內(nèi)容：跑走交替基本素質(zhì)

1、第6課時(shí)教 材內(nèi)容：跑走交替?；舅刭|(zhì)課 任 務(wù)3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂課 的 部 分課 的 時(shí) 間教學(xué) 內(nèi)容練習(xí) 分量組織教法 與教學(xué)要求時(shí) 間次 數(shù)開 始 部 分1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤 情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2111111、隊(duì)形 2、要求 服從指 揮，按口 令進(jìn)行練 習(xí)，做到 快、靜、 齊。3、見習(xí) 生參加服 務(wù)工作。準(zhǔn) 備 部 分1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)4212（ 范

2、 作 用 點(diǎn) 八、 神 分1、要求：隊(duì)伍整齊， 口令清楚， 口號(hào)響亮。2、要求：1）動(dòng)作規(guī) 正確，做動(dòng) 勁力充足， 力順達(dá)，力 點(diǎn)準(zhǔn)確，精 飽滿，節(jié)奏 明。（2）四列 橫隊(duì)體操 隊(duì)形做操。 隊(duì)形做到 快、靜、齊。 一、跑走交替前三圈直道加速跑，彎道快走，后三圈彎道加速跑， 知道快走。23I（1）教 法教 師 講 解、示 范 動(dòng) 作 要 領(lǐng)。（2）學(xué) 生分組練 習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3）教 師巡回指 導(dǎo)（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米X 22、立臥撐20次X 27（4）、找 一位同學(xué) 做示范動(dòng) 作（5）教 師統(tǒng)一糾 正錯(cuò)誤動(dòng) 作組織：1、各小 組長負(fù)責(zé) 整隊(duì)及紀(jì) 律；2、素質(zhì) 采取分組 輪換的練 習(xí)形式。器 材結(jié)束部分1、放松活動(dòng)。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松 按摩操。2、講評(píng) 上課情 況，各種