男人必喝的養(yǎng)生茶_男人冬季喝什么茶養(yǎng)生好

1、本文格式為word版，下載可任意編輯男人必喝的養(yǎng)生茶_男人冬季喝什么茶養(yǎng)生好 喝茶是一種特別養(yǎng)生的方法，并且在中國已經(jīng)具有幾千年的歷史。那么男人冬季養(yǎng)生喝什么茶好呢?跟隨我一起來看看吧。 男人冬季養(yǎng)生茶 1、銀耳茶。做法:將銀耳和冰糖一起放入鍋中燉煮,茶葉用開水沖泡五分鐘,將茶水倒入銀耳湯中攪拌勻稱一起服用。功效:這道茶飲具有很好的降火以及滋陰的作用,假如消失了咳嗽的狀況,服用這道茶飲還具有潤肺止咳的效果。 2、桂花茶。做法:將桂花和茶葉根據(jù)一比一的比例用開水進行沖泡,蓋上蓋子悶個非常鐘就可以服用了。功效:冬天很簡單上火,這就有可能導(dǎo)致消失牙痛或者是口臭的狀況,服用桂花茶能夠有效的清潔口氣,對

2、于一些風(fēng)火或者是胃熱所引起的牙痛具有很好的治療效果。 3、茄子茶。材料:將秋天的茄子根部清洗潔凈,然后曬干切碎或者是研磨成為粉末,最終和綠茶一起沖泡服用。功效:老中醫(yī)告知我們,這種方法能夠有效的治療氣管炎,是一種特別有效的民間偏方。 4、蘿卜茶。做法:將白蘿卜清洗潔凈之后切片放入鍋中煮熟,加入少量的食鹽調(diào)味;將茶葉用開水沖泡五分鐘,然后將茶水一起倒入蘿卜汁中,攪拌勻稱服用,每天喝兩次。功效:這道茶飲不僅適合男性在冬天的時候服用,女性也可以服用的,具有很好的清肺熱以及祛痰化濕的功效。假如是加入了少量的食鹽一起服用,還具有清肺熱的作用。 5、苦瓜茶。做法:將苦瓜去除中間的瓜瓤,從中間塞入綠茶,然后

3、放入通風(fēng)的位置陰干。冬天的時候可以取下來切碎用開水進行沖泡服用。功效:具有很好的降火作用,并且還具有利尿的功效。 6、紅茶。紅茶甘溫,可養(yǎng)人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,生熱暖腹,能增加人體的抗寒力量;紅茶還可助消化、去油膩。此外,常用紅茶漱口或直接飲用還有預(yù)防流感的作用,這在冬天也是很有必要的。由于紅茶是一種發(fā)酵茶,刺激性弱,還特殊適合腸胃和身體比較虛弱的人。 7、綠茶。冬天氣候干燥,加上人們喜愛吃油膩、辛辣的食物,上火就成了困擾很多人的健康問題,并帶來便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果,而這個時候喝什么茶比較好呢?綠茶是未發(fā)酵茶,性寒,可清熱,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,對輕度胃

4、潰瘍還有加速愈合的作用,并且能降血脂、預(yù)防血管硬化。因此簡單上火的、平常愛抽煙喝酒的,還有體形較胖的人,都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜喝綠茶。 8、枸杞茶。枸杞具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能?？山祲?、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用,對長期使用計算機而引起的眼睛疲憊,尤為相宜。 男人冬季養(yǎng)生防范措施 1、防生活無規(guī)律。工作忙,家務(wù)應(yīng)忙而有序,開動腦筋分出輕重緩急,合理利用時間,提高辦事效率,才是科學(xué)可取的方法。而不是依靠加班加點使身體疲憊到極點,這樣,不僅使工作欲速則不達,而且會嚴峻危害身體健康。長此以往,高血壓、心臟病、糖尿病

5、等"生活方式病'會找上門來。"病來如山倒,病去如抽絲',一旦罹患疾病,境況會更加尷尬糟糕。不如忙里偷閑,仔細考慮支配好生活與工作。規(guī)律而有效率的生活,一方面熬煉了思維與應(yīng)變力量,另一方面愛護了身體,防患于未然。 2、防暴飲暴食。據(jù)b超顯示,常常豪飲的人多患脂肪肝。如患病后不準時戒酒,會失去最佳治療時期,將預(yù)后良好的小病,釀成難以治愈的肝硬化則悔之晚矣。另外,中年時期應(yīng)留意飲食保健。一方面戒除暴飲暴食,另一方面還應(yīng)制定科學(xué)的養(yǎng)分食譜。多食菠菜、水果等高纖維素食品,適量進食動物蛋白。油炸、腌漬、熏烤的食物及動物內(nèi)臟、罐頭、香腸等均被養(yǎng)分學(xué)家列為致癌和導(dǎo)致血管硬化的危急食品,應(yīng)盡量少食,及早戒除嗜食某種危急食品的習(xí)慣,以免為老年健康種下隱患。 3、防焦慮。中年人不僅面臨工作和生活的雙重壓力,而且交織在錯綜簡單的人際關(guān)系之中,每一個人都不行能將各個環(huán)節(jié)處理得面面俱到,盡善盡美。但是一旦期望值過高與現(xiàn)實消失沖突,心中就會產(chǎn)生壓力感,即人的焦慮意識。適當?shù)慕箲]可以催人奮進,是一種良性刺激。但長期處于焦慮狀態(tài)中則成為心理障礙甚至心理病。在目前心理?？票容^薄弱的狀況下,應(yīng)學(xué)會一些自我排解的方法來緩解與消退焦慮感。自我排解的方法有宣泄、轉(zhuǎn)移、訴說等,但最根本的是提高文化素養(yǎng),加強自我修養(yǎng)。學(xué)會自我排解,實際上亦是精神陶冶與人生境界的提高。