控制情緒主題班會_第1頁
控制情緒主題班會_第2頁
控制情緒主題班會_第3頁
控制情緒主題班會_第4頁
控制情緒主題班會_第5頁
已閱讀5頁，還剩10頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進行舉報或認領(lǐng)

文檔簡介

1、我的情緒我做主心心理理健健康康主主題題 班班 會會游戲時間數(shù)七游戲：開火車依次數(shù)數(shù)，但逢說到七或者七的倍數(shù)，要說“過”情緒情緒： 當(dāng)遇到一件事情的時候，我們所產(chǎn)生的一種內(nèi)心的態(tài)度與體驗。 情緒可以分為積極情緒與消極情緒。消極情緒消極情緒： 1、恐懼 2、仇恨 3、憤怒 4、貪婪 5、嫉妒 6、報復(fù) 7、迷信積極情緒積極情緒： 1、愛 2、感恩 3、希望 4、信心 5 、同情 6、樂觀 7、忠誠情景劇表演觀眾投票辯論時間觀眾投票消極情緒的作用： 使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事。積極情緒的作用： 可以充實人的體力和精力，提高人的活動效率和

2、能力，促進我們健康成長?？茖W(xué)實驗表明： 情緒低落時，幾乎忘掉記憶內(nèi)容的四分之一，情緒很好的同學(xué)在相同時間內(nèi)忘掉二十分之一。 情緒高興的學(xué)生學(xué)到的知識遠遠超過情緒不好的學(xué)生。面對消極情緒時，我們應(yīng)該怎么做？有哪些方法來調(diào)節(jié)自己的情緒？適當(dāng)?shù)倪m當(dāng)?shù)闹行缘闹行缘牟划?dāng)?shù)牟划?dāng)?shù)倪m當(dāng)?shù)膱龊峡捱\動發(fā)泄大聲唱歌聽音樂大聲喊叫找人傾訴自我安慰睡覺吃東西狂哭狂睡狂吃喝酒吸煙扔?xùn)|西打架生悶氣PPT模板下載：行業(yè)PPT模板：節(jié)日PPT模板：素材下載：PPT背景圖片：圖表下載：優(yōu)秀PPT下載：教程： Word教程： 教程：資料下載：課件下載：范文下載：試卷下載：教案下載： 1.轉(zhuǎn)移注意力：聽音樂；步步高、喜相逢2.合理宣泄：體育鍛煉，與朋友一起打球，寫日記，與好友聊天3.幽默法：自我解嘲。4.自我安慰：吃一塹長一智，退后是為了向前5.理解寬容：他們也是為了我好，他（她）也是沒有別的辦法。6.調(diào)整目標：可能我太過于心急了，什么事情都得有個過程，得慢慢來。7.改變認知：事情也許并不這么簡單，也許還有其他可能，解決這個問題還有其他途徑，辦法總比困難多。8.理性升華：用遠大目標激勵

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論