小班溫馨提示之秋季感冒諾如病毒(秋冬季)

1、健健康康過(guò)秋天此時(shí)已是深秋，天氣干燥，早晚和白天的溫差較大，在生活中很多孩子容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列陰虛內(nèi)熱的征象，部分孩子開(kāi)始感冒流鼻涕。這一階段需要成人細(xì)心呵護(hù)，做好各項(xiàng)保健措施，保障孩子們健康過(guò)秋天。在這里我們圍繞衣食住行四個(gè)方面和大家分享幾個(gè)小技巧：首先是“衣”，由于早晚溫差較大，孩子在著裝上早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。對(duì)于好動(dòng)、易出汗的孩子，玩耍時(shí)可在其背后墊一塊吸汗巾，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)取出來(lái)，可以很好的避免汗?jié)竦囊路N身穿，預(yù)防感冒。第二是“食”，在秋季，大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加孩子抵抗力的食物， 可能孩子不喜歡吃，但家長(zhǎng)可以通過(guò)改變食用方法讓孩子食用，比如在做菜時(shí)增加蒜末

2、的添加，平時(shí)給孩子煮點(diǎn)蘿卜水、生姜水等。多讓孩子吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對(duì)預(yù)防上呼吸道感染有幫助。 對(duì)于常在秋季咳嗽的孩子，家長(zhǎng)可以多燉些冰糖生梨水給孩子吃。孩子在戶外活動(dòng)時(shí)可以帶一個(gè)小水壺，白開(kāi)水是最健康的飲料哦！第三是“住”，雖然天氣會(huì)逐漸變冷，但是要養(yǎng)成開(kāi)窗通風(fēng)的好習(xí)慣，天氣晴好的時(shí)候每一天都要保證至少一個(gè)小時(shí)的開(kāi)窗時(shí)間，保持室內(nèi)空氣的流通。孩子的床上用品需要經(jīng)常曬太陽(yáng)，家長(zhǎng)可在每個(gè)星期五把孩子的被子帶回家利用雙休日把被子放在陽(yáng)光下曝曬。最后是“行”，秋天最適合戶外運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)有時(shí)間應(yīng)多帶孩子到戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)可以促進(jìn)提內(nèi)鈣的吸收，在戶外的活動(dòng)

3、可以幫助孩子更好的適應(yīng)天氣的變化，同時(shí)也增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。諾如病毒預(yù)防措施1、切斷傳播途徑病毒性腹瀉的主要傳播途徑為“糞 -口”傳播，傳染源多為輕型病人或無(wú)癥狀攜帶者。故主要預(yù)防措施是做好食品和飲水工作，加強(qiáng)病人、密切接觸者及其直接接觸環(huán)境的管理等工作。積極切斷疾病的傳染途徑。2、控制傳染源已經(jīng)發(fā)病的學(xué)生要隔離治療，暫停上課，應(yīng)該在家休息，直到癥狀消失3天后才回校，以免將疾病傳染給同學(xué)。對(duì)病人、疑似病人的吐瀉物和污染過(guò)的物品、廁所等進(jìn)行消毒。3、避免病從口入不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，尤其是禁止生食貝類等水產(chǎn)品。對(duì)一些放置時(shí)間較久的冷菜最好少吃或不吃，飲用水煮開(kāi)才喝，不要喝生水。4、抓好飲食

4、衛(wèi)生嚴(yán)格執(zhí)行 中華人民共和國(guó)食品衛(wèi)生法， 特別要加強(qiáng)對(duì)飲食行業(yè)( 包括餐廳、個(gè)體飲食店、學(xué)校周邊飲食攤檔等) 、農(nóng)貿(mào)集市、集體食堂等的衛(wèi)生管理。食物加工者要嚴(yán)格注意個(gè)人衛(wèi)生，一旦發(fā)病立即調(diào)離工作崗位。5、徹底煮熟食物避免進(jìn)食未經(jīng)徹底煮熟的食物。在超過(guò)攝氏80高溫環(huán)境達(dá)30 秒，諾如病毒便會(huì)死亡。因此，注意徹底煮熟食物，尤其是海產(chǎn)和貝殼類食物，便可預(yù)防。6、健康教育加強(qiáng)以預(yù)防腸道傳染病為重點(diǎn)的宣傳教育，提倡喝開(kāi)水。不吃生的半生的食物，尤其是禁止生食貝類等水產(chǎn)品，生吃瓜果要洗凈，飯前便后要洗手、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。7、個(gè)人性的預(yù)防措施(1) 鍛煉身體，提高機(jī)體抵抗力。(2) 注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，

5、防止病毒病原體的感染(3) 不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，減少到校外的餐廳就餐，特別是無(wú)牌無(wú)證的街邊小店。(4) 流行季節(jié)，少去人多的公共場(chǎng)所，杜絕傳染渠道，減少感染機(jī)會(huì)(5) 家中有腹瀉病人時(shí)，應(yīng)積極治療病人，并適當(dāng)?shù)馗綦x。(6) 一有情況，立刻就診，并報(bào)告所在單位、社區(qū)。如何預(yù)防幼兒冬季感冒進(jìn)入冬季后天氣寒冷，是感冒的好發(fā)季節(jié)，特別是公共場(chǎng)所和學(xué)校、幼兒園等機(jī)構(gòu)的兒童集居地，更應(yīng)注意防止感冒等呼吸道疾病的發(fā)生和流行。為了幼兒順利地度過(guò)冬季，要做好以下幾點(diǎn)：1. 注意節(jié)制飲食“若要小兒安，三分饑與寒。 ”現(xiàn)在有些父母總擔(dān)心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點(diǎn)兒。孩子吃多了，幾天下來(lái)就容易

6、形成食積便秘。2. 保護(hù)皮膚冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開(kāi)水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。3. 堅(jiān)持戶外活動(dòng)堅(jiān)持讓幼兒做戶外活動(dòng)，天氣冷可選擇太陽(yáng)光充足、風(fēng)較小的時(shí)候，讓幼兒在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可提高幼兒的體質(zhì)。同時(shí)不坐涼地：冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會(huì)大量散失，容易感冒、腹瀉。4. 多曬太陽(yáng)陽(yáng)光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。此外， 陽(yáng)光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)技能和幼兒的體質(zhì)。5

7、. 定時(shí)通風(fēng)換氣，注意室溫冬季對(duì)人體的適宜溫度是20 攝氏度，如高于23 攝氏度時(shí)，人會(huì)感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則容易感冒。6. 減少病源感染機(jī)會(huì)冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長(zhǎng)應(yīng)盡量避免帶幼兒去人多擁擠的公共場(chǎng)所，如電影院、聚會(huì)場(chǎng)所、大商場(chǎng)等。注意督促好幼兒的手不要亂碰臟東西，要勤洗手，防止病從口入。7. 注意保暖冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒、 常會(huì)引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。幼兒秋季預(yù)防注意事項(xiàng)感冒是上呼吸道感染，氣管炎、 肺炎則是下呼吸道感染，下呼吸道感染要比上呼吸道感染嚴(yán)重的多。因?yàn)樾涸谏砗徒馄噬洗嬖谥∪醐h(huán)節(jié)，我們應(yīng)該倍加注意，科學(xué)護(hù)理:1秋季不要給孩子添加過(guò)多的衣服，睡覺(jué)時(shí)也不要蓋得過(guò)厚。最好的辦法您與孩子穿一樣厚薄的衣服，您靜坐時(shí)不感到冷，孩子就不會(huì)冷，孩子雖然沒(méi)有大人耐寒，但孩子始終是在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，即使是睡著了也不會(huì)安靜。2秋燥食粥最適宜，粥具有清火養(yǎng)胃健脾之功效，把它與一些生津養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食物共同煨食服用，對(duì)于改善秋燥癥狀大有益處。3應(yīng)該讓孩子多喝溫白開(kāi)水，這樣不但可預(yù)防感冒，更重要的是對(duì)孩子胃腸道和肺部有益。4讓孩子到大自然中去鍛煉，有氧鍛煉是提高機(jī)體抵抗力的好方法，可大多數(shù)父母都是怕