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-教育精選-徐莊子中學(xué)花樣跳繩教案授課年級:初一 授課教師:孫楠教 學(xué)內(nèi) 容1、學(xué)習(xí)花樣跳繩一級動(dòng)作 2、花樣自主創(chuàng)編課的類型新授課教 學(xué)目 標(biāo)1、學(xué)習(xí)單人花樣跳繩一級動(dòng)作,并學(xué)會(huì)創(chuàng)編。2、通過自練、議練、創(chuàng)練等活動(dòng),提高學(xué)生單人花樣的技能。3、培養(yǎng)學(xué)生合作創(chuàng)新的意識,使他們能建立和諧的人際關(guān)系,樂于合作,增強(qiáng)集體凝聚力。重點(diǎn)與難點(diǎn)重點(diǎn):團(tuán)結(jié)協(xié)作、自我創(chuàng)新能力難點(diǎn):上下肢的協(xié)調(diào)配合教具學(xué)具準(zhǔn)備跳繩40條、口哨一個(gè)順序時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容教 師 指 導(dǎo)學(xué) 生 活 動(dòng)開始部分3分鐘一、集合整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)、師生問好。二、教師宣布本次課內(nèi)容、要求。三、檢查服裝,安排見習(xí)生。組織:四列橫隊(duì),密集隊(duì)形要求:1、快、靜、齊 2、精神飽滿、 3、服裝整齊準(zhǔn)備部分5分鐘一、體委帶領(lǐng)繞操場慢跑400米 二、徒手操1、頭部運(yùn)動(dòng)2、肩部運(yùn)動(dòng)3、腰部運(yùn)動(dòng)4、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)5、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)6、正側(cè)壓腿組織:四路縱隊(duì)組織:四列橫隊(duì),體操隊(duì)形 要求:1、隊(duì)伍整齊2、精神飽滿:要求:多動(dòng)到位,充分拉伸,避免受傷基本部分基本部分34分鐘一、左右甩繩1、動(dòng)作描述:兩手臂向前搖繩至一邊體側(cè)甩繩,繩子不過腳;接著甩繩至另外一邊體側(cè),一拍一動(dòng),左右邊各四次,完成左右甩繩。二、并腳跳1、動(dòng)作描述:兩手持繩向前搖,雙腳并攏跳躍過繩,繩子繞過身體一周,一搖一跳,完成并腳跳(即為并腳單搖跳)。三、雙腳交換跳 (踩單車跳)1、動(dòng)作描述:兩手持繩向前搖1次繩,兩腳分先后依次向前抬腿跳躍過繩;連續(xù)單腳交換跳躍過繩,一搖一跳,左右各四次,完成雙腳交換跳。四、開合跳1、動(dòng)作描述:兩手持繩向前搖,當(dāng)繩子過腳置于空中時(shí),兩腳跳躍成開,膝蓋微彎曲狀態(tài),當(dāng)繩子快打地時(shí),兩腳成合并跳繩過繩,一拍一動(dòng),完成開合跳。組織:四列橫隊(duì)、體操隊(duì)形教法:1、教師講解示范2、教師口令分解練習(xí)3、教師口令完整練習(xí)4、集體糾錯(cuò)教學(xué)提示:a、先學(xué)會(huì)單手前搖繩或后搖繩,再接著學(xué)左右甩繩,b、左右甩繩時(shí),兩手腕注意放松,自然柔和搖繩。c、膝蓋放松與手部節(jié)奏一致,抖動(dòng)富有彈性。d、注意身體直立姿態(tài),眼視前方,面帶微笑。教學(xué)提示:a、先學(xué)會(huì)單手前搖繩或后搖繩,再接著單手帶繩搖與跳動(dòng)。b、并腳跳繩時(shí),兩手腕注意放松,自然柔和搖繩。c、膝蓋放松與手部節(jié)奏一致,踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)富有彈性,做到前腳掌著地。d、注意身體直立姿態(tài),眼視前方,面帶微笑。4、教學(xué)提示:a、先做徒手動(dòng)作練習(xí),分手部搖繩,腳部抬腿,再接著單手帶繩搖與單腳跳動(dòng)。b、做雙腳交換跳時(shí),兩手腕注意放松,自然柔和搖繩,手與腳的節(jié)奏注意做到一搖一跳,一搖一抬腿。c、做抬腳時(shí),踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)注意放松,控制好高度,做到前腳掌著地,富有彈性。d、注意身體直立姿態(tài),眼視前方,面帶微笑。教學(xué)提示:a、先做徒手動(dòng)作練習(xí),分手部搖繩,腳部開合,再接著單手帶繩搖與雙腳開合跳動(dòng)。b、做開合跳時(shí),兩手腕注意放松,自然柔和搖繩,手與腳的節(jié)奏注意做到一搖一跳,一開一合。c、做開合跳時(shí),踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)注意放松,控制好節(jié)奏與時(shí)機(jī),做到前腳掌著地,富有彈性。d、注意身體直立姿態(tài),眼視前方,面帶微笑。學(xué)法:1、觀看講解和示范2、根據(jù)口令練習(xí)3、小組練習(xí)要求:學(xué)生認(rèn)真聽講、注意觀察、積極練習(xí)基本部分三、花樣創(chuàng)編1、小組內(nèi)創(chuàng)編花樣2、組間展示花樣3、師生評價(jià) 教師學(xué)生組織:老師 學(xué)生要求:團(tuán)結(jié)協(xié)作、自我創(chuàng)新結(jié)
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