(工作計(jì)劃范文)田徑訓(xùn)練計(jì)劃

1、田徑訓(xùn)練計(jì)劃篇一：田徑訓(xùn)練計(jì)劃范文學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要方面， 也是社會(huì)主義精神文明的重要內(nèi)容。競(jìng)技體育是學(xué)校體育工作的一個(gè)重要組成部分。在校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，在全體師生的努力下，我校的競(jìng)技體育一定能獲取好的成績(jī)。為此特制訂暑假訓(xùn)練計(jì)劃如下：一、教學(xué)訓(xùn)練的任務(wù)：1、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動(dòng)。2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。3、學(xué)習(xí)和掌握田徑各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需的基本活動(dòng)技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢(shì)，對(duì)學(xué)生的特長(zhǎng)的培養(yǎng)。4、在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛集體、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強(qiáng)的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。二、教

2、學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容：1、柔韌性的練習(xí)：(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習(xí)。(3)整個(gè)身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。2、協(xié)調(diào)性練習(xí)：(1)各種徒手操，行進(jìn)操練習(xí)。(2)各種技巧練習(xí)。3、速度、靈敏練習(xí)：(1)半高抬腿小步跑、下壓式高抬腿跑、車輪跑。(2)加速跑 60 米左右。(3)站立式起跑 30-40 米。(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。(5)30 米、 60 米計(jì)時(shí)跑。4、耐力練習(xí)：越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等。5、彈跳力和力量練習(xí)：(1)各種跳躍練習(xí)。(2)各種腰、背、腹機(jī)練習(xí)。(3)橡皮條。(4)扛杠鈴等。三、訓(xùn)練

3、次數(shù)與時(shí)間：每周訓(xùn)練 5 次，每次 2 小時(shí)左右（上午7：30-9：30）。四、考核：1、各專項(xiàng)要求每周一次到二次的計(jì)時(shí)跑。2、學(xué)生按自己的專項(xiàng)每月進(jìn)行一次考核。3、每一個(gè)月底進(jìn)行一次高要求的考核。五、訓(xùn)練要求：1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛好與興趣。2、訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。3、各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等意議。六、思想教育和管理：1、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來， 有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過程中， 培養(yǎng)學(xué)生 “愛祖國(guó)、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦 ”的品質(zhì)，有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解

4、，加強(qiáng)跟班主任、家長(zhǎng)、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后固之憂”。通過師生的共同努力，我相信我校的田徑運(yùn)動(dòng)在區(qū)中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上一定能獲得比以前更上一層樓的佳績(jī)。篇二：學(xué)校田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃一、指導(dǎo)思想 :學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要方面 ,也是社會(huì)主義精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的一個(gè)組成部分。隨著學(xué)校各項(xiàng)工作正常有序的開展 ,校運(yùn)動(dòng)隊(duì)在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長(zhǎng)的關(guān)心和支持下正式成立。二、目的任務(wù) :為豐富校園文化生活 ,提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平 ,提高我校體育競(jìng)賽水平 ,迎接市級(jí)的田徑。三、基本情況 :學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)處于初創(chuàng)階段 ,競(jìng)技水平、基本

5、功不相同 ,而且身體素質(zhì)并不突出 ,理論知識(shí)缺乏 ,訓(xùn)練時(shí)間少 ,因而面臨重重困難。 其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高 ,具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下 ,上下齊心協(xié)力 ,培養(yǎng)一支具有較強(qiáng)實(shí)力的隊(duì)伍。四、訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間 :每天訓(xùn)練早晚各一次 ,每次 1 小時(shí)左右 ,每周訓(xùn)練五天 ,星期六上午訓(xùn)練。五、考核 :1、各專項(xiàng)要求每周一次到二次的計(jì)時(shí)跑。2、學(xué)生按自己的專項(xiàng)每周進(jìn)行一次考核。3、每一個(gè)月底進(jìn)行一次高要求的考核。六、訓(xùn)練要求 :1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等,要求多種變化 ,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合 ,以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛好與興趣。2、訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體

6、系統(tǒng)為主。3、各種練習(xí)中 ,培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序,爆發(fā)用力等。七、思想教育和管理 :要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來 ,有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過程中 ,培養(yǎng)學(xué)生愛祖國(guó)、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦的品質(zhì) ,有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解 ,加強(qiáng)跟班主任、家長(zhǎng)、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系 ,使學(xué)生能安心訓(xùn)練 ,無后顧之憂。七、運(yùn)動(dòng)員名單 :陸思豪三 (1)班李夢(mèng)婕三 (1)班張毅峰三 (1)班蔣福建四 (3)班王中耀五 (2)班陳瑩六 (1)班陸莉六 (3)班鄒雄越六 (3)班顧友優(yōu)六 (3)班市集訓(xùn)點(diǎn)學(xué)生 :沈思瑩吳誠杰鄭杉后備學(xué)生 :朱嘉雯三 (1)顧希平四 (1)班班龐凱強(qiáng)四 (4)班八、具體訓(xùn)練要求 :準(zhǔn)備

7、期 :(一周 )1、招集運(yùn)動(dòng)員 ,召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議。2、宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律。3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。第一階段 :(2 月):身體素質(zhì)訓(xùn)練階段 ,以身體訓(xùn)練為主。1、以力量訓(xùn)練為主 ,輔以基本技術(shù)。2、以柔韌性訓(xùn)練為主 ,輔以力量和耐力。3、以靈敏性訓(xùn)練為主 ,輔以力量和耐力。第二階段 :(3 月):基本技術(shù)訓(xùn)練 ,鞏固及提高階段1、以基本技術(shù)為主 ,輔以力量訓(xùn)練。2、以基本技術(shù)為主 ,輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。3、:基本技術(shù)綜合練習(xí)。第三階段 :(4 月):專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成階段。1、以專項(xiàng)技術(shù)為主 ,輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。2、以專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主,輔以模擬比賽練習(xí)。3、參加市小學(xué)田徑比賽九、

8、具體訓(xùn)練內(nèi)容 :1、柔韌性的練習(xí) :(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習(xí)。(3)整個(gè)身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。2、協(xié)調(diào)性練習(xí) :(1)各種徒手操 ,行進(jìn)操練習(xí)。(2)各種技巧練習(xí)。3、速度、靈敏練習(xí) :(1)原地高抬腿跑。(2)加速跑 60 米左右。(3)站立式起跑 30-40 米。(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。(5)30 米、 60 米計(jì)時(shí)跑。4、耐力練習(xí) :越野跑 ,自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí),變速跑等。5、彈跳力和力量練習(xí) :(1)各種跳躍練習(xí)。(2)各種腰、背、腹機(jī)練習(xí)。(3)橡皮條。(4)扛鈴等。篇三：田徑年度訓(xùn)

9、練計(jì)劃一、年度計(jì)劃的目標(biāo)首先要明確列出具體的絕對(duì)性評(píng)價(jià)的指標(biāo)成績(jī)。在短跑項(xiàng)目上， 年度內(nèi)成績(jī)可能更新的幅度 100 米在 05 秒左右， 200 米在0508 秒， 400 米在 115 秒，這是針對(duì)那些高水平選手而言的。初中生和高中生選手則寄希望于更大幅度的提高。再者，作為相對(duì)性評(píng)價(jià)，可以把在比賽中的名次設(shè)定為目標(biāo)，并與平時(shí)的訓(xùn)練相結(jié)合來提高訓(xùn)練學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)。因此比起相對(duì)評(píng)價(jià)而言，絕對(duì)評(píng)價(jià)具有更強(qiáng)的創(chuàng)造成績(jī)的意識(shí)。(一)、技術(shù)目標(biāo)在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，技術(shù)能力檢查是很重要的降募際蹌芰觳椋褪悄苷販治鱟約旱募際酰苡糜镅暈?zāi)啄[既繁澩锍隼礎(chǔ)紓呵鞍攵蔚哪勘曄奔淙綰位蠔蟀攵文勘曄奔溆 躚鞍攵渭際躒綰畏踴蠔蟀攵渭際

10、跆氐閎綰蔚齲家嚀宥魅返亓諧隼礎(chǔ)/FONT>（二）、體質(zhì)目標(biāo)體態(tài)方面：身高、體重、胸圍、脂肪厚度等。力量方面：握力、背肌力量、腿部肌肉力量、柔韌性、縱跳反應(yīng)速度。根據(jù)體質(zhì)、檢測(cè)、醫(yī)學(xué)檢查結(jié)果、設(shè)定具體目標(biāo)。(三)戰(zhàn)術(shù)目標(biāo)心理方面：強(qiáng)化心理訓(xùn)練，杜絕在重大比賽中發(fā)揮失常的現(xiàn)象。調(diào)整方面： 通過各輪次比賽 (預(yù)決賽 )來逐漸提高成績(jī)。 為達(dá)到比賽目標(biāo)所進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容及比例應(yīng)體現(xiàn)出來。明確各訓(xùn)練期的界別在年度訓(xùn)練計(jì)劃構(gòu)成中分為：準(zhǔn)備期、比賽的準(zhǔn)備期、比賽期、賽后過渡期各訓(xùn)練期的目標(biāo) 準(zhǔn)備期 (強(qiáng)化階段 )作為一般的準(zhǔn)備階段，需全面提高身體素質(zhì)。均衡地發(fā)展力量、耐力、速度、技術(shù)等。訓(xùn)練強(qiáng)度不要

11、過大，但運(yùn)動(dòng)量要大。在理論學(xué)習(xí)方面，要提高對(duì)訓(xùn)練知識(shí)的理解。心理準(zhǔn)備方面，這一時(shí)期沉著冷靜很重要注重培養(yǎng)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，尤其85 是內(nèi)在的動(dòng)機(jī) (如練習(xí)內(nèi)容的趣味性等)。訓(xùn)練環(huán)境最好不要總在變化 (外部條件如溫度、濕度、壓、訓(xùn)練器械；內(nèi)部條件如教練員、訓(xùn)練手段、方法等 )。進(jìn)行身體素質(zhì)測(cè)試、醫(yī)療檢查，把握現(xiàn)狀，制定訓(xùn)繡標(biāo)。 比賽準(zhǔn)備期 (強(qiáng)化訓(xùn)練階段 )作為專項(xiàng)的準(zhǔn)備階段，以一般性身體訓(xùn)練為基礎(chǔ)，提高項(xiàng)性身體素質(zhì)。以速度、技術(shù)為中心，增加技術(shù)訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由量的變化，轉(zhuǎn)化為質(zhì)的變化。作為心理準(zhǔn)備，有意識(shí)避免因準(zhǔn)備期的負(fù)荷反作用所起的過度疲勞，提高克服困難的意志品質(zhì)，逐漸有針對(duì)性地實(shí)一些相對(duì)于比賽而

12、言的心理演示。 由于環(huán)境的改善，運(yùn)動(dòng)成績(jī)會(huì)急速提高，所以要密切注集中強(qiáng)化訓(xùn)練等環(huán)境的變化。在訓(xùn)練后期，大賽前，積極參加一些競(jìng)爭(zhēng)不是很激烈的身賽。在這一時(shí)期所得到的成績(jī)對(duì)將來的比賽很重要。 比賽期 (保持、調(diào)整階段 )調(diào)整出良好的競(jìng)技狀態(tài)，并通過訓(xùn)練，使之保持下去。在這一時(shí)期要想實(shí)現(xiàn)預(yù)期成果的條件，是逐漸增大訓(xùn)強(qiáng)度、訓(xùn)練內(nèi)容的多樣性及合適的比賽次數(shù)。這一時(shí)期的主要目的是在重要的比賽中取得好成績(jī)。利用參加該時(shí)期的其他比賽作為訓(xùn)練手段。在比賽期的前半段時(shí)間內(nèi)比賽中，不要害怕失敗，在比中積累經(jīng)驗(yàn)，并將其運(yùn)用于重要比賽，以便取得更好的成績(jī)。作為技術(shù)的一個(gè)重要因素，就是在任何情況下都能穩(wěn)地發(fā)揮競(jìng)技能力。因

13、此要提高大賽的發(fā)揮能力。 86 在心理狀態(tài)方面， 要消除不穩(wěn)定因素， 緩解疲勞狀態(tài)，具有強(qiáng)烈的自信和求勝欲望，無論遇到什么困難都不氣餒。比賽前不要安排兩天以上的完全休息。各訓(xùn)練期的訓(xùn)練計(jì)劃(1)準(zhǔn)備期訓(xùn)練階段 強(qiáng)化階段肌肉力量 最大肌肉力量 (以最大力量的發(fā)揮為目標(biāo))耐久性 速度耐力 (進(jìn)行超多項(xiàng)距離的速度耐力訓(xùn)練)速度 速度的持續(xù)能力 )節(jié)奏跑 (定時(shí)跑 )爆發(fā) 瞬間的爆發(fā)力訓(xùn)練7 月份：休整期8 月份 10 月份周一：力量訓(xùn)練 (按綜合程序表的內(nèi)容進(jìn)行較輕量訓(xùn)練)周二：耐力跑 _米周三：力量訓(xùn)練同周一周四：耐力跑 _米周五：同周一周六：休息周日：休息 一周的訓(xùn)練內(nèi)容比例 力量訓(xùn)練 3 天耐

14、久跑 2 天休息 2 天冬訓(xùn)期 (1112 月)周一：間歇跑400800 米周二：耐力跑 _米周三：同周一周四：同周二周五：同周一周六：跳躍技術(shù)周日：休息 一周的訓(xùn)練內(nèi)容比例 間歇跑 3 天耐力跑 2 天跳躍技術(shù) 1 天休息 1 天冬訓(xùn)期 (12 月)周一：短距離的間歇跑(50 米、 100 米、 200 米、 400 米)周二：起跑后的短距離快速跑周三：短距離的間歇跑(50 米、 100 米、 200 米、 400 米)周四：起跑后的短距離快速跑周五：同周一周六：變速跑練習(xí)周日：休息 一周的訓(xùn)練內(nèi)容比例 短距離間歇跑 3 天起跑后短距離快速跑 2 天變速跑練習(xí) 1 天休息 1 天春季訓(xùn)練期周

15、一：短距離快速跑訓(xùn)練周二：跳躍技術(shù)，起跑后疾跑(使用起跑器 )周三：快速跑練習(xí) (100 米200 米400 米 200 米100周四：同周二周五，：伸展運(yùn)動(dòng)和輕度準(zhǔn)備活動(dòng)周六：比賽在長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃中，以年為最小單位實(shí)施計(jì)劃。一年中要有兩次競(jìng)技高峰，因此訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)制定兩周期計(jì)劃。如果過多參加比賽，會(huì)使競(jìng)技狀態(tài)過于平均，使得比賽成績(jī)平庸，不會(huì)出現(xiàn)大的突破。因此要有目標(biāo)地參加運(yùn)動(dòng)比賽，并在訓(xùn)練計(jì)劃的編排中體現(xiàn)出來。篇四：中學(xué)田徑訓(xùn)練計(jì)劃一年一度的市田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)以經(jīng)過去了 ,顯然校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練又要從緊張的賽前訓(xùn)練轉(zhuǎn)入漫長(zhǎng)的日常訓(xùn)練中來 ,老師苦、學(xué)生苦 ,但我相信通過我們師生共同的努力 ,明年我們

16、一定能向前邁出喜悅的一步。 下面我們就田經(jīng)隊(duì)日常的訓(xùn)練工作安排如下 :一、抓好校田徑隊(duì)的梯隊(duì)建設(shè)由于文昌市田徑比賽的運(yùn)動(dòng)員向低齡化發(fā)展 ,那么我們的運(yùn)動(dòng)員選拔對(duì)象也要趨向于中低年級(jí)的學(xué)生 ,從而形成一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)梯隊(duì)。 作好向上一級(jí)學(xué)校輸送體育人才的準(zhǔn)備。二、抓好運(yùn)動(dòng)員的思想教育在今后訓(xùn)練中我們一方面要認(rèn)真把握 “訓(xùn)練和思想教育結(jié)合的原則 ”,有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過程中 ,培養(yǎng)學(xué)生愛祖國(guó)、愛學(xué)校、愛吃苦的品質(zhì) ,有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解 ,經(jīng)常和運(yùn)動(dòng)員的家長(zhǎng)、班主任的溝通 ,從而來縮短彼此之間的距離 ,減少不必要的矛盾發(fā)生 ,從而使學(xué)生能安心訓(xùn)練 ,無后顧之憂。另一方面在業(yè)余訓(xùn)練上嚴(yán)格要求

17、、嚴(yán)格訓(xùn)練 ,從提高學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上來培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和專項(xiàng)技能。三、訓(xùn)練要求 :1、保證訓(xùn)練時(shí)間、保證訓(xùn)練內(nèi)容、保證訓(xùn)練器材和場(chǎng)地。2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等 ,要求多種變化 ,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合 ,以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛好與興趣。3、訓(xùn)練必須要有持久性和合理性。四、訓(xùn)練任務(wù)安排 :(一)、準(zhǔn)備期 :(二周內(nèi) )1、選拔、招集運(yùn)動(dòng)員 ,召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議。2、宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律。3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。(二)、第一階段 :身體素質(zhì)訓(xùn)練階段 ,以身體訓(xùn)練為主。1、以力量訓(xùn)練為主 ,輔以基本技術(shù)。2、以柔韌性訓(xùn)練為主 ,輔以力量和耐力。3、以靈敏性訓(xùn)練為主 ,輔以力

18、量和耐力。(三)、第二階段 :基本技術(shù)訓(xùn)練 ,鞏固及提高階段1、以基本技術(shù)為主 ,輔以力量訓(xùn)練。2、以基本技術(shù)為主 ,輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。3、基本技術(shù)綜合練習(xí)。(四)、第三階段 :專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成訓(xùn)練階段。1、以專項(xiàng)技術(shù)為主 ,輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。2、以專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主,輔以模擬比賽練習(xí)。3、備戰(zhàn)市中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。五、訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間 :每周訓(xùn)練四次 ,每次 1 小時(shí)左右 (第三節(jié)下課開始 )。六、考核 :1、各專項(xiàng)要求每周一次到二次的計(jì)時(shí)跑。2、學(xué)生按自己的專項(xiàng)每周進(jìn)行一次考核。3、每一個(gè)月底進(jìn)行一次高要求的考核。七、運(yùn)動(dòng)員名單 :(待定 )我校田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)處于初級(jí)階段 ,運(yùn)動(dòng)

19、水平和競(jìng)技水平相對(duì)比較、 運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)參差不齊 ,理論知識(shí)缺乏 ,訓(xùn)練時(shí)間少 ,因而面臨重重困難。 我們相信 ,在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下 ,班主任的支持下 ,我們有信心培養(yǎng)出一支具有較強(qiáng)實(shí)力的校運(yùn)動(dòng)隊(duì)隊(duì)伍。篇五： _年田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃一、目的為迎接今年 7 月份在沈陽師范學(xué)院召開的遼寧省高校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)舉行的田徑比賽做準(zhǔn)備。在校、部領(lǐng)導(dǎo)的重視和關(guān)懷下， 田徑隊(duì)從冬訓(xùn)開始， 積極備戰(zhàn)，力爭(zhēng)圓滿完成比賽任務(wù)，為學(xué)校爭(zhēng)取榮譽(yù)。二、任務(wù)（一）提高一般身體訓(xùn)練水平和健康水平，結(jié)合各專項(xiàng)特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)員實(shí)際需要進(jìn)一步著重發(fā)展力量，速度，耐力等身體素質(zhì)。（二）學(xué)習(xí)和改進(jìn)基本技術(shù)，條件較好的隊(duì)員可以較多地進(jìn)行專項(xiàng)技術(shù)

20、訓(xùn)練并逐漸提高訓(xùn)練強(qiáng)度。（三）提高專項(xiàng)技術(shù)及專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)。（四）培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的自覺性，樹立吃苦耐勞，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。為學(xué)校爭(zhēng)光的責(zé)任心和榮譽(yù)感。（五）加強(qiáng)隊(duì)伍管理，提高全隊(duì)的凝聚力。（六）學(xué)習(xí)一些有關(guān)田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的理論知識(shí)， 保健與自我監(jiān)督方面的知識(shí)，防止傷害事故的發(fā)生。三、隊(duì)員的情況分析此次組隊(duì)基本還是以參加_年市高校田徑比賽的隊(duì)員為主，從特招生中補(bǔ)充 4 名男隊(duì)員，男投擲 1 人，男子跳遠(yuǎn) 1 人，男短跑 2 人。使得投擲組和跳躍組項(xiàng)目有所加強(qiáng)。 田徑隊(duì)項(xiàng)目分布主要側(cè)重在短跨，中長(zhǎng)跑及競(jìng)走。男子 100，200米 1 人，成績(jī)?cè)?11 秒左右。女生 1 人在 13 秒左右，女生 20

21、0，400 成績(jī)分別在 26 秒， 1 分左右。男跳遠(yuǎn)成績(jī)達(dá) 7 米左右，男三級(jí)跳 14。20 米，男跳高 1。85米。男子 110 米高欄 15 秒 7，男子 400 米 51 秒左右， 400 米欄 55 秒左右。男子中長(zhǎng)跑成績(jī)稍強(qiáng)，達(dá)二級(jí)以上水平。女子鐵餅，標(biāo)槍具有一定的實(shí)力，男子鉛球鐵餅也不錯(cuò)。女子競(jìng)走 2 名隊(duì)員是在本科生訓(xùn)練出來的以上基本情況表明，運(yùn)動(dòng)員雖具備一定的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和成績(jī)， 但與省內(nèi)其他高水平院校相比還有很大差距，同時(shí)由于運(yùn)動(dòng)員比較缺乏系統(tǒng)科學(xué)的訓(xùn)練，訓(xùn)練時(shí)間不足又常常因?yàn)閷W(xué)習(xí)緊張而中斷訓(xùn)練。 因此運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)機(jī)能狀況及運(yùn)動(dòng)成績(jī)水平表現(xiàn)得相當(dāng)不穩(wěn)定。但他們?cè)趯W(xué)校里仍不愧為田徑項(xiàng)目上的佼佼者， 基本具有了較好專項(xiàng)能力和身體素質(zhì)水平，特別是他們比較熱愛田徑項(xiàng)目，有較濃厚的興趣，說明只要通過系統(tǒng)的專門訓(xùn)練仍有相當(dāng)?shù)陌l(fā)展?jié)摿?。因此為此次比賽，我們從冬?xùn)開始，分別由兩名教練員負(fù)責(zé)訓(xùn)練。賽前集訓(xùn)將增加 2 名教練員帶隊(duì)訓(xùn)練。四、計(jì)劃安排與具體措施(一)冬訓(xùn)安排 1 個(gè)月，每周安排6 次訓(xùn)練課，每次訓(xùn)練課2-2.5