夏季男性補(bǔ)腎吃什么

1、第i頁(yè)夏季男性補(bǔ)腎吃什么文章目錄*一、夏季男性補(bǔ)腎吃什么*二、夏季男性補(bǔ)腎的食譜* 三、夏季男人補(bǔ)腎方法夏季男性補(bǔ)腎吃什么1、夏季男性補(bǔ)腎吃芝麻芝麻甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如本草經(jīng)疏中就曾記載：“芝麻,氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫?腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者 最宜食之。2、夏季男性補(bǔ)腎吃核桃核桃補(bǔ)腎，而且具有補(bǔ)腦的功能，這非常適合現(xiàn)在的男士，現(xiàn) 在生活節(jié)奏非?？?，尤其男士的工作壓力非常大！多吃點(diǎn)核桃，既 能補(bǔ)腎又能補(bǔ)腦！給自己的大腦補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，沒(méi)事的時(shí)候吃倆，這 是一件非常好的事情！3、夏季男性補(bǔ)腎吃豬腎豬腎性平，味咸。唐孟詵認(rèn)為豬腎“主人

2、腎虛”。 日華子本 草說(shuō)它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛 所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。4、夏季男性補(bǔ)腎吃牡蠣牡蠣是所有食物中鋅含量最高的,除鋅外,它還有非常豐富 的微量元素、維生素、礦物質(zhì)等，自古以來(lái)就是補(bǔ)腎的首選。男 子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。 對(duì)男子遺精、虛勞乏損、第2頁(yè)腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。5、夏季男性補(bǔ)腎吃蝦蝦味道鮮美 , 其味甘而咸 , 屬于暖性的水產(chǎn)品。 作用主要是壯 陽(yáng)益腎,補(bǔ)精通乳。 男士常食蝦 ,能達(dá)到強(qiáng)身壯體的效果。 因此民 間有“男蝦女蟹”之說(shuō)。蝦的種類(lèi)很多 ,功效相近 , 都適應(yīng)于久病 體虛、氣短乏力、腰酸腿軟

3、、不思飲食、性事不佳的患者。6、夏季男性補(bǔ)腎吃蓮子 市場(chǎng)上的蓮子有紅蓮子和白蓮子之分 ,紅蓮子口感較硬 , 但 補(bǔ)腎、補(bǔ)血效果更好 ; 白蓮子口感香糯 , 健脾的功效更強(qiáng)。 除了蓮 子粥、紅棗銀耳蓮子湯、銀耳蓮子羹等傳統(tǒng)食用方法 , 用蓮子心 泡茶去心火效果更佳 , 蓮子泡酒則固腎效果更為顯著。夏季男性補(bǔ)腎的食譜1、黃芪粥準(zhǔn)備材料 : 生黃芪 50 克、粳米 50 克。制作方法 : 先把生黃芪洗干凈瀝干水后放進(jìn)鍋里煮 30 分鐘 左右,然后把汁取出來(lái)把渣子倒掉 ,再把粳米洗干凈 , 放進(jìn)鍋里加 入適量的水 ,煮成粥狀 , 最后加進(jìn)黃芪汁 , 煮開(kāi),一天吃?xún)纱?, 注意 要溫服。功效: 補(bǔ)氣健脾

4、2、冬蟲(chóng)夏草老鴨煲準(zhǔn)備材料 :新鮮老鴨一只 ,冬蟲(chóng)夏草 5 克, 生姜、蔥、調(diào)味品制作方法 : 先把老鴨去毛洗干凈 , 把肚子里的內(nèi)臟取出來(lái) , 接 著把冬蟲(chóng)夏草放進(jìn)鴨子肚子里 ,用針線把鴨肚子縫好 , 然后把鴨 子放到第3頁(yè)鍋里 , 加水過(guò)鴨身 ,放進(jìn)生姜和蔥后煮開(kāi) , 放進(jìn)適量的調(diào)味 品, 煮好后服用時(shí)喝湯吃鴨肉 , 一天兩次 , 分幾天吃完 , 再把冬蟲(chóng) 夏草嚼服。功效: 補(bǔ)腎填精3、山藥湯圓準(zhǔn)備材料 : 山藥、糯米、紅糖、胡椒粉制作方法 : 先把所有的材料準(zhǔn)備好 , 先把山藥研磨成粉末 , 放 入蒸鍋里蒸熟 , 再加入紅糖和胡椒粉做成餡 , 把糯米放進(jìn)水里泡 一會(huì) , 磨成糯米粉 , 最后把山藥餡和糯米粉做成湯圓放進(jìn)鍋里煮 熟就可以吃了。夏季男人補(bǔ)腎方法1、吞津養(yǎng)腎口腔中的唾液分為兩部分 :清稀的為涎 ,由脾所主 ; 稠厚的為 唾 ,由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn) , 口里一有唾液就把它吐出來(lái) , 不到一天時(shí)間 , 就會(huì)感到腰部酸軟 , 身體疲勞。這反過(guò)來(lái)證明 , 吞 咽津液可以滋養(yǎng)腎精 , 起到保腎作用。2、警惕藥物不論中藥還是西藥 , 都有一些副作用 , 有的藥物常服會(huì)傷腎 ,所以在用藥時(shí)要提高警惕 ,要認(rèn)真閱讀說(shuō)明書(shū) , 需長(zhǎng)期服用某種 藥物時(shí) , 要咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)家。3、睡眠養(yǎng)腎充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、 腎精的保養(yǎng)起著重要作用。 臨