人體生物節(jié)律

1、人體生物節(jié)律人體生物節(jié)律航衛(wèi)課系列航衛(wèi)課系列 生物節(jié)律生物節(jié)律概念：生物功能和生活習性在內在時鐘的控概念：生物功能和生活習性在內在時鐘的控制下出現(xiàn)的周期性變化稱為生物節(jié)律（制下出現(xiàn)的周期性變化稱為生物節(jié)律（biological rhythm)。 頻頻 率率 時時 間間 舉舉 例例近日節(jié)律近日節(jié)律 似似晝夜晝夜節(jié)律節(jié)律超日節(jié)律超日節(jié)律 近似近似2 h2 h節(jié)律節(jié)律 近似半日節(jié)律近似半日節(jié)律亞日節(jié)律亞日節(jié)律 近似周節(jié)律近似周節(jié)律 近似月節(jié)律近似月節(jié)律 近似近似年年節(jié)律節(jié)律生物節(jié)律的周期生物節(jié)律的周期血壓、呼吸血壓、呼吸垂體的間歇性分泌垂體的間歇性分泌 睡眠覺醒、體溫睡眠覺醒、體溫內分泌、尿量內分泌

2、、尿量人工作學習人工作學習月經周期月經周期候鳥遷徙、冬眠候鳥遷徙、冬眠似晝夜節(jié)律似晝夜節(jié)律 人體人體心理、生理心理、生理功能以功能以近似近似24 h24 h為一為一周期進行變化。周期進行變化。1. 睡眠睡眠-覺醒的似晝夜節(jié)律覺醒的似晝夜節(jié)律 日出而作，日落而息日出而作，日落而息 體溫低谷期體溫低谷期保證正常人的保證正常人的最佳睡眠質量最佳睡眠質量疲勞感疲勞感 急性睡眠不足急性睡眠不足累積性睡債累積性睡債2. 心理功能的似晝夜節(jié)律心理功能的似晝夜節(jié)律警覺度低谷區(qū)警覺度低谷區(qū)午后午后1:004:00 凌晨凌晨1:004:00夜間減少：夜間減少：尿量尿量離子的排泄離子的排泄 腎臟機能腎臟機能3. 生

3、理功能的似晝夜節(jié)律生理功能的似晝夜節(jié)律白天白天緊張活動緊張活動夜晚夜晚安靜狀態(tài)安靜狀態(tài)神經活動神經活動3. 生理功能的似晝夜節(jié)律生理功能的似晝夜節(jié)律氫化可的松氫化可的松尿尿 鉀鉀生長激素生長激素4.內分泌的似晝夜節(jié)律內分泌的似晝夜節(jié)律 能能感知感知外界環(huán)境的周期變化，自律外界環(huán)境的周期變化，自律性地性地產生產生振蕩信號，從而調控機體功能的振蕩信號，從而調控機體功能的周期性活動周期性活動。生物鐘生物鐘u 有趣的生物鐘現(xiàn)象有趣的生物鐘現(xiàn)象 自然界許多生物都存在著有趣的生物鐘現(xiàn)象。 u“鳥鐘”：在南美洲的危地馬拉有一種第納鳥，它每過30分鐘就會“嘰嘰喳喳”地叫上一陣子，而且誤差只有15秒，因此那里的

4、居民就用它們的叫聲來推算時間。u“蟲鐘”：在非洲的密林里有一種報時蟲，它每過一小時就變換一種顏色，在那里生活的家家戶戶就把這種小蟲捉回家，看它變色以推算時間。視網膜視網膜外側膝狀體 視交叉上核視交叉上核（SCN）pSCN調控光線進入下丘腦調控光線進入下丘腦p白天（光線）激活白天（光線）激活SCN；夜晚夜晚SCN活動減弱活動減弱.p移植移植SCN可建立新的節(jié)律可建立新的節(jié)律性性視視交交叉叉上上核核是是維維持持節(jié)節(jié)律律的的整整合合中中樞樞參與參與SCN生物中樞生物中樞調控的物質調控的物質p谷氨酸（光信號）谷氨酸（光信號）p神經肽神經肽Y（NPY，非，非光信號）光信號）p單胺單胺5羥色胺（羥色胺（5

5、-HT非光信號）非光信號）p褪黑素褪黑素 Melatonin Level 7 am 7 pm7 amasleep褪黑素褪黑素(melatonin)(melatonin)：褪黑激素具有：褪黑激素具有鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)靜作用，夜晚作用，夜晚分泌量增加可促進分泌量增加可促進睡眠睡眠。在地下隔離室中生活的被試者的似晝夜節(jié)律在地下隔離室中生活的被試者的似晝夜節(jié)律平均周期平均周期 隔絕外界時間信息，機體仍保持生理節(jié)律隔絕外界時間信息，機體仍保持生理節(jié)律覺醒期覺醒期睡眠期睡眠期體溫節(jié)律的峰值體溫節(jié)律的峰值平均周期平均周期 自激內源性節(jié)律自激內源性節(jié)律 在在缺乏缺乏外界時間信息條件下仍能繼外界時間信息條件下仍能繼續(xù)保持的

6、生理節(jié)律，周期為續(xù)保持的生理節(jié)律，周期為25 h。似晝夜節(jié)律的周期似晝夜節(jié)律的周期近似近似24 h 生物節(jié)律的特點生物節(jié)律的特點 (1)普遍存在：普遍存在：在每一種已研究過的生物以及每一在每一種已研究過的生物以及每一種已研究過的生理生化機能均已證實隨著時間種已研究過的生理生化機能均已證實隨著時間的推移出現(xiàn)有規(guī)律的節(jié)律性變化；的推移出現(xiàn)有規(guī)律的節(jié)律性變化；(2)內源產生內源產生（生物鐘驅動）：生物節(jié)律主要由生（生物鐘驅動）：生物節(jié)律主要由生物或細胞內的時間結構（生物鐘）所控制。生物或細胞內的時間結構（生物鐘）所控制。生物鐘使生物體能夠測定時間和物鐘使生物體能夠測定時間和“預見預見”環(huán)境條環(huán)境條件的規(guī)律性變化；件的規(guī)律性變化；(3)可同步化可同步化：在環(huán)境同步因子的作用下，生物體：在環(huán)境同步因子的作用下，生物體的生物鐘可被調節(jié)精確地順應環(huán)境中的周期性的生物鐘可被調節(jié)精確地順應環(huán)境中的周期性變化，與自然界變化同步。變化，與自然界變化同步。 到此,我們做個簡要總結:人體生物節(jié)律的周期性變化對我們適應環(huán)境來說具有重要的意義，這種節(jié)律化反應的結果是節(jié)省了我們的體力和腦力，增加解決實際問題