按摩手法基礎知識

按摩手法基礎知識一：1、按摩時間與間隔人體經絡按摩每天1-2次為宜，如每天1次效果更好，如每天2次上午1次，下午1次睡覺前為宜，每次按摩時間為30-45分鐘，較為合適，一般疾病10次為1個療程，間隔時間為4-6小時為宜。2、要求手法熟練，運用恰當，掌握手法要領，達到得心應手，均勻有力、持久、柔和，由輕到重，由表到里。3、口訣清潔洗手剪指甲，根據傷情施手法緊貼皮膚莫擦破，感受反映勤觀察二、按摩的注意事項：（六點） 1、人體的天頂穴（百會穴），中午12點時不能按摩；海底穴（涌泉穴），晚上12點時不能按摩。2、女性經期不能亂按摩按摩主要是疏通經絡，促進人體人體正常生理功能的恢復，但女性月經期間進行按摩，不僅不能緩解疲勞，反而會增加月經血流量，給身體帶來危害，特別是背部。3、具有擴散和傳染性的疾病，如急性傳染病、急性骨髓炎、關節(jié)結核、惡心腫瘤及局部感染炎癥。4、酒后，太陽穴，利輕、不利重。5、飯前飯后半個小時不能按摩人在飯食后，血流量加快，胃濡量增加，此時按摩易引起嘔吐、胸悶不良反應，如空腹進行按摩，因體表有很多穴位通過經絡與胃相聯系，當體表按摩的刺激反射性引起胃濡量時，造成胃空磨，易損害胃黏膜而誘發(fā)胃病，所以空腹半小時候飯后半小時不宜按摩。6、人中穴不能亂掐人中穴不是再任何時都能掐的，如急性心肌梗死或其他嚴重感染、中毒、代謝性疾病，所以千萬不能亂掐人中穴。7、在運動或勞動損傷時，使身體的某些部位撞傷或扭傷，這時不能用手法去揉或捏，因為股指受損后，會有大量的滲土物，骨質本身也變得十分脆弱，這時按摩只能加劇病情，所以不能及時的按摩或用冷水，最好的方法用蘆薈膠。三、人體的主要麻經：（4處）1、肘關節(jié)處；2、足關節(jié)處；3、背關節(jié)處；4、虎口關節(jié)處；四、人體的主要神經：（3點）1、虎口穴處；2、穴處；3、長穴處；五、任意按摩手或手法：（16點）1、按法指按法按法是按摩手法中較為基本的手法，是以手指、手掌的不同部位或肘尖，置于經穴或體表其它部位，逐漸用力加壓的手法。分為指按摩、掌按法和肘按法。3、摩法指摩法摩法就是食指、中指、無名指末節(jié)螺紋面或以手掌面附著在體表的一定部位上有節(jié)奏的有規(guī)律地做直線或環(huán)形摩擦的手法包括指摩法和掌摩法。3、推法拇指平推法推法就是用拇指或手掌或肘部著力于人體某一穴位或某一部位上，進行單方向的直線或弧形移動的按摩手法。推法在成人按摩中的應用主要是平推法，在小兒按摩中的應用有直推、分推、旋推等，平推是直線的單向運動，體表受力較小，但推行速度相對緩慢，其忌為推動氣血的運行，但平推法是單向運動，對體表壓力較大，速度亦較慢，不要求皮膚出現潮紅和溫熱。4、拿法按摩者以單手或雙手的拇指于其余四指相對合，呈鉗形，持續(xù)而有節(jié)律地提拿施部位肌筋的手法叫拿法。5、揉法指揉法以指掌吸定在施術部位，進行左右、前后的輕柔緩和的內旋、外旋、帶動肩部皮下組織的手法腳揉法。6、捏法捏法是按摩者以手指的對合力，著力于施治部位或穴位點進行反復交替對捏的一種按摩操作手法。7、振法以手掌或掌指自然伸直著力于施術部位，用腕部作積聚而細微的撮動，稱為振法。8、拍法拍法是指手指自然并攏，掌指關節(jié)處做屈曲，用手腕部擺動，帶動虛掌著力于施術部位，平穩(wěn)而有節(jié)奏地反復拍打。9、壓法用拇指面、掌面或肘部展背廣口嘴突為著力點，按壓體表治療部位，稱為壓法。10、搓法用手手掌面挾住肢體的一定部位相對稱用力，做方向相反的來回快速搓揉或做順時針回環(huán)搓揉，即雙掌對搓的動作稱為搓法。11、滾法滾法具有體表接觸面積大，成績力最佳而具有十分柔和的特征，整個手法動作是由兩部分協調來共同完成而組成的復合式手法動作。12、點法以指端、肘尖或屈曲指關節(jié)，突起部位著立于施術部位或穴位，按而壓之戳而點之，成點法。13、彈筋法彈筋法，由捏法與提法復合組成。14、擦法以指腹或掌指而著力于施術部位，觸于皮表，循于肌膚，往返推擦或摩擦，使之產生一定熱量的方法稱擦法。15、抖法用雙