強直性脊柱炎病人的健康宣教

1、強直性脊柱炎是一種累及脊柱各關(guān)節(jié)、骶髂關(guān)節(jié)、椎旁韌帶, 最后導致整個脊柱強直、畸形的疾病。至后期, 各關(guān)節(jié)發(fā)生骨性融合、韌帶鈣化, 脊柱呈強直狀態(tài)。目前醫(yī)學上對強制性脊柱炎尚沒有有效的根治方法, 1、樹立信心 強直性脊柱炎雖然是一種可致殘的疾病, 但又是經(jīng)過長療程綜合治療完全可以控制的疾病, 要做好長期治療的心理準備, 樹立持之以恒的思想。抑郁不良的心情可導致全身各器官循環(huán)減慢, 抵抗力下降, 容易引起其他疾病，要樹立健康向上的心志, 配合外部治療使本病逐漸好轉(zhuǎn)。2、預防感染 胸廓受累易發(fā)生肺部感染, 應(yīng)每日進行擴胸運動及深呼吸,同時補充營養(yǎng)以增強抵抗力。每日定時開門窗通風換氣半小時。3、服藥

2、指導:遵醫(yī)囑按時堅持服藥。4、飲食指導:飲食宜富營養(yǎng)易消化, 富含蛋白質(zhì)和維生素、鈣、鐵等食物, 忌食辛辣、肥膩、煙酒等刺激性食物, 飲食宜多樣化, 保持營養(yǎng)均衡。另外還可以從中醫(yī)的角度進行飲食調(diào)養(yǎng), 中醫(yī)學認為本病外因以風、寒、濕關(guān)系密切, 如蔥、花椒、大蒜等具有抗風驅(qū)寒邪的作用, 適當進食可預防病毒感染及腸道感染。豆類食品含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素, 它具有促進肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)、肌腱的代謝, 幫助修復病損的作用。另肝腎不足則筋骨不健, 栗子有補腎強筋健骨的作用, 對本病極為有益。烏梅酸酐可斂陰, 酸又入肝, 肝得滋養(yǎng), 對筋骨的疼痛痙攣有緩解疼痛的作用。5、功能鍛煉 保持脊柱靈活性的運動:

3、( 1) 深呼吸: 每天早晨、工作休息時間及睡前均應(yīng)常規(guī)做深呼吸運動, 深呼吸可以維持胸廓最大的活動;( 2) 頸椎運動: 頭頸部可做向前、向后、向左、向右轉(zhuǎn)動, 以及頭部旋轉(zhuǎn)運動, 以保持頸椎的正?；顒佣? ( 3) 腰椎運動: 每天做腰部運動, 前屈、后仰、側(cè)彎和左右旋轉(zhuǎn)軀體, 使腰部脊柱保持正常的活動度;( 4) 肢體運動: 可做俯臥撐、斜撐, 下肢前屈后伸, 擴胸運動。脊柱和髖關(guān)節(jié)有輕度屈曲畸形的病人, 每日可進行一到兩次的俯臥, 每次1530 分鐘, 利用自身體重做對抗性牽引, 以達到糾正畸形的目的。病情允許的情況下, 在適宜的水溫下, 游泳既包括擴胸運動又有肢體運動, 還有助于增加

4、肺功能和維持脊柱的正常生理曲度, 是強直性脊柱炎最適合的全身運動,但嚴禁跳水。跑步有可能加重強直性脊柱炎的癥狀, 尤其是髖關(guān)節(jié)受累者更不宜提倡, 運動后可能會增加關(guān)節(jié)疼痛, 若短期休息即能緩解, 則屬于正常; 如運動后新增加的疼痛持續(xù)2 小時以上或者運動引起的疲勞不適、難以恢復, 則說明運動過度應(yīng)適當調(diào)整運動量, 運動類型或暫停進行休息。6、臥硬板床的重要性 海綿床或席夢思床, 其凹性, 可加重病痛而產(chǎn)生被動體位, 久而久之則有脊柱側(cè)彎, 硬板床由于平面硬, 使軀干在臥床時不能彎曲, 強直脊柱呈生理位,從而對預防脊柱畸形起到控制作用, 因此一旦患病必須睡硬板床, 睡臥低枕或不用枕以減少頸椎前彎., 7、正確的站立姿勢對本病的影響 無論處在急性期還是慢性期均應(yīng)保持正確的姿勢,即站立時應(yīng)盡量挺胸、收腹和雙眼平視, 坐位時應(yīng)盡量挺直腰背, 定期測量身高, 保持身高記錄是防止不易發(fā)現(xiàn)的早期脊柱側(cè)彎的一個良好措施。8、應(yīng)避免勞累及受