小學(xué)生體育與健康常識

1、小學(xué)生體育與健康常識1. 我們的身體由哪幾部分組成？由頭、頸、軀干和四肢組成。2.正確的讀寫姿勢是什么？（1）腰板直、坐端正；（2）眼離書本一尺；（3）身離桌子一拳；（4）手離筆尖一寸；3.怎樣預(yù)防近視？（l）讀寫姿勢要正確；（2）要在光線充足的地方看書、寫字；（3）看電視時間不要過長；（4）堅持做好眼保健操。4.牙齒的功能是什么？牙齒的基本功能是咀嚼食物。具有切斷、撕裂、搗碎、咀嚼食物的功能。5.什么是乳牙和恒牙？人在一生中要長兩次牙齒，從出生后六、七個月起長的牙叫乳牙，乳牙共有20顆；到六、七歲時開始換牙，長出的新牙叫恒牙，恒牙共28一32顆。6.怎樣保護牙齒？（1）早晚刷牙；(2)飯后漱

2、口；(3)少吃糖果；(4)定期做口腔檢查。7.正確的刷牙方法是什么？正確的刷牙方法是豎刷法。即順著牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下向上刷，咬合面來回刷，上下里外都刷到。8.良好的飲食習(xí)慣有哪些？（1）少吃零食；(2)不挑食、不偏食；(3)吃飯要定時定量；(4)一日三餐要吃好。9.正確的立、坐、行、臥姿勢是什么？（1）站要直；(2)坐要正；(3)挺起胸膛穩(wěn)步走；(4)睡覺最好右側(cè)臥。10.“五勤”指的是什么？（1）勤洗頭；（2）勤理發(fā)：（3）勤洗澡；（4）勤換衣：（5）勤剪指甲。11.如何注意手的衛(wèi)生？（1）飯前便后要洗手；（2）指甲經(jīng)常要修剪；（3）手帕紙巾隨身帶。12.為什么不能喝生水？生水

3、中含有細菌、病毒、蟲卵可引起腸道傳染?。c炎、痢疾、傷寒等）和腸道寄生蟲（蛔蟲病等）。13.隨地吐痰有什么危害？隨地吐痰是一種不文明行為；痰液中含有病菌，隨地吐痰會污染環(huán)境，傳播疾病。I4.為什么不能亂扔垃圾？影響環(huán)境整潔，造成蚊蠅孽生。15.什么叫平衡膳食？人體每天從食物中攝取必需的營養(yǎng)，才能維持身體的正?；顒?。平衡膳食是指膳食中所含營養(yǎng)素種類齊全，數(shù)量充足，比例適當；膳食中所提供的養(yǎng)素與機體的需要，兩者能保持平衡。16.暴飲暴食為什么不好？暴飲暴食會造成消化不良，引起肚子痛，甚至上吐下瀉。17.怎樣防止營養(yǎng)過剩？（1）要做到各種營養(yǎng)合理、平衡；(2)吃飯要嚴格控制，定時定量；(3)多參加體

4、育鍛煉和戶外活動。18.看電視應(yīng)注意什么？(1)電視機屏幕的位置應(yīng)略低于兩眼的水平線；(2)座位與電視機至少要保持兩米的距離；(3)觀看時問不超過兩個小時，而且中間每隔半小時都應(yīng)站起來活動一下；(4)室內(nèi)光線不要太暗，熒光屏亮度不要太強；(5)坐姿要正確，不能躺著看電視。19.乘車應(yīng)注意哪些問題？(1)提早出門，避免人多擁擠；(2)上車后要拉住扶手，以免摔倒；(3)頭部和手不要伸出窗外，以防刮傷、碰傷；(4)要按次序上下車，下車要小心，以防摔傷。20.戶外活動有哪些益處？(1)在空氣清新、陽光充足的戶外活動，可使人消除疲勞，嘗到樂趣；(2)陽光里的紫外線，可促進骨骼生長，又能殺死皮膚上的細菌，

5、保持皮膚健康；(3)能增強體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生。21.做課間操有哪些好處？(1)使緊張的大腦得到調(diào)節(jié)放松，從而消除疲勞；(2使疲勞的眼睛得到恢復(fù)，預(yù)防近視眼；(3)可舒展筋骨，消除不良坐姿的有害影響，預(yù)防脊柱彎曲；(4)強身、健腦、提高學(xué)習(xí)效率。22.做好課間操的基本要求有哪些？（1）姿勢要正確(2做操要認真；(3)快慢要適當；(4)用力要均勻。23.為什么學(xué)習(xí)是快樂的？(1)使我們獲得了建設(shè)祖國的知識和本領(lǐng)；(2)在學(xué)習(xí)中，通過克服困難，鍛煉了意志，增長了才干，使我們變得更聰明、機智，在各方面都有所收獲。24燃放鞭炮應(yīng)注意些什么？最好不要燃放鞭炮，如要燃放應(yīng)注意：(1)要選擇空曠的地方，點燃

6、后迅速離開，保持一定的距離；(2）不要立即去拾落地未響的鞭炮，更不能拿在手里放；(3)不可將鞭炮放在玻璃瓶、瓷碗、瓷壇內(nèi)燃放，更不可把點燃的鞭炮甩向他人或有易燃物品的地方；(4)觀看他人燃放大鞭炮時，微微張開嘴，以保護自己的耳朵。25做游戲時應(yīng)注意什么？必須注意安全。不做危險的游戲，如玩弄彈弓、飛刀，投擲磚石、石塊等；不模仿、嘗試十分危險的動作，如在樓頂、山頭上打斗，從高處跳下等。26.怎樣防止觸電？（1)最好安裝觸電保護器；(2)潮濕的手不能觸膜電器開關(guān)；(3)不擅自擺弄電器插頭；(4)不能在帶電的情況下拆卸電器；(5)電線落在地上或水里時，不要走近，更不能用手去拉。如發(fā)現(xiàn)有人觸電，應(yīng)盡快報

7、告成年人來救援。27.怎樣預(yù)防雷擊？在室外遇到打雷閃電時，不能躲在高坎、高樓或大樹底下，要盡快到低凹處或進室內(nèi)躲避，比較安全。28.怎樣預(yù)防脊柱異常彎曲？為防止脊柱異常彎曲，我們要做到：培養(yǎng)正確的看書、寫字姿勢；課桌、椅高度適中；提倡用雙肩背式書包；加強體育鍛煉；常吃豆類和蔬菜；發(fā)生脊柱異常彎曲要及時矯治。29.怎樣預(yù)防流感？（1)加強體育鍛煉；(2)經(jīng)常開窗通風(fēng)；(3不用臟手揉眼睛，挖鼻子；(4)流感流行時，少去公共場所；(5)每天喝少量米醋。30.怎樣預(yù)防腸道傳染??？(1)發(fā)現(xiàn)傳染病病人，要早報告、早隔離、早治療。(2）防止“病從口人”，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后一定要洗手。(3)要努力

8、鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高身體免疫力。免責聲明：除正式文件通知外，好研網(wǎng)所有文章及所有評論只代表作者個人觀點，不代表好研網(wǎng)及海南省教育研究培訓(xùn)院任何觀點，所有文章文責自負，若有任何非法及不當信息，請與我們聯(lián)系，我們會在第一時間作出相應(yīng)的處理。15.什么叫平衡膳食？人體每天從食物中攝取必需的營養(yǎng)，才能維持身體的正?；顒?。 平衡膳食是指膳食中所含營養(yǎng)素種類齊全，數(shù)量充足，比例適當；膳食中所提供的養(yǎng)素與機體的需要，兩者能保持平衡。16.暴飲暴食為什么不好？暴飲暴食會造成消化不良，引起肚子痛，甚至上吐下瀉。17.怎樣防止營養(yǎng)過剩？（1）要做到各種營養(yǎng)合理、平衡；(2)吃飯要嚴格控制，定時定量；(3)多參

9、加體育鍛煉和戶外活動。18.看電視應(yīng)注意什么？ (1)電視機屏幕的位置應(yīng)略低于兩眼的水平線； (2)座位與電視機至少要保持兩米的距離； (3)觀看時問不超過兩個小時，而且中間每隔半小時都應(yīng)站起來活動一下； (4)室內(nèi)光線不要太暗，熒光屏亮度不要太強；(5)坐姿要正確，不能躺著看電視。19.乘車應(yīng)注意哪些問題？ (1)提早出門，避免人多擁擠；(2)上車后要拉住扶手，以免摔倒； (3)頭部和手不要伸出窗外，以防刮傷、碰傷；(4)要按次序上下車，下車要小心，以防摔傷。20.戶外活動有哪些益處？ (1)在空氣清新、陽光充足的戶外活動，可使人消除疲勞，嘗到樂趣； (2)陽光里的紫外線，可促進骨骼生長，又能殺死皮膚上的細菌，保持皮膚健康；(3)能增強體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生。21.做課間操有哪些好處？ (1)使緊張的大腦得到調(diào)節(jié)放松，從而消除疲勞； (2使疲勞的眼睛得到恢復(fù)，預(yù)防近視眼；(3)可舒展筋骨，消除不良坐姿的有害影響，預(yù)防脊柱彎曲；(4)強身、健腦、提高學(xué)習(xí)效率。22.做好課間操的基本要求有哪些？（1）姿勢要正確 (2做操要認真； (3)快慢要適當；(4)用力要均勻。23.為什么學(xué)習(xí)是快樂的？ (1)使我們獲得了建設(shè)祖國的知識和本領(lǐng)； (2)在學(xué)習(xí)中，通過克服困難，鍛煉了意志，增長了才干，使我們變得更聰明、機智，在各方面都有所收獲。24燃放鞭炮應(yīng)