健康生活方式指導員培訓試題

1、2015 年蕪湖市全民健康生活方式指導員培訓試卷請將正確答案的序號填在括號內(nèi)（分單項選擇題與多項選擇題，共 25 題，每題 4 分 , 滿分 100 分）一、單項選擇題：1、全國全民健康生活方式日為哪一天 ? （ ）A. 10 月 29日 B. 9 月 1 日 C. 3月 15日月 20日2、健康一二一指的是（）。A. 起運動、甩開兩腿、健康一生B. 每日一萬步、吃動兩平衡、健康一輩子C. 就是健康行走的意思3、 健康的定義為（ ）。%生活方式 + 60%遺傳因素 + 10%社會因素 + 10%醫(yī)療因素 + 10%氣候因素B. 沒有病C. 一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態(tài)4、 堅持以什么

2、食物為主的膳食模式有利于預防多種慢性?。ǎ?。A. 谷類B.動物性C.植物性5、 全民健康生活方式行動的主題是（）。A. 我行動，我健康，我快樂B. 和諧我生活，健康中國人C. 健康一二一6、人體需要的營養(yǎng)素及主要膳食成分主要有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生 素、礦物質(zhì)、（ ）和水等七類。A. 微量元素 B. 膳食纖維C.有機酸7、按照中國居民平衡膳食寶塔 ，一般成年人每天攝入（ ）克的谷類食物為 宜。8、為防止脂肪攝入過多，每人每天烹調(diào)用油攝入量應(yīng)當不宜超過（克克C.無所謂9、為了預防和控制高血壓，建議每人每天食鹽攝入量應(yīng)當控制在（）。克以下克以下克以下10、生命不能離開水，人體缺水時，將直接

3、影響體內(nèi)新陳代謝。在溫和的氣候條件下，建議從事輕體力活動的成年人每天至少飲水（）。毫升毫升毫升11、 經(jīng)常監(jiān)測體重有助于控制體重。我國成年人適宜體質(zhì)指數(shù)（BMI）為（）。A. 低于D.大于等于2812、 體質(zhì)指數(shù)（BM）正確計算方法為（）。A. 體重（kg）/身高（m2） B.體重（kg）/身高（m） C.身高（m）/體重（kg）13、 什么是平衡膳食（）。A. 平衡膳食就是要求膳食中的食物營養(yǎng)成分齊全，數(shù)量充足，比例適當，能滿足機體的需要，達到供給和消耗的平衡。B. 多吃蛋白質(zhì)C. 食物要精細D. 按嗜好飲食14、男、女性腰圍正常值是多少（）。A. 男性腰圍v 90cm 女性腰圍v 85cm

4、B. 男性腰圍v 85cm 女性腰圍v 80cmC. 男性腰圍v 80cm 女性腰圍v 75cm15、 在未用抗高血壓藥物的情況下，非同日 次測量，收縮壓均mmHg和/或舒張壓 mmHg者，可確診為高血壓。（），120 /80，130/90，140/90，140/8016、正常成年人至少每（）年測量一次血壓。17、18歲以上成年人每周進行至少 分鐘中等強度有氧運動，每周至少應(yīng)有天進行大肌群抗阻運動。（），3，2，2，318、當空腹血糖超過（）mmol/L時，可以診斷為糖尿病。19、使用含（）牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施，特別適合于有患齲傾向的兒童和老年人使用。A.焦磷B.氫氧化鋁C. 氟 D

5、.山梨醇20、孕婦應(yīng)當每隔做一次口腔健康檢查，老年人,2-12歲兒童，口腔疾病易感人群每檢查一次口腔健康。個月，半年 個月，半年 個月,D.半年，1、多項選擇題1、全民健康生活方式行動的口號是A.我行動B.我健康C.我快樂D.和諧我生活，健康中國人2、怎樣預防肥胖癥（）A要注意平衡膳食，控制碳水化合物和脂肪的攝入量；B. 加強體育鍛煉；C. 熬夜；D. 提倡吃植物油，少吃動物油。3、健康生活方式指導員的工作目標是（）。A. 積極倡導和促進社區(qū)居民掌握科學的健康知識和健康生活方式;B. 不斷提高社區(qū)居民的健康素質(zhì)；C. 改善健康狀況；D. 只管理自己的健康生活方式。4、健康生活方式指導員工作職責

6、是（）。A. 對家庭成員、朋友、另據(jù)、社區(qū)居民開展通俗易懂的健康教育，宣傳健康生活 方式知識；B. 身體力行，帶動社區(qū)居民改變不健康的生活方式，采取健康的生活方式行為；C. 提供社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)資源信息，增進居民對社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機構(gòu)的了解和信任， 指 導居民得到需要的社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)，提高社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)的利用程度；D. 接受基層社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機構(gòu)全科醫(yī)生 （健康生活方式指導員協(xié)調(diào)員） 的定期培 訓和指導。5、怎樣預防道路交通傷害（ ）。A. 乘車或駕車時要系安全帶； 兒童應(yīng)使用安全座椅， 安全座椅應(yīng)安裝在后排左側(cè) （在司機后方），嚴禁兒童單獨或由家長抱著坐在副駕駛位置；B. 駕駛摩托車時要佩戴頭盔， 要系好帶子， 而不是簡單地把頭盔扣在頭上。 購買 頭盔時，要選擇符合標準的、適合自己頭部大小、顏色鮮明