時(shí)間管理主題班會(huì)

1、 珍惜珍惜時(shí)間時(shí)間 做管理時(shí)間的能手做管理時(shí)間的能手關(guān)于時(shí)間的感慨 洗手的時(shí)候，日子從水盆里過(guò)去；吃飯的時(shí)候，日子從飯碗里過(guò)去；默默時(shí)，便從凝然的雙眼前過(guò)去。我覺(jué)察他去的匆匆了，伸出手遮挽時(shí)，他又從遮挽著的手邊過(guò)去，天黑時(shí)，我躺在床上，他便伶伶俐俐地從我身上跨過(guò)，從我腳邊飛去了。等我睜開(kāi)眼和太陽(yáng)再見(jiàn)，這算又溜走了一日。我掩著面嘆息。但是新來(lái)的日子的影兒又開(kāi)始在嘆息里閃過(guò)了。 朱自清匆匆 法國(guó)哲人的謎語(yǔ)法國(guó)哲人的謎語(yǔ) 哲人伏爾泰問(wèn)：“世界上，什么東西是最長(zhǎng)而又最短的；最快的而又是最慢的；最能分割的又是最廣大的；最不受重視的而又是最受惋惜的；沒(méi)有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的東西歸于消滅，使

2、一切偉大的東西生命不絕？”v v 你猜是什么？你猜是什么？時(shí)間時(shí)間管理就像生命中的地管理就像生命中的地圖圖，讓讓我我們們不不會(huì)會(huì)失去方向失去方向 有效利用我們的時(shí)間，發(fā)揮自己的潛能，實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值！l 時(shí)間管理是什么時(shí)間管理是什么?v時(shí)間管理就是自我管理v自我管理即是改變自己，讓自己更富績(jī)效，更富效能 把事情很快地做完，叫做效率 把事情很快又很對(duì)地做完，叫做效能v時(shí)間管理就是事前的規(guī)劃或長(zhǎng)期的計(jì)劃v薰衣草一生共有的天數(shù)薰衣草一生共有的天數(shù)是是140至至175天左右，而天左右，而其吸收養(yǎng)分最多的天數(shù)其吸收養(yǎng)分最多的天數(shù)只有只有14至至21天。天。v這個(gè)生物現(xiàn)象對(duì)于我這個(gè)生物現(xiàn)象對(duì)于我們的人生有什

3、么啟示？們的人生有什么啟示？v薰衣草吸收養(yǎng)分的天數(shù)薰衣草吸收養(yǎng)分的天數(shù)僅為其一生共有天數(shù)的僅為其一生共有天數(shù)的1/7，把握人生的有效生，把握人生的有效生長(zhǎng)期是自己是否能夠成長(zhǎng)期是自己是否能夠成功的一個(gè)主要因素。功的一個(gè)主要因素。結(jié)合日常生活，想一想結(jié)合日常生活，想一想我我們的時(shí)間都浪費(fèi)們的時(shí)間都浪費(fèi)在哪在哪里了？里了？一天一天當(dāng)當(dāng)中中你可以利用的你可以利用的零碎零碎時(shí)間時(shí)間有哪些有哪些？抽一天時(shí)間有意識(shí)地注意一下自己的行為抽一天時(shí)間有意識(shí)地注意一下自己的行為方式，找一下自己在時(shí)間管理方面的優(yōu)點(diǎn)。方式，找一下自己在時(shí)間管理方面的優(yōu)點(diǎn)。帶著問(wèn)題去體驗(yàn)帶著問(wèn)題去體驗(yàn) 如何讓時(shí)間為我聚能量策略策略1

4、1：設(shè)定明確的目標(biāo)設(shè)定明確的目標(biāo)v必須正確且適合自己v尋求良師益友的建議 寫(xiě)下來(lái)，放在經(jīng)常能看到地方定下完成期限經(jīng)常思考、檢討與校正本周、本月目標(biāo)本周、本月目標(biāo)本學(xué)期目標(biāo)本學(xué)期目標(biāo)3年目標(biāo)年目標(biāo)10年目標(biāo)年目標(biāo)人生目標(biāo)人生目標(biāo)策略策略2 2：每天一定要：每天一定要擬擬定每日定每日計(jì)劃計(jì)劃l若若無(wú)無(wú)每日每日計(jì)劃計(jì)劃，你的一天，你的一天活動(dòng)將會(huì)活動(dòng)將會(huì)由別人由別人決決定。定。 在記事本上寫(xiě)下今天要完成的事項(xiàng)尚未開(kāi)始學(xué)習(xí)前擬定不必訂下確定的時(shí)間安排學(xué)習(xí)要有自主的內(nèi)容，否則可能只是被動(dòng)學(xué)習(xí)大石頭大石頭小沙子小沙子水水一天，某著名教授在上課之前讓同學(xué)們搬了一些看起來(lái)莫名其妙的東西，一天，某著名教授在上課

5、之前讓同學(xué)們搬了一些看起來(lái)莫名其妙的東西，其中，有一盤(pán)大石塊，一盤(pán)小石塊，一盤(pán)大沙子，一盤(pán)小沙子，一大盆水，其中，有一盤(pán)大石塊，一盤(pán)小石塊，一盤(pán)大沙子，一盤(pán)小沙子，一大盆水，一個(gè)大大的透明玻璃杯。當(dāng)同學(xué)們把這些東西擺放好之后，教授說(shuō)道，一個(gè)大大的透明玻璃杯。當(dāng)同學(xué)們把這些東西擺放好之后，教授說(shuō)道，“同同學(xué)們，今天我們一起來(lái)做一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)的要求是把我眼前的這所有學(xué)們，今天我們一起來(lái)做一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)的要求是把我眼前的這所有的石頭、沙子和水都裝到這個(gè)玻璃杯里。那么，請(qǐng)同學(xué)們回答，應(yīng)該按照什的石頭、沙子和水都裝到這個(gè)玻璃杯里。那么，請(qǐng)同學(xué)們回答，應(yīng)該按照什么順序來(lái)裝呢？么順序來(lái)裝呢？”頓

6、時(shí)，同學(xué)們的好奇心被調(diào)動(dòng)起來(lái)，紛紛發(fā)言，有人認(rèn)為頓時(shí)，同學(xué)們的好奇心被調(diào)動(dòng)起來(lái)，紛紛發(fā)言，有人認(rèn)為東西那么多，杯子那么小，把所有的東西都裝到玻璃杯是不可能的，有人認(rèn)東西那么多，杯子那么小，把所有的東西都裝到玻璃杯是不可能的，有人認(rèn)為應(yīng)該先裝水，有人認(rèn)為應(yīng)該先裝小沙子，為應(yīng)該先裝水，有人認(rèn)為應(yīng)該先裝小沙子，?？吹酵瑢W(xué)們這么踴躍，教授?？吹酵瑢W(xué)們這么踴躍，教授笑道：笑道：“首先必須明確的一點(diǎn)是，這些東西是可以全部裝到杯子里的，只是首先必須明確的一點(diǎn)是，這些東西是可以全部裝到杯子里的，只是你要找準(zhǔn)順序，下面我們就來(lái)看看到底按照什么順序才能完成這個(gè)實(shí)驗(yàn)。你要找準(zhǔn)順序，下面我們就來(lái)看看到底按照什么順序才

7、能完成這個(gè)實(shí)驗(yàn)?！庇谑?。教授先把大石頭裝到杯子里，再把小石頭裝進(jìn)去，接著裝大沙子，然于是。教授先把大石頭裝到杯子里，再把小石頭裝進(jìn)去，接著裝大沙子，然后裝小沙子，最后把水全部倒了進(jìn)去。剛剛好，一樣?xùn)|西也沒(méi)剩下，教室里后裝小沙子，最后把水全部倒了進(jìn)去。剛剛好，一樣?xùn)|西也沒(méi)剩下，教室里頓時(shí)掌聲雷動(dòng)。最后教授總結(jié)道：頓時(shí)掌聲雷動(dòng)。最后教授總結(jié)道：“表面上看，我們是在執(zhí)行一個(gè)不能完成表面上看，我們是在執(zhí)行一個(gè)不能完成的任務(wù)，但事實(shí)表明，按照剛才的順序，我眼前這所有的東西都已經(jīng)被完全的任務(wù)，但事實(shí)表明，按照剛才的順序，我眼前這所有的東西都已經(jīng)被完全裝到這個(gè)玻璃杯里。這其中只要有一個(gè)順序不對(duì)，任務(wù)都不能完

8、成。比如，裝到這個(gè)玻璃杯里。這其中只要有一個(gè)順序不對(duì)，任務(wù)都不能完成。比如，你把小沙子放在了第一順序，那么裝大沙子的時(shí)候，大沙子之間將留有空隙，你把小沙子放在了第一順序，那么裝大沙子的時(shí)候，大沙子之間將留有空隙，而且這些空隙無(wú)法被填充，因?yàn)槟阋呀?jīng)把能夠填充空隙的最細(xì)小的沙子先裝而且這些空隙無(wú)法被填充，因?yàn)槟阋呀?jīng)把能夠填充空隙的最細(xì)小的沙子先裝到了杯子里，這將直接導(dǎo)致杯子的一部分空間被占用，造成浪費(fèi)。同樣的道到了杯子里，這將直接導(dǎo)致杯子的一部分空間被占用，造成浪費(fèi)。同樣的道理，如果先裝小石頭，那么大石頭之間的空隙也將無(wú)法被充分地利用，從而理，如果先裝小石頭，那么大石頭之間的空隙也將無(wú)法被充分地利

9、用，從而造成浪費(fèi)。造成浪費(fèi)。通過(guò)這個(gè)實(shí)驗(yàn)，我們可以得出一個(gè)道理：在時(shí)間管理上，我們應(yīng)該先列出每天需要完成的工作，并把各項(xiàng)工作重要程度的先后順序，按照事情的重要程度來(lái)安排工作，重要而且緊迫的事情要先做，只有這樣，工作才能不斷保持較高的效率。 策略策略3 3：優(yōu)先計(jì)劃管理：優(yōu)先計(jì)劃管理 優(yōu)先計(jì)劃管理緊急緊急不緊急不緊急重重要要立刻立刻處處理理用心完成用心完成做好規(guī)劃做好規(guī)劃謹(jǐn)謹(jǐn)慎完成慎完成不不重重要要馬馬上上處處理理盡盡快完成快完成仔細(xì)甄別仔細(xì)甄別有空完成有空完成時(shí)間管理通則把每天要做的事列一份清單把每天要做的事列一份清單用數(shù)字表明優(yōu)先順序，從最重要的事情做起用數(shù)字表明優(yōu)先順序，從最重要的事情做起

10、 每天都這么做，養(yǎng)成習(xí)慣每天都這么做，養(yǎng)成習(xí)慣 v 注意研究你精力最充沛、腦子最清楚的時(shí)段，在此時(shí)注意研究你精力最充沛、腦子最清楚的時(shí)段，在此時(shí)段做最有價(jià)值的事；段做最有價(jià)值的事；v 注意研究你注意力集中的時(shí)間有多長(zhǎng)，在此時(shí)間內(nèi)解注意研究你注意力集中的時(shí)間有多長(zhǎng)，在此時(shí)間內(nèi)解決問(wèn)題；決問(wèn)題；v 該休息的時(shí)候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，該休息的時(shí)候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，你每天清醒的時(shí)間，就多增加了你每天清醒的時(shí)間，就多增加了1 1小時(shí)。小時(shí)。策略策略4 4：掌握自己的生理節(jié)奏法：掌握自己的生理節(jié)奏法策略策略5 5 ：學(xué)會(huì)間作套種學(xué)會(huì)間作套種v “間作套種”是農(nóng)業(yè)上常用的一種

11、科學(xué)種田的方法。改變工作內(nèi)容就會(huì)產(chǎn)生新的興奮灶，人的腦力和體力就可以得到有效的調(diào)劑和放松。v 據(jù)說(shuō)馬克思研究經(jīng)濟(jì)學(xué)時(shí)，累了就演算數(shù)學(xué)題，以緩解疲勞，馬克思竟然因此而在微積分領(lǐng)域有所成就。策略策略6 6：一：一氣氣呵成呵成l 作業(yè)分次完成的缺點(diǎn)l 養(yǎng)成一氣呵成的習(xí)慣 策略策略7 7：拒絕拖延拒絕拖延v 拖延是一種不良的習(xí)慣拖延是一種不良的習(xí)慣v 拖延是沒(méi)有行動(dòng)力的表現(xiàn)拖延是沒(méi)有行動(dòng)力的表現(xiàn)v 拖延是沒(méi)有自信的表現(xiàn)拖延是沒(méi)有自信的表現(xiàn)v 拖延是力不從心的表現(xiàn)拖延是力不從心的表現(xiàn)v 我們要養(yǎng)成雷厲風(fēng)行的做事風(fēng)格，讓自己成為我們要養(yǎng)成雷厲風(fēng)行的做事風(fēng)格，讓自己成為一個(gè)有行動(dòng)力和有執(zhí)行力的人。一個(gè)有行動(dòng)

12、力和有執(zhí)行力的人。 結(jié)合日常生活，找一找你存在做事拖延結(jié)合日常生活，找一找你存在做事拖延毛病的地方。毛病的地方。 作業(yè)本有充足的時(shí)間做好，可是總是先做無(wú)用的事，作業(yè)本有充足的時(shí)間做好，可是總是先做無(wú)用的事，到了迫在眉睫了，才剛剛開(kāi)始寫(xiě)，結(jié)果所有的作業(yè)都擠到到了迫在眉睫了，才剛剛開(kāi)始寫(xiě)，結(jié)果所有的作業(yè)都擠到一塊兒，弄得焦頭爛額；一塊兒，弄得焦頭爛額； 原計(jì)劃這個(gè)星期看一本書(shū)，可是過(guò)了一個(gè)月，這本書(shū)原計(jì)劃這個(gè)星期看一本書(shū)，可是過(guò)了一個(gè)月，這本書(shū)還沒(méi)看完；還沒(méi)看完； 今天洗了澡，本來(lái)應(yīng)該馬上把衣服洗掉，可往往過(guò)了今天洗了澡，本來(lái)應(yīng)該馬上把衣服洗掉，可往往過(guò)了一星期，衣服還在盆子里動(dòng)也沒(méi)動(dòng)；一星期，衣

13、服還在盆子里動(dòng)也沒(méi)動(dòng)； 原來(lái)三天之內(nèi)要完成一項(xiàng)任務(wù)，可是過(guò)了兩個(gè)星期還原來(lái)三天之內(nèi)要完成一項(xiàng)任務(wù)，可是過(guò)了兩個(gè)星期還沒(méi)做好沒(méi)做好 拖延是阻礙我們成功的大敵，拖延是阻礙我們成功的大敵，是我們生命的無(wú)形殺手！是我們生命的無(wú)形殺手！趕走你的拖延和耽誤策略策略9 9：將外界干擾最小化：將外界干擾最小化 過(guò)多的外界干擾會(huì)造成一個(gè)人精力的分散。當(dāng)我過(guò)多的外界干擾會(huì)造成一個(gè)人精力的分散。當(dāng)我們精力有限的情況下，只有集中精力做某些事才有可們精力有限的情況下，只有集中精力做某些事才有可能取得應(yīng)有的效果。能取得應(yīng)有的效果。 不要盲從那些空耗生命的人不要盲從那些空耗生命的人 不要有過(guò)多的交際而天天忙著交朋友、聊天不

14、要有過(guò)多的交際而天天忙著交朋友、聊天 愛(ài)好興趣不能沒(méi)有，但不能太過(guò)寬泛愛(ài)好興趣不能沒(méi)有，但不能太過(guò)寬泛 要勇于說(shuō)要勇于說(shuō)“不不”，學(xué)會(huì)拒絕別人不合理的請(qǐng)求，將，學(xué)會(huì)拒絕別人不合理的請(qǐng)求，將外界干擾最小化外界干擾最小化 要有定力，學(xué)會(huì)專(zhuān)注做事，要有定力，學(xué)會(huì)專(zhuān)注做事，一次只做一件事要有定力，不要盲從那些沒(méi)有方向的人克服克服“毛毛蟲(chóng)效應(yīng)毛毛蟲(chóng)效應(yīng)”v 法國(guó)心理學(xué)家約翰法伯曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)著名的 “毛毛蟲(chóng)實(shí)驗(yàn)”：把許多毛毛蟲(chóng)放在一個(gè)花盆的邊緣上，使其首尾相接成一圈，在花盆周?chē)隽艘恍┟x(chóng)喜歡吃的松葉。毛毛蟲(chóng)開(kāi)始一個(gè)跟著一個(gè)，繞著花盆的邊緣轉(zhuǎn)圈，夜以繼日一連走了七天七夜，最終因?yàn)轲囸I和精疲力竭而相繼死去

15、。v 后來(lái)，科學(xué)家把這種因跟隨而導(dǎo)致失敗的現(xiàn)象稱(chēng)為“毛毛蟲(chóng)效應(yīng)”。要勇于說(shuō)“不” 有些人往往不能拒絕他人無(wú)聊的請(qǐng)求而犧有些人往往不能拒絕他人無(wú)聊的請(qǐng)求而犧牲自己的時(shí)間和精力，以取悅他人。牲自己的時(shí)間和精力，以取悅他人。 這樣不利于時(shí)間的合理利用，也不利于個(gè)這樣不利于時(shí)間的合理利用，也不利于個(gè)人高效利用時(shí)間能力的形成。人高效利用時(shí)間能力的形成。 該拒絕的時(shí)侯就要拒絕，這樣才能節(jié)省大量該拒絕的時(shí)侯就要拒絕，這樣才能節(jié)省大量 的時(shí)間，同時(shí)避免許多不必要的麻煩。的時(shí)間，同時(shí)避免許多不必要的麻煩。 策略策略1010：學(xué)會(huì)利用零碎時(shí)間：學(xué)會(huì)利用零碎時(shí)間v 零碎時(shí)間看起來(lái)好像不太重要，但是這種時(shí)間如果能夠把

16、它積少成多，化零為整，把那些小塊時(shí)間充分利用起來(lái)，以很少的時(shí)間來(lái)做一些小事，堅(jiān)持下來(lái)，也是非常可觀的。零碎時(shí)間稱(chēng)為時(shí)間的存儲(chǔ)器。策略策略 11 11：清理你的：清理你的課課桌桌、房間、房間v為為何要整理桌子？何要整理桌子？v縮短找東西的時(shí)間，如講義、課本v防止使自己分心v讓自己看出該做的事情的先后v防止忘了帶作業(yè)v看看你的周?chē)赫l(shuí)的課桌亂七八糟？看看你的周?chē)赫l(shuí)的課桌亂七八糟？ 隨時(shí)檢視自己的時(shí)間管理狀況，如果覺(jué)得不滿(mǎn)意，可重新檢查自身的時(shí)間管理方法，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題點(diǎn)后再做調(diào)整。策略策略 12 12：隨時(shí)檢視時(shí)間管理狀況隨時(shí)檢視時(shí)間管理狀況v有人說(shuō)：有人說(shuō)：“要把每一分鐘當(dāng)成最后一分鐘。要把每一分鐘

17、當(dāng)成最后一分鐘。”如果大家如果大家平時(shí)都能記住這句話(huà)，我們就會(huì)學(xué)會(huì)管理時(shí)間，珍惜每平時(shí)都能記住這句話(huà)，我們就會(huì)學(xué)會(huì)管理時(shí)間，珍惜每一分鐘，讓生命之鐘記錄你度過(guò)的每一分鐘，就能合理一分鐘，讓生命之鐘記錄你度過(guò)的每一分鐘，就能合理的利用時(shí)間。的利用時(shí)間。“時(shí)間就是生命，而一個(gè)人一生只有時(shí)間就是生命，而一個(gè)人一生只有3天：天：昨天，今天和明天。昨天已經(jīng)過(guò)去，永不復(fù)返；今天已昨天，今天和明天。昨天已經(jīng)過(guò)去，永不復(fù)返；今天已經(jīng)和你在一起，但很快就會(huì)過(guò)去，明天就要到來(lái)，但也經(jīng)和你在一起，但很快就會(huì)過(guò)去，明天就要到來(lái)，但也會(huì)消逝。所以抓緊時(shí)間吧，一生只有會(huì)消逝。所以抓緊時(shí)間吧，一生只有3天而已！天而已！”這也這也是在提醒我們要善于管理時(shí)間，珍惜時(shí)間，不要浪費(fèi)時(shí)是在提醒我們要善于管理時(shí)間，珍惜時(shí)間，不要浪費(fèi)時(shí)間，虛度年華，使生命失去原本的風(fēng)采。時(shí)間是人生最間，虛度年華，使生命失去原本的風(fēng)采。時(shí)間是人生最寶貴的財(cái)富和資本，因?yàn)槿巳硕脊灿袝r(shí)間，你珍惜它，寶貴的財(cái)富和資本，因?yàn)槿巳硕脊灿袝r(shí)間，你珍惜它，那它便將是財(cái)富，你忽略它，那它便是一文不值，你也那