大學(xué)生熬夜現(xiàn)狀及影響因素調(diào)查問卷

1、 大學(xué)生熬夜現(xiàn)狀及影響因素調(diào)查問卷姓名： 填寫日期：2022年X月X 日 1. 您的性別：（ ）男（ ）女2. 您的年級：（ ）大一（ ）大二（ ）大三（ ）大四（ ）研究生3. 您經(jīng)常熬夜嗎：（ ）是（ ）否4. 您認(rèn)為幾點鐘后睡覺算熬夜：（ ）22：00（ ）23：00（ ）00：00（ ）1：00（ ）2：005. 您一般幾點睡覺：（ ）21：0022：00（ ）22：0023：00（ ）23：0000：00（ ）00：002：00（ ）2：00后6. 您每天的睡眠時間一般有多久：（ ）6小時以下（ ）67小時（ ）78小時（ ）8小時以上7. 您覺得您的睡眠質(zhì)量如何：（ ）很好（ ）一

2、般（ ）很差8. 您通常什么時候熬夜：（ ）幾乎每天（ ）周末&節(jié)假日（ ）第二天沒課&課很少（ ）看心情9. 與初高中相比，您現(xiàn)在的熬夜情況：（ ）比以前少（ ）基本不變（ ）比以前嚴(yán)重10. 您所在宿舍有人熬夜嗎：（ ）全部（ ）部分（ ）偶爾有11. 您覺得宿舍的人熬夜對您有影響嗎：（ ）嚴(yán)重影響睡眠，產(chǎn)生矛盾（ ）覺得有點吵，但還可以忍受（ ）完全沒有影響12. 您覺得熬夜會影響第二天作息嗎：（ ）嚴(yán)重影響（ ）一般影響（ ）影響很?。?）不影響13. 您通常熬夜的原因有：（ ）學(xué)習(xí)或完成社團(tuán)工作（ ）打游戲（ ）看電視、電影，刷微博（ ）無聊玩手機（ ）失眠（ ）不熬夜14. 您知道

3、熬夜的壞處嗎：（ ）很清楚（ ）知道一點（ ）不清楚15. 熬夜過后您的狀態(tài)如何：（ ）打瞌睡、犯困、精神不振，心情暴躁不安（ ）出現(xiàn)身體不適狀況（例如皮膚變差）（ ）和平常沒什么不同（ ）精神反而更好，心情愉悅，學(xué)習(xí)效率高16. 您所了解到的熬夜有哪些危害：（ ）皮膚狀態(tài)變差，黑眼圈加重，臉上長痘（ ）視力下降 抵抗力下降（ ）情緒波動大，易失眠抑郁（ ）記憶力下降（ ）注意力不集中（ ）精神狀態(tài)差17. 您覺得熬夜有哪些好處：（ ）考前突擊效果好（ ）做事效率高（ ）今日事今日畢（ ）可以比別人多學(xué)更多的知識（ ）半夜網(wǎng)速好，利于打游戲（ ）沒有用處（ ）其他18. 您覺得大學(xué)生熬夜是一種

4、普遍現(xiàn)象嗎：（ ）很普遍，大學(xué)生幾乎都熬夜（ ）不普遍，只有少數(shù)大學(xué)生熬夜（ ）不知道19. 您對大學(xué)生熬夜持什么態(tài)度：（ ）可以適當(dāng)熬夜（ ）特殊情況下才能熬夜（ ）無所謂（ ）絕對不能熬夜（ ）其他20. 您有想過改掉熬夜習(xí)慣嗎：（ ）想過（ ）沒想過21. 如果熬夜之后對你產(chǎn)生了影響，第二天你會采取什么措施：（ ）第二天晚起或者補覺（ ）減少熬夜次數(shù)（ ）加強鍛煉（ ）喝咖啡等提神飲料維持精神（ ）其他22. 您若想改掉熬夜習(xí)慣，最大的阻礙是什么：（ ）睡前玩手機停不下來（ ）學(xué)習(xí)壓力大（ ）事務(wù)繁多（ ）已成為生理習(xí)慣（ ）其他23. 您認(rèn)為自己可以堅持多長時間不熬夜：（ ）不可能不熬

5、夜（ ）只能偶爾不熬夜（ ）可以堅持一段時間但不能完全戒掉（ ）可以徹底堅持不熬夜24. 學(xué)校方面你認(rèn)為哪些辦法可以有效減少大學(xué)生熬夜：（ ）學(xué)校實施按時停電制度（ ）舍友之間相互督促（ ）加大宣傳熬夜不良影響，提倡按時休息（ ）學(xué)科作業(yè)布置量減少25. 個人方面你認(rèn)為哪些辦法可以有效減少大學(xué)生熬夜：（ ）設(shè)定鬧鐘提醒自己（ ）不帶手機上床（ ）定時關(guān)機（ ）靠自身意志力26. 以下哪個選項最能反映您對熬夜的看法：（ ）無所謂，我還年輕，熬點沒事（ ）知道熬夜害處，但還是忍不?。?）熬夜非常影響我的狀態(tài)，耽誤了很多時間精力，很想改掉熬夜習(xí)慣（ ）熬夜時我精神狀態(tài)最好，工作學(xué)習(xí)效率最高，熬夜沒什么不好的（ ）其他27. 您覺得是否有必要對熬夜大學(xué)生進(jìn)行健康教育：（ ）非常有必要（ ）比較有必要（ ）沒有必要（ ）無所謂28. 您更想了解關(guān)于熬夜的哪方面知識：（ ）熬夜帶來的問題有哪些（ ）如何保健養(yǎng)生能改善熬夜帶來的危害（ ）改掉熬夜的措施29. 對于大學(xué)生戒掉熬夜您有什么更好的建議：（ ）戒掉手機（ ）培養(yǎng)興趣愛好，分散玩手機的注意力（ ）專注自身健