體育教案－1、推實心球； 2、素質(zhì)練習(xí)

1、體育教案1、推實心球； 2、素質(zhì)練習(xí)教材1、推實心球； 2、素質(zhì)練習(xí)。教學(xué)目標(biāo)1、 學(xué)生能記住原地側(cè)向投擲實心球的預(yù)備姿勢、握持球方法，能知道推實心球球時由下而上的用力順序，知道出手速度與投擲遠度的關(guān)系。2、 70%以上的同學(xué)能做出正確的握持球和預(yù)備姿勢；用力推實心球球時，能做到蹬轉(zhuǎn)動作與推實心球球動作的銜接無明顯停頓，將球向投擲方向快速推出。3、 學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認真，能遵守紀律，注意安全。4、 學(xué)生能完成教師布置的練習(xí)量，并達到一定的負荷。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)課前教師準備場地、器材，并告知學(xué)生上課地點。準備部分一常規(guī)1.在集合地點觀

2、察學(xué)生，并檢查學(xué)生服裝。2.接受體育委員匯報。3.向?qū)W生問好4.宣布本課任務(wù)和要求。5.安排見習(xí)生。2分鐘1.全班成二列橫隊集合，如圖一： （圖一）2.體育委員整隊、檢查人數(shù)，并向教師匯報出勤。3.向老師問好！4.認真聽講。5.見習(xí)生按要求執(zhí)行。二、慢跑1.教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。內(nèi)容：慢跑。要求：安靜、整齊，呼吸、節(jié)奏配合好。2.組織學(xué)生進行練習(xí)。3分鐘、 學(xué)生聽清內(nèi)容，并按要求積極練習(xí)：（圖二）三、徒手操：教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。內(nèi)容：（1）壓指運動；（2）肩繞環(huán)運動（3）擴胸運動；（4）體側(cè)運動（5）體轉(zhuǎn)運動；（6）腹背運動（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。要求：動作正確，整齊、有力。5分鐘

3、學(xué)生在領(lǐng)操員組織下進行練習(xí)，隊形如圖三。 （圖三）2×8拍教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分一、推實心球：1.教師示范講解動作要領(lǐng)。（1）動作要領(lǐng)：握球：球置于手指指根處，空出掌心。持球：握球手內(nèi)旋，虎口處球置于同側(cè)鎖骨窩處，用力推緊，肘關(guān)節(jié)抬平。預(yù)備姿勢：身體側(cè)對投擲方向，兩腳左右開立，左腳尖與右腳根在同一直線上（右手投擲），右膝彎曲，上體右轉(zhuǎn)稍前傾。投擲：蹬、轉(zhuǎn)、挺、頂、伸、撥。2.教師講明安全要求。3.組織學(xué)生進行練習(xí)。4.教師巡回指導(dǎo)、糾錯。22分鐘1.全班如圖一排列聽講，如圖四練習(xí)。 15米 （圖四）2.學(xué)法：（1） 認真觀看示范。（2

4、） 學(xué)生跟練。（3） 學(xué)生自練自評。（4） 學(xué)生互練互評。（5） 集體練習(xí)。3.練習(xí)步驟。推手擊掌10次。推掌練習(xí)10次。學(xué)習(xí)握、持球方法。學(xué)習(xí)原地側(cè)向投擲實心球預(yù)備姿勢。學(xué)習(xí)原地側(cè)向投擲實心球用力順序。徒手練習(xí)原地側(cè)向投擲實心球完整技術(shù)。持球練習(xí)原地側(cè)向投擲實心球完整技術(shù)。×2×2×4-6×8-12二、 素質(zhì)1.教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。2.組織學(xué)生進行練習(xí)。8分鐘學(xué)生聽清內(nèi)容要求，并積極練習(xí)：立定跳遠 15米×4結(jié)束部分一、二、三、四、組織學(xué)生進行放松。小結(jié)本堂課情況。布置回收器材。同學(xué)生再見5分鐘1.學(xué)生能積極進行放松。2.學(xué)生認真聽講。3.值日