2018 超星 情緒管理

1、情緒管理期末考試1按照埃利斯的觀點，下列想法屬于非理性信念的是（）A、努力一定會成功B、人一定會犯錯C、天不會塌下來D、好人不一定有好報 2下面有關(guān)應激的說法錯誤的是（）A、急性應激比慢性應激對人的危害更大B、生理應激反應是自動的反應頃心理應激反應 受人們認知的影響D、應激時免疫力會降低3情緒與認知最不可能的關(guān)系是什么？（）A、情緒與記憶一致B、情緒促進認知C、記憶依賴于情緒D、認知抵消情緒3代課章節(jié)及考試答案（）A、QQ B、20932+ C、02559 D、以上都對4延遲滿足能力與哪種能力關(guān)系最小？（）A、解決問題的能力B、人際關(guān)系能力C、創(chuàng)造能力D、應對挫折的能力5哪種經(jīng)歷或念頭最不可能

2、成為心境的來源？（）A、已經(jīng)過去的不快B、現(xiàn)在的雜念C、已經(jīng)放下的念頭D、遙遠的預期6對個人內(nèi)部情感狀態(tài)的體驗屬于情緒的哪個成分？（）A、外部行為B、主觀體驗C、生理喚起D、認知解釋7認知堅強的3C不包括哪種態(tài)度？（）A、挑戰(zhàn)B、承諾C、控制D、聯(lián)系8三種基本的積極情緒不包括哪一個？（）A、興奮B、興趣C、快樂D、滿意9下列關(guān)于有目的狀態(tài)與無目的狀態(tài)的說法錯誤的是（）A、焦慮是有目的的狀態(tài)B、興奮是無目的的狀態(tài)C、無目的狀態(tài)受外在動機驅(qū)使D、面臨威 脅會使人從興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)化為焦慮狀態(tài)10當不確定感比較強烈的時候，人們最不可能會（）A、尋求秩序B、相信謠言C、迎接挑戰(zhàn)D、堅持偏見11 一個悲傷的人

3、想高興起來，哪種方式最好？（）A、一個人散步B、和朋友聊天C、看一部動作電影D、吃一頓大餐12下列管理焦慮的方法，不適當?shù)氖牵ǎ〢、離開焦慮情境B、系統(tǒng)脫敏C、在焦慮情境中放松訓練D、寫出焦慮13壓力最不可能產(chǎn)生哪個后果？（）A、高產(chǎn)量B、工作倦怠C、免疫力下降D、內(nèi)在動機14獲得幸福的三種需求不包括哪一個？（）A、自主性體驗B、勝任感C、成功感D、歸屬感 15下列事件在社會再適應量表中應激水平比較低的是（）A、離婚B、喪偶C、分居D、結(jié)婚16下列應激源不屬于慢性應激源的是（）A、擁擠B、污染C、偏見D、考試17下列情緒屬于復合情緒的是（）A、憤怒B、恐懼C、厭惡D、嫉妒18下列哪一項不能增加

4、人的自信？（）A、看到別人的成功B、外部的獎勵C、有成功的經(jīng)驗D、言語的激勵19對于困難的任務，什么樣的動機水平效率最高？（）A、偏低B、中等C、較高D、沒有關(guān)系20對于提高情商效果甚微的是（）A、自我監(jiān)控提高情緒知覺日、自我調(diào)節(jié)管理消極情緒C、養(yǎng)成獨自解決問題的習慣D、和同 伴共同承擔解決問題的責任21呼吸、心跳、血壓及大腦皮層激活的變化屬于情緒的哪個成分？（）A、外部行為B、主觀體驗C、生理喚起D、認知解釋22相對而言，從事下列活動發(fā)生沉浸體驗概率最大的是（）A、閑逛B、運動C、飲食D、工作23對幸福比較有利的社會心態(tài)是（）A、相對剝奪感B、非功利C、不公平感D、底層認同24悲觀的人認為一

5、件不幸事件的發(fā)生是（）。（2分）0.0分A、暫時的B、內(nèi)在因素造成的C、個別的D、外在因素造成的25人們有時會說沒有feel，這里的feel與下列情緒成分關(guān)系最小的是（）A、外部行為B、主觀體驗C、生理喚起D、認知解釋26情緒理解能力不包含哪方面？（）A、理解一種情緒如何引發(fā)另一種情緒B、情緒如何隨時間變化C、情緒狀態(tài)如何影響人際 關(guān)系D、控制情緒表達方式27下列對憤怒的處理方法，不恰當?shù)氖牵ǎ〢、表達憤怒的原因B、利用我信息C、發(fā)泄D、數(shù)數(shù)28要想更幸福，哪件事相對而言無關(guān)緊要？（）A、宗教信仰B、結(jié)婚C、接受教育D、良好人際關(guān)系 29到便所餐廳就餐一看到糞便狀的食物馬上逃離屬于情緒反應的哪

6、個系統(tǒng)？（）A、快速反應系統(tǒng)B、慢速反應系統(tǒng)C、意識反應系統(tǒng)D、控制反應系統(tǒng)30下列壓力應對策略效果最差的是（）A、積極看待壓力源B、放松訓練C、重視壓力源D、延遲具有競爭性的活動31到便所餐廳就餐大快朵頤地咀嚼糞便狀的食物屬于情緒反應的哪個系統(tǒng)？（）A、快速反應系統(tǒng)B、潛意識反應系統(tǒng)C、固定反應系統(tǒng)D、意識反應系統(tǒng)32下面哪種情況下聽一個笑話更不覺得好笑？（）A、剛剛運動完B、正在微笑C、剛剛受驚嚇D、剛剛睡醒33對于沉浸體驗不是必需的成分是（）A、內(nèi)在動機B、挑戰(zhàn)性C、可控感D、自我意識34下列身體反應，不屬于應激條件下反應的是（）A、呼吸加快B、血壓上升C、血管舒張D、消化功能減弱35述

7、情障礙的人在經(jīng)歷情緒時，特征是（）A、沒有感受B、不能表達情緒C、不能生理喚起D、沒有情緒的外部行為36喝茶對情緒的最基礎(chǔ)作用是增強（）。（2分）0.0分A、外部行為B、主觀體驗C、生理喚起D、認知解釋二、判斷題（題數(shù)：24，共24.0分）1應對癌癥診斷和治療所造成的焦慮導致的慢性焦慮對健康造成的損害要遠大于疾病本身。（）2安排特別的時間和地點是有效溝通的基礎(chǔ)。（）3有助于軀體對付急性應激的東西反而會在慢性應激中對軀體造成傷害。（）4駁斥不合理的悲觀信念是對抗抑郁的有效方法。（）5焦慮源于人們面臨的外在挑戰(zhàn)高于個人的技能水平。（）6在大自然中入迷屬于軟心入迷，入迷中伴隨著人的反省。（）7人與人

8、之間的尷尬情緒具有交流的功能。（）8所有以情緒為中心的壓力應對策略都是有效的。（）9做自己喜歡的事并有一定的挑戰(zhàn)可以讓人感到更幸福。（）10習得無助是指個體努力要改變現(xiàn)狀但沒有能力改變。（）11 一般來說，女性比男性更擅于理解他人的情緒。（）12情商比智商更難以培養(yǎng)。（）13某種情緒體驗可能是由人們的錯誤認知歸因?qū)е碌?。（?4情緒反應很多時候是不理性的，所以阻礙了人的適應。（）15情緒整合能力高的人比整合能力低的人情緒波動更大。（）16人們在悲傷的時候比在快樂的時候思維更開闊。()(1.0分)0.0分正確答案：X17沉浸體驗是一種完全沒有壓力的狀態(tài)。()18從個體適應的角度，在地鐵上對陌生人

9、冷漠能夠節(jié)約人的能量。()19情侶一起看恐怖片可能由于對生理喚起的錯誤歸因而增加浪漫。()20人們的負面情緒體驗背后往往隱含了我們的不合理信念。()21 一般來講，問題為中心的應對策略要好于情緒為中心的策略。()22吊橋?qū)嶒炚f明了生理喚起是決定人們產(chǎn)生何種情緒的關(guān)鍵。()23擁有金錢會使人傾向于獨立解決問題而不是找人幫忙。()24情緒的不同成分通常是融合在一起的，并不能分離。()24下列管理焦慮的方法，不適當?shù)氖?)。(2.0分)A、離開焦慮情境B、系統(tǒng)脫敏C、在焦慮情境中放松訓練D、寫出焦慮25情緒 與認知最不可能的關(guān)系是什么？()(2.0分)A、情緒與記憶一致B、情緒促進認知C、記憶依賴于

10、情緒D、認知抵消情緒26 悲觀的人認為一件不幸事件的發(fā)生是()。(2.0分)A、暫時的B、內(nèi)在因素造成的C、個別的D、外在因素造成的27到便所餐廳就 餐大快朵頤地咀嚼糞便狀的食物屬于情緒反應的哪個系統(tǒng)？()(2.0分)A、快速反應系統(tǒng)B、潛意識反應系統(tǒng)C、固定反應系統(tǒng)D、意識反應系統(tǒng)28到便 所餐廳就餐一看到糞便狀的食物馬上逃離屬于情緒反應的哪個系統(tǒng)？()(2.0分)A、快速反應系統(tǒng)B、慢速反應系統(tǒng)C、意識反應系統(tǒng)D、控制反應系統(tǒng)29人們有 時會說沒有feel，這里的feel與下列情緒成分關(guān)系最小的是()。(2.0分)A、外部行為B、主觀體驗C、生理喚起D、認知解釋30延遲滿足能力與哪種能 力

11、關(guān)系最??？()(2.0分)A、解決問題的能力B、人際關(guān)系能力C、創(chuàng)造能力D、應對挫折的能力二、判斷 題(題數(shù)：20，共40.0分)1有助于軀體對付急性應激的東西反而會在慢性應激中對軀體造 成傷害。()2所有以情緒為中心的壓力應對策略都是有效的。()3人們的負面情緒體驗背后往往隱含了我們的不合理信念。()4情緒整合能力高的人比整合能力低的人情緒波動更大。()5擁有金錢會使人傾向于獨立解決問題而不是找人幫忙。()6人們在悲傷的時候比在快樂的時候思維更開闊。()7 一般來說，女性比男性更擅于理解他人的情緒。()8情緒的不同成分通常是融合在一起的，并不能分離。()9應對癌癥診斷和治療所造成的焦慮導致的

12、慢性焦慮對健康造成的損害要遠大于疾病本身。 ()10某種情緒體驗可能是由人們的錯誤認知歸因?qū)е碌摹?)11駁斥不合理的悲觀信念是對抗抑郁的有效方法。()12吊橋?qū)嶒炚f明了生理喚起是決定人們產(chǎn)生何種情緒的關(guān)鍵。()13安排特別的時間和地點是有效溝通的基礎(chǔ)。()14 一般來講，問題為中心的應對策略要好于情緒為中心的策略。()15情緒反應很多時候是不理性的，所以阻礙了人的適應。()16人與人之間的尷尬情緒具有交流的功能。()17習得無助是指個體努力要改變現(xiàn)狀但沒有能力改變。()18從個體適應的角度，在地鐵上對陌生人冷漠能夠節(jié)約人的能量。（）19情侶一起看恐怖片可能由于對生理喚起的錯誤歸因而增加浪漫。

13、（）20焦慮源于人們面臨的外在挑戰(zhàn)高于個人的技能水平。（）29、對于沉浸體驗不是必需的成分是（）。A.內(nèi)在動機B.挑戰(zhàn)性C.可控感D.自我意識2.0分30、情緒理解能力不包含哪方面？（）A.理解一種情緒如何引發(fā)另一種情緒B.情緒如何隨時間變化C.情緒狀態(tài)如何影響人際關(guān)系 D.控制情緒表達方式2.0分二.判斷題（20題，40.0分）1、駁斥不合理的悲觀信念是對抗抑郁的有效方法。（）2.0分正確答案：我的答案：2、吊橋?qū)嶒炚f明了生理喚起是決定人們產(chǎn)生何種情緒的關(guān)鍵。（）2.0分正確答案：我的答案：3、習得無助是指個體努力要改變現(xiàn)狀但沒有能力改變。（）2.0分正確答案：我的答案：4、情侶一起看恐怖片

14、可能由于對生理喚起的錯誤歸因而增加浪漫。（）2.0分正確答案：我的答案：5、安排特別的時間和地點是有效溝通的基礎(chǔ)。（）2.0分正確答案：我的答案：6、擁有金錢會使人傾向于獨立解決問題而不是找人幫忙。（）2.0分正確答案：我的答案：7、從個體適應的角度，在地鐵上對陌生人冷漠能夠節(jié)約人的能量。（）2.0分正確答案：我的答案：8、做自己喜歡的事并有一定的挑戰(zhàn)可以讓人感到更幸福。（）2.0分正確答案：我的答案：9、人們的負面情緒體驗背后往往隱含了我們的不合理信念。（）2.0分正確答案：我的答案：10、情緒的不同成分通常是融合在一起的，并不能分離。（）2.0分正確答案：我的答案：11、焦慮源于人們面臨的

15、外在挑戰(zhàn)高于個人的技能水平。（）2.0分正確答案：我的答案：12、某種情緒體驗可能是由人們的錯誤認知歸因?qū)е碌?。（?.0分正確答案：我的答案：13、人們在悲傷的時候比在快樂的時候思維更開闊。（）2.0分正確答案：我的答案：14、人與人之間的尷尬情緒具有交流的功能。（）2.0分正確答案：我的答案：15、沉浸體驗是一種完全沒有壓力的狀態(tài)。（）2.0分正確答案：我的答案：16、情緒整合能力高的人比整合能力低的人情緒波動更大。（）2.0分正確答案：我的答案：17、在大自然中入迷屬于軟心入迷，入迷中伴隨著人的反省。（）2.0分正確答案：我的答案：18、一般來講，問題為中心的應對策略要好于情緒為中心的策

16、略。（）2.0分正確答案：我的答案：19、情緒反應很多時候是不理性的，所以阻礙了人的適應。（）2.0分正確答案：我的答案：20、有助于軀體對付急性應激的東西反而會在慢性應激中對軀體造成傷害。（） 2.0分正確答案：我的答案：返回情緒管理桂林航天工業(yè)學院姓名：向勝班級：默認班級成績：94.4分一、 單選題（題數(shù)：36，共76.0分）1按照埃利斯的觀點，下列想法屬于非理性信念的是（） A、努力一定會成功B、人一定會犯錯C、天不會塌下來D、好人不一定有好報2下面有關(guān)應激的說法錯誤的是（）A、急性應激比慢性應激對人的危害更大B、生理應激反應是自動的反應頃心理應激反應 受人們認知的影響D、應激時免疫力會

17、降低3情緒與認知最不可能的關(guān)系是什么？（）A、情緒與記憶一致B、情緒促進認知C、記憶依賴于情緒D、認知抵消情緒4延遲滿足能力與哪種能力關(guān)系最小？（）A、解決問題的能力B、人際關(guān)系能力C、創(chuàng)造能力D、應對挫折的能力5哪種經(jīng)歷或念頭最不可能成為心境的來源？（）A、已經(jīng)過去的不快B、現(xiàn)在的雜念C、已經(jīng)放下的念頭D、遙遠的預期6對個人內(nèi)部情感狀態(tài)的體驗屬于情緒的哪個成分？（）A、外部行為B、主觀體驗C、生理喚起D、認知解釋7認知堅強的3C不包括哪種態(tài)度？（）A、挑戰(zhàn)B、承諾C、控制D、聯(lián)系8三種基本的積極情緒不包括哪一個？（）A、興奮B、興趣C、快樂D、滿意9下列關(guān)于有目的狀態(tài)與無目的狀態(tài)的說法錯誤的

18、是（）A、焦慮是有目的的狀態(tài)B、興奮是無目的的狀態(tài)C、無目的狀態(tài)受外在動機驅(qū)使D、面臨威 脅會使人從興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)化為焦慮狀態(tài)10當不確定感比較強烈的時候，人們最不可能會（）A、尋求秩序B、相信謠言C、迎接挑戰(zhàn)D、堅持偏見11 一個悲傷的人想高興起來，哪種方式最好？（）A、一個人散步B、和朋友聊天C、看一部動作電影D、吃一頓大餐 12下列管理焦慮的方法，不適當?shù)氖牵ǎ〢、離開焦慮情境B、系統(tǒng)脫敏C、在焦慮情境中放松訓練D、寫出焦慮13壓力最不可能產(chǎn)生哪個后果？（）A、高產(chǎn)量B、工作倦怠C、免疫力下降D、內(nèi)在動機 14獲得幸福的三種需求不包括哪一個？（）A、自主性體驗B、勝任感C、成功感D、歸屬感1

19、5下列事件在社會再適應量表中應激水平比較低的是（）A、離婚B、喪偶C、分居D、結(jié)婚16下列應激源不屬于慢性應激源的是（）A、擁擠B、污染C、偏見D、考試17下列情緒屬于復合情緒的是（）A、憤怒B、恐懼C、厭惡D、嫉妒18下列哪一項不能增加人的自信？（）A、看到別人的成功B、外部的獎勵C、有成功的經(jīng)驗D、言語的激勵19對于困難的任務，什么樣的動機水平效率最高？（）A、偏低B、中等C、較高D、沒有關(guān)系20對于提高情商效果甚微的是（）A、自我監(jiān)控提高情緒知覺日、自我調(diào)節(jié)管理消極情緒C、養(yǎng)成獨自解決問題的習慣D、和同 伴共同承擔解決問題的責任21呼吸、心跳、血壓及大腦皮層激活的變化屬于情緒的哪個成分？

20、（）A、外部行為B、主觀體驗C、生理喚起D、認知解釋22相對而言，從事下列活動發(fā)生沉浸體驗概率最大的是（）A、閑逛B、運動C、飲食。、工作23對幸福比較有利的社會心態(tài)是（）A、相對剝奪感B、非功利C、不公平感D、底層認同24悲觀的人認為一件不幸事件的發(fā)生是（）。（2分）0.0分A、暫時的B、內(nèi)在因素造成的C、個別的D、外在因素造成的25人們有時會說沒有feel，這里的feel與下列情緒成分關(guān)系最小的是（）A、外部行為B、主觀體驗C、生理喚起D、認知解釋26情緒理解能力不包含哪方面？（）A、理解一種情緒如何引發(fā)另一種情緒B、情緒如何隨時間變化C、情緒狀態(tài)如何影響人際 關(guān)系D、控制情緒表達方式27

21、下列對憤怒的處理方法，不恰當?shù)氖牵ǎ〢、表達憤怒的原因B、利用我信息C、發(fā)泄D、數(shù)數(shù) 28要想更幸福，哪件事相對而言無關(guān)緊要？（）A、宗教信仰B、結(jié)婚C、接受教育D、良好人際關(guān)系29到便所餐廳就餐一看到糞便狀的食物馬上逃離屬于情緒反應的哪個系統(tǒng)？（）A、快速反應系統(tǒng)B、慢速反應系統(tǒng)C、意識反應系統(tǒng)D、控制反應系統(tǒng)30下列壓力應對策略效果最差的是（）A、積極看待壓力源B、放松訓練C、重視壓力源D、延遲具有競爭性的活動31到便所餐廳就餐大快朵頤地咀嚼糞便狀的食物屬于情緒反應的哪個系統(tǒng)？（）A、快速反應系統(tǒng)B、潛意識反應系統(tǒng)C、固定反應系統(tǒng)D、意識反應系統(tǒng)32下面哪種情況下聽一個笑話更不覺得好笑？（）A、剛剛運動完B、正在微笑C、剛剛受驚嚇D、剛剛睡醒33對于沉浸體驗不是必需的成分是（）A、內(nèi)在動機B、挑戰(zhàn)性C、可控感D、自我意識34下列身體反應，不屬于應激條件下反應的是（）A、呼吸加快B、血壓上升C、血管舒張D、消化功能減弱35述情障礙的人在經(jīng)歷情緒時，特征是（）A、沒有感受B、不能表達情緒C、不能生理喚起D、沒有情緒的外部行為36喝茶對情緒的最基礎(chǔ)作用是增強（）。（2分）0.0分A