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1、貸審管理部5月E-learning試題“這是我獨(dú)立完成的工作，我為這份試卷的誠(chéng)信負(fù)責(zé)!”部門： 渠道貸審部姓名: 劉永駿得分題號(hào)12345答案 口BBABCAABCD題號(hào)678910答案 口ABACDAABC1、判斷題：要想減壓，我們必須休息好。這主要是指午休和工作回家之后的晚間休息A、正確B、錯(cuò)誤2、判斷題：漸進(jìn)式放松法雖然能夠有效地放松我們的緊張情緒，但操作程序比較復(fù)雜，腹式呼吸相較而言更 加簡(jiǎn)便，可以隨時(shí)隨地進(jìn)行。A、正確B、錯(cuò)誤3、多選題：鍛煉包括了有氧與無(wú)氧兩種類型，下列運(yùn)動(dòng)中屬于有氧鍛煉的是A、散步B、跳繩C、慢跑D、開帆船4、單選題：森田療法的核心思想是A、順其自然B、堅(jiān)持到底C

2、、樂觀積極D、永不放棄5、多選題：A型人格的特征包括了A、言辭攻擊性B、埋頭苦干C、惜時(shí)如今D、容易發(fā)怒6、判斷題：錯(cuò)誤的身體坐姿或電腦擺放將直接增大我們承受的工作壓力風(fēng)險(xiǎn)。坐在電腦前工作時(shí)，正確的坐 姿需要將頭和脖子盡可能地直立。A、正確B 、錯(cuò)誤7、單選題：對(duì)于壓力源日志中所體現(xiàn)出來(lái)的在你控制范圍之外的壓力源，最好的處理辦法是A、努力想出解決措施B、不要過多關(guān)注C、改變自己，適應(yīng)該壓力源D、徹底消除該壓力源8、多選題：減壓的“玩招”應(yīng)該注意A、把工作和玩分開，少混在一起B(yǎng)、玩的時(shí)候也要認(rèn)真，超越同伴C、做自己喜歡的事D、多交新朋友9、判斷題：細(xì)節(jié)回憶法是情緒反映干預(yù)的重要措施之一A、正確B 、錯(cuò)誤10、多選題：在全面管理工作壓力的情緒反應(yīng)

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