男生體育普修課教學(xué)大綱

男生體育普修課教學(xué)大綱

課程編碼：1310003課程名稱（中文/英文）：體育普修課/OrdinaryPhysicalEducation學(xué)時(shí)/學(xué)分：34/1適用對象：全校一年級第二學(xué)期男生開設(shè)學(xué)院（部）、系（教研室）：體育部

一、課程簡介

體育基礎(chǔ)課，即學(xué)校為非體育運(yùn)動專業(yè)的廣大學(xué)生在大一期間開設(shè)的體育與健康課程。其目的在于培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面健康發(fā)展的應(yīng)用型人才。體育基礎(chǔ)課教學(xué)工作的重心以人為本，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性和教師的主導(dǎo)性作用，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力、整體健康發(fā)展與提高為目標(biāo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，教學(xué)的工作重心放在培養(yǎng)學(xué)生參與運(yùn)動的興趣，提高運(yùn)動能力方面，進(jìn)而培養(yǎng)他們的終身體育意識。一年級第二學(xué)期通過開設(shè)太極拳和籃球基礎(chǔ)課，使學(xué)生在強(qiáng)身健體、修身養(yǎng)德以及審美娛樂，觀賞比賽等方面得到全面的、均衡的發(fā)展，并養(yǎng)成自覺鍛煉習(xí)慣，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)；通過對太極文化的認(rèn)識，加深對中國傳統(tǒng)文化的認(rèn)識，提高民族自豪感和愛國主義情結(jié)，樹立良好的人生觀、世界觀、價(jià)值觀。

二、教學(xué)目標(biāo)和要求

體育基礎(chǔ)課任務(wù)是：通過大學(xué)體育基礎(chǔ)課的教學(xué)，使學(xué)生充分認(rèn)識體育教育在人才培養(yǎng)中的重要作用，初步形成終身體育意識。掌握二項(xiàng)或二項(xiàng)以上運(yùn)動項(xiàng)目的基本理論知識、技術(shù)、技能基礎(chǔ)。了解體育衛(wèi)生和保健知識。具體有以下目標(biāo):

1、運(yùn)動參與目標(biāo)：能主動參加體育課學(xué)習(xí)和參與課堂運(yùn)動；對經(jīng)常參加的活動項(xiàng)目、健身鍛煉產(chǎn)生興趣；是班級、院（系）開展體育活動的觀賞者或參與者。

2、運(yùn)動技能目標(biāo)：掌握有關(guān)身體素質(zhì)的基本知識及一般鍛煉方法，初步提高身體基本活動能力。

3、身體健康目標(biāo)：學(xué)習(xí)掌握健康的基本知識；掌握學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的測試及自我評價(jià)方法。

4、心理健康目標(biāo)：了解心理狀態(tài)對身體健康的影響；對體育活動表現(xiàn)現(xiàn)較高的熱情；自覺通過體育活動改善心理狀態(tài)，克服心理障礙，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。

5、社會適應(yīng)目標(biāo)：學(xué)會在體育活動中如何與他人合作的行為、意識；在體育活動中尊重對方并幫助運(yùn)動能力差的同學(xué)；能從報(bào)刊、媒體上有意識獲取有關(guān)體育與健康知識的能力

三、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

重點(diǎn)：建立健康第一的觀點(diǎn)，增強(qiáng)全面素質(zhì)水平，樹立終身體育觀念。

難點(diǎn)：掌握鍛煉方法、養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。

四、教學(xué)內(nèi)容、形式和時(shí)數(shù)分配

教學(xué)內(nèi)容教學(xué)形式學(xué)時(shí)分配/學(xué)期備注第一學(xué)年第二學(xué)期理論課體育基礎(chǔ)理論與太極拳、籃球運(yùn)動概述講

授4

實(shí)踐課1、簡化24式太極拳2、籃球基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)講

授22

身體素質(zhì)柔韌、力量、耐力、協(xié)調(diào)、彈跳講

授2隨堂練習(xí)考核、機(jī)動考試與補(bǔ)缺補(bǔ)差

6

學(xué)

時(shí)

合

計(jì)

34

五、教學(xué)大綱內(nèi)容（一）理論部分

1、介紹本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容、要求及考試方法。

2、太極拳與籃球運(yùn)動概述以及相關(guān)理論知識（二）實(shí)踐部分

1、二十四式簡化太極拳

基本身型與姿勢、基本手型、基本手法、基本步型、基本步法、基本腿法、基本眼法以及24式簡化太極拳動作與套路學(xué)習(xí)

2、籃球

基本姿勢、移動技術(shù)、運(yùn)球技術(shù)、傳接球技術(shù)、投籃技術(shù)等六、教學(xué)進(jìn)度與考核的內(nèi)容、方法及評分標(biāo)準(zhǔn)（一）教學(xué)進(jìn)度表課

次教

學(xué)

內(nèi)

容1理論課：太極拳的概念、基本知識、特點(diǎn)、淵源和流派介紹及其健身價(jià)值?；@球概述。介紹本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容、要求及考試方法。

21、介紹太極拳基本手法、步法，學(xué)習(xí)起勢、左右野馬分鬃。2、籃球基本姿勢與各種滑步、各種跑。

31、復(fù)習(xí)太極拳起勢——左右野馬分鬃。2、學(xué)習(xí)白鶴亮翅、左右摟膝拗步、手揮琵琶。3、學(xué)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)（高、低、急停、急起）。

41、復(fù)習(xí)太極拳起勢——手揮琵琶。2、學(xué)習(xí)左右倒卷肱、左右攬雀尾。3、復(fù)習(xí)運(yùn)球。4、學(xué)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)。5、學(xué)習(xí)兩人行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)。

51、復(fù)習(xí)太極拳起勢——右攬雀尾。2、學(xué)習(xí)單鞭、云手、單鞭。3、復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球技術(shù)。4、學(xué)習(xí)原地單手肩上投藍(lán)。

61、

復(fù)習(xí)太極拳起勢——單鞭。2、

學(xué)習(xí)高探馬、右蹬腳。3、

復(fù)習(xí)原地單手肩上投藍(lán)技術(shù)。4、

學(xué)習(xí)行進(jìn)間上籃技術(shù)。

71、復(fù)習(xí)太極拳起勢——右蹬腳。2、學(xué)習(xí)雙峰貫耳、轉(zhuǎn)身左蹬腳。3、復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球上籃技術(shù)。4、學(xué)習(xí)二人短傳推進(jìn)上籃。

81、復(fù)習(xí)太極拳起勢——轉(zhuǎn)身左蹬腳。2、學(xué)習(xí)左右下勢獨(dú)立、左右穿梭。3、復(fù)習(xí)二人短傳推進(jìn)上籃。4、全場運(yùn)球上籃練習(xí)。

91、

復(fù)習(xí)太極拳起勢——左右穿梭。2、

學(xué)習(xí)海底針、閃通臂、轉(zhuǎn)身搬攔捶。3、

投藍(lán)練習(xí)。4、

學(xué)習(xí)原地跳起投籃技術(shù)。

101、

復(fù)習(xí)太極拳起勢——轉(zhuǎn)身搬攔捶。2、學(xué)習(xí)如封似閉、十字手、收勢。3、復(fù)習(xí)原地跳起投籃技術(shù)。4、運(yùn)球繞桿行進(jìn)間上籃練習(xí)。

111、復(fù)習(xí)簡化太極拳整套動作。2、全場運(yùn)球行進(jìn)間上籃練習(xí)。3、半場四打四教學(xué)比賽。

12理論課：籃球運(yùn)動發(fā)展?fàn)顩r以及基本規(guī)則等131、

籃球考試。2、復(fù)習(xí)簡化太極拳整套動作。141、復(fù)習(xí)簡化太極拳整套動作。2、四人一組太極拳模擬考試。151、考試：簡化太極拳

2、籃球比賽161、考試：簡化太極拳

2、籃球比賽17補(bǔ)學(xué)補(bǔ)差（二）考核的內(nèi)容、方法及評分標(biāo)準(zhǔn)

1、成績評定分值結(jié)構(gòu)

（1）理論部分：滿分10分。

（2）身體素質(zhì)：滿分10分。

（3）平時(shí)成績：滿分20分。

（4）技術(shù)部分：滿分60分

2、考核內(nèi)容與評分標(biāo)準(zhǔn)

（1）理論部分（10分）

（2）身體素質(zhì)（10分）測試內(nèi)容為立定跳遠(yuǎn)，評分標(biāo)準(zhǔn)見下表：成績（米）2．662．582．452．332．142．122．092．062．031．99得分（分）10987654321

（3）平時(shí)成績（20分）

從學(xué)生上課出勤情況與學(xué)習(xí)態(tài)度兩方面進(jìn)行綜合評分。學(xué)習(xí)態(tài)度指學(xué)生課堂表現(xiàn)是否積極、認(rèn)真以及學(xué)習(xí)進(jìn)步程度情況；遲到一次扣2分，早退一次扣3分，曠課一次扣5分，扣完平時(shí)成績分?jǐn)?shù)為止。

（4）

技術(shù)部分（60分）

①

太極拳評分標(biāo)準(zhǔn)（30分）姿勢正確，套路熟練，勁力順達(dá)，沉穩(wěn)準(zhǔn)確，連貫圓活，意識集中，神態(tài)自然，速度適中，手、眼、身法、步法協(xié)調(diào)，為35—40分；與上述要求輕微不符者為30—34分；與上述要求顯著不符者為24—29分；與上述要求嚴(yán)重不符和不能完成套路者為23分以下。

②籃球評分標(biāo)準(zhǔn)（共30分，技術(shù)20分，技評10分）

考核方法：受測者持球，兩腳站在三分區(qū)外任一處，聽到教師發(fā)出開始口令后（教師同時(shí)開表），即可運(yùn)球上籃，無論是否進(jìn)球，立即運(yùn)球返回三分線（任一腳出或踏及三分線即可），如此反復(fù)，計(jì)1分鐘內(nèi)投中個(gè)數(shù)，評分標(biāo)準(zhǔn)見下表。每次運(yùn)球返回必須有任一腳出或踏及三分線，否則該次投