使用鄒忌諷齊王納諫

1、 唐太宗李世民對(duì)敢于直諫的魏征的唐太宗李世民對(duì)敢于直諫的魏征的一句評(píng)價(jià)一句評(píng)價(jià):“:“以銅為鏡以銅為鏡, ,可以正衣冠可以正衣冠; ;以史以史為鏡為鏡, ,可以知興亡可以知興亡; ;以人為鏡以人為鏡, ,可以明得失可以明得失。”歷代君主要成就一番霸業(yè)，身邊沒(méi)歷代君主要成就一番霸業(yè)，身邊沒(méi)有幾位敢進(jìn)諫言的大臣是不成的，而勸有幾位敢進(jìn)諫言的大臣是不成的，而勸諫能否奏效，一要看做君王的是否賢明諫能否奏效，一要看做君王的是否賢明，二要看進(jìn)諫者是否注意了進(jìn)諫的藝術(shù)，二要看進(jìn)諫者是否注意了進(jìn)諫的藝術(shù)，使，使 良藥良藥 既既 爽于口爽于口 ，又，又“利于病利于病”。 戰(zhàn)國(guó)時(shí)齊威王非常幸運(yùn)的遇到了這樣戰(zhàn)國(guó)時(shí)齊

2、威王非常幸運(yùn)的遇到了這樣一位賢臣一位賢臣鄒忌。鄒忌。比干：挖心比干：挖心 商紂王：暴君商紂王：暴君屈原：投江屈原：投江 楚懷王：昏君楚懷王：昏君魏征：死諫魏征：死諫 唐太宗：明君唐太宗：明君 解題解題：鄒忌鄒忌是齊國(guó)謀臣。是齊國(guó)謀臣。諷諷：是諷：是諷諫諫，用暗示、比喻之類的方法，委，用暗示、比喻之類的方法，委婉地婉地規(guī)勸；規(guī)勸；納納是接受；是接受； “諫諫”是名詞，指批是名詞，指批評(píng)意見(jiàn)。評(píng)意見(jiàn)。題目的意思是：題目的意思是：鄒忌委婉地規(guī)勸齊王采納臣鄒忌委婉地規(guī)勸齊王采納臣民的意見(jiàn)。民的意見(jiàn)。 主要主要記載記載的是戰(zhàn)國(guó)時(shí)期謀臣策士們的言論和的是戰(zhàn)國(guó)時(shí)期謀臣策士們的言論和行動(dòng)行動(dòng)，如蘇秦、唐雎、荊

3、軻、聶政等。，如蘇秦、唐雎、荊軻、聶政等。 還有一些諷喻性的故事，如還有一些諷喻性的故事，如畫(huà)蛇添畫(huà)蛇添足、狐假虎威、南轅北轍足、狐假虎威、南轅北轍等。等。鄒忌鄒忌: :戰(zhàn)國(guó)戰(zhàn)國(guó)時(shí)政治家。時(shí)政治家。齊國(guó)齊國(guó)大臣，敢于進(jìn)諫，能大臣，敢于進(jìn)諫，能言善辯。勸說(shuō)威王獎(jiǎng)勵(lì)群臣吏民進(jìn)諫，主張革言善辯。勸說(shuō)威王獎(jiǎng)勵(lì)群臣吏民進(jìn)諫，主張革新政治。新政治。齊威王齊威王: :很有作為的君王。據(jù)史載，他繼位之初很有作為的君王。據(jù)史載，他繼位之初，好為淫樂(lè)，不理政事，結(jié)果，好為淫樂(lè)，不理政事，結(jié)果“百官荒廢，諸百官荒廢，諸侯并侵，國(guó)且危亡，在于旦暮侯并侵，國(guó)且危亡，在于旦暮”。謀士淳于髡。謀士淳于髡以隱語(yǔ)進(jìn)諫曰：以隱語(yǔ)

4、進(jìn)諫曰：“國(guó)中有大鳥(niǎo)，止于王庭，三國(guó)中有大鳥(niǎo)，止于王庭，三年不飛不鳴，王知此鳥(niǎo)何也？年不飛不鳴，王知此鳥(niǎo)何也？”齊威王聽(tīng)后頓齊威王聽(tīng)后頓悟曰：悟曰：“此鳥(niǎo)不飛則已，一飛沖天；不鳴則已此鳥(niǎo)不飛則已，一飛沖天；不鳴則已，一鳴驚人。，一鳴驚人?！睆拇耍R威王勵(lì)精圖治，修明從此，齊威王勵(lì)精圖治，修明政治，齊國(guó)大治。政治，齊國(guó)大治。 謗譏謗譏朝朝 在課堂筆記上整理：在課堂筆記上整理：1.1.不會(huì)讀的字：不會(huì)讀的字：2.2.不理解的詞語(yǔ)：不理解的詞語(yǔ)：3.3.不會(huì)翻譯的句子：不會(huì)翻譯的句子：然后，對(duì)照課下注釋解詞、翻譯句子。然后，對(duì)照課下注釋解詞、翻譯句子。也可以組員互相解疑。也可以組員互相解疑。鄒忌鄒忌

5、修修八尺有余，而形貌八尺有余，而形貌昳麗昳麗。朝。朝服服衣冠，衣冠，窺鏡窺鏡，謂其妻曰：謂其妻曰：“我我孰孰與城北徐公美？與城北徐公美？”其妻曰：其妻曰：“君美君美甚甚，徐公何能，徐公何能及及公也！公也！”城北徐公，齊國(guó)城北徐公，齊國(guó)之美麗者也。忌不之美麗者也。忌不自信自信，而復(fù)問(wèn)其妾曰：，而復(fù)問(wèn)其妾曰：“吾孰吾孰與徐公美？與徐公美？”妾曰：妾曰：“徐公何能及君也？徐公何能及君也？” 光艷美麗光艷美麗穿戴穿戴照鏡子照鏡子長(zhǎng)，這里指身高長(zhǎng)，這里指身高誰(shuí)誰(shuí)比得上比得上很、極很、極自己相信自己相信譯文：譯文：鄒忌身高八尺多，體形容貌光鄒忌身高八尺多，體形容貌光艷美麗。有一天，早晨穿戴好衣帽，艷美麗。

6、有一天，早晨穿戴好衣帽，照鏡子，對(duì)他的妻子說(shuō)：照鏡子，對(duì)他的妻子說(shuō)：“我與城北我與城北徐公相比誰(shuí)美？徐公相比誰(shuí)美？”他的妻子說(shuō)：他的妻子說(shuō)：“您您美極了，徐公怎么能比得上您呢？美極了，徐公怎么能比得上您呢？”城北的徐公，是齊國(guó)的美男子。鄒忌城北的徐公，是齊國(guó)的美男子。鄒忌不相信自己，就又問(wèn)他的妾說(shuō)：不相信自己，就又問(wèn)他的妾說(shuō)：“我我與徐公比，誰(shuí)美？與徐公比，誰(shuí)美？”妾說(shuō)：妾說(shuō)：“徐公怎徐公怎么能比得上您呀？么能比得上您呀？”旦日旦日，客從外來(lái)，與坐談，問(wèn)之：，客從外來(lái)，與坐談，問(wèn)之：“吾與徐公吾與徐公孰孰美？美？”客曰：客曰：“徐公不若君之美也！徐公不若君之美也！”明日明日，徐，徐公來(lái)，公來(lái)，

7、孰孰視之，自以為不如；視之，自以為不如；窺鏡窺鏡而自視，又而自視，又弗如遠(yuǎn)甚弗如遠(yuǎn)甚。暮寢而思之，曰：。暮寢而思之，曰：“吾妻之吾妻之美我美我者，者，私私我也；妾之美我者，我也；妾之美我者，畏畏我也；客之美我者，欲我也；客之美我者，欲有求于我也。有求于我也?！?誰(shuí)誰(shuí)遠(yuǎn)不如遠(yuǎn)不如偏愛(ài)偏愛(ài)認(rèn)為我美認(rèn)為我美通通“熟熟”仔細(xì)仔細(xì)第二天第二天害怕害怕照鏡子照鏡子第二天第二天第二天，有客人從外邊來(lái)，鄒忌和他第二天，有客人從外邊來(lái)，鄒忌和他坐著談話，問(wèn)他道：坐著談話，問(wèn)他道：“我和徐公誰(shuí)美我和徐公誰(shuí)美？”客人說(shuō)：客人說(shuō)：“徐公不如您美。徐公不如您美?！钡诘诙?，徐公來(lái)了，鄒忌仔細(xì)端詳他，二天，徐公來(lái)了，鄒忌

8、仔細(xì)端詳他，自己認(rèn)為不如徐公美麗；照鏡子看看自己認(rèn)為不如徐公美麗；照鏡子看看自己，更覺(jué)得遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如。晚上躺在床自己，更覺(jué)得遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如。晚上躺在床上想這件事，說(shuō)：上想這件事，說(shuō)：“我妻子認(rèn)為我美我妻子認(rèn)為我美，是偏愛(ài)我；妾認(rèn)為我美，是害怕我，是偏愛(ài)我；妾認(rèn)為我美，是害怕我；客人認(rèn)為我美，是想有求于我。；客人認(rèn)為我美，是想有求于我。”于是入朝見(jiàn)于是入朝見(jiàn)威王威王，曰：，曰：“臣臣誠(chéng)誠(chéng)知不如徐公美。臣知不如徐公美。臣之妻私臣，臣之妾畏臣，臣之客欲有求于臣，皆之妻私臣，臣之妾畏臣，臣之客欲有求于臣，皆以美于徐公。今齊以美于徐公。今齊地方地方千里，百二十城，千里，百二十城，宮婦宮婦 左右左右 莫不莫不私私王

9、，朝廷之臣莫不畏王，王，朝廷之臣莫不畏王，四境之內(nèi)四境之內(nèi)莫不莫不有求于王：由此觀之，王之有求于王：由此觀之，王之蔽蔽甚矣。甚矣?！?指齊威王指齊威王全國(guó)范圍內(nèi)的人全國(guó)范圍內(nèi)的人受蒙蔽，這里的意思是因受蒙蔽而不明受蒙蔽，這里的意思是因受蒙蔽而不明宮里的妃子宮里的妃子土地方圓土地方圓確實(shí)確實(shí)身邊的親信身邊的親信偏愛(ài)偏愛(ài)翻譯：翻譯：于是上朝拜見(jiàn)齊威王，說(shuō)：于是上朝拜見(jiàn)齊威王，說(shuō)：“我確我確實(shí)知道自己不如徐公美。我的妻子偏愛(ài)我實(shí)知道自己不如徐公美。我的妻子偏愛(ài)我，我的妾害怕我，我的客人有求于我，他，我的妾害怕我，我的客人有求于我，他們都認(rèn)為我比徐公漂亮。如今齊國(guó)的土地們都認(rèn)為我比徐公漂亮。如今齊國(guó)的

10、土地方圓一千多里，城池一百二十座，宮里的方圓一千多里，城池一百二十座，宮里的妃子和身邊的近臣沒(méi)有不偏愛(ài)您的，朝中妃子和身邊的近臣沒(méi)有不偏愛(ài)您的，朝中的大臣沒(méi)有不害怕您的，全國(guó)的老百姓沒(méi)的大臣沒(méi)有不害怕您的，全國(guó)的老百姓沒(méi)有不有求于您的。由此看來(lái)，您受蒙蔽很有不有求于您的。由此看來(lái)，您受蒙蔽很深啦。深啦?！蓖踉唬和踉唬骸吧粕啤！蹦讼铝睿耗讼铝睿骸叭撼祭裘衲苋撼祭裘衲苊娲堂娲坦讶酥^(guò)者，寡人之過(guò)者，受受受受上賞上賞；上書(shū)；上書(shū)諫諫寡人者，受中賞；能寡人者，受中賞；能謗謗譏譏于于市朝市朝，聞聞寡人寡人之耳者，受下賞。之耳者，受下賞?！绷畛跸拢撼歼M(jìn)諫，令初下，群臣進(jìn)諫，門(mén)庭若市門(mén)庭若市；數(shù)；數(shù)月之后

11、，月之后，時(shí)時(shí)時(shí)時(shí)而而間間進(jìn)進(jìn)；期年期年之后，之后，雖雖欲言，無(wú)可進(jìn)者。欲言，無(wú)可進(jìn)者。 好好即使即使?jié)M一年滿一年間或、間或、偶然偶然門(mén)前院內(nèi)象集市一樣門(mén)前院內(nèi)象集市一樣公共場(chǎng)合公共場(chǎng)合公開(kāi)指責(zé)別人的過(guò)錯(cuò)公開(kāi)指責(zé)別人的過(guò)錯(cuò)勸諫勸諫上等獎(jiǎng)賞上等獎(jiǎng)賞當(dāng)面指責(zé)當(dāng)面指責(zé)諫諫使使聽(tīng)到聽(tīng)到不時(shí)，不時(shí)，有時(shí)候有時(shí)候威王說(shuō)：威王說(shuō)：“好！好！”于是下了命令：于是下了命令：“所有的大臣、官吏、百姓能夠當(dāng)面指所有的大臣、官吏、百姓能夠當(dāng)面指責(zé)我的過(guò)錯(cuò)的，可得上等獎(jiǎng)賞；上書(shū)責(zé)我的過(guò)錯(cuò)的，可得上等獎(jiǎng)賞；上書(shū)勸諫我的，可得中等獎(jiǎng)賞；能夠在公勸諫我的，可得中等獎(jiǎng)賞；能夠在公共場(chǎng)所議論（我的過(guò)失）讓我聽(tīng)到的共場(chǎng)所議論（我的

12、過(guò)失）讓我聽(tīng)到的，可得下等獎(jiǎng)賞。，可得下等獎(jiǎng)賞?！泵顒傁逻_(dá)，群命令剛下達(dá)，群臣都來(lái)進(jìn)諫，門(mén)前、院內(nèi)像集市一樣臣都來(lái)進(jìn)諫，門(mén)前、院內(nèi)像集市一樣；幾個(gè)月以后，還偶爾有人來(lái)進(jìn)諫；幾個(gè)月以后，還偶爾有人來(lái)進(jìn)諫；一年以后，即使想進(jìn)諫，也沒(méi)什么可一年以后，即使想進(jìn)諫，也沒(méi)什么可說(shuō)的了。說(shuō)的了。 翻譯：翻譯：燕國(guó)、趙國(guó)、韓國(guó)、魏國(guó)聽(tīng)到燕國(guó)、趙國(guó)、韓國(guó)、魏國(guó)聽(tīng)到這種情況，都到齊國(guó)來(lái)朝見(jiàn)。這就是這種情況，都到齊國(guó)來(lái)朝見(jiàn)。這就是人們所說(shuō)的在朝延上戰(zhàn)勝（別國(guó)）。人們所說(shuō)的在朝延上戰(zhàn)勝（別國(guó)）。燕、趙、韓、魏聞燕、趙、韓、魏聞之之，皆，皆朝朝于齊。于齊。此所謂戰(zhàn)勝此所謂戰(zhàn)勝于于朝廷。朝廷。 朝見(jiàn)朝見(jiàn)這種情況這種情況

13、在在修修，私私謗譏謗譏地方地方朝朝 朝朝朝朝朝朝孰孰孰孰孰孰（早晨）（早晨）（朝廷）（朝廷）朝見(jiàn)朝見(jiàn)（誰(shuí)）（誰(shuí)）仔細(xì)）仔細(xì)）旦旦旦旦旦旦旦旦誠(chéng)誠(chéng)誠(chéng)誠(chéng)誠(chéng)誠(chéng)（早晨）（早晨） （第二天）（第二天） （天天）（天天）（真誠(chéng)）（真誠(chéng)）（確實(shí)）（確實(shí)）（果真）（果真）（期間）（期間）（參與）（參與）（間或）（間或）服服服：穿戴。服：穿戴。面面面：當(dāng)面面：當(dāng)面美美美美 ：認(rèn)為：認(rèn)為美美. .聞聞聞：聞： 使使聽(tīng)到聽(tīng)到第一段：第一段：寫(xiě)鄒忌與徐公比美，從中悟出深刻的寫(xiě)鄒忌與徐公比美，從中悟出深刻的道理。道理。1 1、由于感情的不同及身份地位的差異，其妻、由于感情的不同及身份地位的差異，其妻、妾、客回答問(wèn)題時(shí)的

14、語(yǔ)氣有何不同？請(qǐng)從原文妾、客回答問(wèn)題時(shí)的語(yǔ)氣有何不同？請(qǐng)從原文中找出并說(shuō)明其感情色彩。中找出并說(shuō)明其感情色彩。其妻曰：其妻曰：“君美甚，徐公何能及君也！君美甚，徐公何能及君也！”感情感情色彩是由衷的贊美，口氣亦毋庸置疑。色彩是由衷的贊美，口氣亦毋庸置疑。妾曰：妾曰：“徐公何能及君也！徐公何能及君也！”感情色彩是討好，感情色彩是討好，口氣有點(diǎn)勉強(qiáng)?？跉庥悬c(diǎn)勉強(qiáng)?？驮唬嚎驮唬骸靶旃蝗艟?。徐公不若君之美。”感情色彩是禮貌、感情色彩是禮貌、尊重，口氣有點(diǎn)客氣。尊重，口氣有點(diǎn)客氣。2 2、面對(duì)妻、妾、客程度不同、或真或假的贊、面對(duì)妻、妾、客程度不同、或真或假的贊美，鄒忌的態(tài)度如何？美，鄒忌的態(tài)度如

15、何？ 面對(duì)贊美，鄒忌并未得意忘形，而是很有面對(duì)贊美，鄒忌并未得意忘形，而是很有自知之明：自知之明：明日，徐公來(lái)，孰視之，自以為不明日，徐公來(lái)，孰視之，自以為不如；窺鏡而自視，又弗如遠(yuǎn)甚。如；窺鏡而自視，又弗如遠(yuǎn)甚。并且作了深入思考：并且作了深入思考：暮寢而思之，曰：暮寢而思之，曰：“吾妻吾妻之美我者，私我也；妾之美我者，畏我也；客之美我者，私我也；妾之美我者，畏我也；客之美我者，欲有求于我也。之美我者，欲有求于我也。” ” （三思三思）第二段：第二段：寫(xiě)鄒忌諷諫齊王除蔽納諫。寫(xiě)鄒忌諷諫齊王除蔽納諫。思考思考鄒忌是如何鄒忌是如何“諷諷”齊王的？齊王的？三比三比妻私我妻私我宮婦左右宮婦左右私王私王

16、妾畏我妾畏我朝廷之臣朝廷之臣畏王畏王客求我客求我四境之內(nèi)四境之內(nèi)求王求王齊王也齊王也受蒙蔽受蒙蔽家事家事國(guó)事國(guó)事設(shè)喻說(shuō)理設(shè)喻說(shuō)理類比類比推理推理以家事喻國(guó)事，用類比的方式委婉進(jìn)諫。以家事喻國(guó)事，用類比的方式委婉進(jìn)諫。 第三段：第三段：寫(xiě)齊王納諫的結(jié)果。寫(xiě)齊王納諫的結(jié)果。說(shuō)說(shuō)說(shuō)說(shuō)鄒忌諷齊王的鄒忌諷齊王的效果怎樣？齊威王采取了什么措施？齊王納諫的效果怎樣？齊威王采取了什么措施？齊王納諫的結(jié)果怎樣結(jié)果怎樣？三賞三賞上賞上賞 中賞中賞下賞下賞三變?nèi)兂跸鲁跸?數(shù)月數(shù)月:期年期年: 鄒忌諷齊王的目的是希望齊王納諫，齊鄒忌諷齊王的目的是希望齊王納諫，齊王回答王回答“善善”，一字千鈞，鮮明地表達(dá)了齊威，一字

17、千鈞，鮮明地表達(dá)了齊威王的態(tài)度，集中地表達(dá)了王的態(tài)度，集中地表達(dá)了“諷諷”的效果。的效果。門(mén)庭若市門(mén)庭若市時(shí)時(shí)間進(jìn)時(shí)時(shí)間進(jìn)欲言無(wú)可進(jìn)欲言無(wú)可進(jìn)面刺面刺:上書(shū)上書(shū):謗譏謗譏:四四國(guó)國(guó)朝朝齊齊 鄒忌為什么可以進(jìn)諫成功？鄒忌為什么可以進(jìn)諫成功？鄒忌（進(jìn)諫者）：鄒忌（進(jìn)諫者）：委婉勸說(shuō)，用自己親身經(jīng)委婉勸說(shuō)，用自己親身經(jīng)歷的生活小事來(lái)講道理，由己及君，以小見(jiàn)歷的生活小事來(lái)講道理，由己及君，以小見(jiàn)大大, ,由家事到國(guó)事，道理由淺到深，委婉動(dòng)由家事到國(guó)事，道理由淺到深，委婉動(dòng)聽(tīng)，使人易于接受。聽(tīng)，使人易于接受。（鄒忌的諷諫藝術(shù)）（鄒忌的諷諫藝術(shù)）齊威王（納諫者）：齊威王（納諫者）：開(kāi)明，胸懷寬廣，從諫開(kāi)明

18、，胸懷寬廣，從諫如流，勇于改革。如流，勇于改革。 鄒忌：鄒忌： 善思善諫、忠君愛(ài)國(guó)、善思善諫、忠君愛(ài)國(guó)、 有自知之明有自知之明齊王齊王: 善于納諫、虛懷若善于納諫、虛懷若谷、從善如流、勇于改革谷、從善如流、勇于改革1.鄒忌善于進(jìn)諫，啟示：鄒忌善于進(jìn)諫，啟示：在生活中，與人交往在生活中，與人交往或給人提意見(jiàn)時(shí)，要講究說(shuō)話的技巧，要看對(duì)象，或給人提意見(jiàn)時(shí)，要講究說(shuō)話的技巧，要看對(duì)象，注意場(chǎng)合，要得體，動(dòng)之以情，曉之以理。注意場(chǎng)合，要得體，動(dòng)之以情，曉之以理。2.齊威王納諫，啟示：齊威王納諫，啟示：要虛心聽(tīng)取別人的意見(jiàn)；要虛心聽(tīng)取別人的意見(jiàn)；要胸懷寬廣；善于聽(tīng)取別人的意見(jiàn)，有利于自要胸懷寬廣；善于聽(tīng)

19、取別人的意見(jiàn)，有利于自己的成長(zhǎng)。己的成長(zhǎng)。3.對(duì)對(duì)“忠言逆耳忠言逆耳”的新認(rèn)識(shí)：的新認(rèn)識(shí)：忠言未必逆耳，誠(chéng)懇忠言未必逆耳，誠(chéng)懇勸告別人的話如果讓人聽(tīng)起來(lái)很舒服，勸說(shuō)效果勸告別人的話如果讓人聽(tīng)起來(lái)很舒服，勸說(shuō)效果會(huì)更好。會(huì)更好。4.鄒忌：委婉進(jìn)諫；鄒忌：委婉進(jìn)諫； 諸葛亮：直言進(jìn)諫。諸葛亮：直言進(jìn)諫。鄒忌諷齊王納諫鄒忌諷齊王納諫給你什么啟示給你什么啟示? ? 1.作為領(lǐng)導(dǎo)，要保持清醒的頭腦，不偏聽(tīng)作為領(lǐng)導(dǎo)，要保持清醒的頭腦，不偏聽(tīng)偏信；偏信；2.作為群眾，提建議要講究方式方法，既作為群眾，提建議要講究方式方法，既不冒犯對(duì)方，又要保護(hù)自己的尊嚴(yán)不受侵不冒犯對(duì)方，又要保護(hù)自己的尊嚴(yán)不受侵犯；犯；3.

20、作為普通人，要善于接受別人的建議。作為普通人，要善于接受別人的建議。 角度角度啟示啟示2 2、鄒忌自知不如、鄒忌自知不如3 3、妻妾客皆美鄒忌、妻妾客皆美鄒忌4 4、鄒忌規(guī)勸齊王、鄒忌規(guī)勸齊王1 1、齊王納諫除蔽、齊王納諫除蔽 廣開(kāi)言路才能富國(guó)安廣開(kāi)言路才能富國(guó)安民民 談話要講究方法技巧談話要講究方法技巧人貴要有自知之明人貴要有自知之明對(duì)討好恭維話要警惕對(duì)討好恭維話要警惕對(duì)于某一個(gè)事件或者史實(shí)，我們可以從各種角度對(duì)于某一個(gè)事件或者史實(shí)，我們可以從各種角度進(jìn)行思考，引發(fā)不同的看法。請(qǐng)你從文中選一個(gè)進(jìn)行思考，引發(fā)不同的看法。請(qǐng)你從文中選一個(gè)角度進(jìn)行思考，發(fā)表看法。角度進(jìn)行思考，發(fā)表看法。 運(yùn)用鄒忌的勸諫技巧，從下面運(yùn)用鄒忌的勸諫技巧，從下面話題中任選一