第三套高中廣播體操《放飛理想》全套教案

1、精選優(yōu)質文檔-傾情為你奉上第三套全國中小學生廣播體操放飛理想（第5次課）教學內容：學習廣播體操預備節(jié)（8拍×4），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現(xiàn)和諧與希望。教學任務：廣播體操。一、開始部分1、體育委員在指定的位置集合隊伍，檢查人數(shù)， 并報告老師。 × × × × × × × ×2、師生問好。 × × × × × × × ×3、宣布本課的內容和任務。 4、安排見習生活動 組織方法 二、準備部分1、體育委員帶領學生，繞田徑場

2、跑2圈，800米2、徒手操 、頭部運動，4×8拍 、肩部運動，4×8拍 、擴胸運動，4×8拍 、體轉運動，4×8拍 、腹背運動，4×8拍 、弓步壓腿，4×8拍 、側壓腿， 4×8拍 、膝關節(jié)環(huán)繞，4×8拍 、手腕踝關節(jié)，4×8拍三、基本部分： 、組織形式：分組不輪換。、廣播體操 （一）動作名稱：預備節(jié)（8拍×4）（二）教學任務：學習廣播體操預備節(jié)（8拍×4），以充滿快樂和理想的神情進行聯(lián)系，展現(xiàn)和諧與希望。預備節(jié)（8拍×4）預備姿勢：直立。第一個八拍：1-4兩臂經側至上舉，稍

3、抬頭。5-6左腳向側一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂下落至胸前平屈（前臂重疊，右臂在上，手指觸上臂）。7-8保持6的姿勢。第二個八拍：1-2屈膝半蹲，同時右手握住左手背下壓，稍低頭（眼看手）。3-4直立，同時手臂經前至上舉。5-8左腳收回，同時兩臂經側還原成直立。第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。（三）教學要求：動作發(fā)力迅速、到位準確，過程線路清晰。（四）教學重點：兩臂曲直分明。擺動幅度大、方向正，屈膝彈動柔和，屈膝彈動與手臂屈伸、振擺協(xié)調。（五）教學難點：踏步與走動輕松，快樂愉悅，動作舒展，手腳配合自如。（六）教學手段：（1）分解動作練習；（2）完整動作練習；（3）學生練習（七）

4、教學組織：成體操隊形站立。（八）保護幫助： （九）易犯錯誤：動作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協(xié)調。 （十）糾正方法：反復練習。四、結束部分：（一）放松運動： 手臂放松 腿部放松（二）小結本課：（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。（四）收拾器材：布置學生收拾器材。課后小結：動作不夠準確，節(jié)奏不準。第三套全國中小學生廣播體操放飛理想（第6次課）教學內容：學習廣播體操第一節(jié)伸展運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現(xiàn)和諧與希望。教學任務：廣播體操。一、開始部分1、體育委員在指定的位置集合隊伍，檢查人數(shù)，并報告老師。 2、師生問好。 3、宣布本課的內容和任務。 4、安排見習

5、生活動 組織方法 二、準備部分1、體育委員帶領學生，繞田徑場跑2圈，800米2、徒手操 、頭部運動，4×8拍 、肩部運動，4×8拍 、擴胸運動，4×8拍 、體轉運動，4×8拍 、腹背運動，4×8拍 、弓步壓腿，4×8拍 、側壓腿， 4×8拍 、膝關節(jié)環(huán)繞，4×8拍 、手腕踝關節(jié)，4×8拍三、基本部分： 、組織形式：分組不輪換。、廣播體操 （一）動作名稱：伸展運動（8拍×8）（二）教學任務：學習廣播體操第一節(jié)伸展運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現(xiàn)和諧與希望。第一節(jié) 伸

6、展運動（8拍×8） 預備姿勢：直立。第一個八拍：1-2左腳向前一步成右腳在后點地，同時兩臂經前至側上舉。3-4兩臂向內繞環(huán)交叉至上舉。5-6左腿還原，屈膝下蹲，兩臂同時下拉至肩側屈（握拳，拳心向內）。7-8還原成直立。第二個八拍：1-2左腳側伸（腳尖點地），同時兩臂側舉。3-4向左轉體90度成右腳后點地立，同時兩臂經下至右臂上舉，左臂側舉。5-6還原成1-2。7-8還原成直立。第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍。（三）教學要求：動作發(fā)力迅速、到位準確，過程線路清晰。（四）教學重點：屈膝彈動柔和，手臂動作舒展，頭手配合自如。（五）教學難點

7、：屈膝彈動柔和。（六）教學手段：（1）復習預備節(jié)；（2）分解動作練習；（3）完整動作練習（七）教學組織：成體操隊形站立。（八）保護幫助： （九）易犯錯誤：動作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協(xié)調。 （十）糾正方法：反復練習。四、結束部分：（一）放松運動： 手臂放松 腿部放松（二）小結本課：（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。（四）收拾器材：布置學生收拾器材。課后小結：動作不夠準確，節(jié)奏不準。第三套全國中小學生廣播體操放飛理想（第7次課）教學內容：學習廣播體操第二節(jié)擴胸運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現(xiàn)和諧與希望。教學任務：廣播體操。一、開始部分1、體育委員在指定的

8、位置集合隊伍，檢查人數(shù)， 并報告老師。 × × × × × × × ×2、師生問好。 × × × × × × × ×3、宣布本課的內容和任務。 4、安排見習生活動 組織方法 二、準備部分1、體育委員帶領學生，繞田徑場跑2圈，800米2、徒手操 、頭部運動，4×8拍 、肩部運動，4×8拍 、擴胸運動，4×8拍 、體轉運動，4×8拍 、腹背運動，4×8拍 、弓步壓腿，4×8拍 、側

9、壓腿， 4×8拍 、膝關節(jié)環(huán)繞，4×8拍 、手腕踝關節(jié)，4×8拍三、基本部分： 、組織形式：分組不輪換。、廣播體操 （一）動作名稱：第二節(jié) 擴胸運動（8拍×8）（二）教學任務：學習廣播體操第二節(jié)擴胸運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行聯(lián)系，展現(xiàn)和諧與希望。第二節(jié) 擴胸運動（8拍×8） 預備姿勢：直立。第一個八拍：1-2 左腳向側一步成開立（稍寬于肩），上體右轉45度，同時兩臂前舉（兩手互握）；3- 上體還原，同時左臂胸前平屈，右臂側舉后振；4- 兩臂前舉；5-6 向左轉體90度成弓步，同時兩臂經前至側舉，后振（掌心向上）；7-

10、 同4；8- 還原成直立。第二個八拍：1-屈腿，同時兩臂經前成胸前平屈，后振（握拳）；2-直立，兩臂前舉（拳心向下）；3-左腳前邁成弓步，同時左臂胸前平屈，右臂側舉（拳變掌），后振一次；4-兩臂前舉交叉（左臂在上）；5-6 同3，弓步彈動一次，手臂動作相反；7-8 還原成直立。第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍。（三）教學要求：動作發(fā)力迅速、到位準確，過程線路清晰。（四）教學重點：屈膝彈動與手臂屈伸、振擺協(xié)調。（五）教學難點：馬步蹲起充分，轉體90度成馬步準確到位，身體姿態(tài)保持良好。（六）教學手段：（1）復習預備節(jié)-第一節(jié)；（2）分解動作練習；（

11、3）完整動作練習（七）教學組織：成體操隊形站立。（八）保護幫助： （九）易犯錯誤：動作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協(xié)調。 （十）糾正方法：反復練習。四、結束部分：（一）放松運動： 手臂放松 腿部放松（二）小結本課：（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。（四）收拾器材：布置學生收拾器材。課后小結：動作不夠準確，節(jié)奏不準。第三套全國中小學生廣播體操放飛理想（第8次課）教學內容：學習廣播體操第三節(jié)踢腿運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現(xiàn)和諧與希望。教學任務：廣播體操。一、開始部分1、體育委員在指定的位置集合隊伍，檢查人數(shù)，并報告老師。 2、師生問好。 3、宣布本課的內容

12、和任務。 4、安排見習生活動 組織方法 二、準備部分1、體育委員帶領學生，繞田徑場跑2圈，800米2、徒手操 、頭部運動，4×8拍 、肩部運動，4×8拍 、擴胸運動，4×8拍 、體轉運動，4×8拍 、腹背運動，4×8拍 、弓步壓腿，4×8拍 、側壓腿， 4×8拍 、膝關節(jié)環(huán)繞，4×8拍 、手腕踝關節(jié)，4×8拍三、基本部分： 、組織形式：分組不輪換。、廣播體操 （一）動作名稱：踢腿運動（8拍×8）（二）教學任務：學習廣播體操第三節(jié)踢腿運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現(xiàn)

13、和諧與希望。第三節(jié) 踢腿運動（8拍×8） 預備姿勢：直立。第一個八拍：1-左腳向前一步成右腳尖后點地，同時兩臂胸前平屈（握拳）；2-右腿前踢（大于90度，直膝，繃腳尖），同時兩臂經側后擺；3-右腿向后一步還原成1動作；4-收左腿，還原成直立；5-8 同1-4，但方向相反。第二個八拍：1-2左腿后側伸成右弓步（上體右轉45度），同時右手叉腰，左臂前上舉，眼看左手；3-4上體還原，收左腿全蹲，兩手扶膝（十指相對，眼看前下方）；5-6 還原成直立；7- 左腿側踢（大于90度，直膝，繃腳尖），同時兩臂側舉；8- 還原成直立。第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍 同第

14、一至第四個八拍。（三）教學要求：動作發(fā)力迅速、到位準確，過程線路清晰。（四）教學重點：手腳動作規(guī)范。（五）教學難點：手腳與腰部擰轉配合協(xié)調，模仿動作形象生動。（六）教學手段：（1）復習預備節(jié)-第二節(jié)；（2）分解動作練習；（3）完整動作練習（七）教學組織：成體操隊形站立。（八）保護幫助： （九）易犯錯誤：動作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協(xié)調。 （十）糾正方法：反復練習。四、結束部分：（一）放松運動： 手臂放松 腿部放松（二）小結本課：（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。（四）收拾器材：布置學生收拾器材。課后小結：動作不夠準確，節(jié)奏不準。第三套全國中小學生廣播體操放飛理想（第9次課）教學內容：

15、學習廣播體操第四節(jié)體側運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現(xiàn)和諧與希望。教學任務：廣播體操。一、開始部分1、體育委員在指定的位置集合隊伍，檢查人數(shù)， 并報告老師。 × × × × × × × ×2、師生問好。 × × × × × × × ×3、宣布本課的內容和任務。 4、安排見習生活動 組織方法 二、準備部分1、體育委員帶領學生，繞田徑場跑2圈，800米2、徒手操 、頭部運動，4×8拍 、肩部運動，4

16、×8拍 、擴胸運動，4×8拍 、體轉運動，4×8拍 、腹背運動，4×8拍 、弓步壓腿，4×8拍 、側壓腿， 4×8拍 、膝關節(jié)環(huán)繞，4×8拍 、手腕踝關節(jié)，4×8拍三、基本部分： 、組織形式：分組不輪換。、廣播體操 （一）動作名稱：第四節(jié)體側運動（8拍×8）（二）教學任務：學習廣播體操第四節(jié)體側運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行聯(lián)系，展現(xiàn)和諧與希望。第四節(jié) 體側運動（8拍×8） 預備姿勢：直立。第一個八拍：1-左腳向側一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂側舉；2-重心移至左腿，右

17、腿后屈，同時右臂上舉，左手觸右腳跟，眼看左手；3-4 還原成1動作；5-6 身體向右側屈，同時左臂上舉，右臂屈肘于體后（前臂貼于后腰）；7-8 還原成直立。第二個八拍：1-左腳向側一步成開立，左手叉腰，右臂上舉，同時身體向左側屈一次。2-還原成直立（手臂動作同上）；3-4 身體向左側屈；5-6 上體還原成直立，同時左臂伸至上舉（五指分開，掌心向前），右臂下拉至肩側屈（眼看左手）；7-8 還原成直立。第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍。（三）教學要求：動作發(fā)力迅速、到位準確，過程線路清晰。（四）教學重點：側屈彈動與手臂屈伸、振擺協(xié)調。（五）教學難點

18、：手腳與腰部側屈配合協(xié)調，身體姿態(tài)保持良好。（六）教學手段：（1）復習預備節(jié)-第三節(jié)；（2）分解動作練習；（3）完整動作練習（七）教學組織：成體操隊形站立。（八）保護幫助： （九）易犯錯誤：動作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協(xié)調。 （十）糾正方法：反復練習。四、結束部分：（一）放松運動： 手臂放松 腿部放松（二）小結本課：（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。（四）收拾器材：布置學生收拾器材。課后小結：動作不夠準確，節(jié)奏不準。第三套全國中小學生廣播體操放飛理想（第10次課）教學內容：學習廣播體操第五節(jié)體轉運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現(xiàn)和諧與希望。教學任務：廣播

19、體操。一、開始部分1、體育委員在指定的位置集合隊伍，檢查人數(shù)，并報告老師。 2、師生問好。 3、宣布本課的內容和任務。 4、安排見習生活動 組織方法 二、準備部分1、體育委員帶領學生，繞田徑場跑2圈，800米2、徒手操 、頭部運動，4×8拍 、肩部運動，4×8拍 、擴胸運動，4×8拍 、體轉運動，4×8拍 、腹背運動，4×8拍 、弓步壓腿，4×8拍 、側壓腿， 4×8拍 、膝關節(jié)環(huán)繞，4×8拍 、手腕踝關節(jié)，4×8拍三、基本部分： 、組織形式：分組不輪換。、廣播體操 （一）動作名稱：體轉運動（8拍

20、5;8）（二）教學任務：學習廣播體操第五節(jié)體轉運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現(xiàn)和諧與希望。第五節(jié) 體轉運動（8拍×8） 預備姿勢：直立。第一個八拍：1-2左腳向側一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂屈肘經腰推至左肩前舉（立掌），右臂上舉（握拳，拳心向前）；3-4上體左轉90度，同時左臂側屈，手背貼于后腰，右臂胸前平屈，指觸左肩；5-6上體右轉180度，同時兩臂經水平向右擺動至左手胸前平屈，右臂側舉（掌心向上），眼看右手；7-8還原成直立。第二個八拍：1- 左腳向前一步，同時兩臂胸前屈（拳心向后）；2- 右腿并左腿，同時前臂向內繞至前舉（掌心向下）；3- 屈

21、腿，同時上體右轉90度，左臂前舉（掌心向下），右臂胸前平屈后振，眼看右手；4- 還原成直立；5-6 左腳向側一步成開立（稍寬于肩），同時上體左轉90度，兩臂經側至側上舉（掌心向外）；7-8 還原成直立。第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍 動作同第一至第四個八拍。（三）教學要求：動作發(fā)力迅速、到位準確，過程線路清晰。（四）教學重點：上半身扭轉動作規(guī)范。（五）教學難點：手腳與上半身扭轉配合協(xié)調，身體姿態(tài)保持良好。（六）教學手段：（1）復習預備節(jié)-第四節(jié)；（2）分解動作練習；（3）完整動作練習（七）教學組織：成體操隊形站立。（八）保護幫助： （九）易犯錯誤：動作不舒展、僵

22、硬、不連貫、配合不協(xié)調。 （十）糾正方法：反復練習。四、結束部分：（一）放松運動： 手臂放松 腿部放松（二）小結本課：（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。（四）收拾器材：布置學生收拾器材。課后小結：動作不夠準確，節(jié)奏不準。第三套全國中小學生廣播體操放飛理想（第11次課）教學內容：學習廣播體操第六節(jié)腹背運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現(xiàn)和諧與希望。教學任務：廣播體操。一、開始部分1、體育委員在指定的位置集合隊伍，檢查人數(shù)， 并報告老師。 × × × × × × × ×2、師生問好。

23、× × × × × × × ×3、宣布本課的內容和任務。 4、安排見習生活動 組織方法 二、準備部分1、體育委員帶領學生，繞田徑場跑2圈，800米2、徒手操 、頭部運動，4×8拍 、肩部運動，4×8拍 、擴胸運動，4×8拍 、體轉運動，4×8拍 、腹背運動，4×8拍 、弓步壓腿，4×8拍 、側壓腿， 4×8拍 、膝關節(jié)環(huán)繞，4×8拍 、手腕踝關節(jié)，4×8拍三、基本部分： 、組織形式：分組不輪換。、廣播體操 （一）動作名稱：第六

24、節(jié)腹背運動（8拍×8）（二）教學任務：學習廣播體操第六節(jié)腹背運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行聯(lián)系，展現(xiàn)和諧與希望。第六節(jié) 腹背運動（8拍×8） 預備姿勢：直立。第一個八拍：1-2左腳向側一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂前舉（立掌）；3-4上體前屈90度，兩臂側舉（抬頭看前方）；5-6兩臂上舉于手腕處交叉（五指分開，掌心向前），眼看手；7-8收左腿成直立，同時兩臂胸前屈（拳心向后）。第二個八拍：1-2屈伸腿一次，同時兩臂伸直（兩手由拳變掌）經前、下向后繞至上舉（掌心向前）；3-4直腿體前屈一次，手指觸地；5-6同3-4動作；7-8還原成直立。第三、四個八

25、拍 同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍。（三）教學要求：動作發(fā)力迅速、到位準確，過程線路清晰。（四）教學重點：上半身前屈與手臂屈伸、振擺協(xié)調。（五）教學難點：手腳與上半身前屈配合協(xié)調，身體姿態(tài)保持良好。（六）教學手段：（1）復習預備節(jié)-第五節(jié)；（2）分解動作練習；（3）完整動作練習（七）教學組織：成體操隊形站立。（八）保護幫助： （九）易犯錯誤：動作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協(xié)調。 （十）糾正方法：反復練習。四、結束部分：（一）放松運動： 手臂放松 腿部放松（二）小結本課：（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。（四）收拾器材：布置學生收拾器材。課后小結：動作

26、不夠準確，節(jié)奏不準。第三套全國中小學生廣播體操放飛理想（第12次課）教學內容：學習廣播體操第七節(jié)跳躍運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現(xiàn)和諧與希望。教學任務：廣播體操。一、開始部分1、體育委員在指定的位置集合隊伍，檢查人數(shù)，并報告老師。 2、師生問好。 3、宣布本課的內容和任務。 4、安排見習生活動 組織方法 二、準備部分1、體育委員帶領學生，繞田徑場跑2圈，800米2、徒手操 、頭部運動，4×8拍 、肩部運動，4×8拍 、擴胸運動，4×8拍 、體轉運動，4×8拍 、腹背運動，4×8拍 、弓步壓腿，4×8拍

27、 、側壓腿， 4×8拍 、膝關節(jié)環(huán)繞，4×8拍 、手腕踝關節(jié)，4×8拍三、基本部分： 、組織形式：分組不輪換。、廣播體操 （一）動作名稱：跳躍運動（8拍×8）（二）教學任務：學習廣播體操第七節(jié)跳躍運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現(xiàn)和諧與希望。第七節(jié) 跳躍運動（8拍×8） 預備姿勢：直立。第一個八拍：1-2跳成半蹲開立，同時兩臂胸前平屈（握拳）；3-4跳成并立，同時兩臂側舉（握拳）；5-跳成半蹲開立，同時兩臂上舉至頭上擊掌一次；6-跳成并立，同時兩臂側舉；7-同5；8-同6。第二個八拍：1-2 左弓步跳，同時兩臂前舉

28、，兩手互握；3-4 跳成并立，同時兩臂胸前懸肘；5- 向左轉90度左弓步跳，同時兩手叉腰；6- 跳還原成并立；7- 同5，但方向相反；8- 跳還原成直立。第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍。（三）教學要求：動作發(fā)力迅速、到位準確，過程線路清晰。（四）教學重點：動作舒緩、放松、協(xié)調、流暢。（五）教學難點：腳步移動線路清晰，呼吸隨音樂節(jié)奏和動作起伏變慢、加深。（六）教學手段：（1）復習預備節(jié)-第六節(jié)；（2）分解動作練習；（3）完整動作練習（七）教學組織：成體操隊形站立。（八）保護幫助： （九）易犯錯誤：動作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協(xié)調。 （十）糾

29、正方法：反復練習。四、結束部分：（一）放松運動： 手臂放松 腿部放松（二）小結本課：（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。（四）收拾器材：布置學生收拾器材。課后小結：動作不夠準確，節(jié)奏不準。第三套全國中小學生廣播體操放飛理想（第13次課）教學內容：學習廣播體操第八節(jié)整理運動（8拍×9），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現(xiàn)和諧與希望。教學任務：廣播體操。一、開始部分1、體育委員在指定的位置集合隊伍，檢查人數(shù)， 并報告老師。 × × × × × × × ×2、師生問好。 × × × × ×