孕婦菜譜大全

1、孕婦菜譜大全，孕婦飲食保健吃什么共543道菜譜，當前在第1頁五彩豆腐點擊：57529工藝：生炒口味：清香味主料：豆腐（北）250克輔料：番茄50克，香菇（鮮）50克，青豆50克，菠菜湯圖點擊：115673工藝：煮口味：清香味主料：菠菜150克八寶粥多圖點擊：76152特色：此粥黏甜，味香，適口，易消化，含有碳水化合物和無機鹽。主料：糯米150克、桃脯15克、蜜棗25克、糖蓮子25克、杏脯25克、冬瓜條25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花醬各適量。黃豆豬蹄湯圖點擊：125258工藝：煮口味：咸鮮味主料：豬蹄250克，大豆250克功效：補脾益胃，養(yǎng)血通乳。羊肉燉蘿卜多圖點擊：57176特

2、色：味甘，性溫，能補血益氣，溫中暖腎，營養(yǎng)豐富，且味道鮮美，可增強食欲。主料：羊肉500克、蘿卜300克、生姜少許、香菜、精鹽、胡椒、食醋各適量。改良版四喜丸子圖點擊：33068主料：五花肉600克，悖養(yǎng)100克，雞蛋1個，水發(fā)香菇50克，水發(fā)海米20克，小白菜100克，番茄1個，姜10克，蔥10克，精鹽1小匙，醬油2小匙，白糖4小匙，紹酒2大匙，水淀粉100克，鮮湯500克，植物油適量涼拌腐竹圖點擊：54293工藝：拌口味：酸辣味主料：腐竹250克蝦仁炒蛋圖點擊：14897工藝：熟炒口味：咸鮮味主料：蝦仁150克，雞蛋250克輔料：韭黃80克，燉黃豆豬腳湯圖點擊：59102工藝：燉口味：咸鮮

3、味主料：豬蹄500克，大豆150克功效：燉物須先用大火，續(xù)用小火，可保質(zhì)爛，湯濃，味醇麻辣香水魚點擊：9117工藝：燒口味：麻辣味主料：草魚1000克輔料：豆腐（南）150克，蘑菇（鮮蘑）100克，木耳（水發(fā)）20克,雞腳花膠湯點擊：12557工藝：原燉口味：原本味主料：雞爪200克，魚肚150克功效：此湯具有滋陰補氣，補腳力的作用香鹵鶴鶉蛋點擊：12252工藝：鹵口味：五香味主料：鶴鶉蛋500克土豆燒雞翅點擊：17210工藝：燒口味：微辣主料：雞翅300克輔料：土豆（黃皮）150克,排骨粥圖點擊：25745特色：排骨含鈣豐富，具有補腎益氣，健身壯力作用，適于孕婦食用，可健體祛病。主料：大米1

4、00克，小排骨150克，香菜50克，水600克左右，熟豬油25克，鹽3克，味精1.5克，香油10克，胡椒粉2克。木耳海參湯圖點擊：9212特色：養(yǎng)陰潤燥、鮮咸營養(yǎng)。主料：水發(fā)海參輔料：木耳、銀耳、黃瓜清蒸酸梅魚圖點擊：12349工藝：清蒸口味：酸甜味特色：微酸甜主料：妒魚500克功效：宜在懷孕準備期間食用。豬骨蘿卜湯點擊：20732工藝：原燉口味：清香味主料：豬脊骨500克，青蘿卜700克功效：此湯具有溫胃消食，滋陰潤燥的作用鯨魚燉豆腐點擊：23738工藝：清燉口味：咸鮮味特色：湯色奶白，咸鮮味美，營養(yǎng)豐富主料：繪魚600克，豆腐（北）500克功效：是哺乳期婦女最佳菜肴之一。紫菜豆腐羹圖點擊：

5、30598工藝：煮口味：咸鮮味主料：紫菜（干）40克，豆腐（北）300克，番茄100克功效：孩子在4-5歲時，開始發(fā)育增高，此進需要大量含鈣質(zhì)的食品，幫助骨骼生長，豆腐含豐富的鈣質(zhì)，紫菜等海藻食物含豐富的碘質(zhì)，碘是甲狀腺素的基本原素，對生長發(fā)育及新陳代謝是非常重要的。南瓜排骨湯圖點擊：20943工藝：煮口味：本味咸鮮主料：豬排骨（大排）500克，南瓜1000克功效：此湯具有養(yǎng)氣益血的作用。芙蓉鶉片點擊：1212工藝：爆口味：咸鮮味特色：鶴鶉肉質(zhì)細嫩，味道鮮美。主料：鶴鶉肉250克功效：1.飲膳正要載其有“益氣，補五臟，實筋骨，耐寒暑，清經(jīng)熱之功效，配食冬筍，火腿等，其味更為鮮美。2.適用于五臟

6、虛弱，食欲不振，筋骨酸痛者，尤宜于孕婦，產(chǎn)婦，老年體弱者食用。珊瑚仔雞點擊：2064工藝：溜口味：咸鮮味主料：雞胸脯肉800克輔料：胡蘿卜25克，茵筍35克，雞蛋50克,燕麥粳米粥點擊：6533工藝：煮口味：原本味主料：粳米100克輔料：燕麥片30克，炒甘藍塊點擊：4362工藝：炒口味：咸鮮味特色：色澤素雅，清淡適口。主料：圓白菜400克輔料：豬肉（瘦）11克，清蒸酸梅魚圖點擊：12349工藝：清蒸口味：酸甜味特色：微酸甜主料：妒魚500克功效：宜在懷孕準備期間食用清蒸豆腐點擊：51470工藝：清蒸口味：醬香味特色：豆腐嫩滑，醬香味濃。主料：豆腐（北）400克橘皮木香肉片湯點擊：2721工藝：

7、煮口味：原本味主料：豬肉（瘦）200克功效：本湯具有行氣止痛，健脾安胎的作用平菇煮蛋點擊：8470工藝：煮口味：咸味主料：平菇30克，鶴鶉蛋100克功效：每日早上空腹食用1次，連續(xù)食用12日則能明顯改善腸胃功能。此菜含有較多的蛋白質(zhì)、碳水化合物和豐富的鈣及多種維生素。中醫(yī)認為平菇性微溫、味甘，能滋補脾胃、除濕驅(qū)寒、補氣和血，清肺熱、增強抗病毒能力、舒筋活絡。鶴鶉蛋性平，味甘、咸，絲瓜餃點擊：5630工藝：煮口味：清香味特色：細軟中帶有一點點彈性，伴隨著陣陣恬淡的香味。主料：豬肉（肥瘦）250克，絲瓜250克，小麥面粉250克黃豆芽蘑菇湯圖點擊：21845工藝：煮口味：咸鮮味主料：黃豆芽100克

8、，蘑菇（鮮蘑）100克鮮鯽魚火鍋點擊：5077工藝：火鍋口味：咸鮮味主料：鯽魚1500克輔料：粉絲200克，白菜100克，菠菜100克,香菇雞蓉羹點擊：2700工藝：煮口味：清香味主料：香菇（干）50克，雞肉100克功效：此湯具有健腸胃、補養(yǎng)皮膚的功效。豉油豆腐圖點擊：7191工藝：拌口味：豆豉味特色：豆豉鮮香，咸淡適口。主料：豆腐（北）300克素炒圓白菜圖點擊：35778工藝：生炒口味：椒麻味特色：清香脆嫩，鮮咸爽口。主料：圓白菜300克番茄煎蛋圖點擊：62002工藝：生炒口味：酸味特色：色澤艷美，雞蛋香嫩，味精醇厚，最宜佐餐。主料：番茄300克，雞蛋150克功效：1.本菜營養(yǎng)豐富，味道鮮美

9、，能增進食欲，幫助消化。從孕前準備到產(chǎn)褥期，番茄煎蛋都是孕婦的營養(yǎng)美食。2.番茄:富含維生素A、維生素C、核黃素、胡蘿卜素、煙酸及鈣、磷、鐵、硼、鎰、銅等礦物質(zhì)，每人每天吃100至200克即可補充維生素和橘子涼拌蔬菜圖點擊：3353工藝：拌口味：酸甜味主料：橘子50克，圓白菜20克，綠豆芽20克，裙帶菜（干）10克木瓜鮮奶飲點擊：24991工藝：其他口味：果汁味主料：木瓜600克，牛奶200克功效：此鮮奶飲具有滋潤清熱、止渴生津、健胃通便、補胎的作用。枸杞蒸雞點擊：2827工藝：蒸口味：咸鮮味主料：母雞1200克功效：嫩母雞具有補益氣血，養(yǎng)精填髓的作用，民間常用于產(chǎn)后，病后，手術(shù)后的補養(yǎng)，配以枸杞子以益精養(yǎng)血，補肝益腎。適用于腎陰虛衰，體虛乏力，血虛神疲，頭