本章要點了解蹴球運動的起源與蹴球運動的發(fā)展概課件

第九章蹴球

[本章要點]：了解蹴球運動的起源與蹴球運動的發(fā)展概況。掌握蹴球運動的基本技術動作。了解一些蹴球運動的競賽方法。初步掌握蹴球運動的教法及練習方法。第九章蹴球[本章要點]：了解蹴球運動的起源與蹴球1第一節(jié)蹴球簡介源于清代的踢石球，原稱“踢石球”，是從我國古代蹴鞠運動發(fā)展而來的，在滿、蒙、回等民族中較為流行。1999年，在第六屆全國少數民族傳統(tǒng)體育運動會上，蹴球被列為正式比賽項目。蹴球比賽場地為邊長10米的正方形平坦場地，所蹴之球為直徑10厘米的塑料球，分紅、藍兩色，標有1、2、3、4的數字，1、3號球為同一色，2、4號球為同一色。運動員用腳底“蹴球”，使之向前滾動，依據所“蹴”之球碰擊對方或本方球的情況計算得分。比賽分兩個階段，當一方或達到40分及以上時，比賽暫停，休息三分鐘后繼續(xù)比賽，每場比賽當一方首先達到或超過80分時為獲勝，比賽結束。由于蹴球的器材簡單，場地面積小，玩起來舉止文雅、變化多端、又有趣味性和觀賞性，老少皆宜，很受群眾歡迎，是開展全民健身運動的一個好項目。第一節(jié)蹴球簡介2根據第八屆全國少數民族傳統(tǒng)體育運動會的蹴球競賽規(guī)程，設有男子單蹴、男子雙蹴、女子單蹴、女子雙蹴、混合雙蹴球等競賽項目。一、蹴球的發(fā)展概況

蹴球源于清代的踢石球，原稱“踢石球”，是從我國古代蹴鞠運動發(fā)展而來的，在滿、蒙、回等民族中較為流行。根據第八屆全國少數民族傳統(tǒng)體育運動會的蹴球競賽規(guī)程，設有男子3新中國成立以后，在黨和政府的關懷重視下對此項運動進行了挖掘、整理，根據古代蹴球活動的發(fā)展、演變的規(guī)律，吸收了一些優(yōu)秀的特色的能促進人們身心健康發(fā)展、深受廣大人們喜歡的內容，舍去了激烈對抗性的打法，形成了具有高雅和較高技術、戰(zhàn)術水平與較強觀賞性的民族傳統(tǒng)體育項目。又經過十幾年來不斷的表演、比賽，現已形成了比較完善的規(guī)則，進入了在群眾中推廣普及的階段。1995年第四屆北京市民族傳統(tǒng)體育運動會上北京的重要區(qū)縣均組對參加了比賽，1993年第四屆北京市機關運動會上，56個局級單位運動隊報名參加比賽；1991年、1995年在全國少數民族傳統(tǒng)體育運動會上，蹴球被表演項目；1998年11月在北京舉行了全國蹴球教練員、裁判員學習班；1999年4月再次進行了全國蹴球教練員、裁判員學習班，并且在北京的奧林匹克中心曲棍球場進行了首屆蹴球邀請賽；北京市民委和北京市體委已向國家民委和國家體委提出申請，要求把蹴球列為1999年9月將在北京舉行的第六屆全國少數民族傳統(tǒng)體育運動會的比賽項目，在這次運動會上來自全國各省自治區(qū)直轄市解放軍的22個代表隊參加了蹴球比賽；2003年9月在寧夏銀川舉行的第七屆全國少數民族傳統(tǒng)體育運動會上，對蹴球規(guī)則進一步修改和完善，使這項運動更加合理化和科學化。至今這項運動有了較大規(guī)模的賽事，全國各地參加這項活動的人數日益增多，深受廣大人民群眾的歡迎和喜愛。

二、蹴球競賽方法新中國成立以后，在黨和政府的關懷重視下對此項運動進行了4在主裁判主持下由隊長抽簽，確定發(fā)球順序。比賽分兩個階段，當一方或達到40分及以上時，比賽暫停，休息三分鐘后繼續(xù)比賽，每場比賽當一方首先達到或超過80分時為獲勝，比賽結束。上場隊員按照順序編號，其編號與發(fā)球區(qū)相同依次按照1、2、3、4號順序發(fā)球。每名隊員發(fā)球必須觸及或穿過中心圓線，方為有效球。特別需要注意的是，發(fā)出的球不得觸及場內的任何球。蹴球時要注意動作規(guī)范，這樣可以保證球的正常運行。蹴球時以腳先跟著地，由腳掌觸及球面，穩(wěn)定后將球向前蹴出。第一次蹴球，蹴出球擊中任何一個球，可以連續(xù)蹴一次，一蹴直接擊中兩個球，可以獲得用此球連續(xù)蹴球兩次的權利。沒有蹴中任何球，沒有連續(xù)蹴權。如果能夠將對方的兩球蹴出界，先出界的球應由當號隊員放置在停球區(qū)內，另一球由當號隊員在同號重新發(fā)球。放置在停球區(qū)內的球不得變動位置，也不許觸及區(qū)內的任何球。由停球區(qū)向外蹴的球可以向任何方向前進，但無權攻擊。在主裁判主持下由隊長抽簽，確定發(fā)球順序。比賽分兩個5第二節(jié)蹴球技術蹴球競賽規(guī)則對蹴球技術作了嚴格的規(guī)定和限制，要求蹴球用腳跟觸地再用前腳掌壓住球后面后，向前蹴球。依據所蹴之球碰擊本方或對方球的情況計算得分。根據這個要求，現將蹴球技術分成5個部分。即蹴球運動的基本技術一般包括準備階段、支撐腳站位、蹴球腳壓球與瞄準、蹴球、維持身體平衡等技術動作"一、準備階段此階段指運動員從自己的發(fā)球區(qū)外步入場內準備蹴球的全過程，此過程包括戰(zhàn)略戰(zhàn)術的準備和運動技術的準備。即根據場上的情況，及時作出判斷，確定自己的戰(zhàn)略意圖和蹴球方向、方法，站在本方球后約50厘米左右處，蹴球腳與支撐腳成丁字形或平行形站立，蹴球腳尖方向與本球和目標球瞄成一條直線。二、支撐腳站位第二節(jié)蹴球技術6支撐腳在球側方20公分成丁字形或平行形站立，膝蓋微屈，身體重心移至支撐腿上，蹴球腳腳跟提起，腳尖著地，目視本方球。三、蹴球腳壓球與瞄準支撐腳撐地保持身體平衡，蹴球腳腳跟在球正后方15公方處著地，腳前掌部在球后上方距球2公方左右，方向調正后，即用腳掌壓球，保持身體的平衡穩(wěn)定,集中注意力。四、蹴球調整情緒，雙眼緊盯目標球，蹴球腳向前上方沿目標球方向將球蹴出。五、維持身體平衡蹴球結束后，身體重心落在支撐腿上，蹴球腿擺動至膝關節(jié)部位時應及時制動，隨后自然放下，形成雙腳支撐的姿勢，保持身體平行，并注意不要接觸場內其他的球。第三節(jié)蹴球的技術教學支撐腳在球側方20公分成丁字形或平行形站立，膝蓋微屈，身體重7一、蹴球技術教學內容(一)蹴球基本技術組成教學蹴球基本技術組成即準備、支撐腳站位、蹴球腳壓球與瞄準、蹴球、維持身體平衡五要素之間密切相聯，既不能把動作順序顛倒，也不能把動作順序打亂。因此蹴球基本技術的教學從準備到蹴出球整個完整技術一氣呵成的訓練十分重要，在重視單一技術要素訓練的同時，更強調完整技術的訓練。只有這樣才能抓住蹴球技術訓練的核心，突出訓練重點，提高訓練實效。根據運動技能的分類原理，蹴球屬閉鎖性運動技能，閉鎖性技能的學習關鍵是反復練習同樣的或幾乎沒有差別的運動類型，練習到自己的運動達到理想的模式為止。因此蹴球基本技術組成的教學，其主要手段就是不斷反復地進行同一技術的練習。（二）加力球技術教學一、蹴球技術教學內容8動作要領：運動員兩腳前后分開，一般右腳在前面（左腳進攻者則左腳在前）。瞄準時，將右腳尖放在目標球和本球的延長線上，使腳的中軸線和目標球、本球的延長線重合。然后以右腳的腳跟為著力點，把前腳掌輕輕地靠在本球上，穩(wěn)定后（至少有明顯的2秒以上的停頓動作），將球向前蹴出，腳上的發(fā)力逐漸加大。（三）柔力球技術教學動作要領：運動員站在進攻方向的延長線上，面對要進攻的球，兩腳前后分開，一般右腳在前面（左腳進攻者則左腳在前）。瞄準要進攻的球后，將右腳放在本球上，穩(wěn)定后，將球向前蹴出，腳上的發(fā)力要柔和。動作要領：9（四）回旋球技術教學動作要領：回旋球的發(fā)力方法與其他兩種的發(fā)力方法完全不一樣，回旋球的發(fā)力是靠腳掌向下、向后擠壓球來實現的。其基本動作是：運動員面對進攻方向，兩腳開立站在本球后，按常規(guī)方法瞄準球后，將右腳的前腳掌貼靠在球上，然后向下后方發(fā)力，用力將球擠壓出去。這個動作僅靠腳的力量是不夠的，必須要全身協調發(fā)力。二、蹴球常見的錯誤動作及糾正方法(一)蹴球基本技術組成教學常見的錯誤動作及糾正方法1、準備階段（1）常見的錯誤動作： a.站在本方球后大于或小于50厘米左右處。（四）回旋球技術教學10b.蹴球腳與支撐腳不成丁字形或平行形站立。c.蹴球腳尖方向與本球和目標球瞄不成一條直線。（2）糾正方法：a.教師認真講解、示范，提醒學生注意。b.讓學生參加蹴球腳尖方向與本球和目標球蹴球練習。2、支撐腳站位（1）常見的錯誤動作： a.支撐腳在球側方大于或小于20公分成丁字形或平行形站立。b膝蓋沒有微屈，身體重心沒有移至支撐腿上.。b.蹴球腳與支撐腳不成丁字形或平行形站立。11c.蹴球腳腳尖提起，腳跟著地，目視本方球。（2）糾正方法：a.教師認真講解、示范，提醒學生注意。b.讓學生參加比賽或游戲重復練習。3、蹴球腳壓球與瞄準（1）常見的錯誤動作： a.支撐腳撐地保持身體平衡，蹴球腳腳跟在球正后方不到15公方處著地。b.腳前掌部在球后上方距球小于2公方左右，。c.用腳尖壓球，保持身體的平衡穩(wěn)定，集中注意力。c.蹴球腳腳尖提起，腳跟著地，目視本方球。12（2）糾正方法：a.教師認真講解、示范，提醒學生注意。b.讓學生參加比賽或游戲重復練習。4、蹴球（1）常見的錯誤動作： a.情緒緊張。b.雙眼緊盯目標球的注意力不夠集中。c.蹴球腳向前上方偏離目標球方向將球蹴出。（2）糾正方法：（2）糾正方法：13a.教師認真講解、示范，提醒學生注意。b.讓學生參加比賽或游重復練習。5、維持身體平衡（1）常見的錯誤動作： a.身體重心落在支撐腿上。b.蹴球腿擺動至膝關節(jié)部位沒有時應及時制動。c.注意不要接觸場內其他的球。（2）糾正方法：a.教師認真講解、示范，提醒學生注意。14a.教師認真講解、示范，提醒學生注意。b.讓學生參加比賽或游戲重復練習。（二）加力球技術教學1、常見的錯誤動作： （1）瞄準時，將右腳尖沒有放在目標球和本球的延長線上，沒有使腳的中軸線和目標球、本球的延長線重合。（2）穩(wěn)定時間不夠明顯（至少沒有明顯的2秒以上的停頓動作）。（3）將球向前蹴出，腳上的發(fā)力不正確.。2、糾正方法：（1）將右腳尖放在目標球和本球的延長線上，進行蹴球練習。a.教師認真講解、示范，提醒學生注意。15（2）經常參加蹴球逐漸發(fā)力加大的感覺練習。（3）注意要有明顯穩(wěn)定時間。（三）柔力球技術教學1、常見的錯誤動作： （1）兩腳前后分開，進攻腳在后面。（2）沒有穩(wěn)定就馬上蹴球。（3）將球向前蹴出，腳上的發(fā)力不正確.。2、糾正方法：（2）經常參加蹴球逐漸發(fā)力加大的感覺練習。16（1）兩腳前后分開，進攻腳在前面進行蹴球練習。（2）經常參加蹴球逐漸發(fā)力柔和蹴球練習。（3）注意要穩(wěn)定好，才蹴球。（四）回旋球技術教學1、常見的錯誤動作： （1）回旋球的發(fā)力是靠腳掌向下、向后擠壓球的力量不夠。（2）僅僅靠腳的力量來向下、向后擠壓球，。（3）全身不協調發(fā)力。2、糾正方法：（1）兩腳前后分開，進攻腳在前面進行蹴球練習。17（1）非撞擊回旋球蹴球練習。（2）短距離回旋球撞擊目標球練習。（3）長距離回旋球撞擊目標球練習。三、蹴球教學提示（一）蹴球腳肌肉要協調放松因為蹴球對動作的力度、方向要求很高，在蹴球動作中，蹴球腿各關節(jié)運動原動肌和對抗肌必須保持協調放松，有利于發(fā)力和關節(jié)的穩(wěn)定性，才能保持動作的力度、方向的準確性，否則，蹴球動作質量就會受到影響。（二）支撐腿要穩(wěn)定在蹴球的整個過程中，身體的重心始終在支撐腿上，所以支撐腿的穩(wěn)定對蹴球動作很重要，蹴球動作的力量來自支撐腿，身體的重心又在支撐腿上，而支撐腿的穩(wěn)定是由下肢肌肉的靜力性等長收縮完成的，如果支撐腿的肌肉力量弱或者支撐腿肌肉力量不均衡，就會影響支撐腿的穩(wěn)定性，支撐腿的支撐不穩(wěn)定，會影響蹴球的力量和身體重心的穩(wěn)定性，就會影響到整個蹴球動作的穩(wěn)定性，從而影響整個蹴球動作的力度、方向的準確性，蹴球動作質量就會受到影響。所以必須注重支撐腿的肌肉力量的練習,加強支撐腿的穩(wěn)定性。（1）非撞擊回旋球蹴球練習。18（三）注意蹴球動作的力學分析蹴球技術分為蹴擊和擠壓2種方式，下面對2種技術動作進行力學分析1、蹴擊球動作的運動生物力學分析蹴擊球能使本球向前滾動，蹴出的球為前滾球。其蹴球技術動作為：以腳跟著地腳掌接觸球面，用力蹴球，使球向前滾動撞擊對方的球，撞擊對方的球后己方的球會繼續(xù)向前滾動，這種蹴球動作是蹴球中最常見的一種方法。（三）注意蹴球動作的力學分析192、擠壓球的運動生物力學分析擠壓球能使本球產生回旋，蹴出的球為回旋球，其擠壓技術動作為：以腳跟著地前腳掌接觸球面，前腳掌向前下用力擠壓球，使本球成為回旋球向前撞擊對方的球，撞擊對方的球后本球向后回旋而不至于向前滾動。這種方法是攻擊對方邊線附近的球或攻擊對方球后己方的球不至于向前滾動的一種方法。四、蹴球課外技術鍛煉方法蹴球項目的技術特點是重技術、重戰(zhàn)術、重心里，而對體力的要求卻不是很高。蹴球技術意圖是通過蹴球的準確性和適當的蹴擊力量來決定的。因此，在課外技術鍛煉過程中，只有不斷進行蹴擊的準確性和力量性的技術練習，才能提高蹴球的技術。（一）上旋正撞球技術練習2、擠壓球的運動生物力學分析201、正撞瞄準方法練習：瞄準線對準目標球球心；2、抬腿前擊球練習：抬腿方向對準目標球球心；3、近距離（3厘米以內）蹴一般球正撞；4、遠距離大力球正撞練習。（二）分球技術的練習1、半球瞄準方法練習：瞄準線對準目標球一側邊緣重復練習；2、2米以內的半球練習，擊球撞擊第二目標球；3、2米以內的厚球練習；4、2米以內的薄球練習。1、正撞瞄準方法練習：瞄準線對準目標球球心；21（三）回旋球技術的練習1、回旋球的腳掌壓住球面部位與上旋球不同；2、非撞擊回旋球練習；3、回旋球撞擊目標球練習。（四）改進和提高蹴球技術的練習1、賽場內的蹴球技術練習；2、改進技術細節(jié)的練習；3、技評和達標測試：撞擊精確、到位好；4、結合戰(zhàn)術的蹴球比賽。（三）回旋球技術的練習22第九章蹴球

[本章要點]：了解蹴球運動的起源與蹴球運動的發(fā)展概況。掌握蹴球運動的基本技術動作。了解一些蹴球運動的競賽方法。初步掌握蹴球運動的教法及練習方法。第九章蹴球[本章要點]：了解蹴球運動的起源與蹴球23第一節(jié)蹴球簡介源于清代的踢石球，原稱“踢石球”，是從我國古代蹴鞠運動發(fā)展而來的，在滿、蒙、回等民族中較為流行。1999年，在第六屆全國少數民族傳統(tǒng)體育運動會上，蹴球被列為正式比賽項目。蹴球比賽場地為邊長10米的正方形平坦場地，所蹴之球為直徑10厘米的塑料球，分紅、藍兩色，標有1、2、3、4的數字，1、3號球為同一色，2、4號球為同一色。運動員用腳底“蹴球”，使之向前滾動，依據所“蹴”之球碰擊對方或本方球的情況計算得分。比賽分兩個階段，當一方或達到40分及以上時，比賽暫停，休息三分鐘后繼續(xù)比賽，每場比賽當一方首先達到或超過80分時為獲勝，比賽結束。由于蹴球的器材簡單，場地面積小，玩起來舉止文雅、變化多端、又有趣味性和觀賞性，老少皆宜，很受群眾歡迎，是開展全民健身運動的一個好項目。第一節(jié)蹴球簡介24根據第八屆全國少數民族傳統(tǒng)體育運動會的蹴球競賽規(guī)程，設有男子單蹴、男子雙蹴、女子單蹴、女子雙蹴、混合雙蹴球等競賽項目。一、蹴球的發(fā)展概況

蹴球源于清代的踢石球，原稱“踢石球”，是從我國古代蹴鞠運動發(fā)展而來的，在滿、蒙、回等民族中較為流行。根據第八屆全國少數民族傳統(tǒng)體育運動會的蹴球競賽規(guī)程，設有男子25新中國成立以后，在黨和政府的關懷重視下對此項運動進行了挖掘、整理，根據古代蹴球活動的發(fā)展、演變的規(guī)律，吸收了一些優(yōu)秀的特色的能促進人們身心健康發(fā)展、深受廣大人們喜歡的內容，舍去了激烈對抗性的打法，形成了具有高雅和較高技術、戰(zhàn)術水平與較強觀賞性的民族傳統(tǒng)體育項目。又經過十幾年來不斷的表演、比賽，現已形成了比較完善的規(guī)則，進入了在群眾中推廣普及的階段。1995年第四屆北京市民族傳統(tǒng)體育運動會上北京的重要區(qū)縣均組對參加了比賽，1993年第四屆北京市機關運動會上，56個局級單位運動隊報名參加比賽；1991年、1995年在全國少數民族傳統(tǒng)體育運動會上，蹴球被表演項目；1998年11月在北京舉行了全國蹴球教練員、裁判員學習班；1999年4月再次進行了全國蹴球教練員、裁判員學習班，并且在北京的奧林匹克中心曲棍球場進行了首屆蹴球邀請賽；北京市民委和北京市體委已向國家民委和國家體委提出申請，要求把蹴球列為1999年9月將在北京舉行的第六屆全國少數民族傳統(tǒng)體育運動會的比賽項目，在這次運動會上來自全國各省自治區(qū)直轄市解放軍的22個代表隊參加了蹴球比賽；2003年9月在寧夏銀川舉行的第七屆全國少數民族傳統(tǒng)體育運動會上，對蹴球規(guī)則進一步修改和完善，使這項運動更加合理化和科學化。至今這項運動有了較大規(guī)模的賽事，全國各地參加這項活動的人數日益增多，深受廣大人民群眾的歡迎和喜愛。

二、蹴球競賽方法新中國成立以后，在黨和政府的關懷重視下對此項運動進行了26在主裁判主持下由隊長抽簽，確定發(fā)球順序。比賽分兩個階段，當一方或達到40分及以上時，比賽暫停，休息三分鐘后繼續(xù)比賽，每場比賽當一方首先達到或超過80分時為獲勝，比賽結束。上場隊員按照順序編號，其編號與發(fā)球區(qū)相同依次按照1、2、3、4號順序發(fā)球。每名隊員發(fā)球必須觸及或穿過中心圓線，方為有效球。特別需要注意的是，發(fā)出的球不得觸及場內的任何球。蹴球時要注意動作規(guī)范，這樣可以保證球的正常運行。蹴球時以腳先跟著地，由腳掌觸及球面，穩(wěn)定后將球向前蹴出。第一次蹴球，蹴出球擊中任何一個球，可以連續(xù)蹴一次，一蹴直接擊中兩個球，可以獲得用此球連續(xù)蹴球兩次的權利。沒有蹴中任何球，沒有連續(xù)蹴權。如果能夠將對方的兩球蹴出界，先出界的球應由當號隊員放置在停球區(qū)內，另一球由當號隊員在同號重新發(fā)球。放置在停球區(qū)內的球不得變動位置，也不許觸及區(qū)內的任何球。由停球區(qū)向外蹴的球可以向任何方向前進，但無權攻擊。在主裁判主持下由隊長抽簽，確定發(fā)球順序。比賽分兩個27第二節(jié)蹴球技術蹴球競賽規(guī)則對蹴球技術作了嚴格的規(guī)定和限制，要求蹴球用腳跟觸地再用前腳掌壓住球后面后，向前蹴球。依據所蹴之球碰擊本方或對方球的情況計算得分。根據這個要求，現將蹴球技術分成5個部分。即蹴球運動的基本技術一般包括準備階段、支撐腳站位、蹴球腳壓球與瞄準、蹴球、維持身體平衡等技術動作"一、準備階段此階段指運動員從自己的發(fā)球區(qū)外步入場內準備蹴球的全過程，此過程包括戰(zhàn)略戰(zhàn)術的準備和運動技術的準備。即根據場上的情況，及時作出判斷，確定自己的戰(zhàn)略意圖和蹴球方向、方法，站在本方球后約50厘米左右處，蹴球腳與支撐腳成丁字形或平行形站立，蹴球腳尖方向與本球和目標球瞄成一條直線。二、支撐腳站位第二節(jié)蹴球技術28支撐腳在球側方20公分成丁字形或平行形站立，膝蓋微屈，身體重心移至支撐腿上，蹴球腳腳跟提起，腳尖著地，目視本方球。三、蹴球腳壓球與瞄準支撐腳撐地保持身體平衡，蹴球腳腳跟在球正后方15公方處著地，腳前掌部在球后上方距球2公方左右，方向調正后，即用腳掌壓球，保持身體的平衡穩(wěn)定,集中注意力。四、蹴球調整情緒，雙眼緊盯目標球，蹴球腳向前上方沿目標球方向將球蹴出。五、維持身體平衡蹴球結束后，身體重心落在支撐腿上，蹴球腿擺動至膝關節(jié)部位時應及時制動，隨后自然放下，形成雙腳支撐的姿勢，保持身體平行，并注意不要接觸場內其他的球。第三節(jié)蹴球的技術教學支撐腳在球側方20公分成丁字形或平行形站立，膝蓋微屈，身體重29一、蹴球技術教學內容(一)蹴球基本技術組成教學蹴球基本技術組成即準備、支撐腳站位、蹴球腳壓球與瞄準、蹴球、維持身體平衡五要素之間密切相聯，既不能把動作順序顛倒，也不能把動作順序打亂。因此蹴球基本技術的教學從準備到蹴出球整個完整技術一氣呵成的訓練十分重要，在重視單一技術要素訓練的同時，更強調完整技術的訓練。只有這樣才能抓住蹴球技術訓練的核心，突出訓練重點，提高訓練實效。根據運動技能的分類原理，蹴球屬閉鎖性運動技能，閉鎖性技能的學習關鍵是反復練習同樣的或幾乎沒有差別的運動類型，練習到自己的運動達到理想的模式為止。因此蹴球基本技術組成的教學，其主要手段就是不斷反復地進行同一技術的練習。（二）加力球技術教學一、蹴球技術教學內容30動作要領：運動員兩腳前后分開，一般右腳在前面（左腳進攻者則左腳在前）。瞄準時，將右腳尖放在目標球和本球的延長線上，使腳的中軸線和目標球、本球的延長線重合。然后以右腳的腳跟為著力點，把前腳掌輕輕地靠在本球上，穩(wěn)定后（至少有明顯的2秒以上的停頓動作），將球向前蹴出，腳上的發(fā)力逐漸加大。（三）柔力球技術教學動作要領：運動員站在進攻方向的延長線上，面對要進攻的球，兩腳前后分開，一般右腳在前面（左腳進攻者則左腳在前）。瞄準要進攻的球后，將右腳放在本球上，穩(wěn)定后，將球向前蹴出，腳上的發(fā)力要柔和。動作要領：31（四）回旋球技術教學動作要領：回旋球的發(fā)力方法與其他兩種的發(fā)力方法完全不一樣，回旋球的發(fā)力是靠腳掌向下、向后擠壓球來實現的。其基本動作是：運動員面對進攻方向，兩腳開立站在本球后，按常規(guī)方法瞄準球后，將右腳的前腳掌貼靠在球上，然后向下后方發(fā)力，用力將球擠壓出去。這個動作僅靠腳的力量是不夠的，必須要全身協調發(fā)力。二、蹴球常見的錯誤動作及糾正方法(一)蹴球基本技術組成教學常見的錯誤動作及糾正方法1、準備階段（1）常見的錯誤動作： a.站在本方球后大于或小于50厘米左右處。（四）回旋球技術教學32b.蹴球腳與支撐腳不成丁字形或平行形站立。c.蹴球腳尖方向與本球和目標球瞄不成一條直線。（2）糾正方法：a.教師認真講解、示范，提醒學生注意。b.讓學生參加蹴球腳尖方向與本球和目標球蹴球練習。2、支撐腳站位（1）常見的錯誤動作： a.支撐腳在球側方大于或小于20公分成丁字形或平行形站立。b膝蓋沒有微屈，身體重心沒有移至支撐腿上.。b.蹴球腳與支撐腳不成丁字形或平行形站立。33c.蹴球腳腳尖提起，腳跟著地，目視本方球。（2）糾正方法：a.教師認真講解、示范，提醒學生注意。b.讓學生參加比賽或游戲重復練習。3、蹴球腳壓球與瞄準（1）常見的錯誤動作： a.支撐腳撐地保持身體平衡，蹴球腳腳跟在球正后方不到15公方處著地。b.腳前掌部在球后上方距球小于2公方左右，。c.用腳尖壓球，保持身體的平衡穩(wěn)定，集中注意力。c.蹴球腳腳尖提起，腳跟著地，目視本方球。34（2）糾正方法：a.教師認真講解、示范，提醒學生注意。b.讓學生參加比賽或游戲重復練習。4、蹴球（1）常見的錯誤動作： a.情緒緊張。b.雙眼緊盯目標球的注意力不夠集中。c.蹴球腳向前上方偏離目標球方向將球蹴出。（2）糾正方法：（2）糾正方法：35a.教師認真講解、示范，提醒學生注意。b.讓學生參加比賽或游重復練習。5、維持身體平衡（1）常見的錯誤動作： a.身體重心落在支撐腿上。b.蹴球腿擺動至膝關節(jié)部位沒有時應及時制動。c.注意不要接觸場內其他的球。（2）糾正方法：a.教師認真講解、示范，提醒學生注意。36a.教師認真講解、示范，提醒學生注意。b.讓學生參加比賽或游戲重復練習。（二）加力球技術教學1、常見的錯誤動作： （1）瞄準時，將右腳尖沒有放在目標球和本球的延長線上，沒有使腳的中軸線和目標球、本球的延長線重合。（2）穩(wěn)定時間不夠明顯（至少沒有明顯的2秒以上的停頓動作）。（3）將球向前蹴出，腳上的發(fā)力不正確.。2、糾正方法：（1）將右腳尖放在目標球和本球的延長線上，進行蹴球練習。a.教師認真講解、示范，提醒學生注意。37（2）經常參加蹴球逐漸發(fā)力加大的感覺練習。（3）注意要有明顯穩(wěn)定時間。（三）柔力球技術教學1、常見的錯誤動作： （1）兩腳前后分開，進攻腳在后面。（2）沒有穩(wěn)定就馬上蹴球。（3）將球向前蹴出，腳上的發(fā)力不正確.。2、糾正方法：（2）經常參加蹴球逐漸發(fā)力加大的感覺練習。38（1）兩腳前后分開，進攻腳在前面進行蹴球練習。（2）經常參加蹴球逐漸發(fā)力柔和蹴球練習。（3）注意要穩(wěn)定好，才蹴球。（四）回旋球技術教學1、常見的錯誤動作： （1）回旋球的發(fā)力是靠腳掌向下、向后擠壓球的力量不夠。（2）僅僅靠腳的力量來向下、向后擠壓球，。（3）全身不協調發(fā)力。2、糾正方法：（1）兩腳前后分開，進攻腳在前面進行蹴球練習。39（1）非撞擊回旋球蹴球練習。（2）短距離回旋球撞擊目標球練習。（3）長距離回旋球撞擊目標球練習。三、蹴球教學提示（一）蹴球腳肌肉要協調放松因為蹴球對動作的力度、方向要