《挫折助我成長》心理健康活動課設(shè)計(jì)及反思

1、挫折助我成長心理健康教育活動課 通化縣大川學(xué)校：吳秀萍一、活動目標(biāo)1、認(rèn)識困難和挫折的價(jià)值,學(xué)會正確面對人生中的艱難困苦。2、了解挫折對人成長的重要性,掌握一些戰(zhàn)勝挫折的方法,形成正確的挫折觀。二、重點(diǎn)難點(diǎn)：1、活動重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生在活動中感悟挫折、認(rèn)識挫折。2、活動難點(diǎn)：指導(dǎo)學(xué)生勇敢積極參與到活動當(dāng)中。三、活動形式：游戲、討論。四、活動準(zhǔn)備：1、根據(jù)學(xué)生情況分組2、制作輔助課件如： 影片，音樂、圖片等    3、進(jìn)行挫折承受力心理測試4、活動需要用到的小紙條和氣球五、活動過程：（一）熱身活動：感受挫折    活動一：自省缺點(diǎn) 要求：兩

2、人對坐，目光對視一分鐘，輪流說出自己的一個缺點(diǎn)，盡量發(fā)自內(nèi)心地大說三遍； 繼續(xù)對視，輪流請求對方做某事或借東西，一分鐘內(nèi)以各種方式要求對方，對方則反復(fù)拒絕并說明拒絕理由。注意體會感受?；顒右坏挠懻撎峋V： 1、說缺點(diǎn)時(shí)每一遍的感覺有什么不同？ 2、一次一次地遭到拒絕，心情如何？ 3、今后的學(xué)習(xí)、工作中，你打算采取什么樣的態(tài)度對待別人？ 學(xué)生：說缺點(diǎn)時(shí)感到一遍比一遍泄氣；一次次地被拒絕，心情很不好并郁悶自己是否這方面的缺點(diǎn)很嚴(yán)重，自己是否真的這么差勁等。教師：你拒絕別人時(shí)覺得對不起別人，別人拒絕你時(shí)他是不是也有這種感覺呢？當(dāng)你一再要求他時(shí)，他可能會不好意思，

3、如果你再堅(jiān)持一會兒，他可能就答應(yīng)你了。做事要有不達(dá)目的不罷休的決心?；顒佣喝秉c(diǎn)轟炸（5人一小組）要求：小組成員輪流被別人指出缺點(diǎn)，每個人只對被談?wù)撜咧赋鲆粋€確實(shí)存在的缺點(diǎn)，被談?wù)撜咧辉试S靜聽，不必做任何表示。注意體會被大家指出缺點(diǎn)時(shí)的感受?；顒佣挠懻撎峋V：l、被大家指出缺點(diǎn)時(shí)有何感受？2、是否有一些缺點(diǎn)是自己以前沒有意識到的？ 活動結(jié)束后(1)請參加活動的小組代表談活動感悟(2)教師點(diǎn)評.(二)認(rèn)識挫折想一想：你在學(xué)習(xí)、生活、人際交往等方面遇到哪些挫折？一、學(xué)習(xí)方面：考試不及格；上課不能回答老師的問題；完不成作業(yè)。二、人際關(guān)系方面：給老師留下的第一印象不好；沒有知心朋友，經(jīng)常遭人議論，被人

4、特別是被同性戲弄、嘲笑等等。三、興趣方面：自己的愛好得不到家長、教師的支持，甚至受到限制和責(zé)備。四、自尊心方面：遭到老師點(diǎn)名批評，經(jīng)常忍受委屈；教師、同學(xué)不信任、不理解自己，班干部被撤職；沒取得應(yīng)有的比賽名次。（三）心理測試：了解自我1、教師發(fā)給學(xué)生一份心理測試問卷，讓學(xué)生根據(jù)實(shí)際情況填寫,讓他們了解自己意志的強(qiáng)弱。測試對挫折的承受力的問卷：(1)考試失敗會激勵我更努力地學(xué)習(xí)。( )(2)失敗常使我喪失自信心,懷疑自己的能力。( )(3)當(dāng)我完不成某項(xiàng)任務(wù)時(shí),會十分提心被同學(xué)或老師瞧不起。( )(4)考試考砸了,我不會灰心喪氣,不想做任何事。( )(5)考試不及格,我就想辦法對父母和同學(xué)隱瞞我

5、的分?jǐn)?shù).( )(6)做事只要盡了自己最大努力,即使失敗了,我也不會太難過。( )(7)當(dāng)我做錯作業(yè)時(shí),我會努力找出做錯的原因,爭取下一次做對。( )(8)聊天時(shí),我從來不談自己失敗的經(jīng)歷。( )(9)如果老師布置的任務(wù)艱難,我不會主動要求去做。( )(10)我覺得人不能每次考試都考得特別好。( )2、評分、解釋與建議計(jì)算兩個不同的總分：總分A為題(1)、(4)、(6)、(7)、(10)得分之和；總分B為題(2)、(3)、(5)、(8)、(9)得分之和。如果A>B，說明你不怕在生活中摔跟頭，你能努力從失敗中吸取教訓(xùn)，爭取今后取得成功。A-B的分值越高，說明你對失敗的承受力越強(qiáng)。這是你的優(yōu)點(diǎn)

6、，相信你一定會保持下去。如果A<B,說明你有時(shí)很失敗，常因擔(dān)心遇到困難和失敗而放棄努力。因?yàn)榕滤じ^，很多該走的路，該去的地方你都沒有去。（四）心路歷程請學(xué)生講講自己的心路歷程每個人的人生之路都是充滿坎坷就是我們所經(jīng)歷的困難和挫折。在我們的生活中，同學(xué)們，讓我們回顧一下，你曾經(jīng)遇到過怎樣的困難，遭受過怎樣的失敗，承受過怎樣的挫折？當(dāng)時(shí)你心中的感受是什么？你是怎么做的？用小紙條寫下來：（五）戰(zhàn)勝挫折1、在你的印象中，能說出哪些名人（或自己）通過戰(zhàn)勝挫折而最終走向成功的故事。2、說說自己遭遇挫折后，采用什么方法讓自己快樂起來？（六）心靈感悟聽歌曲水手，了解歌曲作者自強(qiáng)不息的不平凡的人生路：（七）活動結(jié)束語人的一生不中，總會遇到各種各樣，或多或少的挫折，但只要我們以積極健康的心態(tài)去面對困難和挫折,就可以做到“不在失敗