學(xué)習(xí)武術(shù)的好處

1、【精品文檔】如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除，僅供學(xué)習(xí)與交流學(xué)習(xí)武術(shù)的好處.精品文檔.小學(xué)生武術(shù)鍛煉的意義 新徽國(guó)際教育集團(tuán)廣州市南沙校區(qū)教師：劉安寧“文武雙全”是中國(guó)傳統(tǒng)文化對(duì)英才的至高推崇，也是幾千年來中國(guó)家長(zhǎng)對(duì)子女的期望和年輕一代的追求。 “內(nèi)磨心智，外練筋骨”，通過習(xí)武不僅讓孩子們?cè)诔砷L(zhǎng)中具有了健康的體魄，還可以從小養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。小學(xué)生不同于少年和成人,這是由小學(xué)生自身的生理和心理?xiàng)l件所決定的。就如成人的注意力分散的時(shí)間頻率一般為每十五分鐘一次，而小學(xué)生的注意力一般在短短幾秒鐘內(nèi)就可達(dá)幾次或者十幾次。要想真正品味到點(diǎn)點(diǎn)滴滴鍛煉身體，分分秒秒享受健康的樂趣，學(xué)習(xí)武術(shù)既能讓小學(xué)生有聰明的頭腦，又

2、有健康的體魄。 下面就通過武術(shù)課的學(xué)習(xí)總結(jié)幾點(diǎn)好處： 一：通過不同程度的武術(shù)練習(xí)后，動(dòng)作比以前協(xié)調(diào)了，連貫了；在沒有學(xué)習(xí)武術(shù)動(dòng)作前，學(xué)生動(dòng)作僵硬，甚至還出現(xiàn)同手同腳的情況。但是通過集體小組的和個(gè)別的武術(shù)指導(dǎo)，并且充分考慮每個(gè)孩子的體質(zhì)、動(dòng)作發(fā)展水平以及對(duì)武術(shù)興趣等不同特點(diǎn)，進(jìn)行分層指導(dǎo)、個(gè)別指導(dǎo)，使每個(gè)學(xué)生都能在原來的基礎(chǔ)上獲得發(fā)展，同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生思維的敏捷和動(dòng)作的靈活。 二：武術(shù)課學(xué)習(xí)促進(jìn)了學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育，在調(diào)查的問卷中，多數(shù)家長(zhǎng)反映孩子自從習(xí)武以來飯量明顯比以前增加，而且主動(dòng)要求父母添飯，而且食欲也比以前好了。小學(xué)生是在生理不斷成熟，經(jīng)驗(yàn)不斷積累的身心變化過程中發(fā)展的，小學(xué)生的主體性發(fā)展

3、也是一個(gè)內(nèi)部變化的過程。小學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中成長(zhǎng)，在不斷運(yùn)動(dòng)中鍛煉，體驗(yàn)著各種動(dòng)作的力度、配合、變化、空間位置等的機(jī)體感受，與外界環(huán)境相互作用，內(nèi)化著外部的經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)行內(nèi)部的心理活動(dòng)。從而形成活潑開朗、積極向上、勇敢自信、樂于創(chuàng)造的良好心理品質(zhì)。 三：學(xué)習(xí)武術(shù)課增強(qiáng)體質(zhì)，我國(guó)大多數(shù)孩子是獨(dú)生子女，是家庭中最寵愛的一員，除了優(yōu)越的生活條件外，最缺少的是體能鍛煉。武術(shù)是我國(guó)各族人民在生活實(shí)踐中積累起來的，最古老的，養(yǎng)成健體的體育形式，也是學(xué)生健身強(qiáng)體最有效的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。經(jīng)過一段時(shí)間的武術(shù)訓(xùn)練，學(xué)生對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力和抗病能力有所增強(qiáng)，發(fā)病率有所降低等。有些小朋友，在沒有參加武術(shù)鍛煉前，經(jīng)常感冒，體質(zhì)較

4、弱。自參加武術(shù)課學(xué)習(xí)后，反應(yīng)敏捷，飯量增加，體質(zhì)明顯增強(qiáng)。因此，身體健康是學(xué)生全面發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)。 四：武術(shù)課對(duì)品質(zhì)的形成，小學(xué)生克服困難、堅(jiān)持不懈的品質(zhì)表現(xiàn)的尤為突出。由問卷得知，90%的家長(zhǎng)反映學(xué)生自參加武術(shù)課鍛煉以來，幼兒的集體感增強(qiáng)了，如冬天天氣較寒冷，但學(xué)生仍堅(jiān)持早上不睡懶覺上學(xué)不遲到等。但由于武術(shù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練具有特殊性，訓(xùn)練相對(duì)枯燥，時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，對(duì)機(jī)體的柔韌性、力度等要求較高，因此對(duì)學(xué)生身體和意志都是一種很大的考驗(yàn)。孩子是祖國(guó)未來的棟梁，學(xué)生正處于武術(shù)打基礎(chǔ)和積極提高的有利時(shí)期。所以進(jìn)行了武術(shù)課的學(xué)習(xí)，不斷加強(qiáng)了思想教育，樹立正確的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)了他們高尚的武德、優(yōu)良的作風(fēng)和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，更有助于學(xué)生形成克服困難堅(jiān)持不懈的品質(zhì)?；虿慌吕щy的意志品質(zhì)和主動(dòng)、樂觀、合作的態(tài)度，有初步責(zé)任感及文明樂群的個(gè)性品質(zhì)。 五：武術(shù)能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，孩子的求知欲對(duì)于發(fā)展創(chuàng)造性思維有極大的作用，這種欲望在幼兒時(shí)期就已萌芽。興趣是培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的前提，武術(shù)是中華民族經(jīng)過幾千年不斷積累、發(fā)展、豐富而流傳至今的民族文化瑰寶，它對(duì)人民，尤其是小學(xué)生身心均衡健康發(fā)展，有著非常積極的作用。許多小學(xué)生認(rèn)為學(xué)會(huì)了武功可以擁有蓋世絕學(xué)，可以保護(hù)自己，還可以幫助小朋友不受欺負(fù)，更何況能鍛