肢寒畏冷的正確調(diào)理方法

1、肢寒畏冷的正確調(diào)理方法 很多人睡覺的時(shí)候都會感覺到手腳寒冷，尤其是冬天，不抱個(gè)電暖袋根本無法入睡。而大家通常以為肢寒畏冷是小問題，便沒有放在心上。那么，今天小編要告訴你們，肢寒畏冷不是小毛??！【什么是肢寒畏冷】肢寒畏冷從字面意思上就是指人體四肢感覺寒冷，并有輕微發(fā)顫的癥狀。從中醫(yī)的角度來說，這種情況大部分叫做“虛寒”，就是體質(zhì)虛且寒。中醫(yī)對于病情，可以用“八綱辨證”法說明，分成“陰、陽、表、里、虛、實(shí)、寒、熱”。當(dāng)虛和寒癥都在同一個(gè)人身上表現(xiàn)時(shí)，我們就說這個(gè)人“虛寒”。體質(zhì)寒虛，而虛又有腎虛、肝虛、脾虛等。肝、心、脾、肺、腎五藏都有可能虛，而反應(yīng)出來的表現(xiàn)，都是冷。而通常以腎陽虛表現(xiàn)為肢寒畏冷

2、居多，所以肝虛的就補(bǔ)肝虛；脾虛的就補(bǔ)脾虛?！尽疤摵钡脑颉刻摵刑焐灿泻筇焐盍?xí)慣造成的，后天的虛寒由于不良的飲食及生活習(xí)慣導(dǎo)致，再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大。有一種手腳冰冷，中醫(yī)叫“四逆”。“四”就是四肢的末端；“逆”就是厥冷的意思。這種情況是因?yàn)檠貉h(huán)不能達(dá)到四肢的末梢，因而血液供應(yīng)不足而導(dǎo)致的肢體寒冷。女性在特殊生理期間也容易因貧血而引起畏寒，還有就是因?yàn)槟c胃出血，血液流失過多的人，也會有貧血畏寒現(xiàn)象。另外，中醫(yī)學(xué)上還有一種叫“血枯”的病，就是血液干枯減少導(dǎo)致的貧血而畏寒，這是需要補(bǔ)血。如果血液淤阻，就要用“破淤生新”的治療方法，破除淤血生出新血，就是我們常聽說的“活血化淤”?！?/p>

3、肢寒畏冷該怎么辦？】擺脫畏冷癥，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，能使全身肌肉徹底的放松并舒展開來，防止由于全身僵硬導(dǎo)致的畏冷，人體經(jīng)過一晚上的睡眠，往往處于血液不循環(huán)的狀態(tài)，因此適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動放松身體很重要。合適的穿著，過于緊窄的內(nèi)衣，以及對身體有束縛的服裝，都不利于周身的血液循環(huán)。高熱量的食物，進(jìn)餐是改善畏冷的關(guān)鍵，通過一些高熱量的食物溫暖身體，保證熱量的攝取。多吃一些粥類，加入梅干菜等陽性食品，對暖身非常有效果。補(bǔ)充適度水分，水分的補(bǔ)給是非常重要的，攝取水分的同時(shí)能夠排出體內(nèi)的廢物，更能使血液循環(huán)暢通，每天補(bǔ)充2升的水分為佳。洗澡和洗腳，洗澡不僅能消除畏冷癥狀，更能調(diào)節(jié)身體狀況，因而是十分重要的。平時(shí)也堅(jiān)持每晚用熱水泡腳，加入有療效的中藥會更好，如紅花等。適當(dāng)?shù)谋＝?，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，擺脫肢寒畏冷的同時(shí)，我們可以每天適量的飲用銀杏王酒。通經(jīng)活絡(luò)，加速肢體遠(yuǎn)端血管血液循環(huán)，可以有效改善肢寒畏冷的現(xiàn)象，讓你能在冬天，也是暖暖的。（注意：陽性或陰性可以通過顏色等來識別，一些陽性食品主要為紅顏色的