在生活中找一位口語敘述能力強的人，請他講幾段最精彩的話，錄下來，供你進行模仿。你也可以把你喜歡的、又適合你模仿的播音員、演員、相聲表演家等的聲音錄下來，然后進行模仿。

②專題模仿。幾個好朋友在一起，請一個人先講一段小故事、小風趣，然后大家輪流模仿，看誰模仿的最像。為了刺激積極性，也可以采用打分的形式，大家一起來評分，褒揚模仿最成功的一位。這個辦法簡單易行，且有娛樂性。所要注意的是，每個人講的小故事、小風趣，一定要新鮮有趣，大家愛聽愛學。而且在講之前一定要進行一些準備，一定要講得準確、生動、形象，千萬不要把一些錯誤的東西帶去，否那么模仿的人跟著錯了，害人害己。

③隨時模仿。我們每天都聽播送，看電視、電影，則你就可以隨時跟著播音員、演員進行模仿，注意他的聲音、語調，他的神態(tài)、動作，邊聽邊模仿，邊看邊模仿，天長日久，你的口語能力就得到了提高。而且會增加你的詞匯，增長你的文學知識。

④要求要盡量模仿得像，要從模仿對象的語氣、語速、表情、動作等多方面進行模仿，并在模仿中有發(fā)明，力爭在模仿中超過對方。在進行這種練習時，一要注意選擇適合自己的對象進行模仿。要選擇那些對自己身心有好處的語言動作進行模仿，我們有些同學模仿力很強，可是在模仿時都不夠嚴肅認真，專揀一些臟話進行模仿，久而久之，就形成了一種低級的趣味，我們反對這種模仿辦法。

10、描述法。

小的時候我們都學過看圖說話，描述法就類似于這種看圖說話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。簡單地說，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言敘述出來。描述法可以說是比以上的幾種訓練法更進一步。這里沒有現(xiàn)成的演講辭、散文、詩歌等做你的練習材料，而要求你自己去組織語言進行描述。所以描述法訓練的主要目的就在于訓練同學們的語言組織能力和語言的條理性。在描述時，要能夠抓住特點進行描述。語言要分明，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的語言，盡量生動些，活躍些。這可以訓練我們積累優(yōu)美詞語的應用能力。

11、角色扮演法。

在我們的培訓過程中，經常讓學員進行角色扮演，組織角色語言去演講，叫"情境模擬訓練法"，比方扮演律師，扮演市長答記者問，扮演領導開發(fā)動會，扮演新郎新娘即興發(fā)言等等，還可以選擇小品中的角色扮演，直接讓學員去演小品，去扮演作品中出現(xiàn)的不同的人物，當然這個扮演主要是在語言上的扮演。這種訓練的目的，在于培養(yǎng)人的語言的適應性、個性，以及適當?shù)谋砬椤幼鳌?/p>

11、講故事法。

我們的口才培訓，要求學員能夠講100個以上的故事，不同時候要能夠講不同的故事，而且現(xiàn)場就能想出合乎場合的故事。這就要求我們積累大量的素材。同時還要講得動聽，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就來了!

12、積累知識，多翻翻字典、成語詞典。

倡議各位辦公桌上和家里都放一本?新華字典》和?現(xiàn)代漢語成語詞典》，有空就翻翻，不認識的字多看看，認識的字也再看細些，你會發(fā)現(xiàn)中國的.文字博大精深，堅持下去，你的詞匯量會越來越多，你的口才自然越來越棒!

13、對口才產生興趣。

興趣是最好的老師。當你的焦點在口才訓練上時，你必然就會關注平時生活工作中的口才技巧。興趣在哪里，焦點到哪里;焦點到哪里，學問到哪里!這種辦法進步更快。即使看電視，也在注意臺詞的優(yōu)美，交際的儀態(tài)，風趣的笑眼，必然進步神快!

14、寫日記。

寫日記是最好的自我溝通的辦法，每天寫上一千來字，既整理自己的思路，反省當日之進步與缺乏，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學會遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之。

15、多找時機上臺。

很多同學認為生活中短少鍛煉的舞臺，沒有公眾場合發(fā)言的時機。其實，這是一種誤區(qū)，我們平時生活工作中，公眾演講的時機太多了，只是我們沒有發(fā)現(xiàn)，沒有這個意識去參與。

如果你想突破口才瓶頸，你一定要多找時機講話。每次開會，必定坐第一排，必定要舉手發(fā)表一下自己的觀點;有時機就給自己的員工、小組成員開開會;有時機還可以開開家庭會議，把家庭打造在學習口才的舞臺;現(xiàn)在每逢節(jié)假日，路演比擬流行，那一有時機你就上臺去參與，不要管則多，你只是在鍛煉自己而已!放下自己，放下一切時，你發(fā)現(xiàn)學習口才就這么簡單!

演講口才訓練辦法12演講與口才訓練辦法

(1)速讀法

“讀〞指的是朗讀，“速讀〞即是快速的朗讀

訓練的辦法：找一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文朗讀。由快到慢，一次比一次快，最后到達你所能到達的最快速讀。

(2)背誦法

一背二誦

訓練的辦法：

1.選一篇自己喜歡的演講辭、散文、詩歌

2.對內容進行分析、理解，體會作者的思想感情

3.對內容進行一些藝術處理，比方：找出重音，畫出停頓

4.在以上的根底上進行背誦

接下來：

a.進行“背〞的訓練

b.背熟后進行有感情的大聲朗讀

c.用豐滿的情感準確的語音、語調進行背誦

(3)練聲法

練聲音，練嗓子。

訓練辦法：

1.練氣。吸氣：呼吸要深、小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去。注意吸氣時不要提肩。

呼氣：呼氣時慢慢的進行，要讓氣慢慢的呼出。呼氣時可以把兩齒合上，留一條小縫讓氣息慢慢的通過。

2.練聲?？谇换顒樱哼M行張閉口練習，活動嚼肌。

吐字練習：a.深吸一口氣，數(shù)一數(shù)，看能數(shù)多少;b.跑20米左右，然后朗讀一段課文，盡量防止喘氣聲;c.按字正腔圓要求讀成語;d.讀繞口令扁擔長，扁擔寬，扁擔沒有板凳寬，板凳沒有扁擔長。扁擔要綁在板凳上，板凳偏不讓扁擔綁在板凳上

(4)復述法

簡單來說，就是把別人的話重復的表達一遍

訓練的辦法：選一段適宜的內容，復述完，錄下來，聽一遍，復述一遍。最好能在眾人面前復述，這樣可以鍛煉膽量、克服緊張心理。

(5)模仿法

訓練辦法：

a.模仿專人：找敘述能力強的人，請他講幾段精彩的話，錄下來模仿

b.專題模仿：幾個好友一起，請個人講一段小故事，小風趣，然后大家輪流模仿，看誰模仿的最像

c.隨時模仿：播送、電視、電影，隨時跟播音員、演播員、演員進行模仿

(6)描述法：類似于一些看圖說話，還有一些生活中的情、景、物、人

(7)角色扮演法：學演員演戲那樣，去扮演作品中出現(xiàn)的不同人物，主要是語言上的扮演

(8)講故事法

目標訓練：

一.積極心態(tài)訓練

1.自我暗示：每天三次各默念10遍"我一定要最大膽的發(fā)言，我一定要最大聲的說話，我一定要最流暢的演講。我一定行!今天又是幸福高興的一天!“

2.想象訓練：至少5分鐘想象自己在公共場合成功的演講，想象自己成功。

3.至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。

二.口才訓練

(一)每天至少十分鐘深呼吸訓練

(二)抓住一切時機講話，鍛煉口才

1.每天至少與5個人有意思的交流思想

2.每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘

3.每天訓練自己〞三分鐘演講“一次或“三分鐘默講〞一次

4.每天給親人、同學至少講一個故事或完整表達一件事情

5.注意講話時的一些技巧

A.講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話

B.勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔

C.當發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識的深吸口氣，然后隨著吐氣講出來

D.如果表現(xiàn)不好，自我撫慰：“剛剛怎么又緊張了《沒關系，繼續(xù)平穩(wěn)的講〞;

E.緊張時，可以做做放松練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，練習10次

三.輔助訓練

1.每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學習一些技巧

2.每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒

3.訓練接受他人的視線、眼光，培養(yǎng)自信和察看能力

4.培養(yǎng)微笑的習慣，要笑的燦爛，笑的真誠，鍛煉親和力

5.學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每周要全面總結功效及缺乏，并確定下周的目標

演講中常見的毛病

1.急于求成，沒有積累知識

2.死背演講稿，沒留有聯(lián)想的余地

3.準備缺乏，演講時咿咿呀呀，語義不明

4.登場時衣冠不整，無精打采

5.說泄氣話

6.中間忽然瞎變格調

7.演講的語調、語速平板單調

8.使用許多專業(yè)術語或生僻詞語

9.緊張、演講時語音模糊不清，要點散亂，沒有條理

10.演講冗長、乏味

11.對聽眾的呼聲、反映充耳不聞，我行我素

12.東施效顰，沒有個性和特色

13.用命令指責的口氣說話

14.引用的事例陳舊，沒有新鮮感

15.不考慮對象，學生腔、官腔十足，亂用歐式語句

16.過分夸耀自己的榮譽、優(yōu)點，令人生厭

17.在演講中與聽眾產生爭辯，從而激怒聽眾

18.濫用身體語言，動作夸張做作

19.結束時面面俱到，重復啰嗦，流于俗套，空喊口號

20.結束時落荒而逃

演講口才訓練辦法131、何謂善用空間的演講

所謂空間就是指進行演說的場所范圍、演講者所在之處以及與聽眾間的距離等等。演說者所在之處以位居聽眾注意力容易聚集的地方最為理想。示例開會的時候、主席多半位居會議桌的上方、因為該處正是最容易聚集出席者注意力的地方。

反之，如果主席位居會議桌之正中央，那么會議的進行情況會變如何呢《恐怕會使出席者注意力散漫了，且有會議冗長不休的感覺《因此，讓自己位居聽眾注意力容易聚集之處，不但能夠提升聽眾對于演講的關注，甚至具有增強演說者信賴度權威感的效果。

2、演講時的姿勢如何

演說時的姿勢(posture)也會帶給聽眾某種印象，示例堂堂正正的印象或者畏畏縮縮的印象。雖然個人的性格與平日的習慣對此影響頗巨，不過一般而言仍有方便演講的姿勢，即所謂"輕松的姿勢"。要讓身體放松，反過來說就是不要過度緊張。過度的緊張不但會表現(xiàn)出笨拙僵硬的姿勢，而且對于舌頭的動作也會造成不良的影響。

決竅之一是張開雙腳與肩同寬，挺穩(wěn)整個身軀。另一個決竅是想方法擴散并減輕施加在身體上的緊張情緒。示例將一只手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風等等。

3、演講時的視線

在群眾面前說話，亦即表示必須忍受眾目睽睽的注視。當然，并非每位聽眾都會對你報以善意的眼光。盡管如此，你還是不可以漠視聽眾的眼光，避開聽眾的視線來說話。尤其當你走到麥克風旁邊站立在群眾面前的那一瞬間，來自聽眾的視線有時甚至會讓你覺得刺痛。

克服這股視線壓力的秘決，就是一面進行演講;一面從聽眾當中找尋對于自己投以善意而溫柔眼光的人。并且忽視于那些淡漠的眼光。此外，把自己的視線投向強烈"點頭"以示首肯的人，對穩(wěn)固信心來進行演說也具有效果。

4、演講時的臉部表情

演講時的臉部表情無論好壞都會帶給聽眾極其深刻的印象。緊張、疲勞、喜悅、焦慮、等情緒無不分明地表露在臉上，這是很難藉由本人的意志來加以控制的。演講的內容即使再精彩，如果表情總覺不足自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說服力。

控制臉部的辦法，首先"不可垂頭"。人一旦"垂頭"就會予人"喪氣"之感，而且假設視線不能與聽眾接觸，就難以吸引聽眾的注意。另一個辦法是"遲緩說話"。說話速度一旦遲緩，情緒即可穩(wěn)定，臉部表情也得以放松,再者，全身高低也能夠為之泰然自假設起來。

5、有關服飾和發(fā)型

服裝也會帶給觀眾各種印象。尤其是東方男性總是喜歡穿著灰色或者藍色系列的服裝，難免給人過于刻板無趣印象。輕松的場合不