蹲踞式跳遠教案

1、蹲距式跳遠教案教學內(nèi)容蹲距式跳遠（騰空步） 游戲夾球跑教學目標一、 認知目標：通過學習認識蹲踞式跳遠對鍛煉身體的重要意義，讓學生在輕松愉快的氛圍中進行身體鍛煉，培養(yǎng)學生自主學習探究學習的意識。二、 技能目標：在練習中學生能初步掌握合理的騰空步動作，較好的進行準確起跳，并能協(xié)調(diào)好騰空后身體的平衡姿勢。做到合理起跳安全著地。三、 情感目標：培養(yǎng)學生自覺主動鍛煉的習慣，增強與他人的交流與合作培養(yǎng)頑強果斷的作風增強團結(jié)協(xié)作精神，充分發(fā)揮學生的表現(xiàn)力和創(chuàng)造力。課的部分與時間教學內(nèi)容與練習手段組織教法、學法與要求各項內(nèi)容安排與時間運動負荷教學目的次數(shù)強度課堂導(dǎo)入一、 體育委員整隊，報告人數(shù) 。二、 師生問

2、好。三、 宣布課的內(nèi)容和要求處理與安排見習生。四、 反應(yīng)練習：聽口令做動作 方法：以四種水果，蘋果、香蕉、西瓜、葡萄分別代替向左、向右、向后轉(zhuǎn)和蹲下，由體委先叫口令，做錯者加做兩個俯臥撐，并由其喊口令依次類推。 組織：成四列橫隊集（圖1） 要求：隊列整齊，精神飽滿，見習生必須隨堂聽課并參加力所能及的活動。組織：同上教法：教師講解方法，學生聽口令練習要求：注意力集中，反應(yīng)迅速。2分4分8/10小加強組織紀律，明確課的內(nèi)容和目的。 集中注意力，振奮學生精神。準備部分一 游戲（軍事行動，障礙跑）方法：教師讓學生以一路縱隊緊隨其后，繞過樹林，單雙杠場地，最后過云梯到達目的地。二 配樂韻律操1、 上肢運

3、動2、 肩部運動3、 體側(cè)運動4、 體轉(zhuǎn)運動5、 腹背運動6、 壓腿運動7、 跳躍運動一、組織： 一路縱隊（圖2） k m k m "圖中的 分別代表四種不同的障礙物教法：教師講解游戲規(guī)則和方法要求：全體同學緊跟老師繞過敵人的封鎖到達終點。二、組織：同圖1教法：教師邊講解邊示范，學生跟老師一起練習。3分3分11中中培養(yǎng)學生克服困難的勇氣和信心。為下面的練習做好準備，充分活動開各關(guān)節(jié)，以防傷害事故的發(fā)生。基本部分游戲：跨過鴨綠江方法：游戲者助跑跨過一塊綠色墊子（鴨綠江），看哪組成功率較高。踩在兩側(cè)或墊子上均算失敗。一、蹲距式跳遠（騰空步）騰空步要領(lǐng)是抬頭挺胸身體正，提腿送髖騰空高，單跳

4、單落。重點：起跳和騰空的銜接難點：起跳后的位移及身體平衡易犯錯誤1、擺腿不積極；2、騰空高度不夠。1、 上步起跳練習a、行進間走一步起跳b、行進間走三步起跳c、行進間走五步起跳2、 跑步起跳練習a、跑三步起跳b、跑五步起跳c、跑七步甚至更多步起跳二、游戲（背對背夾球接力）方法：每隊先出兩人，背對背夾住一只球，向前側(cè)跑動，到達目的地后折返回起點將球交給第二組同學，依次類推，最后看哪組完成的速度最快。組織：四路縱隊（圖3） ê ê ê ê¢ ¢ ¢ ¢教法：教師講解規(guī)則，并將身體素質(zhì)相當?shù)耐瑢W分在一組練習學分在一組進行

5、組織：圍成一圈教法：教師就剛剛完成的游戲跨過鴨綠江進行提問，你們是如何跨過的？教師隨機抽取幾位剛剛練習做的好的和失敗的學生進行對比演示動作，將本堂課需要解決的問題推出來，要做的好必須起跳快騰空有高度單跳單落，教師接著講解要領(lǐng)，學生如夢初醒。 1、 教師示范，學生練習。2、 教師示范，學生練習3、 教師示范，學生練習4、 教師示范，學生練習5、 教師示范，學生練習6、 教師示范，學生練習一、 組織：（同圖3）教法：教師先講解游戲規(guī)則，然后叫兩個學生示范一遍。教師從旁監(jiān)督并計時，學生練習。8分1分13分6分2/316/71中小中大中克服膽怯的心理，讓學生在游戲中體驗成功的樂趣激發(fā)學生的學習熱情，讓學生既動腳又動腦。讓學生體會起跳腿積極蹬地的用力感覺。助跑中讓學生體會擺動腿的積極上提，以及身體的平衡。讓學生體驗一種團隊協(xié)作精神，在游戲中鍛煉集體榮譽感。結(jié)束部分一、 集合放松 意念放松法 方法：要求學生雙眼微閉，思想集中，心無雜念，隨著老師的暗示放松各關(guān)節(jié)。二、小結(jié)本課三、收歸器材四、師生道別組織：隊