鍛煉對人體的好處

1、鍛煉對人體的好處第1頁，共29頁，2022年，5月20日，23點53分，星期三研究性學(xué)習(xí)鍛煉對人體的好處第2頁，共29頁，2022年，5月20日，23點53分，星期三 改革開放以來，我國的少年兒童日益重視起了學(xué)習(xí)，卻往往忽視了運(yùn)動，導(dǎo)致自身的體能下降，為此我們小組決定研究性學(xué)習(xí)題目為鍛煉對人體的好處。前言第3頁，共29頁，2022年，5月20日，23點53分，星期三目錄一、活動準(zhǔn)備二、活動任務(wù)三、結(jié)論第4頁，共29頁，2022年，5月20日，23點53分，星期三過渡頁一、活動準(zhǔn)備第5頁，共29頁，2022年，5月20日，23點53分，星期三活動準(zhǔn)備一、活動準(zhǔn)備關(guān)于題目關(guān)于人員關(guān)于調(diào)查探究題目提

2、出問題課題目的調(diào)查方式調(diào)查地點調(diào)查時間成員分工指導(dǎo)教師參與班級第6頁，共29頁，2022年，5月20日，23點53分，星期三關(guān)于題目探究題目鍛煉對人體的好處第7頁，共29頁，2022年，5月20日，23點53分，星期三提出問題1、鍛煉對人體有好處嗎？2、鍛煉對人體有哪些好處？關(guān)于題目第8頁，共29頁，2022年，5月20日，23點53分，星期三關(guān)于題目課題目的希望大家認(rèn)識到生命在于運(yùn)動第9頁，共29頁，2022年，5月20日，23點53分，星期三關(guān)于人員參與班級錦州市第五中學(xué) 七年六班第10頁，共29頁，2022年，5月20日，23點53分，星期三關(guān)于人員李梟男張哲、劉智博李梟男夏軍偉彭子文、

3、戴華威李劍飛成員分工組長幻燈片制作調(diào)查報告副組長照相問卷分發(fā)第11頁，共29頁，2022年，5月20日，23點53分，星期三關(guān)于人員指導(dǎo)教師李昕第12頁，共29頁，2022年，5月20日，23點53分，星期三關(guān)于調(diào)查調(diào)查時間2010年5月7日下午1：00第13頁，共29頁，2022年，5月20日，23點53分，星期三關(guān)于調(diào)查東湖森林公園健身島第14頁，共29頁，2022年，5月20日，23點53分，星期三目錄調(diào)查方式問卷調(diào)查法（20張問卷）網(wǎng)上調(diào)查法第15頁，共29頁，2022年，5月20日，23點53分，星期三過渡頁二、活動任務(wù)第16頁，共29頁，2022年，5月20日，23點53分，星期三

4、活動任務(wù)二、活動任務(wù)問卷調(diào)查網(wǎng)上調(diào)查調(diào)查問卷的分發(fā)問卷回收的結(jié)果網(wǎng)上調(diào)查的結(jié)果第17頁，共29頁，2022年，5月20日，23點53分，星期三活動任務(wù)調(diào)查問卷的分發(fā)我們將20張問卷分發(fā)給在森林公園健身島里鍛煉的人們。第18頁，共29頁，2022年，5月20日，23點53分，星期三活動任務(wù)問卷回收的結(jié)果第19頁，共29頁，2022年，5月20日，23點53分，星期三活動任務(wù)網(wǎng)上調(diào)查結(jié)果通過上網(wǎng)調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)鍛煉對人體有6點好處：第20頁，共29頁，2022年，5月20日，23點53分，星期三活動任務(wù)鍛煉對人體的好處1. 有效預(yù)防心血管病。體育鍛煉時，由于肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液供

5、應(yīng)和代謝加強(qiáng)，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。 這一切也是治心血管病的良方。 心血管病是當(dāng)今世界上危及人類生命的頭號殺手。據(jù)報道，在我國，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，參與有規(guī)律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險性。第21頁，共29頁，2022年，5月20日，23點53分，星期三活動準(zhǔn)備鍛煉對人體的好處2. 降低糖尿病發(fā)生的危險性。糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。有規(guī)律的體育鍛煉由于能控制血糖水平的提高，從而使個體產(chǎn)生糖尿病的可能性大大減小。 第22頁，共29頁，2022年，5月2

6、0日，23點53分，星期三活動準(zhǔn)備鍛煉對人體的好處3. 提高消化系統(tǒng)的功能。體育鍛煉會增強(qiáng)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個肌體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲；另外，還會促進(jìn)胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質(zhì)保證。 第23頁，共29頁，2022年，5月20日，23點53分，星期三活動準(zhǔn)備鍛煉對人體的好處4. 控制體重與改變體形。過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負(fù)擔(dān)加重，壽命縮短。 如果一個人的皮下脂肪超過正常標(biāo)準(zhǔn)的15%-25%，那么，他的死亡危險率會增加到30%。由于體育鍛煉能減少脂肪，增強(qiáng)肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌，故

7、可控制體重，改善體形和外表。 第24頁，共29頁，2022年，5月20日，23點53分，星期三活動準(zhǔn)備鍛煉對人體的好處5. 增強(qiáng)心臟功能。良好的體育鍛煉，可以增強(qiáng)心臟功能，使每搏輸出量增加，能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細(xì)胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細(xì)血管分布數(shù)量增加，分枝吻合豐富;使冠狀動脈口增粗和重量增加;心肌的毛細(xì)血管數(shù)量增加，這均有利于包括心臟本身在內(nèi)的器官供血和機(jī)能的提高。同時，體育鍛煉還可以使血壓有所下降，并能降低血清膽固醇含量，對于預(yù)防高血壓，冠心病有良好的作用。 第25頁，共29頁，2022年，5月20日，23點53分，星期三目錄鍛煉對人體的好處6. 經(jīng)常參加體育鍛煉可以提高人體各種身體素質(zhì)，這是因為身體鍛煉是在特殊條件和特殊環(huán)境下進(jìn)行的，有機(jī)體必須最大限度地動員和發(fā)揮身體各器官系統(tǒng)機(jī)能，如神經(jīng)調(diào)節(jié)，呼吸加強(qiáng)，血液循環(huán)加快，這樣天長日久，各種身體素質(zhì)就會不斷提高。第26頁，共29頁，2022年，5月20日，23點53分，星期三過渡頁三、結(jié)論第27頁，共29頁，202