重度抑郁患者獨(dú)白：你可以選擇死亡,也可以選擇超越（精編版）

1、重度抑郁患者獨(dú)白：你可以選擇死亡，也可以選擇超越寫在前面的話：所有抑郁癥的人都是折翼的天使，你們沒有做錯什么，不必對自己感到羞恥，更不要放棄生命，不要把世界讓給那些虛偽骯臟的人。我是一個有著十年抑郁史的抑郁癥患者，從初中開始有持續(xù)的抑郁情緒，大三時醫(yī)院確診為重度抑郁和重度焦慮。現(xiàn)在我還好好地活著，努力地上班，每天爭分奪秒地努力學(xué)習(xí)提升自己，現(xiàn)在也得到了家人的支持，以及愛我的男朋友的支持。看這篇文章的人，你們有的會是陷入抑郁情緒的人，有的可能是未確診的抑郁癥患者，有的可能有著患有抑郁癥的家人朋友，有的也許對抑郁癥充滿好奇，有的可能對抑郁癥不甚了解甚至有些偏見，都感謝你們點(diǎn)開這篇文章，也希望你們能

2、夠看完。初中時的我因?yàn)橐患话l(fā)事件而陷入了自卑和痛苦當(dāng)中，小小年紀(jì)的我不敢告訴大人也不敢告訴朋友，一個人默默地扛著，卻每天都活在恐懼和焦慮里面，痛苦不堪。漸漸地我開始避免和人說話，也開始拒絕和人對視，慢慢地疏遠(yuǎn)了朋友，也從喜歡的人身邊默默離場。最終我成功地變成了獨(dú)自一人，這讓我覺得安心， 一個人就好， 誰都不要來看穿我的局促和緊張，只有一個人的時候我才覺得自己是安全的。從一個天真年少的小女孩，一夜之間變成了沉默寡言的怪小孩，從整天笑嘻嘻的面龐變成了愁眉不展的神態(tài)，我陷入了抑郁情緒，雖然當(dāng)時我還不知道那是什么。父母忙于工作，只管我吃飽穿暖按時上學(xué)，根本無暇顧及我的心情如何，于是這種抑郁情緒就在無

3、人問津的條件下持續(xù)蔓延，瘋狂滋長。到了高中我開始出現(xiàn)狂躁情緒，也就是說情緒的低落伴隨著周期性的狂躁，這幾天是低落，過幾天是狂躁，低落的時候甚至連起床的力氣都沒有，狂躁的時候覺得身上有種憤怒急于發(fā)泄出來，于是在狂躁來襲的時候我會一個人關(guān)起門蒙著被子大聲叫喊，或者拿起手邊的東西往墻上砸，有時砸的東西碎裂的碎片被墻壁反彈回來就蹦到我的手上，獻(xiàn)血汩汩地流下來，但我也不覺得疼。父母聽到我的種種反常行為卻只以為那是青春叛逆期的躁動不安，只知道在門外嘆氣卻不敢進(jìn)來一問究竟，于是我依然是一個人在痛苦的深淵里面徘徊，在名為抑郁的漆黑世界里我的身邊空無一人。這種孤單和痛苦讓我和同學(xué)之間隔起了一道墻，我再也沒有辦法

4、像同齡人一樣開朗地嬉笑怒罵了，我的心里只有久久縈繞不去的焦慮，除了我的痛苦，我看不見別的任何東西。對于他們的歡笑我覺得那么的不能理解，但不可否認(rèn)我的內(nèi)心充滿了嫉妒。我失去了開心的能力，我的生活沒有辦法獲得平衡，但我不甘心一直如此，我告訴自己努力學(xué)習(xí)吧，成績好了你會快樂的，于是我開始瘋狂地學(xué)習(xí)，一個人默默地把最薄弱項(xiàng)數(shù)學(xué)的教材四本書從頭到尾看了一遍，里面的每道題都認(rèn)真做了，不會的都問到了會。于是那一學(xué)期，原本數(shù)學(xué)每次都是倒數(shù)的我考了全班第一名。我似乎感到有一點(diǎn)開心，一一點(diǎn)滿足，一點(diǎn)點(diǎn)自信回來了，這種感覺真好，于是我堅(jiān)信另一方面的優(yōu)秀會平衡我失去方面的痛苦。我開始更加努力地學(xué)習(xí)，從那開始幾乎每次考

5、試我都是班里的第一，到了最后， 全年級是十四個班，我的總分總是在年級前五十名。我開始有一種滿足感，但是我依然不快樂，也不會笑。因?yàn)榻箲]情緒，我在高考發(fā)揮失常，只上了一個二本的學(xué)校，但我已經(jīng)不愿意再復(fù)讀了，我心里清楚的情緒承受不了復(fù)讀的壓力。于是選了一所外地的二本院校我就去了。曾經(jīng)向往的遠(yuǎn)離父母的自由一點(diǎn)都沒有讓我快樂，背井離鄉(xiāng)深深地加重了我的孤獨(dú)感，剛到學(xué)校宿舍的時候我一個人坐在床上默默地流下淚來，我承認(rèn)我脆弱得有些可笑，但失去交友能力的我要在這樣一個孤獨(dú)的城市里面怎樣度過四年的時間？第一次從學(xué)校回家的時候，看見家鄉(xiāng)閃耀的燈火， 我突然就哭了， 我從來沒覺得家鄉(xiāng)這么美，也從來沒覺得回家會如此幸

6、福，我想我熟悉的房間，想我溫馨的床，想雖然不理解我卻依然讓我依賴的爸媽。我太沒有出息了。然而回家的日子總是短暫的，每過不多久我就又要回去那個我怎么也無法熟悉無法愛上的學(xué)校了，討厭和人親近的我對于四個陌生人同住一個宿舍這件事實(shí)在是精疲力盡，每個招呼 ,每次努力融入嬉鬧都讓我痛苦萬分。由于和其中一個舍友發(fā)生矛盾，她便到處宣傳我不合群讓大家都對我有意見，而我并不想要再去拉幫結(jié)派地和她爭斗，我對于人際關(guān)系真的很累了。 于是她們便斥責(zé)我不合群，開始排擠我，我心里很難過，長這么大我第一次被欺負(fù)，一開始我也曾難過得一個人默默地哭。但后來我明白了哭泣并沒有用，我就是要活得好給她們看。于是我開始發(fā)奮學(xué)習(xí)，在她們

7、嗑瓜子看電視的時候我一個人泡在圖書館，那一年之間我考過了英語六級，日語一級，成功刷分，拿到一等獎學(xué)金；第二年考過日語專八，教師資格證，日語中級口譯，拿到一等獎學(xué)金和校三好學(xué)生，并參加了很多兼職，存下了一些錢。因?yàn)槟莻€時候因?yàn)槲业娜照Z成績很好，所以老師讓我做了她的小助手，給同學(xué)解答問題，而與此同時，我可以從老師那里獲得更多的講解，和更高的通過率。于是寫畢業(yè)論文的時候不會寫的這些曾經(jīng)排擠過我的室友不得不屈尊來向我請教，我慶幸我當(dāng)初做出了正確的選擇，不要用賤人的方式去和賤人爭高低，用你自己的方式就好。畢業(yè)之后我獲得一個很好的國企編制考試機(jī)會，于是我放棄了一切的娛樂活動，耐著寂寞在家里復(fù)習(xí)備考，?每天

8、早上六點(diǎn)鐘起床晚上十二點(diǎn)睡覺，除了吃喝拉撒以外都在做和學(xué)習(xí)有關(guān)的事，為了讓自己更加精力充沛地學(xué)習(xí)，我還堅(jiān)持每天晚上夜跑四十分鐘，為了那次考試我整整以這種狀態(tài)復(fù)習(xí)了一年半。然而在那一年半里，總是有親戚和鄰居會故意問我，找工作了嗎，似乎就是想要看我找不到工作的笑話。我真的很氣憤也很受傷過，但我每每都把這份氣憤轉(zhuǎn)化為動力，更加努力地去復(fù)習(xí)，我就是不想讓那些不懷好意的人稱心如意。最終我以第一名的成績拿到了編制，寫卷子的時候行云流水，因?yàn)樽鲱}太多感覺每道題都似曾相識，那一年半我看過的書做完的題本堆起來比我人還要高。因?yàn)槟且荒甑呐?，我獲得了對于畢業(yè)生來說很高的工資，也獲得了聽起來非常高大上的工作環(huán)境。進(jìn)

9、入了單位之后，因?yàn)椴块T全是女性，所以人際關(guān)系非常復(fù)雜，對于我來說就更加水深火熱了。由于我喜歡講話，也沒有什么活力，所以有一些欺軟怕硬的人就會經(jīng)常找我的茬，也和他們吵過，但終究是敵不過別人的拉幫結(jié)派，我始終弱勢一截。在這里工作的前半年，由于被排擠，我的抑郁癥越發(fā)嚴(yán)重，最嚴(yán)重的時候每隔三五天情緒就會跌入谷底，四肢無力，甚至起床都困難，有時坐著班車就想下班之后直接找一棟高樓跳下去算了。但是想到那些人丑陋的嘴臉，我不甘心死了讓她們偷笑。我想要面對我的病情，去治好它，我想要過好的人生，比他們都好。而我無法指望我的父母，只能一個人鼓足勇氣去醫(yī)院精神科看醫(yī)生，結(jié)果被確診為重度抑郁癥和重度焦慮癥，一生開口問我

10、第一句話時我就控制不住地大哭起來，把我自己都嚇到了， 回家的路上眼淚也一直止不住地流，現(xiàn)在我想那也許是因?yàn)槟莻€時候我終于決定誠實(shí)面對自己，不再壓抑心里的難過而傾瀉出來的眼淚吧。醫(yī)生給我開了藥，并建議我結(jié)合做心理咨詢，因?yàn)槲业囊钟舭Y已經(jīng)比較嚴(yán)重了。所以我又找到了本地一家有名的心理咨詢中心開始做咨詢，每個星期一次。在治療的途中我遇到了現(xiàn)在的男朋友，他對我非常好，非常的愛我，在我告訴他我有抑郁癥之后他并沒有嫌棄我，而是包容我鼓勵我，這讓我非常感動，也給了我戰(zhàn)勝抑郁癥的勇氣。在咨詢的建議下，我開始嘗試和我的父母再一次溝通，把我的痛苦告訴他們，并且告訴他們我需要治療，也需要他們的支持。結(jié)果我爸聽了我的話

11、以后哭了，他為自己感到內(nèi)疚，并告訴我以后會支持我。得到家人鼓勵讓我心里踏實(shí)了很多，家人和愛人都這么包容我，我一定要努力地好好活著。自那之后我的情緒穩(wěn)定多了，狂躁情緒也許久沒有再發(fā)作。單位的不如意我也會說給我爸聽，并且很難受的時候我會跟我爸說我想要辭職，我爸從一開始的不理解，到后來慢慢地接受，尊重我的決定，這一切都給了我莫大的支持。這讓我知道我是有選擇的，如果有一天我真的干不下去了，我可以選擇回家， 他們不會怪我， 因?yàn)楸绕鸸ぷ鳎疫@個人更重要。我開始全力以赴地做我自己，做我自己想做的事，不去為那些復(fù)雜的人際關(guān)系過于煩惱，我接受我自己不善交際的事實(shí)，接受抑郁癥是我的一部分，承認(rèn)我就是這樣，但盡管

12、如此我也是值得愛的，我也不比任何人差。我開始用工作的間隙背單詞，學(xué)語法，和人聊天，并且每天堅(jiān)持閱讀和寫作，充分利用工作日的間隙這件事讓我不再那么關(guān)注我的同事了，我的心情開始好了很多。去做會讓我有成就感的事，是我的咨詢師告訴我的方法，我開通了我的公眾號并堅(jiān)持創(chuàng)作原創(chuàng)作品，也在最近終于拿到了原創(chuàng)標(biāo)志，我努力學(xué)習(xí)日語，現(xiàn)在忙聽日劇也可以了，我堅(jiān)持閱讀讓我寫文章更加流暢容易，在我誠實(shí)面對自己，專注于最喜歡的事的同時，我的抑郁癥也明顯緩解了，我的情緒越來越穩(wěn)定，精神也越來越好，喜歡外出了，愛好越來越多了，笑容明顯增加了，自己也變得越來越優(yōu)秀了。重度抑郁癥被稱為是無法治愈的絕癥，號稱就算暫時治好了，也會再

13、次復(fù)發(fā)。關(guān)于這一理論的真實(shí)性我無從得知，但是我想說的是，不要管這些理論，如果你有抑郁癥， 立刻去看醫(yī)生， 遵醫(yī)囑吃藥咨詢，誠實(shí)面對自己非常重要，不要自暴自棄， 世界上除了你自己，沒有人可以給你判死刑。抑郁癥就想起感冒，會降臨在好人身上，也會降臨在壞人身上，我們不需要自卑，羞恥，反倒是那些欺負(fù)孤僻的人的人他們才應(yīng)該覺得羞恥，我們一定不要把世界讓給那些丑陋的人?，F(xiàn)在我也許有些慶幸，我經(jīng)歷過名為抑郁癥的人生階段，他讓我更好地看清這個世界，看清我自己，讓我更加堅(jiān)強(qiáng)，更加知道自己要什么不要什么，我覺得我比同齡人成熟了好多好多。而且抑郁癥讓我看到人性的丑惡，也讓我不斷對照反思自己，讓我變成現(xiàn)在這樣一個真誠善良的人。如果沒有經(jīng)歷過抑郁，我不會活得如此努力，也不會成為這么優(yōu)秀，讓我驕傲的自己。謝謝我自己，沒有放棄，一路走到現(xiàn)在。我為你驕傲，真的?？赐赀@篇文章的朋友，首先謝謝你們，其次，如果你正處于抑郁情緒，請趕快去就醫(yī)，很快就可以調(diào)整過來，不要拖；如果你已經(jīng)持續(xù)抑郁了很久，立刻去就醫(yī)，確診，