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1、你懂科學(xué)刷牙嗎劉女士：我今年32歲了，每天刷牙都很認(rèn)真，為什么口腔還總是發(fā)炎？專家：日常生活中，正確刷牙對保持口腔衛(wèi)生極為重要，但是仍有相當(dāng)一部分人不懂得刷牙的“學(xué)問”。1.牙刷的選擇(新聞竹炭左右手全能牙刷)：要選擇有以下特點(diǎn)的牙刷。刷頭小，在口腔中轉(zhuǎn)動靈活。 刷毛排列合理，一般是23排，便于清潔牙齒和刷牙后牙刷本身清洗。 刷毛的頂端呈圓形，刷牙時不易損傷牙齒和牙齦。2.牙膏的選擇(新聞竹炭黑牙膏)：首選含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不僅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保護(hù)牙釉質(zhì)，增強(qiáng)牙齒的抗酸能力，預(yù)防齲齒。3.刷牙水溫度：經(jīng)有關(guān)研究證實(shí)，牙齒適宜在3036度水溫下進(jìn)行正常新陳代謝。刷牙時，

2、牙齒如長時間受到驟冷或驟熱的刺激，不但容易引起牙齦出血，而且直接影響牙齒正常代謝，誘發(fā)牙病影響牙齒壽命。4.正確的刷牙方法：提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。刷上、下頜后牙時，將牙刷置于后牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然后轉(zhuǎn)動刷頭，上頜由上向下刷、下頜由下向上刷，各部位重復(fù)刷10次左右，里外面刷法相同。上、下頜前牙唇面刷法與后牙方法相同；刷上、下前牙舌面時，可將刷頭豎立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷咬合面時，將牙刷置于咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。5.刷牙的時間：早晚各刷一次，每次刷牙35分鐘，并堅(jiān)持飯后漱口。晚上睡前刷牙更為重要，否則在睡眠狀態(tài)下，口腔內(nèi)滋生細(xì)菌，污物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會引起齲齒及牙周病。6.牙刷的保養(yǎng)與更換：每次刷牙后必須用清水把牙刷清洗干凈并甩干，將

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