三、心理咨詢—具體化技術(shù)

1、心理咨詢具體化技術(shù)從基本具體化到深度具體化先試試，具體化 老師，您好！我覺得自己的思想有問題。最近和同學(xué)鬧別扭了，我一鬧別扭就會喉嚨像有什么堵著似的，就是所謂的神經(jīng)官能癥，我不懲罰別人，卻總懲罰自己，讓自己不好受，唉，控制不了啊，特痛苦。有時怕和同學(xué)鬧別扭，就一直擔(dān)心，有時還會心悸，覺得鬧別扭天就會塌下來，無助，別人會特別恨你，一想這個，我就特難受，喉嚨會連著頭痛，我該怎樣改變呢，變得瀟灑點(diǎn)具體化涉及到的方面 常探究問題的方面有： “何人？何時？何地？有何感覺？有何想法？發(fā)生何事？如何發(fā)生？ 幫助來訪者更清楚更準(zhǔn)確的描述！想想看：為什么要如此細(xì)節(jié)化？“具體化技術(shù)”基本功能 一、對咨詢師 增進(jìn)咨

2、詢師對咨詢者的了解 澄清問題-使咨詢師對問題清晰。 澄清想法、感受、行動或經(jīng)歷的情境-對求助者這個人有更清楚認(rèn)識?！熬唧w化技術(shù)”基本功能 二、對咨詢者 增進(jìn)咨詢者對自己更了解 協(xié)助來訪者作較具體的自我探索，從而對自己想要表達(dá)的問題、處境有較清楚的了解。-梳理問題梳理問題什么是澄清（具體化） 澄清是引領(lǐng)來訪者把模糊不清的信息，或不夠清楚的陳述，作更詳細(xì)的解說。 起到轉(zhuǎn)化模糊為清楚、具體、明確的信息。通常用開放性問話具體化開放性和封閉性問話 當(dāng)問話有標(biāo)準(zhǔn)答案即封閉封閉性的。如：他是好人還是壞人？ 你認(rèn)為這道題對不對？ 下課后，來我家玩好不？ 無法確切知道問題答案的問話是開放開放的。如：你是怎么做到

3、的？你如何就變成這樣了可以更清晰表達(dá) 澄清來訪者表達(dá)模糊不清的想法。澄清來訪者表達(dá)模糊不清的想法。 例如：1、我為啥總是喜歡上一個不喜歡我的女生？2、我們兩總為小事爭吵不斷，怎么辦？3、我正在經(jīng)歷煩惱的事情，你能幫我嗎？你的感覺 促進(jìn)來訪者將情景和對情景的情感反應(yīng)促進(jìn)來訪者將情景和對情景的情感反應(yīng)表達(dá)得更清楚，鼓勵來訪者將問題引向深表達(dá)得更清楚，鼓勵來訪者將問題引向深入。入。 例如： 那天，領(lǐng)導(dǎo)突然來我辦公室抽查，我都傻了！ 碰到這樣個不懂事理的人，你說我可怎么辦啊 如果是我遇上一天都停電，肯定瘋了你的行動是 讓來訪者弄清自己的行動。讓來訪者弄清自己的行動。 例如： 愛上她，其實(shí)是我的錯 雖然

4、我們不至于離婚，但關(guān)系已經(jīng)很尷尬了。這個詞，能具體點(diǎn) 能提供具體的描述，幫助來訪者明確自能提供具體的描述，幫助來訪者明確自己所說某個詞的具體內(nèi)容己所說某個詞的具體內(nèi)容 例如： 我做了不該做的事情，一定痛改前非。 那樣做并不是我的本意，其實(shí)我內(nèi)心很善良的。 忘記過去，就是一種進(jìn)步，我知道怎么做了。針對領(lǐng)悟的具體化 讓咨詢者有所頓悟，在具體化中可以同步讓咨詢者有所頓悟，在具體化中可以同步體現(xiàn)，提高具體化技術(shù)的效率！體現(xiàn)，提高具體化技術(shù)的效率！ 例如： 1、我沒有辦法跟他討論孩子的問題，相處那么久他還不知道我是在愛孩子的。 2、我來班里都快滿三年，大家還不了解我練習(xí) 咨詢者：在學(xué)校只跟熟的人玩，每次看到他們說話也想跟他們一起說，可是不知道怎么說。覺得跟他們打招呼他們不理我就會好尷尬，所以都不說了，跟陌生人一樣，害怕他們會嫌棄我。尤其是跟男生，一句話都不會說，感覺好像跟他們沒有什么話說，有時候去跟他們說話感覺好不舒服，看著周邊的人歡聲笑語，自己去坐在那里孤單，都快崩潰了！高級具體化 在具體化過程中，咨詢者不斷被提醒提醒，問題在自己身上！ 在具體化的過程，讓咨詢者不斷承擔(dān)承擔(dān)自己的問題！ 不再接受他把責(zé)任歸為其他人或環(huán)境單向歸因（挑戰(zhàn)） 就是咨