


下載本文檔
版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡介
1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上第2課時(shí) 情緒的管理教學(xué)分析【教學(xué)目標(biāo)】知識與能力懂得不良情緒是可以調(diào)控的,掌握情緒調(diào)控的一些有效方法。過程與方法逐步掌握一些情緒調(diào)控的有效方法,培養(yǎng)自我調(diào)適、自我控制的能力,能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。情感態(tài)度與價(jià)值觀使學(xué)生充分認(rèn)識到調(diào)控好自己的情緒對于個(gè)人行為和活活的重要性。自覺掌握一些有效的調(diào)控不良情緒的方法,合理宣泄不良情緒;有意識地加強(qiáng)情緒品質(zhì)的修養(yǎng),保持積極樂觀、向上的情緒狀態(tài)?!局攸c(diǎn)難點(diǎn)】教學(xué)重點(diǎn):情緒是可以調(diào)控的。教學(xué)難點(diǎn):宣泄情緒需要注意的問題。教學(xué)過程專心-專注-專業(yè)一、導(dǎo)入新課(多媒體視頻鏈接)法治最前線欄目中報(bào)道的南寧4名17歲左右的青年僅僅因
2、為一句話而情緒沖動(dòng)致人死亡的新聞。問題:這則新聞?wù)f明了什么?教師講述:同學(xué)們,情緒如果得不到有效控制,不僅會(huì)給自己和他人帶來傷害,而且甚至可能會(huì)釀成悲劇,那么,針對我們青少年情緒易沖動(dòng)的特點(diǎn)吧,我們應(yīng)該如何管理自己的情緒。二、新課講授目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一 情緒的表達(dá)活動(dòng)一:請你來辨析 有的同學(xué)說,我要哭就哭,要笑就笑,要罵就罵,關(guān)別人什么事?是這樣的嗎?提示:學(xué)生根據(jù)自己的理解發(fā)表看法教師講述:人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒有語言的交流,一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒,也會(huì)影響周圍的人。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際交往。目標(biāo)導(dǎo)學(xué)二 情緒的調(diào)節(jié)活動(dòng)二:請你來支招1、小強(qiáng)
3、的故事煩躁的星期一 (多媒體展示相關(guān)圖片)畫面一:小強(qiáng)愁眉哭臉,因?yàn)槊魈炀鸵谀┛荚嚵?。畫面二:媽媽因?yàn)樾?qiáng)貪玩不學(xué)習(xí)而訓(xùn)斥他。畫面三:小強(qiáng)大喊“煩死了”。說一說:小強(qiáng)可能會(huì)產(chǎn)生哪些不良情緒?你有哪些好辦法能幫助小強(qiáng)調(diào)控情緒,擺脫目前的困境?(學(xué)生答略)過渡:在同學(xué)們的點(diǎn)撥下,小強(qiáng)的心情平靜了許多。第二天他騎上自行車匆匆趕往學(xué)校,接下來他又遭遇到了什么? 2、小強(qiáng)的故事倒霉的星期二 (多媒體展示相關(guān)圖片)畫面:小強(qiáng)騎車與別人相撞說一說:小強(qiáng)此時(shí)可能產(chǎn)生哪些不良情緒?他應(yīng)如何調(diào)節(jié)和控制自己的不良情緒?(學(xué)生答略)過渡:小強(qiáng)聽取了大家的意見,控制住不良的情緒,匆匆奔向?qū)W校,可是考試已經(jīng)開始了。小強(qiáng)
4、頓覺手心直冒冷汗,心“怦怦”直跳,接下來小強(qiáng)又遭遇到了什么呢?畫面:考場上小強(qiáng)眉頭緊皺,不知所措。(課件展示)教師引導(dǎo)學(xué)生分析討論此時(shí)小強(qiáng)的不良情緒,以及應(yīng)如何調(diào)控情緒渡過難關(guān)。3、小強(qiáng)的故事傷心的星期三(多媒體展示相關(guān)圖片) 畫面:小強(qiáng)面對滿是錯(cuò)號的試卷傷心極了,同學(xué)在旁邊冷嘲熱諷。說一說:小強(qiáng)此時(shí)可能產(chǎn)生哪些不良情緒? 傷心、悔恨、憤怒種種不良情緒讓小強(qiáng)痛苦不堪,他該怎么做?提示:學(xué)生暢所欲言,紛紛獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。教師總結(jié):調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些?改變認(rèn)知評價(jià)轉(zhuǎn)移注意合理宣泄放松訓(xùn)練知識鏈接:調(diào)節(jié)和控制情緒的10種方法(1)學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移。當(dāng)火氣上涌時(shí),有意識地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來分散注意力。(2)
5、學(xué)會(huì)宣泄。如果有不愉快的事情及委屈,不要壓在心里,要向知心朋友和親人說出來或大哭一場。(3)自我安慰法。當(dāng)一個(gè)人追求某個(gè)目標(biāo)而沒有得到時(shí),為了減少內(nèi)心的失望程度,常為失敗尋找一個(gè)冠冕堂皇的理由,以求得內(nèi)心的安慰,就像狐貍吃不到葡萄就說葡萄酸的童話那樣,因此,通常也稱為“酸葡萄心理”。 (4)語言節(jié)制法。一旦情緒激動(dòng)時(shí),可以默誦或輕聲自我警告“保持冷靜”、“不允許發(fā)火”、“要注意自己的形象和影響”等詞句,想盡辦法抑制住自己的情緒;也可以針對自己的弱項(xiàng),預(yù)先寫有“”、“鎮(zhèn)定”等條幅置于案頭或懸掛在墻上。 (5)自我暗示法。估計(jì)到在某些特定的場合下很可能會(huì)產(chǎn)生較大程度的緊張情緒,就事先為自己尋找?guī)讞l
6、不應(yīng)產(chǎn)生這種情緒的有力理由。 (6)愉快記憶法?;貞涍^去經(jīng)歷中碰到過的令你感到高興和自豪的事,或獲得成功時(shí)愉快滿足的體驗(yàn),尤其應(yīng)該回憶那些與眼前不愉快體驗(yàn)相關(guān)的過去的愉快體驗(yàn)。 (7)環(huán)境轉(zhuǎn)換法。每當(dāng)處在劇烈情緒狀態(tài)時(shí),要暫時(shí)離開激起情緒的環(huán)境和有關(guān)人物。 (8)幽默化解法。增強(qiáng)幽默感,用的語言、表情或動(dòng)作,采用諷刺的手法,機(jī)智、巧妙地表達(dá)出自己的內(nèi)心情緒。 (9)推理比較法。將困難的各個(gè)方面進(jìn)行分解,把自己的經(jīng)驗(yàn)和別人的經(jīng)驗(yàn)相互比較,在比較中列出的地方,從而尋覓到,堅(jiān)定成功的信心,排除一切畏難情緒。 (10)比較升華法。當(dāng)情緒低落時(shí),不妨去孤兒院、養(yǎng)老院、醫(yī)院,看看世界上除了自己痛苦外,還有
7、多少人比自己更不幸?;顒?dòng)三:學(xué)以致用,走進(jìn)生活小強(qiáng)的生活煩惱只是我們生活中不良情緒的一個(gè)縮影,不同的人有不同的煩惱,下面是同學(xué)們生活中可能會(huì)遇到的不良情況,請你們試著用以上方法去調(diào)節(jié):(1) 我考試考得不好,有位同學(xué)對我說:“你是個(gè)笨蛋!”(2) 我很努力,但是總考不好,也找不到好的方法,愁死我了。(3) 有同學(xué)在背后造謠,說我喜歡某女生。(4) 我花了很長時(shí)間寫了一篇很好的作文,但語文老師說我這篇文章是抄襲的,我很委屈。(5) 回家后,老媽老是嘮叨個(gè)沒完,我都快忙死了。提示:學(xué)生回答,教師評析 三、課堂總結(jié) 同學(xué)們,通過節(jié)課的學(xué)習(xí),我們知道了臺(tái)階情緒的各種方法,也懂得了情緒的表達(dá)需要選擇合適
8、和時(shí)機(jī)。課堂上我們模擬了解決的方法,但是我們的人生卻不能模擬,當(dāng)你們走出這個(gè)課堂,就要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)好自己的情緒,因?yàn)槟愕那榫w導(dǎo)致的行為,將決定著你是否能贏得周圍人的尊敬,甚至決定著你的未來,請同學(xué)們?nèi)松飞隙嗾渲?。板書設(shè)計(jì) 1、情緒的表達(dá)情緒的管理 2、情緒的控制 教學(xué)反思運(yùn)用心理咨詢的方式和教學(xué)情景劇的方式,讓學(xué)生換位思考,同時(shí)能夠是學(xué)生把學(xué)到的情緒調(diào)節(jié)的方法做到理論聯(lián)系實(shí)際。新課標(biāo)改革的步伐仍在不斷邁進(jìn),我深深的體會(huì)到:教學(xué)反思性分析對于提高自身的教學(xué)水平和能力有著非常重要的作用,它可以督促自己在思考中進(jìn)行自我鞭策,自我總結(jié)和提高,而且在教學(xué)中教師時(shí)刻要注意捕捉教育信息,一方面要深入關(guān)注學(xué)生的生活,密切聯(lián)系學(xué)生的
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 貸款合同終止協(xié)議書
- 購入食品合同協(xié)議書
- 酒店?duì)I銷合同協(xié)議書
- 風(fēng)扇租賃委托協(xié)議書
- 轉(zhuǎn)讓戶口建房協(xié)議書
- 二級公共基礎(chǔ)知識試題及答案高效復(fù)習(xí)
- 門店認(rèn)領(lǐng)授權(quán)協(xié)議書
- 通訊桿線遷移協(xié)議書
- 財(cái)務(wù)成本管理考試資源整合試題及答案
- 財(cái)務(wù)成本管理中的邏輯利用分析與試題及答案
- 汽車制造業(yè)產(chǎn)品質(zhì)量管理措施
- 中國老年患者術(shù)后譫妄防治專家共識
- 科學(xué)上海會(huì)考試卷及答案
- 中小學(xué)校園安全風(fēng)險(xiǎn)防控規(guī)范操作手冊與案例分析
- 大模型備案-落實(shí)算法安全主體責(zé)任基本情況-XX集團(tuán)有限公司
- 重大危險(xiǎn)源安全管理培訓(xùn)
- 封閉管理的疫情防控課件
- 離婚協(xié)議書正規(guī)打?。?025年版)
- 門診口腔院培訓(xùn)
- 世界各地文化創(chuàng)意產(chǎn)業(yè)發(fā)展報(bào)告表
- 園林植物養(yǎng)護(hù)管理 項(xiàng)目4 任務(wù)4.5行道樹整形修剪學(xué)習(xí)資料
評論
0/150
提交評論