初一心理健康

1、初一心理健康人際碰碰車【活動(dòng)理念】良好的人際關(guān)系是心理健康的表現(xiàn)和促進(jìn)劑。同學(xué)關(guān)系是學(xué)生人際關(guān)系中最基本的一種。初中生交友的煩惱和困惑大多來自同學(xué)之間的交往，學(xué)生在日常交往過程中，不可避免地會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的矛盾與沖突。針對(duì)這種情況，本課輔導(dǎo)活動(dòng)旨在幫助學(xué)生學(xué)會(huì)辨證地處理這些問題，學(xué)會(huì)化解矛盾，協(xié)調(diào)關(guān)系。 【活動(dòng)目標(biāo)】 1、通過輔導(dǎo)活動(dòng)幫助學(xué)生學(xué)會(huì)彼此寬容，學(xué)會(huì)“換位思考”，學(xué)會(huì)為對(duì)方著想。 2、幫助學(xué)生掌握一些化解同學(xué)之間矛盾和沖突的方法，增進(jìn)人際交往能力，改善人際關(guān)系狀態(tài)。 3、讓學(xué)生體驗(yàn)友情的崇高、偉大，珍惜友情，珍惜一起走過的日子。 【活動(dòng)準(zhǔn)備】 制作多媒體課件、歌曲朋友。 【活動(dòng)對(duì)象

2、】初中低年級(jí) 【活動(dòng)過程】 一、心理劇演出，情境體驗(yàn) 在課堂上，讓學(xué)生表演心理劇“籃球風(fēng)波”，形象地展現(xiàn)出在同學(xué)之間發(fā)生的矛盾和沖突。 心理劇場(chǎng)籃球風(fēng)波 故事情節(jié)：放學(xué)后，籃球場(chǎng)上小東和同學(xué)們?cè)诖蚧@球，一不小心，籃球砸到了小西身上。 情境1站在自己的角度：籃球場(chǎng)上，小東和幾個(gè)同學(xué)在激烈地進(jìn)行著籃球比賽，他們各個(gè)全神貫注?！靶|，接球?！毙|說：“王翔，接著。”在傳球時(shí)，一不小心，球飛了出去，正好砸到同班同學(xué)小西的身上。 小西：（捂著肚子，生氣）你怎么不長(zhǎng)眼睛啊，疼死我了。 小東：（趾高氣揚(yáng)）你才沒長(zhǎng)眼睛呢，這么寬的路你不走，被砸到活該，關(guān)我什么事，哼。 小西：你明明先砸到人的，還惡人先告狀，我

3、告訴老師去。 小東：你去說好了，我又沒有錯(cuò)，不小心嘛。 小西（用手指著小東）：你還沒有錯(cuò) 小東：怎么啦，想打架，我奉陪。 小西：誰怕誰。 小東和小西兩個(gè)人打起架來。 學(xué)生活動(dòng)：由表演小東和小西的兩個(gè)同學(xué)談?wù)勊麄儽硌輹r(shí)的感受，談?wù)勊麄兏髯赃@樣處理問題的出發(fā)點(diǎn)。 教師提問：站在自己的角度，小東強(qiáng)調(diào)自己沒有錯(cuò)，小東和小西的關(guān)系會(huì)如何？ 學(xué)生討論并回答問題。 情境2站在他人的角度：籃球場(chǎng)上，小東和幾個(gè)同學(xué)在激烈地進(jìn)行著籃球比賽，他們各個(gè)全神貫注?！靶|，接球?！毙|說：“王翔，接著?！痹趥髑驎r(shí)，一不小心，球飛了出去，正好砸到同班同學(xué)小西的身上。 小西：（捂著肚子）疼死我了。 小東：（馬上跑上前）對(duì)不起

4、，對(duì)不起，你哪里受傷了，是不是很疼？ 小西：肚子，嗚 小東：要不要去醫(yī)務(wù)室看看。 小西：沒關(guān)系，我想休息一下就會(huì)好的。 小東攙扶著小西坐到操場(chǎng)旁邊的椅子上。 學(xué)生活動(dòng)：由表演小東和小西的兩個(gè)同學(xué)再談?wù)勊麄冞@樣表演后的感受。 教師提問：站在他人的角度，小東設(shè)身處地地感受小西受傷后的痛，小東和小西的關(guān)系又會(huì)如何？ 學(xué)生討論并回答問題。 板書： 思 考 角 度 相 互 關(guān) 系 站在自己的角度 與對(duì)方?jīng)_突、爭(zhēng)吵 站在他人的角度 能理解、體諒對(duì)方 教師小結(jié)：從上面的心理劇中，我們可以體會(huì)到：考慮問題只從自己的角度出發(fā)很容易引起沖突和矛盾；如果站在他人的立場(chǎng)想一想，許多問題就很容易解決，并且也讓雙方都感到

5、愉快。我們常常把這種從他人的角度看問題，設(shè)身處地地感受他人的方法叫做“換位思考”。 二、心語訓(xùn)練場(chǎng) 心理偵探：依次顯示沖突場(chǎng)景，請(qǐng)學(xué)生當(dāng)心理偵探幫助下面的同學(xué)解決沖突和矛盾。 1、小美臉上長(zhǎng)了許多雀斑，小剛在學(xué)校經(jīng)常開玩笑叫她“小麻雀”，小美非常生氣。教師提問：小剛覺得叫同學(xué)的“外號(hào)”很有趣，很開心。換個(gè)位子，如果你是小美，你會(huì)怎樣想？ 2、吳浩和沈力一前一后坐著，他們?yōu)榱俗约旱牡乇P經(jīng)常擠桌椅，誰都認(rèn)為是對(duì)方占了自己的地盤，誰也不肯相讓，今天他們還為此打了起來。 教師提問：他們倆怎樣做才能平息這場(chǎng)風(fēng)波呢？ 3、謝峰和張曉是好朋友，但最近他們又鬧別扭了，為什么事呢？原來近來謝峰經(jīng)常不做家庭作業(yè)，

6、到學(xué)校來要抄張曉的作業(yè)，張曉不肯，謝峰說張曉太不夠哥們了，就不理睬張曉了，他們倆的關(guān)系越來越疏遠(yuǎn)了。 教師提問：他們倆怎樣做才能和好如初呢？ 小組討論，請(qǐng)小組里的學(xué)生當(dāng)心理偵探幫助上面的學(xué)生解決矛盾和沖突。 最后由小組學(xué)生歸納總結(jié)出消除“火花”的好方法。 三、教師總結(jié) 1、友情提醒：做小絨絨不做小刺刺。 讓我們學(xué)習(xí) 用友善的辦法消除同學(xué)間的碰撞火花。 用理解、尊重的態(tài)度和語氣表達(dá)自己的看法。 2、消除火花的好方法： 寫紙條、寫信 仔細(xì)聽對(duì)方訴說 當(dāng)面道歉 請(qǐng)老師和同學(xué)幫助解釋 通過第三者講和 冷靜一段時(shí)間，讓時(shí)間沖淡矛盾 送他（她）一個(gè)小禮物 四、學(xué)生活動(dòng)：走近同學(xué)（同時(shí)播放歌曲朋友） 1、請(qǐng)

7、走到過去曾有過摩擦的同學(xué)身邊，做一個(gè)友好的動(dòng)作（握手、拍拍肩膀、擁抱）或者說一句自己最想說的話。 2、學(xué)生互動(dòng)交流，情感升華。 3、讓學(xué)生互相交流溝通，加深彼此的感情，珍惜一起走過的日子。 五、課堂反饋：“這堂課給你帶來了什么？” 我的感受： 我的認(rèn)識(shí)： 我的收獲： 我的困惑： 頭腦保健操【活動(dòng)理念】思維品質(zhì)主要包括敏捷性、靈活性、深刻性、創(chuàng)造性和批判性等五個(gè)方面，這五種品質(zhì)的優(yōu)劣，影響著學(xué)習(xí)的方方面面。因此，對(duì)這五個(gè)方面進(jìn)行訓(xùn)練有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，以及在日常生活中的應(yīng)變能力和解決問題能力?？墒牵?dāng)前不少學(xué)校及教師為了追求升學(xué)率，忽視學(xué)生靈活、合理地掌握知識(shí)能力的培養(yǎng)，搞題海戰(zhàn)術(shù)，死記硬

8、背，致使學(xué)生不會(huì)學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣。本節(jié)心理課通過輕松的、學(xué)生自己參與的各種活動(dòng)，使學(xué)生了解思維的品質(zhì)及在實(shí)際學(xué)習(xí)和生活中的重要性，通過參與活動(dòng)使思維品質(zhì)得到訓(xùn)練，從而學(xué)會(huì)多角度思考問題、解決問題：【活動(dòng)目的】1、認(rèn)識(shí)思維品質(zhì)；2、激發(fā)學(xué)生多角度思考問題的興趣；3、通過活動(dòng)進(jìn)行思維訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生思維的靈活性、獨(dú)創(chuàng)性等。【活動(dòng)重點(diǎn)難點(diǎn)】1、重點(diǎn)：使學(xué)生認(rèn)識(shí)培養(yǎng)思維靈活性、獨(dú)創(chuàng)性等品質(zhì)的重要性。2、難點(diǎn)：在思維訓(xùn)練活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的思維品質(zhì)。【活動(dòng)形式】小組討論、小組競(jìng)賽、動(dòng)手演示等?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】學(xué)生分組并推選小組代表，各類思維訓(xùn)練題?！净顒?dòng)對(duì)象】初中一年級(jí)【活動(dòng)時(shí)間】40分鐘【活動(dòng)過程】一、熱身

9、活動(dòng)同學(xué)們，以前我們做過哪些操?（生答：廣播操、眼保健操、健美操等）下面請(qǐng)幾位同學(xué)展示一下平時(shí)所學(xué)的廣播操、眼保健操、健美操等。（放相應(yīng)的音樂）今天，我們來學(xué)一種新操頭腦保健操。經(jīng)常做這種操，會(huì)使我們的頭腦越來越靈活，你們想學(xué)嗎？（激發(fā)學(xué)生的興趣）二、頭腦保健操、第一節(jié)：“唱反調(diào)”1、游戲規(guī)則：改變平時(shí)習(xí)慣，改變常規(guī)思維，做出與要求相反的動(dòng)作。如教師說伸左手，學(xué)生要伸右手。2、聽教師口令，集體完成。（1）抬頭；（2）坐下；（3）向前看；（4）舉左手：（5）搖頭；（6）男生起立；（7）雙手放下；（8）向左轉(zhuǎn)。3、教師概括過渡：要想使自己的頭腦靈活反應(yīng)快，可以經(jīng)常開展這些智力活動(dòng)，訓(xùn)練自己思維的敏

10、捷性。設(shè)計(jì)意圖：中小學(xué)生喜歡做游戲，如果他們?cè)谡n問多做一些這樣的益智類游戲，能達(dá)到“玩中學(xué)”的目的。第二節(jié)：續(xù)講故事（課件出示）春天來了，一只小貓到野外散步，突然碰見一只老虎1、要求：（1）根據(jù)故事的開頭，續(xù)講故事經(jīng)過和結(jié)果。（2）故事要講得有聲有色，看誰講的和別人不一樣。2、組內(nèi)討論。3、小組推薦代表講故事。4、教師概括過渡：同學(xué)們從不同的角度展開想象，故事內(nèi)容會(huì)豐富多彩。設(shè)計(jì)意圖：寓言故事是同學(xué)們平時(shí)愛看的書，讓他們自己來續(xù)講，他們一下子就會(huì)被吸引過來，加之為他們提供了一個(gè)表現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)，他們就更是躍躍欲試了。而且小組競(jìng)賽的形式促使他們要在獨(dú)創(chuàng)性和新穎性上下功夫。因此，這一節(jié)游戲的目的使學(xué)

11、生明白學(xué)習(xí)過程中是需要?jiǎng)?chuàng)新的，培養(yǎng)了他們的思維創(chuàng)造力。第三節(jié)：看誰理得快教師過渡語：剛才，我們同學(xué)的大腦轉(zhuǎn)得很靈活，其實(shí)我們的大腦不但需要靈活敏捷，也需要嚴(yán)密細(xì)致，下面我們就來測(cè)測(cè)大腦這一方面的能耐：（各小組搶答）1、在下面的兩行數(shù)字中最先找到括號(hào)里的答案。3 5 813 21 34（）3 6 12 24 48 96（）2、看下面這個(gè)數(shù)表，它是由我國宋元時(shí)期的數(shù)學(xué)家楊輝首先發(fā)現(xiàn)的，由于它的形狀是一個(gè)三角形，因此稱為“楊輝三角”：前五行已經(jīng)給出了，你能寫出第六行的數(shù)嗎？第七行呢?有什么規(guī)律嗎?1111211 3311 4 6 4 1第六行：第七行：3、拼三角形：用橡皮泥把3根小棒粘接起來，可以組

12、成一個(gè)三角形，再給你3根小棒和一小塊橡皮泥，你能，搭出4個(gè)三角形來嗎?設(shè)計(jì)意圖：思維的深刻性是指能透過紛繁復(fù)雜的現(xiàn)象把握事物的本質(zhì)，抓住問題的核心，揭示隱含的信息。此節(jié)設(shè)計(jì)由淺入深的推理題可以激發(fā)學(xué)生積極探究，思維的深刻性只有在積極主動(dòng)、不斷探究的基礎(chǔ)上才能得到培養(yǎng)。第四節(jié)：頭腦風(fēng)暴活動(dòng)規(guī)則：每一個(gè)問題都不要追求正確答案，答案可以是多種多樣、新奇古怪的。1、各小組呈現(xiàn)準(zhǔn)備好的題，其他組搶答。2、剛?cè)肽承W(xué)一年級(jí)的新生中，有兩個(gè)長(zhǎng)得一模一樣的男孩。報(bào)名表上他們不但出生年月相同，而且連父母姓名也相同。有人問他們“你們是雙胞胎嗎?”兩個(gè)孩子出乎意料地回答：“不是?！蹦敲茨阒浪麄z之間的關(guān)系嗎?3、一

13、直以來我們都知道l+2=3，對(duì)不對(duì)?但是除了3之外，還有其他的答案嗎?你們好好想想，什么新奇古怪的想法都可以，也可以在其他同學(xué)答案的基礎(chǔ)上提出自己的答案：誰說出一個(gè)答案就可以獲得一份小獎(jiǎng)品，當(dāng)然自己要能把這個(gè)答案給大家解釋清楚。設(shè)計(jì)意圖：頭腦風(fēng)暴（Brainstorming）指一群人（或小組）圍繞一個(gè)特定的興趣或領(lǐng)域，進(jìn)行創(chuàng)新或改善，產(chǎn)生新點(diǎn)子，提出新辦法。在頭腦風(fēng)暴中，每一個(gè)人都被鼓勵(lì)就某一具體問題及其解決辦法，暢所欲言，提供己見，從而產(chǎn)生盡可能多的觀點(diǎn)，即便有些主意可能不會(huì)被完全采納。頭腦風(fēng)暴的效用在于：較之個(gè)體之和，群體參與能夠達(dá)到更高的創(chuàng)造性協(xié)同水平，意在讓學(xué)生發(fā)散思維，并且在思維碰撞

14、的情況下得到更多的智慧的火花，從而達(dá)到訓(xùn)練思維靈活性的目的。三、活動(dòng)小結(jié)同學(xué)們今天表現(xiàn)得都很不錯(cuò)，頭腦靈活，思維敏捷，推理也很嚴(yán)密。希望各位同學(xué)能在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中，也能夠像今天這樣積極開動(dòng)腦筋，做任何事多問幾個(gè)為什么。最后，老師送給同學(xué)們兩句話（投影出示）。聰明的人往往是肯動(dòng)腦筋的人，是思維敏捷而靈活的人!思考問題要學(xué)會(huì)變換角度，展開想象的翅膀，自由翱翔在大千世界的廣闊天空，才有可能成為富有創(chuàng)造力的人!不把別人的成功變成自己的煩惱【活動(dòng)目的】 1、通過活動(dòng)使學(xué)生了解嫉妒產(chǎn)生的原因，明白嫉妒是一種心理病態(tài)，知道嫉妒給自己及他人造成的危害。 2、從活動(dòng)中教給學(xué)生緩解以及消除嫉妒心的辦法，培養(yǎng)健

15、康積極的心理。 【活動(dòng)重點(diǎn)】認(rèn)識(shí)嫉妒，懂得消除嫉妒的辦法，并努力克服嫉妒心。 【活動(dòng)難點(diǎn)】消除嫉妒心，不把別人的成功變成自己的煩惱。 【活動(dòng)方式】 采用觀看錄像、情境實(shí)踐、快板、討論等多種形式展開，寓教育于活動(dòng)之中。 【活動(dòng)準(zhǔn)備】 1、了解學(xué)生中存在的嫉妒心理和表現(xiàn)形式，拍好兩個(gè)關(guān)于嫉妒事例的錄像； 2、編排快板和人手一張情境選擇紙。 【活動(dòng)對(duì)象】初中一年級(jí) 【活動(dòng)步驟】 一、觀看錄像揭主題 1、看錄像（兩組） 大致內(nèi)容： （1）小紅過去的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗬锟偸堑谝幻?，這次期中考試，她的好朋友小蘭超過了她。她很高興地向小蘭祝賀：“咱們共同努力，互相競(jìng)爭(zhēng)吧!” （2）小華和小英本來是很要好的朋友，過

16、去都是班委，這次小華繼續(xù)當(dāng)選為班委，小英沒有選上。從此，小英就不理小華了，而且還在背后說，當(dāng)班委沒什么了不起的，有本事考試成績(jī)超過我，拿張三好獎(jiǎng)狀給我瞧瞧 2、討論：你覺得小紅和小英誰的做法好?為什么? 3、師小結(jié)揭題：小英總想著自己比別人強(qiáng)，一旦感到別人超過自己，心里就不舒服。這就是嫉妒心。其實(shí)這種心理幾乎人人都有過。可以這樣說，有一定程度的嫉妒心并不可怕，可怕的是不加以控制，越變?cè)綇?qiáng)，形成一種不健康的心理。這對(duì)自己和別人都很不利。那有了這種心理怎么辦?這就是今天這節(jié)課要探討的問題。（出示課題：不把別人的成功變成自己的煩惱） （運(yùn)用觀看學(xué)生錄像的形式，使他們很快進(jìn)入情境，而且兩組錄像一正一反

17、，給學(xué)生強(qiáng)烈反差，從而正確認(rèn)識(shí)嫉妒是一種不健康的心理。） 二、討論原因知危害 1、了解嫉妒心產(chǎn)生的原因 （1）生討論：錄像中的小英為什么會(huì)產(chǎn)生嫉妒心理呢? （2）師小結(jié)：產(chǎn)生嫉妒心往往是缺乏自信、心胸狹隘、過分要強(qiáng)造成的。 2、明確嫉妒心的危害 （1）你被別人嫉妒過嗎?（引導(dǎo)學(xué)生舉具體的事例談。）別人嫉妒你，你心里會(huì)怎么想? （2）你身邊有存在嫉妒心的人嗎?如果有，他們會(huì)有什么表現(xiàn)? （3）在集體中，如果有人存在嫉妒心，會(huì)給集體造成什么影響? （4）邊討論邊出示嫉妒心帶來的危害： 給同學(xué)造成心理壓力，打擊上進(jìn)的同學(xué)。 不能正確認(rèn)識(shí)自己及別人，看不到別人的長(zhǎng)處，自己很難進(jìn)步。 破壞集體團(tuán)結(jié)，使人

18、際關(guān)系不和諧，大家不能共同進(jìn)步。 3、教師小結(jié)：一個(gè)人有不健康的心理，自然也會(huì)影響到他的身體，造成身體不健康。醫(yī)學(xué)研究表明：嫉妒心太強(qiáng)的人容易患上心腦血管及內(nèi)分泌方面的疾病，這對(duì)人的身體是極為不利的。而且有嫉妒心的人總是一味地否定別人，抬高自己，如同一棵生了蟲的樹，如果不及時(shí)把“嫉妒”這只蟲子除掉，而是讓它在軀體里寄生，那么，等待這個(gè)人的命運(yùn)只有“枝枯葉黃”。嫉妒心嚴(yán)重?fù)p害同學(xué)之間的友誼，阻礙同學(xué)之間的相互了解、相互學(xué)習(xí)，同時(shí)也會(huì)影響自己的進(jìn)步。 （充分運(yùn)用已有的資源，從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，加上教師適時(shí)的小結(jié)，喚起他們認(rèn)知、情感、行為的各種體驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生內(nèi)心的矛盾沖突，使學(xué)生在不知不覺中意識(shí)到嫉妒

19、的危害，為下一步的活動(dòng)作鋪墊。） 三、聯(lián)系實(shí)際制“妙方” 1、情境選擇 在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，我們?cè)鯓幼霾攀钦_對(duì)待同學(xué)、朋友取得的成績(jī)，變嫉妒心為上進(jìn)心?請(qǐng)根據(jù)紙上的事例選擇答案。 事例一：小明平時(shí)學(xué)習(xí)比小強(qiáng)好，可期末考試時(shí)，小強(qiáng)的成績(jī)比小明要好，如果你是小明，你會(huì)怎么想? （1）小強(qiáng)有什么了不起的。 （2）小強(qiáng)的學(xué)習(xí)成績(jī)超過我，證明他有比我強(qiáng)的地方，我可不能服輸啊，要迎頭趕上。 事例二：小剛這回在“數(shù)奧杯”比賽中得了一等獎(jiǎng)。而小勇才得了個(gè)三等獎(jiǎng)，但小勇的體育成績(jī)比小剛要好得多，小勇該怎么想? （1）小剛太可恨了，竟敢比我強(qiáng)! （2）尺有所短，寸有所長(zhǎng)，每個(gè)人各有長(zhǎng)處，也各有短處，我數(shù)學(xué)成績(jī)不

20、如小剛，但我的體育成績(jī)要比他好啊，我可不能喪失自信心。 事例三：小麗和小芳都被同學(xué)提名為班長(zhǎng)候選人。投票結(jié)果，小麗獲勝，小芳該怎么想? （1）小麗當(dāng)班長(zhǎng)，一定是作了手腳，真討厭! （2）那么多同學(xué)選小麗當(dāng)班長(zhǎng)，看來她還真有兩手呢!我可得好好向她學(xué)一學(xué)。 事例四：小玲和小欣是好朋友，兩人都去報(bào)名參加校田徑隊(duì)，結(jié)果小玲入選，小欣落選，小欣該怎么做? （1）不再理小玲。 （2）繼續(xù)和小玲做朋友，為小玲入選而高興。 2、生交流，師小結(jié)出示妙方 消除嫉妒“妙方”： （1）化嫉妒為競(jìng)爭(zhēng)。 （2）心理平衡，恢復(fù)自信心。 （3）虛心學(xué)習(xí)，取人所長(zhǎng)。 （4）真誠交往，珍惜友誼。 3、你還有什么好方法嗎 鼓勵(lì)學(xué)生

21、想出更多的方法進(jìn)行交流。 4、深化討論 這些方法，是針對(duì)嫉妒者本人的，那么作為被嫉妒者，是否也有辦法消除嫉妒心?通過舉身邊的例子討論得出妙方： （1）將心比心，真誠相待。 （2）善意寬容，交流溝通 。 （本環(huán)節(jié)通過情境選擇和討論，充分啟發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，引起學(xué)生心靈的共鳴，從而自覺掌握消除嫉妒心的基本方法。尤其是深化討論這個(gè)環(huán)節(jié)，開發(fā)了他們的潛能，使學(xué)生更全面地提高自身的心理素質(zhì)，形成和諧的人際關(guān)系。） 四、運(yùn)用方法解困惑 1、再現(xiàn)錄像用方法。如果你是錄像中的小英，要緩解或消除嫉妒心，該怎么想?怎么做? 2、師生多向交流。 3、師小結(jié)：我想，小英聽了你們的善言，一定會(huì)有所啟發(fā)，也許這會(huì)兒她

22、已經(jīng)開朗多了。 （把所學(xué)知識(shí)內(nèi)化為學(xué)生的內(nèi)在感受，使他們能熟練地運(yùn)用自己習(xí)得的經(jīng)驗(yàn)和技巧去解決問題，變學(xué)生的成長(zhǎng)阻力為成長(zhǎng)助力，達(dá)到“助人自助”的目的。輔導(dǎo)內(nèi)容具體化、生活化。） 五、聽聽快板賞他人 解除了大家心中或多或少的煩惱，一定輕松些了吧。我們一起來聽一聽同學(xué)自編的快板消除嫉妒真快樂。 敲竹板，話嫉妒， 敲竹板，說嫉妒， 嫉妒心理危害多。 消除嫉妒快樂多。 嫉妒他人心里悶， 羨慕他人虛心學(xué)， 情緒壓抑會(huì)生病。 你追我趕公平爭(zhēng)。 嫉妒他人傷自尊， 別人成績(jī)我祝賀， 心胸狹隘難進(jìn)步。 心理平衡有自信。 嫉妒他人傷感情， 淡漠功利平常心， 影響團(tuán)結(jié)關(guān)系疏。 真誠交際伴我行。 （活動(dòng)課講求趣味性

23、。這既是消除嫉妒心淺顯易懂的總結(jié)，又是正確看待別人成績(jī)的好機(jī)會(huì)，使所學(xué)技巧自然發(fā)揮。一個(gè)活動(dòng)發(fā)揮多種作用，內(nèi)涵豐富。） 六、良言贈(zèng)送伴我行 1、課堂小結(jié) 嫉妒心并不可怕，有了嫉妒心，只要善于使用剛才學(xué)到的方法，緩解或消除嫉妒是完全有可能的。當(dāng)然，最好的辦法是預(yù)防嫉妒心的產(chǎn)生，老師想送給你們幾句心里話，也許對(duì)你們的成長(zhǎng)會(huì)有幫助。 2、出示“心靈雞湯”（因人而異選擇） （1）阻礙他人進(jìn)步，不利自身發(fā)展， 中傷他人才華，有損自己尊嚴(yán)。 （2）自私是嫉妒的起源，嫉妒是心靈的毒瘤。 （3）學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)理解，學(xué)會(huì)尊重； 消除自私，消除猜疑，消除嫉妒。 （4）真誠相待，和睦團(tuán)結(jié)；心胸開闊，為人喝彩。 （5

24、）你成功，我祝賀，決不憤憤不平； 你失敗，我鼓勵(lì)，決不幸災(zāi)樂禍。 （選擇性地汲取心靈雞湯，尊重了學(xué)生的人格，進(jìn)一步潛移默化地培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。因?yàn)楸净顒?dòng)不僅是為了解決學(xué)生現(xiàn)有的問題，更是為學(xué)生的將來作準(zhǔn)備。） 珍愛我們的生命【活動(dòng)目標(biāo)】總目標(biāo)：初中階段是人生的一個(gè)風(fēng)暴期，學(xué)生在這個(gè)階段會(huì)面臨許多困惑與矛盾，因此，引導(dǎo)學(xué)生珍愛生命，永不放棄生的希望是此階段的心理健康教育重點(diǎn)。在此堂課中，珍愛生命這一主題分為三個(gè)層次：一是無論何時(shí)都不輕言放棄自己或他人的生命，要勇于承受挫折，要勇敢、堅(jiān)強(qiáng)。二是對(duì)任何生命都要抱以肯定、尊重、悅納的態(tài)度。三是不斷延伸生命的價(jià)值，激發(fā)學(xué)生努力突破自我，不斷實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值

25、。分目標(biāo)：1學(xué)會(huì)判斷緊急情況；提高緊急情況下自我保護(hù)的能力；發(fā)展學(xué)生的交流、合作能力。2懂得生命的珍貴，知道一些常用的求生、救生（自救、求救、救人）方法，知道常用的一些應(yīng)急電話。知道每個(gè)人的生命都是有價(jià)值的，應(yīng)該尊重自己和他人的生命。3正確理解生命的涵義，懂得人的生命不僅有時(shí)問的長(zhǎng)短之分，更有質(zhì)的差別；懂得要提升生命的價(jià)值應(yīng)從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事做起，從現(xiàn)在做起?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】1周大觀的詩我還有一只腳、桑蘭的自傳體詩我的夢(mèng)2音樂：班得瑞春野3課件多媒體設(shè)備、資料【活動(dòng)方法】情境體驗(yàn)法、合作探究法。設(shè)計(jì)了“擂臺(tái)賽”、“小體驗(yàn)”，讓學(xué)生體驗(yàn)并“創(chuàng)作生命格言”、“生命宣誓”等?！净顒?dòng)過程】 一、引出主題（多

26、媒體顯示）周大觀的我還有一只腳貝多芬雙耳失聰，鄭龍水雙眼失明，我還有一只腳，我要站在地球上。海倫凱勒雙眼失明，鄭豐喜雙腳畸形，我還有一只腳，我要走遍美麗的世界。師：同學(xué)們，你們知道周大觀是誰嗎?生：不知道。師：周大觀是一位臺(tái)灣小女孩，患軟組織惡性腫瘤，寫這首詩時(shí)九歲。她在與癌療對(duì)抗的過程中，在截去了一條腿的情況下，直到去世共創(chuàng)作了40多首內(nèi)容靈巧聰慧、真誠感人的詩。在這首詩里，同學(xué)們能讀到什么呢?生：能讀到生命的可貴!她很堅(jiān)強(qiáng)，非常珍愛自己的生命。師：今天我們就說說珍愛生命。在這一環(huán)節(jié)中引用了周大觀的詩，對(duì)學(xué)生是一種觸動(dòng)，讓學(xué)生感受到個(gè)九歲女孩對(duì)生命的珍惜和熱愛?；顒?dòng)一：讀一讀伐木工人師：請(qǐng)一

27、位同學(xué)有感情地把伐木工人的故事讀一遍。（多媒體展示）閱讀思考：當(dāng)遇到如此艱難的抉擇時(shí)，你能果斷地選擇求生嗎?注：大部分學(xué)生回答能果斷地鋸掉腿，選擇求生。但有一位學(xué)生說：“我怕疼，不鋸掉腿，我等著被救?！蔽伊⒓磫査?，伐木工人在哪種情況下必須鋸掉冀?這位學(xué)生立即仔細(xì)看書，找出伐木工人只有兩種選擇：要么束手待斃，要么鋸掉腿求生。引導(dǎo)他明白這一點(diǎn)后，我趁機(jī)又問，現(xiàn)在該怎么做?他毫不猶豫地回答：“我也會(huì)像伐木工人一樣果斷地鋸掉腿，選擇求生?！被顒?dòng)二：說一說威脅生命的因素師：威脅伐木工人生命的因素是什么?生：一棵呈45度角的樹壓在他的腿上。師：威脅我們生命的因素還有很多，就像一個(gè)個(gè)青面獠牙的魔鬼，你們認(rèn)為

28、這個(gè)魔鬼還可能是什么?生：火、水、地震、歹徒、毒品、亂砍伐、細(xì)菌等。師：同學(xué)們說了這么多威脅我們生命的魔鬼，那么，當(dāng)我們的生命受到戚脅時(shí)，怎么辦呢?僅僅有求生的意志，行嗎?生：不行。師：那還需要什么?生：要有求生的方法。二、引申主題師：在危急時(shí)刻該怎樣求生呢?今天我們就來個(gè)擂臺(tái)賽，好嗎?活動(dòng)三：賽一賽擂臺(tái)賽的內(nèi)容：如果你處在下列危險(xiǎn)情境中，體會(huì)采取何種求生方法。（多媒體晨示）1你所在的教室突然著火了：2你遇到了歹徒；3你家里突然煤氣泄漏；4你正在上課時(shí)發(fā)生地震。擂臺(tái)賽的要求：1五分鐘的討論時(shí)問；2說出一種求生方法的學(xué)生每人加一分，小組合作表演的一次加3分。3得分最高組有獎(jiǎng)勵(lì)。引導(dǎo)：無論遇到什么

29、緊急情況，首先要沉著冷靜，不要慌張。采取的方法要科學(xué)，同時(shí)請(qǐng)記住三個(gè)電話：119、120、ll0注：學(xué)生爭(zhēng)先恐后地說和演，為自己的組爭(zhēng)分。最后分散最高的組，老師授予他們的榮譽(yù)稱號(hào)為“生命之星組”。老師送給生命之星組的贈(zèng)言是：（多媒體展示）生命之星組：相信當(dāng)你們自己的生命受到威脅時(shí)，不會(huì)輕言放棄生的希望，珍愛自己的生命。師：珍惜生命，永不放棄生的希望，這是對(duì)自己、對(duì)親人、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。因?yàn)?，每一個(gè)生命的誕生都會(huì)給許多人帶來快樂和幸福。憶一憶：你給哪些人帶來了快樂和幸福?生：給老師、父母、爺爺奶奶、同學(xué)等。三、升華主題師：當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己能夠?yàn)樗藥砜鞓贰樗藴p輕痛苦、為他人作出貢獻(xiàn)時(shí)，就

30、更能體會(huì)自己生命的價(jià)值。那么什么樣的生命量有價(jià)值呢?怎樣才能使生命價(jià)值得以提升呢?活動(dòng)四：做一做，用雙手的手腕部夾住鋼筆在紙上寫出“珍愛生命”四個(gè)字師：同學(xué)們有什么感受?生：不好寫，很難掌握平衡，特別難寫角：同學(xué)們，有一個(gè)人基本上就是靠手腕去做事的，她是誰?請(qǐng)看大屏幕，大家認(rèn)識(shí)她嗎?請(qǐng)講講她的經(jīng)歷。生：桑蘭，著名體操運(yùn)動(dòng)員。師：對(duì)，是桑蘭，被譽(yù)為中國的“跳馬王”。讓人難忘的是1998年7月21日，在美國紐約友好運(yùn)動(dòng)會(huì)上。17歲的桑蘭跳馬比賽時(shí)，因失誤不幸摔傷，傷勢(shì)異常嚴(yán)重：脊髓嚴(yán)重受傷，頸椎粉碎性骨折，75錯(cuò)位；中樞神經(jīng)嚴(yán)重?fù)p傷，雙手和胸以下完全失去知覺，她的冠軍夢(mèng)從此破碎了。然而，蘇醒過來后

31、的她從沒流過一滴眼淚，她以一種勇敢、堅(jiān)毅和積極樂觀的生活態(tài)度面對(duì)一切，用燦爛的微笑迎接新的挑戰(zhàn)并成為上海星空衛(wèi)視第一位坐著輪椅的特殊主持人。教師配樂朗誦：請(qǐng)聽桑蘭的心聲我的夢(mèng)（桑蘭的自傳體詩）我是桑蘭。我又回來了!在三年前的紐約，我在跳馬比賽時(shí)摔了下來；亮知白晝的大廳，剎那間一片漆黑。我的夢(mèng)，破碎了。無數(shù)的獎(jiǎng)牌，雪花般地從天而降，卻惟獨(dú)沒有落在我的脖項(xiàng)上我覺得好冷好冷。我看見一只受傷的小鳥，跌了下來；它掙扎著，掙扎著，又飛向天空。越飛越遠(yuǎn)它好美啊!朦朧中，一張張陌生的、熟悉的面孔，一雙雙關(guān)切著我的黑眼睛、藍(lán)眼睛，告訴我：桑蘭，你站起來!無數(shù)雙手，伸向我，扶持我，告訴我：桑蘭，你站起來!今天，我

32、回來了。我要告訴所有的親人們：“我，已經(jīng)站起來了!”師：桑蘭告訴我們應(yīng)該怎樣對(duì)待生命，桑蘭的生命價(jià)值體現(xiàn)在哪里?生：生命的意義不在于長(zhǎng)短，而在于內(nèi)涵。師：我們知道了怎樣的生命更有價(jià)值，那么，我們應(yīng)該怎樣提升自己生命的價(jià)值呢? 四、深化主題活動(dòng)五：想一想。創(chuàng)作出珍愛生命的誓言、格言學(xué)生們創(chuàng)作出許多珍愛生命的格言，摘錄如下：生命是平凡的，讓我們?nèi)?chuàng)造出不平凡的生命吧! 生命似色彩，為世界增添一份生機(jī)。當(dāng)我們的生命受到威脅時(shí)，不輕言放棄，你才是一個(gè)勝利者。生命兩字重千金，缺一不可，因?yàn)橛辛松?，才有了命，有了命才有了生。生命如火苗，你珍愛它，它?huì)更旺盛，你吹滅它，它將無法再生。生命誓言：（多媒體顯示）

33、請(qǐng)同學(xué)們一起舉起自己的右手，站立宣誓：當(dāng)自己的生命受到威脅時(shí)，我們不輕言放棄；當(dāng)自己的生命遭遇困境時(shí)，我們要勇敢面對(duì)；當(dāng)他人的生命遭遇威脅時(shí)，盡可能伸出援助之手；當(dāng)生命不再完美時(shí)。依然肯定、悅納生命：珍愛自己生命的同時(shí)，我們永遠(yuǎn)不傷害他人的生命。珍愛我們的生命!珍愛我們的生命!最后，教師提問：假如你的生命還有三個(gè)月，你最想做的事是什么?體最遺憾的是什么?為什么?生：我最想做的事是給媽媽捶捶背，因?yàn)閶寢屔眢w不好，腰疼，為了我她受了很多苦（學(xué)生哽咽），我最遺憾的是我還沒有長(zhǎng)大，不能好好報(bào)答媽媽生：我最想做的事是給爺爺買好吃的，因?yàn)闋敔攼畚?、疼我。最遺憾的是我還沒有結(jié)婚，沒有自己的孩子學(xué)生的發(fā)言很精

34、彩，有的學(xué)生甚至掉下了，眼淚，他們?yōu)樽约簝H剩下三個(gè)且的生命感到遺憾，更深地體會(huì)到“珍愛我們的生命”這一主題。這堂課的設(shè)計(jì)是讓學(xué)生去理解，去體驗(yàn)，去感知生命，知道一些常用的求生、救生的方法，懂得生命的珍貴，學(xué)會(huì)從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事做起去提升生命的價(jià)值，讓有限的生命煥發(fā)光彩，并為之不懈努力。學(xué)會(huì)拒絕【活動(dòng)目標(biāo)】1懂得拒絕他人對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的意義。2培養(yǎng)學(xué)生敢于并善于拒絕他人的勇氣和技巧?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】小品：“沙沙的故事”、“我與同桌之間”文字閱讀資料：“一封來信”故事：“南風(fēng)與北風(fēng)”【適應(yīng)年級(jí)】初中一年級(jí)【設(shè)計(jì)理念】要想獲得真誠永久的友誼，得到別人的肯定，接受和拒絕是同樣重要的。生活中，拒絕別人或遭人拒絕是

35、件很普通的事，因?yàn)闈M足每個(gè)人每件事是不現(xiàn)實(shí)的。可生活中很多中學(xué)生在與他人交往時(shí)，存在著一種錯(cuò)誤觀念，以為拒絕別人，對(duì)別人說“不”，就會(huì)失去友誼，對(duì)別人造成傷害，所以該說“不”時(shí)不說“不”，為此浪費(fèi)很多時(shí)間和精力，影響了自己的學(xué)習(xí)和生活，內(nèi)心沖突不斷。感覺很煩惱。通過本活動(dòng)，讓學(xué)生明確拒絕別人、該說“不”時(shí)就說“不”是每個(gè)人的權(quán)利，是一種“有所為，必有所不為”的主動(dòng)，而絕非利己主義的自私自利，它是完善人格的一個(gè)重要組成部分，從而自覺地、恰當(dāng)?shù)厥褂眠@個(gè)權(quán)利與別人交往，保持良好的人際關(guān)系，促進(jìn)情緒的愉悅?！窘虒W(xué)過程】一、導(dǎo)入（一）學(xué)生講故事：南風(fēng)與北風(fēng)。故事的大概內(nèi)容為：法國作家拉封丹寫過一則寓言，

36、講的是北風(fēng)和南風(fēng)的故事。北風(fēng)和南風(fēng)比威力，看誰能把行人身上的大衣脫掉。北風(fēng)首先來了個(gè)寒風(fēng)凜凜，結(jié)果行人為了抵御北風(fēng)的侵襲，便把大衣裹得緊緊的；南風(fēng)則徐徐吹動(dòng)，頓時(shí)風(fēng)和日麗，行人覺得很暖和。便開始解開紐扣，繼而脫掉大衣。南風(fēng)獲得了勝利。（二）提問：這個(gè)故事告訴我們什么道理?（提示學(xué)生從人際交往的角度來談）（三）教師總結(jié)：這個(gè)故事告訴我們，在與人交往時(shí)要特別注意方式方法，南風(fēng)和北風(fēng)都要使行人脫掉大衣，但由于方法不同，結(jié)果大相徑庭。帶著南風(fēng)與北風(fēng)留給我們的啟示，這節(jié)課我們來探討怎樣與別人交往。與人交往的策略有很多，今天我們來學(xué)習(xí)其中的一種，是哪一種呢?下面請(qǐng)同學(xué)們欣賞小品“沙沙的故事”。二、新授：敢

37、于說“不”（一）角色扮演“沙沙的故事”（情景一）情景一：沙沙與王冬是同班同學(xué)。一天放學(xué)后，王冬時(shí)沙沙說：“沙沙，跟我去旱冰場(chǎng)溜旱冰吧?！鄙成炒饝?yīng)爸爸放學(xué)后按時(shí)回家，但聽王冬這么一說，很不好意思，心里矛盾起來：去吧，其實(shí)心主一點(diǎn)也不想，再說已經(jīng)跟爸爸說好要按時(shí)回家了；不去吧，多不好意思呀，起碼面子上過不去。猶豫再三，沙沙還是不情愿地跟著王冬走進(jìn)了溜冰場(chǎng)。為了照顧王冬的面子，沙沙悶悶不樂地在溜冰場(chǎng)里熬了三個(gè)小時(shí)。結(jié)果呢，回家挨了父親好一頓訓(xùn)斥，沙沙心里真不是滋味。（二）請(qǐng)學(xué)生結(jié)合“情景一”討論：1你在和同學(xué)交往過程中，是否有過類似沙沙和王冬的情況發(fā)生呢?如果有，你是怎么處理的呢?2在該不該和王冬去

38、玩旱冰這個(gè)事情上，你贊成沙沙的做法嗎?請(qǐng)說明理由。教師總結(jié)并引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步思考：人際交往在本質(zhì)上是一個(gè)社會(huì)交換的過程，但這種交換不只是物質(zhì)上的。更包括情感和道義上的。正因?yàn)槿绱?，我們?cè)谂c他人交往時(shí)，應(yīng)該相互尊重，相互理解，相互信任，相互分享彼此交往的快樂。王冬在與沙沙交往過程中情緒反應(yīng)是快樂的，因?yàn)樗男睦硇枰玫搅藵M足。而沙沙呢?沙沙在交往中獲得了什么樣的內(nèi)心感受呢?請(qǐng)同學(xué)們?cè)囍鴱纳成车慕嵌日勔徽勊那榫w體驗(yàn)。（1）沙沙的情緒體驗(yàn)是消極的，那么他的這一不愉快的情緒體驗(yàn)是誰造成的呢?（2）沙沙為什么要這樣做呢?如果沙沙不這樣做。而換成另一種方式來處理這件事，那么會(huì)有怎樣的結(jié)果呢?請(qǐng)同學(xué)們繼續(xù)欣

39、賞小品“沙沙的故事”（情景二）。（三）角色扮演“沙沙的故事”（情景二）情景二：沙沙與王冬是同班同學(xué)。一天放學(xué)后，王冬對(duì)沙沙說：“沙沙。跟我去旱冰場(chǎng)溜旱冰吧?！鄙成炒饝?yīng)爸爸放學(xué)后按時(shí)回家，而且他現(xiàn)在也不想去玩。聽了王冬的話。他真誠地時(shí)王冬說：“王冬，對(duì)不起，我現(xiàn)在不想去玩，因?yàn)槲掖饝?yīng)好爸爸放學(xué)后要按時(shí)回家的。你再問問別人好嗎?”王冬聽后，說：“哦，原來是這樣，那好吧，我再問問其他人吧?！保ㄋ模┱?qǐng)學(xué)生結(jié)合“情景二”思考討論：1這次沙沙對(duì)王冬的態(tài)度與上次截然不同，那么是否這次沙沙就把王冬給得罪了呢?請(qǐng)同學(xué)們?cè)囍鴱耐醵慕嵌日勔徽勂鋬?nèi)心感受（提示學(xué)生從能不能理解沙沙的第二種態(tài)度、是否覺得沙沙的第二種態(tài)

40、度是對(duì)自己不友好的表示兩個(gè)方面談）。2教師總結(jié)：通過以上討論，同學(xué)們要明白這樣一個(gè)道理，那就是在與別人交往時(shí)，我們?cè)敢饨邮軇e人的愛，但同時(shí)我們也要學(xué)會(huì)愛別人，我們應(yīng)學(xué)會(huì)設(shè)身處地地站在別人的角度去為別人想一想，把自己的快樂建立在別人快樂的基礎(chǔ)之上，這樣的快樂才會(huì)久遠(yuǎn)，才是真正的快樂。3教師引導(dǎo)學(xué)生思考：小品“沙沙的故事”兩個(gè)情景的對(duì)比，告訴我們一條人際交往的策略，你能用一句話概括一下嗎?心理透視：學(xué)會(huì)拒絕別人，敢于說“不”，這是一條重要的人際交往策略。因?yàn)槿伺c人是平等的，如果一味地順從別人而委屈自己，就會(huì)失去自我，失去對(duì)自己的尊重，從而也就失去了人際交往的意義。三、善于說“不”（一）拒絕別人需要

41、的不僅僅是膽量，還要講究方式方法，也就是說不僅要敢于說“不”，還要善于說“不”。請(qǐng)學(xué)生結(jié)合以上例子。聯(lián)系自己的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，分組（相鄰的六位學(xué)生為一小組）討論拒絕他人的技巧都有哪些。討論過后，每個(gè)小組派一位代表上臺(tái)闡述本小組的觀點(diǎn)，教師盡量營造自由、民主的氣氛，讓學(xué)生充分發(fā)表自己的觀點(diǎn)。（二）教師總結(jié)：拒絕他人的技巧歸納起來主要有四個(gè)要點(diǎn)：（1）先傾聽，再說“不”；（2）以和藹的態(tài)度說“不”；（3）以明確的事實(shí)堅(jiān)定地說“不”；（4）說“不”時(shí)，不要傷害對(duì)方的自尊心。四、拒絕的應(yīng)用（一）角色扮演“我與同桌之間”數(shù)學(xué)課上，你正在專心致志地聽老師講課，你的同桌湊了過來，在你耳邊說：“喂，剛才老師講的那一

42、步是怎么算出來的?”你想聽老師接下去的講解，但又怕不告訴他，他會(huì)生氣，此時(shí)此刻，你該怎么辦呢?1先后找出六組學(xué)生（每組兩位）展示自己的策略。在學(xué)生作展示時(shí)，引導(dǎo)其他學(xué)生用掌聲予以“愛的鼓勵(lì)”。2展示結(jié)束，其他學(xué)生和教師共同予以點(diǎn)評(píng)，從而引導(dǎo)學(xué)生成功地拒絕別人。（二）閱讀材料“一封來信”這是一封來信，一個(gè)忐忑不安的男孩的來信，他在信中寫到：老師：您好!我是一名初中生。一天放學(xué)回家，一位同班的女孩打來電話，說她給我寫了一封信。夾在了我的課堂筆記本里，只見信中寫到：“你的心是流水，我是水中的珍珠，因你而光彩奪目，我喜歡你!等著你的回音?！蔽耶?dāng)時(shí)嚇得六神無主，心里很害怕，七上八下的，我該怎么辦呢?1熱

43、心幫助：請(qǐng)為這個(gè)處于困境中的男孩想點(diǎn)辦法。2教師點(diǎn)評(píng)學(xué)生發(fā)言并總結(jié)：這個(gè)男孩與同學(xué)們一樣，都是初中的學(xué)生。在這個(gè)時(shí)期，由于生理、心理的迅速發(fā)展，性意識(shí)的萌動(dòng)，對(duì)異性產(chǎn)生好感、親近、愛慕之情，這都是正常的，是青春期發(fā)展的必然結(jié)果。但是無論從心理發(fā)展、時(shí)間、經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)哪個(gè)角度看，中學(xué)生都不適合過早地涉及個(gè)人情感問題。但如果哪一天真的是“天上掉下個(gè)林妹妹”，你意外地收到了某位異性向你發(fā)出的紙條、信件或打來的電話。你該怎么辦呢?在尊重對(duì)方的前提下，學(xué)會(huì)冷靜地拒絕，拒絕的方式有很多，概括起來主要有下面幾種：（1）當(dāng)面拒絕。如你可以這樣告訴對(duì)方，你能理解她的感情，更謝謝她對(duì)你的好感和關(guān)注，但是中學(xué)生應(yīng)以學(xué)業(yè)

44、為重，自己不可能接受她的感情，并希望對(duì)方充分諒解，今后還是好同學(xué)、好朋友。 （2）給對(duì)方寫封言詞懇切的信，告訴她你堅(jiān)定的拒絕立場(chǎng)。（3）如果你遇到這樣的情況，就是當(dāng)你拒絕對(duì)方后，對(duì)方還是一味地追求你，這時(shí)你可以找對(duì)方要好的朋友出面做對(duì)方的工作，或者征求家長(zhǎng)、老師的意見，讓他們幫你想辦法，擺脫困境。五、小結(jié)（一）說一說這節(jié)課你學(xué)到了什么?（小結(jié)要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)在與他人交往中該拒絕時(shí)就拒絕，尊重別人的同時(shí)也要尊重自己，使自己的心中充滿陽光和歡樂，拒絕本是每個(gè)人都擁有的權(quán)利）（二）今天這節(jié)課我們探討了拒絕他人的交往策略，通過今天的學(xué)習(xí)，不知你是否已具有了敢于說“不”的膽量，是否掌握了巧妙說“不”的技巧

45、。無論何時(shí)，你都要記?。耗悴皇蔷仁乐?，幫不上忙不是你的錯(cuò)，你不用過分內(nèi)疚和自責(zé)。當(dāng)然，敢于說“不”，絕非利己主義的自私自利，它是完善人格的一個(gè)重要組成部分，因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的生活和主旨。說“不”是一種放棄，也是一種選擇，還是一種“有所為，必有所不為”的主動(dòng)。每個(gè)人都有說“不”的權(quán)利，不善于使用這個(gè)權(quán)利，你將一事無成。天生我材必有用【活動(dòng)目標(biāo)】 1、正確認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)自我。 2、掌握樹立自信心的方法?！净顒?dòng)內(nèi)容】初中生自我意識(shí)心理輔導(dǎo)。【活動(dòng)形式】案例分析、小組討論?！净顒?dòng)對(duì)象】初一年級(jí)學(xué)生。【活動(dòng)準(zhǔn)備】錄音機(jī)、磁帶、多媒體課件?！净顒?dòng)設(shè)想】經(jīng)問卷調(diào)查，初中生普遍存在自卑、自信心不足的心理現(xiàn)象，在

46、學(xué)習(xí)、人際交往中尤為突出。本活動(dòng)課針對(duì)這一現(xiàn)象，引導(dǎo)學(xué)生重新審視和認(rèn)識(shí)自我，掌握一些樹立自信心的方法與技巧?！净顒?dòng)過程】一、導(dǎo)入主題師：在活動(dòng)課開始之前，我想請(qǐng)同學(xué)們欣賞一首朗誦詩（播放錄音）。師：聽完了這首朗誦詩，哪個(gè)同學(xué)能告訴我剛才吟誦的是誰的作品？生：唐代大詩人李白的將進(jìn)酒。師：回答得非常好。將進(jìn)酒中哪一句詩大家印象最深刻呢？生：（異口同聲）“天生我材必有用，千金散盡還復(fù)來?！睅煟菏前。趯⑦M(jìn)酒中，詩人以其高度的自信，樂觀自豪的情懷笑對(duì)人生，肯定自我，發(fā)出內(nèi)心的呼喊：“天生我材必有用”！今天，我們?cè)谧拿恳晃煌瑢W(xué)，當(dāng)學(xué)習(xí)上、生活中遇到挫折，心境不佳乃至情緒糟透了的時(shí)候，你是否會(huì)像李白那樣

47、充滿自信地對(duì)自已說“天生我材必有用”呢？如何樹立自信心，大膽地肯定地對(duì)自己說“天生我材必有用”呢？我們先來討論這樣一個(gè)問題：在什么情況下或做什么事情時(shí)會(huì)缺乏自信心？生：在學(xué)習(xí)方面，當(dāng)考試成績(jī)差，屢次被老師和家長(zhǎng)責(zé)備、批評(píng)時(shí)，就會(huì)覺得自己比別人差，越來越?jīng)]有自信心，會(huì)越來越不喜歡學(xué)習(xí)。生：在人際交往方面，我覺得自己和別人相處很困難，大家不能理解我，不喜歡我，常感到力不從心。生：做了某一件事失敗以后，下次再遇到類似的事情時(shí)，往往沒有信心做好。師：看來是“一朝被蛇咬，十年怕井繩。”生：我上課不敢發(fā)言，怕回答錯(cuò)，同學(xué)們會(huì)笑我。師：咱班同學(xué)回答問題不夠踴躍，這下我可找到答案了。下面我們一起來分析，導(dǎo)致自

48、信心不足的原因有哪些呢？生：自卑心理，老覺得別人比我強(qiáng)，因而在做事情之前就覺得一定做不好。師：是啊，越是覺得自己不如別人，自卑感越強(qiáng)。一個(gè)人如果被自卑感所籠罩，他的聰明才智和創(chuàng)造力就會(huì)受到嚴(yán)重壓抑，在這種情況下，成績(jī)?cè)絹碓讲睿驮絹碓經(jīng)]有自信心。生：沒有克服困難的勇氣，缺乏耐挫性。生：只看到自己的缺點(diǎn)，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)。師：同學(xué)們談得很好。只有消除自卑心理，勇于克服困難，直面挫折，樹立自信心，才能勇敢地面對(duì)前進(jìn)道路上的一切困難和挫折。（點(diǎn)評(píng)：提出問題，分析問題，引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系實(shí)際、積極思考，找出病因，對(duì)癥下藥。）二、聯(lián)系實(shí)際師：下面請(qǐng)品學(xué)兼優(yōu)的班長(zhǎng)談?wù)勛约菏侨绾螌?duì)待困難？如何面對(duì)挫折？班長(zhǎng)：我能

49、取得較好的成績(jī)，是靠勤奮努力，在不斷克服困難中進(jìn)步的。比如期中考能取得優(yōu)異的成績(jī)，那是我平時(shí)做好預(yù)習(xí)，重視階段復(fù)習(xí)的結(jié)果。其實(shí)我并不比別人聰明，但我自信，認(rèn)真？師：那你能不能談?wù)勀闼?jīng)歷的挫折？班長(zhǎng)：我也曾遇到過挫折與失敗。記得去年我報(bào)名參加了鋼琴十級(jí)考試，整個(gè)暑假都沒有出去玩過一次，平均每天要花6個(gè)小時(shí)來練指法。由于彈的時(shí)間太長(zhǎng)了，連指甲都裂開了?？晌业呐Σ]有換來成功，那次考試我沒能通過。我傷心極了，終日悶悶不樂，心灰意冷，有了放棄考試的念頭。這時(shí)，媽媽對(duì)我說：“人生最大的敵人就是自己，只有戰(zhàn)勝自己才能戰(zhàn)勝其他困難?！蔽壹?xì)細(xì)的品味媽媽的話，終于悟出其中的道理。不久，家里又響起了鋼琴聲，我

50、練得更勤了，每當(dāng)倦怠的時(shí)候，就自己為自己鼓氣，告誡自己：“你一定行的，加油，別泄氣，勝利就在前方?！苯K于，在第二次考試中，我順利地過關(guān)了。生：（全體熱烈鼓掌。）師：“梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出?！甭犃税嚅L(zhǎng)的發(fā)言，同學(xué)們從中得到了很多啟發(fā)，可能有很多感想。那么，現(xiàn)在讓我們來聽聽其他同學(xué)的心聲。生：看來，不管是誰都會(huì)遇到困難，關(guān)鍵是你是否有勇氣去面對(duì)困難，戰(zhàn)勝困難。生：聽了班長(zhǎng)的發(fā)言，我很慚愧，以前當(dāng)我遇到一點(diǎn)小困難時(shí)，想到的不是如何來克服它，而是為自己找種種逃避的借口，現(xiàn)在我知道該怎么做了。生：只有迎著困難前進(jìn)，才會(huì)有成功。生：我想起了瑪麗安娜穆樂的一句話：“勝利不會(huì)向我走來，我必須朝勝利走

51、去?！睅煟和瑢W(xué)們說得真好。事實(shí)上，我們看到的往往是掌聲與鮮花，成功背后的苦澀、孤獨(dú)我們卻很少想到。古今中外許多偉人都是戰(zhàn)勝了無數(shù)挫折才成就了偉大的事業(yè)。德國偉大的作曲家貝多芬一生遭到數(shù)不清的磨難。貧困，幾乎淪為行乞；失戀，幾乎使他絕望；雙耳失聰，對(duì)他的打擊更為深重，他痛苦地把自己關(guān)在房子里不愿與世人見面。然而，他最終重新振作起來，發(fā)出了“要扼住命運(yùn)的咽喉”的堅(jiān)強(qiáng)呼聲，終于創(chuàng)作出第九交響曲等輝煌作品，獲得了極大的成功，是病殘磨礪了他的意志，激發(fā)了他的進(jìn)取精神。我國著名史學(xué)家、文學(xué)家司馬遷，被漢武帝施以重刑，身心受到極大摧殘，但他為了實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，發(fā)奮著書，終于寫成了被稱為“史家之絕唱，無韻之離

52、騷”的文學(xué)巨著史記。古今中外這樣的例子數(shù)不勝數(shù)。事實(shí)告訴我們，挫折并不可怕，只要你勇于面對(duì)困難，敢于接受挫折的挑戰(zhàn)，那么你就能成為生活的強(qiáng)者。（點(diǎn)評(píng)：通過學(xué)生周圍最熟悉的事例引起共鳴，產(chǎn)生對(duì)比；再以大家都熟知的偉人事跡來進(jìn)一步論證，從而使學(xué)生認(rèn)識(shí)到：挫折并不可怕，只要敢于面對(duì)，就一定能獲得成功。）三、找優(yōu)點(diǎn)師：以上列舉的偉人之所以能獲得成功，除了他們敢于接受命運(yùn)的挑戰(zhàn)，對(duì)自己充滿自信以外，還有一個(gè)重要的因素就是他們能正確評(píng)價(jià)自己?，F(xiàn)在也來試試看，同學(xué)們能否正確評(píng)價(jià)自己。師：（手捧玻璃瓶）我手里有一個(gè)玻璃瓶，里面共有48張紙，每張紙上寫有每個(gè)人的姓名，等一下由同學(xué)抽出幾張，被抽中的同學(xué)要大聲地說

53、出自己的優(yōu)點(diǎn)。（學(xué)生開始抽簽，抽到生A。）生：（想了很久）我的優(yōu)點(diǎn)是孝敬父母。師：再想想，你還有哪些優(yōu)點(diǎn)？生：（想了很久，沉默）師：其他同學(xué)能不能幫助這位同學(xué)，還有哪些優(yōu)點(diǎn)他自己沒發(fā)現(xiàn)？生：他體育好，在校運(yùn)動(dòng)會(huì)上，跳遠(yuǎn)還獲得名次呢！生：老師，我認(rèn)為他雖然學(xué)習(xí)較差，但作業(yè)沒有抄襲，這說明他誠實(shí)。生：他還有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)就是講義氣，朋友有困難，能夠真心給予幫助。師：同學(xué)，剛才你只想到了自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，同學(xué)們熱情地給你補(bǔ)充了那么多優(yōu)點(diǎn)，現(xiàn)在你應(yīng)該很有自信了吧。生：（點(diǎn)點(diǎn)頭。）（學(xué)生繼續(xù)抽簽，抽到生B。）生：我的優(yōu)點(diǎn)是樂觀、聰明、大膽。（撓撓頭，笑著說）“沒了，就這些?！睅煟哼@就是B同學(xué)的所有優(yōu)點(diǎn)嗎？哪位同

54、學(xué)再來補(bǔ)充？生：B同學(xué)知識(shí)面廣！生：他做事較有條理，事先有周密的計(jì)劃。生：他較有正義感，上次我被欺負(fù)了，是他挺身而出，才使我免于被打。生：他富有責(zé)任心，每天都很早來學(xué)校開門，方便了大家。師：看來，這兩位同學(xué)都沒能把自己的所有優(yōu)點(diǎn)找出來，看看下一個(gè)被抽到的同學(xué)能不能把自己所有的優(yōu)點(diǎn)都大聲告訴所有同學(xué)。（學(xué)生繼續(xù)抽簽，抽到生C。）生C：我的優(yōu)點(diǎn)是比較樂觀，會(huì)彈吉他。師：再想想看，還有其它的優(yōu)點(diǎn)嗎？；生：（為難地）實(shí)在沒有其它優(yōu)點(diǎn)了！師：唉，看來我們班“謙虛”的同學(xué)太多了，都不好意思說出自己的所有優(yōu)點(diǎn)，只好請(qǐng)其他同學(xué)再來補(bǔ)充了。生：C同學(xué)歌唱得好。生：他畫畫不錯(cuò)，特別是漫畫。生：他體育也不錯(cuò)。生：他

55、很會(huì)講笑話，總能在我不開心的時(shí)候，讓我笑起來。（由于時(shí)間的關(guān)系，只抽了三位同學(xué)。）師：為什么剛才三位同學(xué)都沒能把自己的優(yōu)點(diǎn)全找出來呢？生：他們的共同點(diǎn)是：缺乏自信心，不敢大膽地說出自己的優(yōu)點(diǎn)。師：請(qǐng)剛才的那三位同學(xué)來談?wù)勊麄儸F(xiàn)在的感受，好嗎？生A：原來我的優(yōu)點(diǎn)還不少呢，我以前怎么沒發(fā)現(xiàn)？師：是啊，以前怎么沒發(fā)現(xiàn)？生A:我成績(jī)差，還打過架，覺得自己身上盡是缺點(diǎn)，沒有優(yōu)點(diǎn)。 師：那現(xiàn)在還這樣認(rèn)為嗎？生A:從剛才同學(xué)們的發(fā)言中可以看到，其實(shí)大家并不討厭我，還認(rèn)為我身上有不少優(yōu)點(diǎn)，這使我有了自信心。今后，我將發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，努力改正缺點(diǎn)。師：我們請(qǐng)B同學(xué),C同學(xué)也來談?wù)勊麄兊母惺堋Ｉ何也恢牢疫€有那么多優(yōu)點(diǎn)，我完全應(yīng)該對(duì)自己充滿自信。生：我是一個(gè)缺乏自信心的人。剛才，同學(xué)們的話給了我不少鼓勵(lì)，使我信心倍增。 四、教方法師：我們希望有自信心，但怎樣才能增強(qiáng)自信心呢？請(qǐng)大家一起來思考這個(gè)問題。生：經(jīng)常想想自已的優(yōu)點(diǎn)，不要老認(rèn)為“我不行?！鄙撼９膭?lì)自已。生：常想想自己做得較成功的事情。生：樹立遠(yuǎn)大理想。生：有困難時(shí)，可以找朋友幫忙，不要自己一個(gè)人流淚。師：同學(xué)們提出的建議和看