第十二篇 糖尿病患者生活常識(shí)

糖尿病患者生活常識(shí)主要內(nèi)容糖尿病患者旅行時(shí)應(yīng)注意什么？糖尿病患者駕駛時(shí)應(yīng)注意什么？糖尿病患者如何應(yīng)酬？糖尿病患者生病時(shí)應(yīng)注意什么？糖尿病患者的其它生活小常識(shí)22主要內(nèi)容糖尿病患者旅行時(shí)應(yīng)注意什么？糖尿病患者駕駛時(shí)應(yīng)注意什么？糖尿病患者如何應(yīng)酬？糖尿病患者生病時(shí)應(yīng)注意什么？糖尿病患者的其它生活小常識(shí)33出發(fā)前的準(zhǔn)備——醫(yī)療咨詢(xún)旅游前應(yīng)確認(rèn)病情允許旅行，咨詢(xún)醫(yī)生確認(rèn)以下幾方面：血糖、血壓控制良好無(wú)急性并發(fā)癥慢性并發(fā)癥控制良好診斷證明書(shū)、完整的病情介紹了解其他疾?。ǜ忻?、腹瀉、發(fā)熱及外傷等）的緊急處理方法必要時(shí)，在出發(fā)前一個(gè)月接受防疫注射4出發(fā)前的準(zhǔn)備——信息準(zhǔn)備行程安排最好按平時(shí)作息時(shí)間目的地的時(shí)差：假如有時(shí)差，應(yīng)向醫(yī)生請(qǐng)教藥物的調(diào)整辦法途中和目的地可獲得的醫(yī)療服務(wù)資源航空公司或旅行社能否提供合適的膳食途中或目的地氣候情況5出發(fā)前的準(zhǔn)備——藥品準(zhǔn)備醫(yī)療小藥箱：降糖藥、降壓藥、救心藥、感冒藥、止瀉藥、抗生素等；葡萄糖粉或高糖食品；血糖儀、血壓計(jì)、尿糖、尿酮試紙；消毒用品、創(chuàng)口貼、驅(qū)蚊水（野外）足夠的胰島素和針頭：隨時(shí)攜帶，去熱帶地區(qū)最好放入冰袋中，坐飛機(jī)需要醫(yī)生證明6出發(fā)前的準(zhǔn)備——其他物品準(zhǔn)備“綠十字卡”：注明姓名、診斷、可能出現(xiàn)的緊急情況以及救助的方法、聯(lián)系人及聯(lián)系方法日常食品、糾正低血糖的食品、充足的水舒適、透氣、吸汗的鞋襪和衣服7旅行時(shí)的注意事項(xiàng)盡量不使作息時(shí)間有很大的變動(dòng)堅(jiān)持飲食控制，注意飲食衛(wèi)生避免過(guò)度勞累按時(shí)用藥隨身攜帶含糖食品；告訴同伴處理低血糖的方法，以備萬(wàn)一定時(shí)監(jiān)測(cè)病情，作好記錄注意足的保護(hù)中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì).中國(guó)糖尿病護(hù)理及教育指南(2009年版).P137.8以下情況應(yīng)暫時(shí)終止旅行血糖持續(xù)升高：空腹血糖>11.1mmol/L血壓高，一般指血壓持續(xù)>150/95mmHg尿酮持續(xù)陽(yáng)性有正?；顒?dòng)性心絞痛有眼底出血向紅丁.保健醫(yī)苑.2010,3:32-339主要內(nèi)容糖尿病患者旅行時(shí)應(yīng)注意什么？糖尿病患者駕駛時(shí)應(yīng)注意什么？糖尿病患者如何應(yīng)酬？糖尿病患者生病時(shí)應(yīng)注意什么？糖尿病患者的其它生活小常識(shí)1010糖尿病患者在什么情況下不宜開(kāi)車(chē)？發(fā)生低血糖時(shí)出現(xiàn)神經(jīng)病變出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變和白內(nèi)障中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì).中國(guó)糖尿病護(hù)理及教育指南(2009年版).P141.11什么情況下可能會(huì)發(fā)生低血糖？使用胰島素和服用促泌劑長(zhǎng)時(shí)間駕車(chē)消耗大量精力和體力堵車(chē)或旅行游玩耽誤按時(shí)進(jìn)餐運(yùn)營(yíng)車(chē)輛司機(jī)工作繁忙未按時(shí)進(jìn)餐12如何預(yù)防及應(yīng)對(duì)駕車(chē)時(shí)發(fā)生的低血糖？了解所用胰島素及促泌劑作用時(shí)間，做好防范長(zhǎng)途駕駛，車(chē)內(nèi)應(yīng)備有血糖儀、含糖食品駕駛前檢測(cè)血糖，如血糖<6mmol/L補(bǔ)充食物途中每隔1~2小時(shí)下車(chē)活動(dòng)、必要時(shí)加餐、測(cè)血糖行車(chē)途中保證按時(shí)進(jìn)餐，不要按經(jīng)驗(yàn)估計(jì)路況行車(chē)中如出現(xiàn)低血糖立即靠邊停車(chē)，測(cè)血糖、進(jìn)食待癥狀緩解，血糖平穩(wěn)再繼續(xù)行車(chē)低血糖的危害堪比酒駕，要特別注意防范！13糖尿病患者安全駕車(chē)小提示安全第一要記牢行車(chē)帶好“五樣寶”*臨行檢測(cè)血糖值護(hù)好雙眼和雙腳身體不適莫開(kāi)車(chē)定期體檢很重要規(guī)律作息和進(jìn)餐安全駕車(chē)樂(lè)逍遙*胰島素、血糖儀、糖塊、降糖藥物、通訊設(shè)備14主要內(nèi)容糖尿病患者旅行時(shí)應(yīng)注意什么？糖尿病患者駕駛時(shí)應(yīng)注意什么？糖尿病患者如何應(yīng)酬？糖尿病患者生病時(shí)應(yīng)注意什么？糖尿病患者的其它生活小常識(shí)1515以下五點(diǎn)要記牢告訴服務(wù)員，菜里不要放糖、少放鹽和油注意用藥和進(jìn)餐時(shí)間相配合。應(yīng)選擇清蒸、烤、燒、涼拌等菜式。避免各類(lèi)醬汁，警惕勾芡類(lèi)食物。不熟悉烹飪方法的菜應(yīng)向服務(wù)員了解制作方法，避免含油較多的食物。必要時(shí)可以將菜在清水中濾過(guò)再食用。16巧吃火鍋涮肉要熟透火鍋湯不能喝清湯替代紅湯少量芝麻醬替代辣油雞肉、魚(yú)肉替代牛、羊肉注意搭配綠葉蔬菜控制總?cè)萘孔萄a(bǔ)鍋底謹(jǐn)慎食用17限制飲酒飲酒會(huì)讓血糖難以控制，最好不要飲酒如果飲酒，每日不超過(guò)1～2份標(biāo)準(zhǔn)量，糖友飲酒需遵醫(yī)囑一份標(biāo)準(zhǔn)量（含酒精10克）是：啤酒285毫升紅酒100毫升白酒30毫升飲酒后應(yīng)扣除相應(yīng)能量的主食（一份酒≈20克主食）不要空腹飲酒中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì).中國(guó)2型糖尿病防治指南(2010年版，科普版).P72.18主要內(nèi)容糖尿病患者旅行時(shí)應(yīng)注意什么？糖尿病患者駕駛時(shí)應(yīng)注意什么？糖尿病患者如何應(yīng)酬？糖尿病患者生病時(shí)應(yīng)注意什么？糖尿病患者的其它生活小常識(shí)1919患病時(shí)要做到以下幾點(diǎn)監(jiān)測(cè)血糖最少每4小時(shí)一次如果是1型糖尿病，還應(yīng)該查尿酮體每4小時(shí)一次絕對(duì)不可以自行停止注射胰島素和/或其他治療糖尿病的藥物中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì).中國(guó)糖尿病護(hù)理及教育指南(2009年版).P134.20有消化系統(tǒng)癥狀注意以下幾點(diǎn)如果正嘔吐和/或腹瀉，應(yīng)該避免吃奶制品和果汁，可以飲食含鹽的流質(zhì)（清湯）如果食欲差，可根據(jù)其愛(ài)好選用宜消化軟食或甜飲料代替常規(guī)飲食如果不能進(jìn)食，每小時(shí)至少要飲250ml的飲料或水，或1小時(shí)中少量多次飲用中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì).中國(guó)糖尿病護(hù)理及教育指南(2009年版).P134.21但出現(xiàn)以下情況需去醫(yī)院看病血糖超過(guò)15mmol/L伴有經(jīng)久不愈的感染感覺(jué)口干、煩渴、多飲、多尿感覺(jué)感冒、發(fā)燒、腹瀉等癥狀得不到控制體溫超過(guò)38℃中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì).中國(guó)糖尿病護(hù)理及教育指南(2009年版).P134-135.22出現(xiàn)以下情況應(yīng)盡快入院治療出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、持續(xù)腹瀉呼吸困難頑固的酮癥并伴有神志改變體溫超過(guò)39℃血糖超過(guò)20mmol/L出現(xiàn)突然的體重下降（超過(guò)5%）既往的慢性感染加重發(fā)生緊急情況：骨折、外傷、昏迷、心腦血管急癥等中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì).中國(guó)糖尿病護(hù)理及教育指南(2009年版).P135.23主要內(nèi)容糖尿病患者旅行時(shí)應(yīng)注意什么？糖尿病患者駕駛時(shí)應(yīng)注意什么？糖尿病患者如何應(yīng)酬？糖尿病患者生病時(shí)應(yīng)注意什么？糖尿病患者的其它生活小常識(shí)2424糖友吸煙危害大吸煙是導(dǎo)致糖尿病發(fā)生的直接原因影響胰島素正常發(fā)揮作用導(dǎo)致血脂異常加重心血管疾病、神經(jīng)病變、眼病、腎病等，形成血栓中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì).中國(guó)2型糖尿病防治指南(2010年版，科普版).P111.25WHO提出的十大戒煙建議自己確定一個(gè)停止吸煙的日期，并嚴(yán)格遵守停止吸煙者，有些人會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花，煩躁不安，嗓子疼痛等癥狀，此時(shí)不必?fù)?dān)心，會(huì)在1－2周內(nèi)消失扔掉您所有的香煙，煙缸，打火機(jī)等多喝水，隨時(shí)備上一杯茶水加強(qiáng)體育活動(dòng)利用節(jié)約的錢(qián)去買(mǎi)特別想要的物品改變習(xí)慣，避免經(jīng)過(guò)平時(shí)買(mǎi)煙的商店，選擇另一地方去用午餐別把不愉快的事情或喜事作為開(kāi)戒的借口，因?yàn)槲说谝恢?，就?huì)有第二支，第三支…如擔(dān)心發(fā)胖，請(qǐng)您特別注意控制飲食或增加活動(dòng)不要為將來(lái)?yè)?dān)心，堅(jiān)信不吸煙對(duì)您有好處中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì).中國(guó)糖尿病護(hù)理及教育指南(2009年版).P139.26“甜蜜”人生≠“性”福生活隨著年齡的增大，對(duì)性生活的需求也會(huì)下降隨著病程的延長(zhǎng)及并發(fā)癥的出現(xiàn)，性欲也會(huì)下降男性因血管和神經(jīng)受損，容易出現(xiàn)陽(yáng)痿女性可以出現(xiàn)陰道炎、陰道干燥而導(dǎo)致性欲下降中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì).中國(guó)糖尿病護(hù)理及教育指南(2009年版).P139.27加強(qiáng)自我管理，享受