結(jié)合實(shí)際談?wù)剬?duì)心理健康和心理衛(wèi)生的認(rèn)識(shí)

1、結(jié)合實(shí)際談?wù)剬?duì)心理健康和心理衛(wèi)生的認(rèn)識(shí)心理健康是指一種咼效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。其特征是：智力 正常；情緒穩(wěn)定與愉快；行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一；良好的人際關(guān)系和適應(yīng)能力。心 理健康有助于增強(qiáng)人們的心理保健意識(shí)，增強(qiáng)自己的心理適應(yīng)能力；有助 于改善家庭、單位人際間關(guān)系，緩解沖突，增強(qiáng)團(tuán)體內(nèi)部的凝聚力，提高 學(xué)習(xí)和工作效率；有助于提高承受能力和耐受挫折能力，有效地發(fā)揮個(gè)人 的潛能和創(chuàng)造性，從而適應(yīng)環(huán)境甚至改變環(huán)境，有效地促進(jìn)社會(huì)的發(fā)展和 進(jìn)步。確保心理健康，最為重要的不是要依靠心理醫(yī)生，而是要依靠自己 有一個(gè)良好的心理衛(wèi)生習(xí)慣。而心理衛(wèi)生又稱為精神衛(wèi)生，是指維護(hù)和促進(jìn)人的心理健康，保持個(gè) 人對(duì)社會(huì)生活，包

2、括工作和學(xué)習(xí)環(huán)境的良好適應(yīng)， 預(yù)防心理疾病或心理缺 陷等的綜合性學(xué)問(wèn)。可見，心理衛(wèi)生是心理健康的前提。人的一生中，難 免遭受種種矛盾與挫折，因而社會(huì)、心理因素也同樣危害人的健康，這就 是經(jīng)常所說(shuō)的心理衛(wèi)生。所以每一個(gè)人從其出生到整個(gè)個(gè)體的發(fā)展過(guò)程 中，都不能不講心理衛(wèi)生，德國(guó)心理衛(wèi)生學(xué)家卡爾赫希特這樣說(shuō)過(guò)：講 究心理衛(wèi)生就是要注意加強(qiáng)腦力和創(chuàng)造能力的系統(tǒng)鍛煉， 注意社會(huì)條件的 最佳化，消除勞動(dòng)和空閑時(shí)的單調(diào)無(wú)味，防止提出過(guò)高或偏低的要求，避 免神經(jīng)系統(tǒng)的超負(fù)荷，其目的在于教會(huì)人們處理好和適應(yīng)日常生活中的各 種矛盾與挫折，才會(huì)無(wú)損于健康，有利于身體素質(zhì)的提高?？梢姡睦硇l(wèi) 生與心理健康是緊密聯(lián)系

3、在一起的，講究心理衛(wèi)生的目的就是為了促進(jìn)心 理健康。因而，講究心理衛(wèi)生的人，就是心理健康的人；不注意心理衛(wèi)生， 不僅人格異常，而且容易患種種心理疾病。所以，為了健康，人人應(yīng)當(dāng)注 意講究心理衛(wèi)生。班里的學(xué)生小楠，他是家中三代單傳。長(zhǎng)得虎頭虎腦，挺可愛的。家 里上上下下都視他為掌上珠。用“捧在手心怕掉了，含在嘴里怕化了”一 點(diǎn)也不夸張。每天上放學(xué)，是爺爺奶奶一起來(lái)接送，爸爸媽媽也經(jīng)常來(lái)加 盟，真有興師動(dòng)眾、浩浩蕩蕩之勢(shì)。但在學(xué)校里的小楠，常常是獨(dú)處的， 有時(shí)候還很郁郁寡歡，好像有什么心事，特別是每天上放學(xué)時(shí)，他更表現(xiàn)出與其他學(xué)生迥異不同。察覺(jué)到了他的異常之后，本人更細(xì)心地留意他。 一次偶然的機(jī)會(huì)，

4、我碰巧在學(xué)校門口撞見小楠的“親友團(tuán)”正站在學(xué)校門 口焦急地等待接送。他們一見到小楠正跨出校門就蜂擁而上， 有的遞上新 鮮牛奶，有的慌忙用濕毛巾幫他擦擦汗，有的立即撐開遮曬傘我本想 小楠一定會(huì)像個(gè)小皇帝似的被簇?fù)碇狭恕皩汃R”。但奇怪的是小楠滿臉 寫滿無(wú)奈，在很不情愿地鉆進(jìn)車?yán)锏耐瑫r(shí)，還猛地用力把車門使勁地碰上， 那“砰”的一聲巨響，分明是在宣泄著某種不滿。次日，本人利用下課之余請(qǐng)來(lái)小楠。 在與小楠觸膝相談中，我了解到 了他平日里煩惱的癥結(jié)居然是家里家外對(duì)他的高度關(guān)心與關(guān)注。他說(shuō)正是由于親人們對(duì)他的太在乎，使他在同學(xué)面前顏容喪盡。同學(xué)們都笑話他都 上六年級(jí)了，家里人還像對(duì)待幼兒園小朋友那樣接送他

5、， 他們因此取笑他， 離開他，于是，他在同學(xué)面前抬不起頭。本人結(jié)合心理健康教育B證的學(xué)習(xí)內(nèi)容并聯(lián)系實(shí)際，對(duì)“小楠事件” 做出了如下分析：“小楠事件”不就是治療心理衛(wèi)生的終極目標(biāo)所在嗎？ 因?yàn)樾睦硇l(wèi)生是治療心理疾病及處理不良適應(yīng)行為， 并設(shè)法盡早發(fā)現(xiàn)疾病 的傾向，以期及時(shí)矯正或預(yù)防其發(fā)生；保持并增進(jìn)個(gè)人和社會(huì)的心理健康， 發(fā)展健全人格，使每個(gè)人都有能力適應(yīng)變動(dòng)的環(huán)境， 同時(shí)應(yīng)設(shè)法改善社會(huì) 環(huán)境及人際關(guān)系，以減少造成心理疾病。那么，要如何幫助小楠走出心理 誤區(qū),使其心理變得衛(wèi)生、健康，還天真活潑的孩童本性呢 ？于是本人聯(lián)系上了小楠的家人，把小楠在校的情況如實(shí)地向家里人進(jìn) 行交流。奇怪的是小楠的爸爸媽媽可以接受讓孩子多一點(diǎn)給自己支配的時(shí) 間和自由的空間，特別是每天上放學(xué)時(shí)在學(xué)校等公眾場(chǎng)合更應(yīng)該注意為孩 子創(chuàng)造自主的機(jī)會(huì)，而爺爺奶奶卻堅(jiān)決反對(duì)。 他們固執(zhí)地認(rèn)為：我們愛自 己的孫子有什么錯(cuò)呢？在與小楠爸爸媽媽達(dá)成共識(shí)之后，爺爺奶奶的思想工作自然是由他們家人去完成。第二、三周，一個(gè)嶄新的、健康的小楠終于出現(xiàn)在我們眼前了。 課間, 他笑容可愛且燦爛，能主動(dòng)地向同學(xué)們走去， 同學(xué)們也樂(lè)意跟他玩了，他 真正地融入到同學(xué)中去?？吹浆F(xiàn)在的小楠天真活潑，個(gè)性張揚(yáng)， 我們從心 底里感到高興，不禁感慨：健康真好！我國(guó)杰出的心理學(xué)家潘菽教授這樣說(shuō)：“我們因注重身體的健康，故研究生理衛(wèi)