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文檔簡介

1、.初中生暑期學習方案7：30起床8：00開場寫作業(yè)9：00，然后休息9：1511:00安排學習11：00-11：30休息11：30-12：15建議學英語12：2013：00吃飯13：00-13：10活動13：1014：30睡覺14：3016：30預習16：3017：15打籃球17：3018：30電腦18：3019：20吃飯19：2019：30休息19：3020：30進步，如奧數(shù)，看英文雜志，報紙20：3020：40休息20：4021：40復習不牢的單詞和概念21：40睡覺這樣勞逸結(jié)合肯定會有效果的，祝你成功早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充分，是學習

2、的黃金時段。可安排對功課的全面復習。早上8點-9點：據(jù)試驗結(jié)果顯示，此時人的耐力處于最正確狀態(tài)，正是承受各種“考驗的好時間。可安排難度大的攻堅內(nèi)容。上午9點-11點：試驗說明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記和馬上要考核的東西進展“突擊，可事半功倍。正午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。下午15點-16點：調(diào)整后精神又振，試驗說明，此時長期記憶效果非常好?？珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃浀臇|西。黃昏17點-18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費力作業(yè)。晚飯后：應根據(jù)各人情況妥善安排?？煞謨扇蝸韺W習，語、數(shù)、外等文理科穿插安排;也可作難易交替安排。以下是一位高考優(yōu)秀考生的每日作息時間表，可供參考：每天6：00起床， 6：30-7：30復習英語，7：40-9：40復習數(shù)學，9：50-11：50機動安排;中午午休;下午2：00-4：00復習化學，4： 10 -6：10復習物理;晚上2個小時復習語文;其余時間機動。

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