五個(gè)方法教你有效管控好自己的情緒

1、五個(gè)方法教你有效管控好自己的情緒選一件對的事情堅(jiān)持做下去你是否也曾遇到此類問題：很想改變自己，化妝、買衣、 減肥、讀書、談戀愛.可想得特別美卻就是做不到，怎么 辦？對很多女人來說，高興起來是一回事，不高興起來又是一 回事；看到自己喜歡的事恨不得馬上擁有，遇到自己一時(shí)解 決不了的困難轉(zhuǎn)臉就想逃避。其實(shí)你喜歡的事不一定就是對 的，你看似困難的問題說不定就是人生的轉(zhuǎn)機(jī)。不要貪心，你先選一件對的事情去堅(jiān)持著做下去。什么是對的事情？你超過30歲還素顏，那學(xué)習(xí)化妝對你就是一件對的事； 你體重超標(biāo)20%,那減肥對你來說就是一件對的事；你情感 痛苦期超過六個(gè)月，那放棄就是一件對的事；你超過兩年沒 有固定男友，

2、那改變自己就是一件對的事；你職位和薪水超 過三年未變，那學(xué)習(xí)充電或是換工作也是一件對的事。你又不是超人，一次做一件事就好。讓自己有能力再選擇 一件對的事繼續(xù)做下去，這就是管控好自己情緒的第一步。閉上嘴少說話做好你自己看誰都不順眼人際關(guān)系緊張，情感狀態(tài)不幸福，生活一直庸碌無為，都是因?yàn)樽约簳x得太少，想得卻太多，嘴里的 話更多。該把自己當(dāng)回事的時(shí)候， 卻為了金錢和渣男作踐自己， 不 該把自己太當(dāng)回事的時(shí)候，卻為了所謂的權(quán)利鬧到尊嚴(yán)掃 地。讀書和學(xué)習(xí)的時(shí)間從來就不會被浪費(fèi)，哪怕是眼前被生存擠占了大部分時(shí)間，你還是要再擠由時(shí)間去培養(yǎng)自己的情 趣，一個(gè)腹中空空的人最容易多事和多話，做的卻常是無用 功，

3、說的也常是廢話。做一個(gè)有趣的人，怎么做？培養(yǎng)自己的愛好，看書、運(yùn)動、種花、養(yǎng)魚，所有能讓自 己安靜下來并從中獲得提升的事物才算是愛好。哪怕你擅長 洗衣做飯，每天讓自己穿得干凈整潔，又把自己養(yǎng)得容顏?zhàn)?潤，這也算是愛好。女人的溫柔是從里到外的力量，不多言、不攀附、不將就，最是那一低頭的淺笑里，看明了世態(tài)炎涼也愿意待生活如初見。能管控好自己的情緒， 你的生活就是美好的， 能控制好自 己的心態(tài)，你就是成功的。扔掉不穿的衣服和不愛你的人當(dāng)你的房間被雜物堆滿， 新的形象永遠(yuǎn)都在夢里； 當(dāng)你的 心靈被過去的陰霾覆蓋，幸福也會躲著你走遠(yuǎn)。先從衣柜開始：超過一年以上不穿的衣服， 穿了一年的內(nèi) 褲和文胸，尺碼不

4、合身的服飾哪怕款式和顏色再喜歡，也都列在需要處理掉的范圍內(nèi)拉開鞋柜：看下你的鞋有幾雙，春夏秋冬各有兩款，運(yùn)動穿運(yùn)動鞋，上班穿高跟鞋，逛街穿休閑款，等等，不夠去買， 穿臟的打理，變形的、夾腳的、穿著不舒服的統(tǒng)統(tǒng)扔掉，不 要為了省錢就虐待自己的腳。電腦和手機(jī)：那些無用的郵件、各種聊天記錄、超過一年不聯(lián)系你也不給你朋友圈點(diǎn)贊的人都要及時(shí)刪除。背后說你 壞話，當(dāng)面諷刺挖苦，對你的戀人指手畫腳之類所謂的朋友， 絕交。與其花時(shí)間去討好和維系沒有價(jià)值的人脈，不如努力 先讓自己變得有價(jià)值。最需要馬上扔掉的就是不愛你的人， 痛苦如影隨形，憔悴 的是再也回不去的時(shí)光，真正愛你的人，你好好活著就已經(jīng) 是對方的幸運(yùn)。

5、挖掘性格里的優(yōu)點(diǎn)成為身上的光大部分人之所以工作不快樂， 生活不幸福，就是總喜歡挖 掘計(jì)較別人的缺點(diǎn)，卻始終看不到別人的可取之處，而對自 己的缺點(diǎn)又百般回避甚至是縱容，同時(shí)也看不清自己身上真 實(shí)的優(yōu)點(diǎn)。只有挖掘到這些可取的優(yōu)點(diǎn)，并變成身上獨(dú)一無二的光使 之發(fā)揮到極致，才能因?yàn)樽孕奴@得寬松的環(huán)境，有心力管控 情緒成就更好一點(diǎn)的自己。你是個(gè)好脾氣的女子， 那就經(jīng)營自己的溫柔； 你是個(gè)任性 的女子，那就勇于承擔(dān)，別怨天尤人；你如漢子般能干，那 就去歷練男性思維；你喜歡生活高調(diào)，那就努力賺錢支撐自 己的欲望；你甘于平淡，那就少喊口號安于世井。當(dāng)你身上有了溫暖的光， 自然會吸引志趣相投的人， 那種 不光被

6、男人喜歡，也會被女人喜歡的女子，都是能管控好自 己情緒的狠角色，這也是生活賜予智者的一種超能力。你是肩負(fù)責(zé)任的你或許為人女、為人妻、為人母，總之你不是一個(gè)人，你 來到這個(gè)世間就會有現(xiàn)在愛你的人和將來要愛你的人。所以 我們每個(gè)人都肩負(fù)著責(zé)任，對自己負(fù)責(zé)好好活著，也是為了 感恩和報(bào)答。一個(gè)無法管控自己情緒的人，生活得糟糕那是必然的， 外面窩囊回家對自己人發(fā)泄也是很多人逃避責(zé)任的方式，可結(jié) 果卻更不堪。要對生活和生命有所敬畏， 世事都有因果，人生都有起落， 自律除了讓我們有教養(yǎng)，更重要的是因?yàn)橹?jǐn)慎處事就少了禍 從口由和是非糾纏，有怕頭才會收斂任意而為，以免禍不單 行連累身邊愛我們的人。不該你得的東西肯定得不到，去執(zhí)著、去追求也沒用，該你面對和接受的就一定要面對接受，去拒絕、去逃避也沒用。你時(shí)時(shí)都肩負(fù)著責(zé)任， 所以必須管控自己的情緒， 不要傷 害到需要我們負(fù)責(zé)的人，同時(shí)又對自己不負(fù)責(zé)任到只能在眼 前茍且。有時(shí)候，害怕是件好事。 害怕孤