人體要害穴位名稱及部位

1、人體108要害穴位名稱及部位熟悉人體穴位對練武防身，學習點穴、打穴、解穴、擒拿、格斗、防衛(wèi)自 保是一門必修知識。頭頸部軀干部(1)1、百會穴：在頭頂正中線與兩耳尖 聯(lián)線的交點處，即后發(fā)際正中上七 寸。31、天突：在胸骨切跡上緣凹陷處。2、太陽穴：在眉梢與外眼角中間、向后約一寸凹陷處。32、膻中：在兩乳頭連線的中點處。3、印堂：在面部、兩眉內(nèi)側(cè)端聯(lián)線 的中間。33、氣海：在腹部正中線、臍下一寸五分處。4、聽宮：在耳屏的前方、下頜關節(jié)后方的凹陷處。34、大包：在極泉穴與第十浮肋端之 中點處。5、魚腰：在眉毛正中、眼平視時下對瞳孔處。35、腹哀：在大橫穴上二寸、即劍突尖 下。6、率谷：在耳尖上方、入

2、發(fā)際 寸 五分處。36、期門：在臍上六寸、巨闕穴旁開三 寸五分處。7、晴明：在內(nèi)眼角上方0。1寸處。37、鳩尾：在臍上七寸，即劍突尖下。&耳門：在聽宮穴上方，耳屏上切 跡的前方，張口時呈凹陷處。38、神闕：在腹部、臍窩中央處。9、素醪：在鼻尖端正中處。39、步廊：在中庭穴旁開一寸處。10、頰車：在下頜角前上方一橫指，當用力咬牙時，咬肌隆起處。40、極泉：舉臂開腋時，在腋窩中間、 腋動脈內(nèi)側(cè)。11、人中：在鼻柱下，人中溝的上三分之一與下三分之二的交界處。41、日月：在乳頭直下第七肋間隙、即 期門下一寸。12、承泣：眼平視時，在瞳孔的直 下方，眼眶下緣上。42、上脘：在腹部正中線上，臍上五

3、寸 處。13、下關：在顴弓與下頜切跡所形 成的凹陷處43、京門：在第十二肋骨頭下。14、風府：在后發(fā)際正中直上一寸 枕外隆凸直下凹陷處，即兩筋之間 陷中。44、急脈：在大腿內(nèi)側(cè)面上部，從恥骨 聯(lián)合之中央外量二寸五分15、風池：平風府穴，斜方肌和胸鎖乳突肌之間凹陷處45、梁門：在腹上部、臍上四寸、中脘 穴旁開一寸處。16、腦戶：在后發(fā)際正中上量二寸 五分，當枕骨粗隆之上緣陷中。46、章門：在側(cè)腹部第十一肋游離端的 下緣。17、上廉泉：在頜下正中一寸，舌 骨與下頜緣之間凹陷處。47、庫房：在鎖骨中線第一肋間隙處， 即華蓋穴旁開四寸。18、頸臂：在鎖骨上方，胸鎖乳突 肌的后緣處。48、維道：在髂前上

4、棘前下方、五樞前 卜五分處。19、啞門：在項后發(fā)際上五分，第 一頸椎與第二頸椎棘突之間處。49、淵腋：在腋下二寸，乳頭旁開四寸 陷中。20、缺盆：在頸外側(cè)處部、鎖骨上 窩之中點處。50、中府：在云門穴下方約一寸，第一、 二肋骨之間，距胸骨正中線六寸處。21、天容：在下頜角后下方、胸鎖 乳突肌前緣。51、下脘：在腹部正中線，臍上二寸處。22、廉泉：在頸前部正中線、喉頭 結(jié)節(jié)上方陷處。52、不容：在幽門穴旁開 寸五分，即 巨闕穴旁開二寸處。23、扁桃：在下頜角下緣、頸總動 脈搏動處。53、帶脈：在章門穴下與臍相平處。24、天牖：在乳突后下方、胸鎖乳 突肌后緣近發(fā)際處。54、乳中：在乳頭中央處。25

5、、天柱：在啞門穴旁開二寸處。55、乳根：在乳頭直下第五肋間。26、人迎：在結(jié)喉旁開 寸五分、 胸鎖乳突肌前緣、頸總動脈搏動處。56、關元：在曲骨穴上二寸、臍下二寸 處。27、翳風：在耳垂后、乳突和下頜 骨之間的凹陷處。57、中極：在臍下四寸處。28、扶突：在胸鎖乳突肌后緣與結(jié) 喉相平處。58、曲骨：在臍下五寸，恥骨聯(lián)合上緣。29、天窗：在頸外側(cè)部、下頜角下， 扶犬八后、胸鎖乳犬肌后緣處。59、輒筋：在腋下二寸，復前行 寸處。30、天鼎：在胸鎖乳突肌后緣，扶 突穴下一寸處。60、天樞：在肚臍旁開一寸處。軀干部（2）84、手三里：在曲池穴下二寸處。之間 凹陷處。61、食竇：在任脈旁開八寸的第五肋間

6、。85、少海：屈肘時，在肘橫紋尺側(cè)端與 肱骨內(nèi)上髁62、會陰：在大便前（指肛門）小 便后兩陰之間。86、青靈：在少海穴上三寸處63、大椎：在第七頸椎與第一胸椎 棘突間正中處。87、內(nèi)關：在腕橫紋正中直上三寸。64、風門：在第一胸椎棘突下旁開 一寸五分處。88、腕骨：在手背尺側(cè)，當?shù)谖逭乒桥c 鉤骨、碗豆骨之間凹陷處。65、天宗：在肩胛崗下窩的中央。89、合谷：在第一、二掌骨之中點稍偏 食指處。66、至陽：在第七、第八胸椎棘突之間。90、陽溪：拇指向上撓時，在腕關節(jié)橈 側(cè)凹陷處。67、脊中：在第十一、十一胸椎棘 突之間。91、中渚：在第四、五掌骨小頭之間、 掌指關節(jié)上方一寸凹陷處。68、膏肓俞：在

7、第四胸椎棘突下旁 開三寸處。92、八邪：握拳時，每個掌骨小頭之間處。69、魂門：在第九第十胸椎突棘旁 開三寸處。93、風市：在直立兩 手自然下垂時，在 大腿外側(cè)中指尖所到之處。70、肝俞：在第九胸椎棘突旁開94、陰包：在曲泉穴上四寸、股內(nèi)肌與寸五分處?？p匠肌之間。71、意舍：在第十 胸椎棘突下旁 開三寸處。95、陰廉：在大腿內(nèi)側(cè)、氣沖穴直下二 寸動脈處。72、腎俞：在第一腰椎棘突下旁開 一寸五分處。96、血海：在大腿內(nèi)側(cè)面下部、髕骨內(nèi) 上緣上二寸處。73、胃倉：在第十二胸椎棘突下旁 開三寸處。97、箕門：在大腿內(nèi)側(cè)血海穴上六寸處。74、志室：在第一腰椎棘突下旁開 三寸處。98、承扶：在臀部下緣

8、橫紋中點處。75、腰眼：在第三腰椎棘突下旁開 三至四寸處。99、委中：在窩部橫紋中點處。76、命門：在第二、三椎之間。100、足三里：在外膝眼下三寸、脛骨外 側(cè)一橫指脛骨前肌上。77、肩井：在大椎穴與肩峰連線的 中點、肩部高處。101、膝陽關：在陽陵穴上、股骨外上髁 上方凹陷處。78、長強：在尾骨尖與肛門之間。102、承山：在小腿后面正中出現(xiàn)“人” 字形凹陷處，即委中穴與足跟之中處。四肢部103、懸鐘：在外踝高點直上三寸，腓骨 前緣。79、巨骨：在鎖骨肩胛崗之間凹陷處。104、三陰交：在內(nèi)踝尖上三寸、脛骨后 緣。80、臂臑：在上臂外側(cè)、三角肌止 點稍前處、肩（骨禺）與曲池的連 上。105、解溪：在足背的踝關節(jié)橫紋中點、拇長伸肌腱和趾長伸肌腱之間。81、尺澤：在肘橫紋上