常見運(yùn)動損傷的預(yù)防和緊急處理

1、 SUPER MAN SUPER MAN 拯救站拯救站擦傷扭傷骨折一一、擦傷、擦傷 開放性的損傷，有擦傷、撕裂傷、刺傷等。其中擦傷是一種常見的輕微運(yùn)動損傷，是由于皮膚組織受到急劇摩擦而導(dǎo)致，表現(xiàn)為表皮組織破損、出血或組織液滲出。 處理處理:用生理鹽水洗凈創(chuàng)面，傷口周圍用酒精或雙氧水消毒，用碘伏等涂抹傷口，也可用創(chuàng)口貼保護(hù)傷口。傷口創(chuàng)面大、污染嚴(yán)重時要注射破傷風(fēng)或抗病毒血清。 預(yù)防：預(yù)防： 盡量避免摔倒，注意穿防滑的運(yùn)動鞋，遵守運(yùn)動規(guī)則，減少不合理的身體沖撞和摩擦。 二、關(guān)節(jié)扭傷二、關(guān)節(jié)扭傷 原因原因:關(guān)節(jié)在外力的作用下，如果發(fā)生超出正常范圍內(nèi)的活動就會造成關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷。受傷后扭傷部位會出現(xiàn)

2、腫脹、疼痛的癥狀，傷后幾天會出現(xiàn)青紫色的淤血斑，之后疼痛逐漸減輕。處理處理:停止鍛煉、冰敷、加壓包扎、抬高患肢。24小時內(nèi)冷敷, 24-36小時后需熱敷，根據(jù)具體情況適當(dāng)增加冰敷時間。對于扭傷嚴(yán)重者應(yīng)包扎固定，并立即送醫(yī)院治療。預(yù)防：預(yù)防：做足準(zhǔn)備運(yùn)動、有舊傷的戴好護(hù)具等，做好保護(hù)性的工作、運(yùn)動前擦相關(guān)藥水。 三、骨折三、骨折 骨的完整性遭到破壞，稱為骨折，一般由于劇烈沖撞、摔倒等猛烈動作造成的。常見骨折部位為前上肢骨折和足部骨折。癥狀癥狀:壓痛、腫脹、皮下淤血、畸形、 功能障礙等。預(yù)防：預(yù)防：避免劇烈運(yùn)動中的碰撞處理：處理：開放性骨折要立即止血，防止傷者休克。開放性和閉合性骨折應(yīng)盡快將骨折端

3、進(jìn)行固定，使傷處不再活動，以減輕疼痛并避免進(jìn)一步損傷。固定材料可就地取材如木板、樹枝書本等，固定帶可用繃帶、布條、背包帶等。固定要牢靠，松緊要適度，固定后應(yīng)及時送醫(yī)院檢查和治療。 針對今天所學(xué)知識注意重難點(diǎn)分組討論制定一個損傷處理記憶口訣并參與老師隨機(jī)提出的問題進(jìn)行拯救超人的實(shí)戰(zhàn)考核課堂作業(yè)課堂作業(yè)跟著我大腦小腦一起動起來健康知識記得要關(guān)注哦這法則給你呵護(hù)你有沒有記得呀遇擦傷先清理骨折了要固定小套路咱們都要記清冰敷加壓抬高多瑪麗合作共贏我們屬第一耶 We are super man 思考題 1、外傷出血應(yīng)如何處理? 2、急性閉合性軟組織損傷的處理原則？ 課堂小結(jié)課堂小結(jié) 我參與我自信我成功我參與我自信我成功! ! 我自豪我勇敢我驕傲我自豪我勇敢我驕傲! ! 不怕困難我是不怕困難我是super man!supe