小學(xué)跳繩社團(tuán)活動計劃

1、精選文檔二年級二班跳繩社團(tuán)活動計劃一、學(xué)生基本情況分析小學(xué)生比較好動，喜歡體育鍛煉。對于小學(xué)生來說，跳繩還能增 進(jìn)人體的器官發(fā)育，有益于身心健康，強(qiáng)身健體，開發(fā)智力，豐富生 活，提高整體綜合素質(zhì)，跳繩時，人的全身運(yùn)動及手握繩對拇指穴位 的刺激，會大大增加腦細(xì)胞的活力，提高思維和想象力。跳繩運(yùn)動老 少皆宜，通過興趣社團(tuán)的活動，可激發(fā)大批的學(xué)生參與跳繩運(yùn)動中來, 為學(xué)生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎(chǔ)。二、活動目標(biāo)通過訓(xùn)練，擬成以下目標(biāo)：1、單搖有人單繩快速跳 平均150次/分2、花樣跳每個成員至少能表演花樣跳5種以上3、集體項目需求編排新穎，配合默契、協(xié)調(diào)。4、讓每一個成員都熱愛跳繩，并把跳繩

2、作為自己日常的一種鍛 煉身體的常備手段。三、活動措施1、訓(xùn)練要求必須嚴(yán)格遵守時間和訓(xùn)練內(nèi)容。教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時總結(jié)并做好記錄。訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動損傷的發(fā)生。2、訓(xùn)練時間安排每周周四下午第三節(jié)課為社團(tuán)活動時間3、場地器材安排訓(xùn)練場地定在學(xué)校操場器材方面：短繩盡量動員學(xué)生自備四、內(nèi)容安排周次、內(nèi)容及練習(xí)方法1、2周單跳四列橫隊、每人一根，以單繩飛跳為主。正面接力、跑跳形式進(jìn)行。3、4周單腳跳四列橫隊、每人一根，左、右腳互換跳若干以組為單位、比賽進(jìn)行。5、6周交叉跳四列橫隊、單繩跳熱身。 跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。7、8周花式跳 跳單繩的基礎(chǔ)上，加

3、入單腳跳。分組比賽。9、10周花式跳單繩反跳單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳11、12周雙人跳兩人一組，一人帶一個，雙腳單跳配合默契、比賽。13、14周雙人跳單腳跳熱身。兩人一組同上15、16周綁跳繩一頭綁腳上、做單腳跳9周雙人綁跳兩人一組同上。 另一人沿一旁、雙人一起腳。17、18周雙跳單繩跳熱身。雙飛跳19、20周單雙飛跳單跳熱身。單跳時穿插雙跳跳繩社團(tuán)活動總結(jié)2015-2016 學(xué)年，我們二年級二班的跳繩社團(tuán)活動現(xiàn)已結(jié)束， 活動共進(jìn)行了三十周?，F(xiàn)對本學(xué)年跳繩活動做出的總結(jié)如下：一、總體情況：在本學(xué)期的跳繩過程中，程序組織較好，所有學(xué)生熱情高漲，課 堂上學(xué)生表現(xiàn)較好，堅持不懈，都取得很大的進(jìn)步并且對

4、跳繩產(chǎn)生了 濃厚的興趣。通過一段時間花式跳短繩的社團(tuán)活動， 全體學(xué)生的興趣 和愛好和花式跳繩的技術(shù)都得到了不同程度的提高，對學(xué)生積極參加 體育鍛煉起了促進(jìn)與引導(dǎo)作用。學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)，堅持不懈地練習(xí)，所 以完成了本學(xué)期計劃的所有課程，學(xué)會了正反雙足跳，正反單足跳， 一人搖繩兩人跳，兩人搖繩一人挑，以及多種花樣跳法等。二、主要優(yōu)點：1、所有學(xué)生在課前都做了充分的準(zhǔn)備，每人都準(zhǔn)備好了適合自 己的跳繩，在課上也能做到認(rèn)真聽老師的口令和指導(dǎo)， 按照要求活動。2、所有學(xué)生都很有組織，有紀(jì)律，遵守跳繩的規(guī)則和要領(lǐng)。同 學(xué)之間互相幫助，又互相競賽，共同合作，共同進(jìn)步。3、在跳繩活動的比賽過程中，學(xué)生做到有秩序，盡自己最大的 努力，并取得了優(yōu)秀的成績。三、存在問題：1、學(xué)生能力提高了，現(xiàn)有的跳繩不夠?qū)I(yè)，我們需要選夠一些 專業(yè)的“