五年級體育教案 -功能性下肢力量練習教學設計 人教版

1、成都市第七屆體育教師技能大賽教學設計課題：功能性下肢力量練習教學設計單位：成都市實驗小學明道分校 參賽教師： 祝詩琪 2019-11功能性下肢力量練習教學設計-成都市實驗小學明道分校年級五年級 人數(shù)42課時1教師祝詩琪內容主題功能性下肢力量練習重點學習鍛煉肌肉的方法難點掌握鍛煉肌群的名稱、位置和功能學習目標1、健康行為目標：讓全體學生能夠掌握本堂課鍛煉的主要肌群名稱、位置和功能。2、運動能力目標：80%的學生能夠初步掌握運動的方法和要領。2、心理健康目標：通過合作練習，培養(yǎng)學生的團隊意識。課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數(shù)時間強度準備部分2分鐘1、體育委員整隊并匯報人數(shù)2、師生

2、間問好3、宣布本課的任務4、安排見習生2分鐘要求： = 1 * GB2 整隊快、靜、齊 = 2 * GB2 明確學習任務8分鐘集體慢跑（400m）徒手操（頭部運動，擴胸運動，振臂運動，）4x8拍。專項準備活動（原地高抬腿、原地開合跳）3分鐘4分鐘3分鐘小小小教法：教師發(fā)口令、到彎道處提醒學生進出彎道的加速、減速學法：學生慢跑積極認真要求：學生間不拉扯避免身體碰撞 步伐一致，口號響亮教法：安排體委領做，發(fā)口令教師提示各動作要點要求：節(jié)奏一致，動作幅度由小到大。通過練習使學生各關節(jié)活動充分。教法：教師領做、提示動作要點學法：學生模仿練習。要求：動作正確，節(jié)奏明確，注意力集中?；静糠只静糠?0分

3、鐘5分鐘反應時方法：學生原地小跑步-注意力集中聽教師口令-聽到“3” 學生原地做開合跳3次-做完后舉手示意，繼續(xù)原地小步跑-聽到“5”學生做原地高抬腿5次靈敏性練習：（1）集體“螃蟹走”方法：學生四排橫隊，每一排學生手拉手，第一名同學側向跨一步，并步，后面的同學依次進行。強調的是身體神經(jīng)對肌肉的控制，上一名同學沒有并步完成則下一名同學不能動。（2）集體“人造波浪”方法：學生四排橫隊，每一排學生手拉手，第一名同學完成一個蹲起動作，后面的同學依次進行。強調的是身體神經(jīng)對肌肉的控制，上一名同學沒有完成則下一名同學不能動。（3）集體“單腿蹬自行車”方法：學生四排橫隊，每一排學生相互搭肩單腿站立，模擬蹬

4、單車的動作，強調的是身體的平衡能力，尤其是體會膝關節(jié)穩(wěn)定性的控制。游戲：障礙跑方法：全班同學分為人數(shù)相等的4個組，每個組的正前方擺上想、間隔高度都相等的4床體操墊，他們需要跨過4床體操墊到達折返點完成5個深蹲起然后快速直線跑回與下一名同學完成擊掌接力。率先完成的小組獲勝。4、教師總結、提出學生易錯點，再進行小組比賽 5分鐘5分鐘5分鐘5分鐘5分鐘中中下中中教法：教師講解技術動作，帶領學生學習動作。學法：學生仔細聽、認真看。要求：紀律良好，學習認真。教法：教師講解示范動作要領，提示要點，難點。學法：練習時認真、努力，觀察時仔細，能發(fā)現(xiàn)自己與老師、同學的異同點。要求：銘記要領，遵守規(guī)則。教法：教師安排學生練習，并巡回指導。學法：體會游戲中關節(jié)的作用和肌肉的發(fā)力。要求：練習認真，紀律良好，注意安全。教法：教師講解游戲規(guī)則，并進行示范。要求：練習聽游戲規(guī)則，紀律良好，注意安全。教法：教師講解比賽規(guī)則，分配各組人數(shù)與器材并組織比賽學法：了解比賽規(guī)則，互助練習要求：紀律良好，氣氛活躍，注意安全結束部分5 分鐘1、放松練習2、學生自評、教師總評、布置作業(yè)3、整理場地、歸還器材4、師生再見3分鐘小教法：教師領做講解要求，語言誘導學法：集體練習要求：積極參與、身心放松學法：自評互評要求：積極參與講評場地器材足球場：半場體操墊：16個標志物：12只安全保障1、檢查器材、合理布置場地、嚴密