心理壓力測試題

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上心理壓力測試題對下列各題做出“是”或“否”的回答。 1.        因為發(fā)生了某些沒有預(yù)料的事，你感到心煩。 2.        你感覺到你不能控制你生活中的重要事情。 3.  你常常感到緊張和壓力。 4.  你常常不能成功地應(yīng)付生活中有威脅性的爭吵。 5.  你覺得不能成功地應(yīng)付生活中所發(fā)生的重要變化。 6.  你對把握你的個

2、人問題沒有信心。 7.  你感到事情不是按你的意愿發(fā)展。 8.  你發(fā)現(xiàn)你不能應(yīng)付你必須去做的所有事情。 9.  你不能控制生活中的一切煩惱。 10. 你覺的你所有方面都是失敗的。 11. 因為事情都是發(fā)生在你能控制的范圍之外，你會因此而煩惱。 12. 你發(fā)現(xiàn)你自己常在考慮自己必須完成的那些事情。 13.  你不能控制消磨時間的方式。 14.  你感覺積累的大量困難不能克服。 15.  朋友同學的生日，免不了花錢，你往往不想在這類場合出現(xiàn)以免花錢

3、。 16.  若你剛買了一天的鞋穿了一天就裂口了，你會氣憤、痛苦的抱怨。 17.  你由于某件小事跟好朋友生氣，大家互不相讓，結(jié)果你會一個人生悶氣，想忘掉這件事，可就是忘不掉。 18.  當父母因為學習責備你而使你感到壓力很大時，你不會和他們爭吵，一個人壓抑情感。 19. 你的一個非常要好的朋友，因某些原因轉(zhuǎn)學了，你很難過，不想面對現(xiàn)實。  評分規(guī)則：“是”為1分“否”為0分。各題得分相加。統(tǒng)計總分。 0   6分：你能夠應(yīng)付生活中的許多事情，但有時也會有些煩惱，這是正常的。 

4、;714分：你有輕度的，雖然常會體驗到不必要的煩惱，但你基本能處理生活中的問題。你應(yīng)學會調(diào)節(jié)自己的心情，保持輕松愉快的心境。 1420分：你已經(jīng)在承受巨大的心理壓力，你不能處理生活中的許多問題，因此使你緊張、不安、影響到你的學習生活身心健康。你應(yīng)盡快改變這種情況，否則將使你學習生活不能正常進行。員工是否有工作壓力測試題測試題中1分表示從不如此，4分表示幾乎總是如此，按14分給自己評分。       問題是：         1、擔心丟了這份工作就找不到其他工作了；&

5、#160;       2、早晨醒來就為工作憂心忡忡；         3、工作要求的提高讓我沮喪不安；         4、我發(fā)覺自己變得煩躁、易怒；        5、我會不耐煩地從一件工作跳到另一件工作；       6、不能得心應(yīng)手地處理手頭工作；     7、

6、擔心自己能否把工作堅持下去；         8、懷疑自己的工作是否真的做得夠好了；         9、似乎沒人關(guān)心我的感受；         10、對自己的感覺麻木不仁；         11、我會努力控制自己的情緒，直到最后以某種方式爆發(fā)出來；         12、很難抽時間陪家人和朋友；&

7、#160;        13、親友抱怨說見面接觸機會太少；        14、因為太累無法照應(yīng)到方方面面的關(guān)系。          把分數(shù)逐列相加，然后算出總分?？偡秩绻陀?5分，表示你能自如地對付工作壓力；2534分之間，表示你處于一種思想不安、身體不適的狀態(tài)；3544分之間，你則應(yīng)該與一起工作的人談一談，設(shè)法找到減輕壓力的辦法；如果總分高于45分，你就有必要向醫(yī)生咨詢一下了。這是一道美國20世紀50年代特種部隊進行的壓力測試題,很簡單,也很復(fù)雜.          從下列許多O中挑出C,并使眼睛快速移動,如果有懷疑之處,可回到開頭重新開始.你覺得是鎮(zhèn)定自若還是感到越來越灰心?COOOOOOOOOOOCOOOCOCOCOCOCOCOCOCOCOCOCOCOCOOOCOOOOCOCOOOCOCOOOOOCOOOCOOOCOOOCOOOCOOOOCOOOCOOOCOCOOOOCOOOOOOO