最新為什么初中生跑800米就“氣喘吁吁”？體育老師說出了真相

1、第1頁共4頁最新為什么初中生跑800米就“氣喘吁吁”？體育老師說出了真相而且平時上體育課的時候， 同學(xué)們也很少鍛煉， 體育老師讓同學(xué) 們先跑完 800 米，同學(xué)們就可以自由活動了。不過體育老師發(fā)現(xiàn)初 中生跑800 米就氣喘吁吁 ，于是就說出了下面這些大實話。初中生重視學(xué)習(xí)，忽略了鍛煉現(xiàn)在的初中生比較活潑好動， 上體育課的時候體育老師就能看出 來了，不過相比運動，初中生覺得學(xué)習(xí)更重要。有時間鍛煉，還不如 好好學(xué)習(xí)， 他們覺得自己又不是體育生， 沒有必要把時間跟精力放在 鍛煉上。體育老師有話要說， 體育老師的工作就是指導(dǎo)同學(xué)們健康合理地 運動，保證在適當(dāng)學(xué)習(xí)的前提下，充分運動，可以讓同學(xué)們的腦細(xì)胞

2、 休息一下，而且也可以強化自身體質(zhì)，保證不在中考前掉鏈子。而且 鍛煉一個好身體也是很關(guān)鍵的，我們雖然不用鍛煉得看起來很強壯，但是至少也要保證體育測試都能合格，做到輕輕松松跑完 800 米。體育課程變少了第2頁共4頁初中生缺乏鍛煉， 有一部分是初中生沒有時間， 畢竟初中生大部 分時間都是用來學(xué)習(xí)的， 只有體育課是鍛煉身體的最佳時機。 不過體 育課慢慢的也變少了， 期中考試前是一周一節(jié)體育課， 到了期中考試 到期末考試這段時間，體育課變成了兩周一節(jié)，或者更少。其他科目的老師覺得自己的課太少， 不能更好給同學(xué)們復(fù)習(xí)， 于 是就挪用了體育課，本來說是換課，后面就變成了霸占，我們下半學(xué) 期上的體育課真是

3、少之又少。人類是有極限的說到鍛煉這一點， 很多人覺得只要自己能堅持， 就一定能跑完 800 米，當(dāng)然大家能這么想是一件好事， 不過說到底人類都是有極限 的。每個人的極限都不一樣，有的人天生體質(zhì)好，而有的人體質(zhì)差，都是靠鍛煉出來的。800 米說長也長，說短也短，不過既然規(guī)定是 800 米，相信也 是綜合大家的平均數(shù)值得到的答案， 800 米對于同學(xué)們來說， 都是小 事，只要稍微努力一下， 800 米還是很輕松的，但是需要同學(xué)們堅持下去第3頁共4頁那么同學(xué)們要怎么鍛煉，才能做到跑 800 米不氣喘吁吁 ?首先，同學(xué)們要合理安排學(xué)習(xí)時間，學(xué)習(xí)當(dāng)然是很重要的，同學(xué) 們通?？梢钥紤]在下午放學(xué)這段時間，

4、到操場跑步， 如果一開始覺得 800米比較困難，可以先慢跑，或者只跑 400 米，后面再慢慢提升 難度。其次，同學(xué)們既然想要鍛煉，就要有一顆堅持不懈，持之以恒的 決心。鍛煉并非一日一夜就能辦到，是需要同學(xué)們堅持，才能看到效 果。所以只跑了第一天，就覺得很累的同學(xué)，記得要咬牙堅持喲 !最后，打籃球、踢足球等體育運動雖然可以幫助同學(xué)們提高體質(zhì)，但是跟跑步是兩碼事。 所以各位同學(xué)不要覺得自己平時打打籃球， 跑 800米就很輕松，其實這是一個誤解。想要跑 800 米不氣喘吁吁， 同學(xué)們就只能堅持跑步， 如果覺得自己一個人跑步比較枯燥， 可以拉 上自己的好朋友跟舍友，這樣鍛煉才更加有動力。身為一名初中生， 最重要就是備戰(zhàn)中考， 不過鍛煉身體素質(zhì)也是 很有必要的。只有保證良好的身體素質(zhì)，才能更好地備戰(zhàn)中考，所以