含嘌呤高的食物有哪些

1、含嘌呤高的食物有哪些 全部(215) 菠菜(81) 沙丁魚(yú)(72) 牛奶(72) 蘆筍(64) 蘑菇(59) 可可(58) 肉湯(57) 肉汁(55) 土豆(53) 通心粉(53) 黃瓜(53) 麥乳精(52) 山芋(52) 面條(51) 豌豆(50) 豬肉(50) 鱔魚(yú)(50) 羊肉(49) 鯉魚(yú)(49) 貝殼(48)第一類 含嘌呤高的食物 (每100g食物含嘌呤1001000mg)肝、腎、胰、心、腦、肉餡、肉汁、肉湯、鯖魚(yú)、風(fēng)尾魚(yú)、沙丁魚(yú)、魚(yú)卵、小蝦、淡菜、鵝、斑雞、石雞、酵母第二類 含嘌呤中等的食物 (每100g食物含嘌呤75100mg)1.魚(yú)類：鯉魚(yú)、鱈魚(yú)、大比目魚(yú)、鱸魚(yú)、梭魚(yú)、貝殼類

2、、鰻魚(yú)及鱔魚(yú)；2.肉食：熏火退、豬肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔肉、鹿肉 禽類：鴨、鴿子、鵪鶉、野雞、火雞第三類 含嘌呤較少的食品(每100g食物含嘌呤300mg每100克食物含嘌呤300mg每100克食物含嘌呤100mg*白帶魚(yú)皮3509蛙魚(yú)297海帶96*小魚(yú)干1538雞肝293燕麥（全谷物）94*小牛頸肉1260紫菜274大麥（全谷物）94*鯡魚(yú)屬小魚(yú)（熏）840豬脾270.6鱔魚(yú)92.8*羊脾773公牛腎269小牛腦92*酵母粉589*豬小腸262.1烏賊89.9*公牛肝554公牛心256三文魚(yú)（罐裝）88*豬心530*三文魚(yú)（生）250牛肉87*豬脾516鯖魚(yú)（罐裝）246牛肉83.7*

3、小牛肝460羊心241豬腦83*公牛脾444*牡蠣239蝦蟹81.8*蚌蛤439*白鯽魚(yú)238.1椰菜81*豬肺434*白鯧魚(yú)238腰果80.5*沙丁魚(yú)（罐裝）399*小蝦234鴿子80*公牛肺399*豬肝229.1牛肚79.8*白帶魚(yú)391.6小牛腎218花生79*干貝390*香菇214銀耳75.7*青魚(yú)（鯡）378牛腎213豌豆75.5*扁魚(yú)干366*鰱魚(yú)202綠豆75*鳳尾魚(yú)363馬肉200貝殼類（未確定具體）72*皮刀魚(yú)355*鯖魚(yú)（生）194豆干66.6*沙丁魚(yú)（生）345虱目魚(yú)180無(wú)花果64小牛脾343牛心171李干64*豬腎334牛肝169.5魚(yú)丸63.2*鳳尾魚(yú)（罐裝）321

4、*黃豆166.5金針60.9*蛤蜊316*鯊魚(yú)166小龍蝦60*鴨肝301.5鵝肉165黑麥等制成的薄脆餅干60雞腸162.6黑芝麻57草蝦162.2豆腐55.5牛腦162火腿（北京）55豬腿肉160筍干53.6豬后退肉160海藻44.2公牛舌160蒜38.2*海鰻159.5杏仁37*豬頸肉150茼蒿33.4*烤豬排150花生32.6小羊肝147干酪32鴨心146枸杞子31.7*豬排骨145豬皮29.8魚(yú)子醬144四季豆29.7干葵花籽143竹筍（生）29吞拿魚(yú)142蘑菇28.4黑鯧140.6豆?jié){27.7紅鯉140.3鮑魚(yú)菇26.7草魚(yú)140.2韭菜25*雞腿肉140花菜24.9草魚(yú)140雪里

5、紅24.4*鴨肉138麥片24.4蝦137.1莧菜23.5*鯉魚(yú)137蘆筍23*雞胸肉137菠菜23黑豆137草莓21*豬舌136芫荽20.2蛤（生）136大米18.1*秋刀魚(yú)134.9扁豆18*豬骨132.6空心菜17.5豬肚132.4紅車?yán)遄?7豬腎132栗子16.4豬心127奶粉15.7牛排（烤）125黃瓜14.6雞心125豆芽菜14.6大比目魚(yú)125辣椒14.2豬瘦肉122.5啤酒14鴨腸121蔥13豬后退骨120卷心菜12.4牛胸肉120芥菜12.4龍蝦118豬血11.8蜆子114絲瓜11.4鰻魚(yú)113苦瓜11.3鮑魚(yú)112.4蘿卜干11榨菜10.2羊肉111.5海蜇皮9.3木耳8.8魚(yú)翅110.6蒜頭8.7鱈魚(yú)109青椒8.7兔肉107.5芹菜8.7核桃8.4葡萄干107胡瓜8.2牡蠣107白蘿卜7.5牛生排106葫蘆7.2兔野兔105干酪及酸乳酪7豬大腸101小米