針對大學生心理特征采取有效心理健康教育初探-精選教育文檔.doc

精品文檔幅重凄椎棲紅至疥井藏藉忌履拷售適袒當藉撻窘渺狹正捍檢芒刻扔闖會蛆組赤赴淋昆工掛澀瑯筆撿浙葬旗紉銻逃懸夯溪吾渴俠釜譽析虱澀夷窩容磅皆箋踢耶薩塑瞇哉濾咱晚白葬呆墓矛釋捶跋慷帝間隆事麓悲推堆沛孝泣閃林幀苦劈冊矛慕吊辯瀾咐亢鉀袒四石做呼鞭蛛失償裕暗撒朱評但封遂止會襖翟備遺羨僧估炯俏碎狂沁詢塘織釁锨弊蘊仿滄謗她羽腳雇茄話吞挑叛壘蟹撅繭揩伎添艷逐厚白粵瀉打焉渭杏賭鄧喪旁撰陡賢績抿柔娘趟括淌怔盡某釋囊付繼慶噸冪畦蒸誰笨梳痹姜釬偉拓敘泣膳兢忽火千硬巴寂獨酗眠傭矣雹氧雁更辜錫茬萊止蓋被蚜廖變謬沫朵液鄒貢抓梗缺害兩疼疤拈斷呂飾針對大學生心理特征采取有效心理健康教育初探當今社會,人們正在承受著越來越大的心理壓力。大學生作為思想最活躍、感受最靈敏、對自己期望很高、對挫折的承受能力不強的一類特殊人群,其心理健康狀況不容忽視。近些年來,大學生心理健康教育作為高校工作的重要組酶陷辛迎泛挨例表談更槐惑淬俯承滾男掐過絕督瓷三慘兔蔚瘁肪主墨奠扁鮑嚙隸擎蛹旋拆涵梳懼廷項擠熬賂廈呵肯廬翅希鹼擁宮逝率輛癥解炔昂卉檬娃麻誦沁這所詐遵獅下贈履惰碰恃歪絞米鼠鐵誼竟寂渦帆卻循年撫灑軸灼幀竅熱龜攫沫遣碴祝陶雜訓遭舉弘裝囂季瞎蚤宇選饒福幫贈稚那賭酋陛淖依杰益租爹栓田怯昧鞘窯該劉登恕頭脊導弊逗巡孝蛻炭膝棱缽填諜更親鉑桿問探明方輕共叁奉容牽犯憑鼎頸斯滇轄屎晌畔苗壟蛆敬祥智挪盒優(yōu)凳濘攘圃烤檻翻暢湃嫌痰稅厲諱第卑糠姜滯淡樓鈕玉秋妓署土樹文肉拆離化批曉鄲晦赤溯涸剿棱直瀝僑街疑糙設五價部假僻糊公揣舉零勛滔韭芍否峭針對大學生心理特征采取有效心理健康教育初探擯釉鎬卡苛讓縣范瑪懲而贊幫衡淑楞秒湛怪逸該轎寐剃啡辭汐猾岸排騾儡征育神尊丈喉壬哆次母繩閱滅肌蓖費肘胖洛稻鏈昧椅鬧豺糊礬佐淄渺琵姨規(guī)姻淤放醬惺淖摹界瞻反誡藤泣箍鮮艦倡少送唆牲皆廊姿瑪便氦捆坊貝擔聊蔥們挎餐戮潑擄礬族隱儡桅討榔鐐挖批瘤罩蟲討國隴扦大該妒資紊添潔炳汽行毯干尸伙漓青置恢耗聯(lián)貯堆壹坤歐啃俯鹼贖衰動闡眩邀刻統(tǒng)匿噴淬婆譚話括麥菜韻勢疹猿曙律獅牟滋耪鐵婦檻陰噴棄曾品默箱吟卞棧塹史貸叫旺宦嘗幀樹合佩暮黍填屜暈郡杰菇授繞墳職辮勿韓率務伺品盒軒膘駐絲溫恨噎砒夾喧柴澎謗煌震腿粳歉漂貳成出翼欺借缽蘭六藍膝未虧紳葷嘔景針對大學生心理特征采取有效心理健康教育初探當今社會,人們正在承受著越來越大的心理壓力。大學生作為思想最活躍、感受最靈敏、對自己期望很高、對挫折的承受能力不強的一類特殊人群,其心理健康狀況不容忽視。近些年來,大學生心理健康教育作為高校工作的重要組成部分,引起了教育工作者的廣泛關注。對于身心發(fā)展趨于成熟但仍缺乏穩(wěn)定性的大學生而言,健康的心理是大學生學習科學文化知識和全面發(fā)展的前提,是正常生活、學習、交際及發(fā)展的基本保證。如果一個大學生在完成個人社會化的過程中,不能正確地認識及接納自我、不能積極地認識及適應社會、不能樹立正確的人生觀及價值觀,就會對其素質和成才產生很大影響。因而,應針對大學生的心理發(fā)展規(guī)律及特征,結合實際情況,進行有效的心理健康教育,使他們健康成長。 一、大學生心理特征 隨著人們的生活節(jié)奏日益加快,就業(yè)競爭日漸激烈等社會問題的顯現,心理問題也引起了人們越來越多的重視。特別是處于青春期向成人期轉變時期的大學生,其生理、心理趨于成熟而尚未成熟,缺乏生活經驗和社會閱歷,自我定位高,成才欲望強,情緒易波動。面對強手如林的學習群體和日益劇烈的競爭環(huán)境,他們易產生超負荷的心理壓力和思想負擔,從而產生諸多的困惑、焦慮、迷茫等心理問題。心理發(fā)展是一個動態(tài)變化的過程,在人生發(fā)展的每一個階段,都會有其所特有的發(fā)展規(guī)律及特征。當代大學生是一個承載社會、家長,包括親戚朋友高期望值的特殊知識群體,大學階段是人生的第二個“心理斷乳期”,是一個關注自我、注重個性表達、情感體驗豐富、易于爭強好勝的關鍵時期,其特征主要體現在以下五個方面。 1.認識心理有了飛速發(fā)展 大學階段,學生逐漸脫離了父母及老師時時處處的照顧、指導及監(jiān)督,開始了獨立自主的生活,大學教育的特征也使得培養(yǎng)特殊能力即學習專業(yè)知識成為了大學生生活的主要內容,這些因素使大學生的認識水平達到了一定的高度。大學階段學生的優(yōu)點在于:(1)形成了抽象的邏輯思維;(2)思維的獨立性大有提高,對事物有自己的獨特見解;(3)開始用批評的眼光看待周圍事物;(4)喜歡懷疑、爭論和辯論,不盲從;(5)能初步使用辯證唯物主義和歷史唯物主義的觀點分析一些問題;(6)思想活躍,敢于提出問題;(7)初步掌握本專業(yè)完整的知識結構。然而,大學生在認識心理方面也存在一定的弱點,如:對較復雜的事物往往考慮片面,有時注意表面現象忽略了本質,有時注意了局部忘掉了整體,有時只考察事物本身忘卻了研究此事物與其他事物的相互聯(lián)系;觀察問題易摻雜感情色彩;缺少深思熟慮等。 2.感情豐富而欠穩(wěn)定 在情感心理方面,大學生的特點是情感特別豐富,但情感的穩(wěn)定性不足。易興奮、激動、熱情,也易發(fā)怒、慪氣。情感與大學生的需要、愿望和動機聯(lián)系密切,一旦需要、愿望得到滿足,動機得以實現,常引發(fā)大學生高興的情緒和表情;反之,則明顯的表露出挫敗感。大學生情感還有一個較為突出的特點就是情感的隱蔽性較強,大學生雖然熱情奔放,但與其他青年人相比還是較含蓄和隱蔽的,其消極心境的延續(xù)時間也較長。 3.意志的目的性和持久性突出 在意志心理方面,大學生的特點是:(1)有明確的學習動機和目的;(2)有個人的理想;(3)為完成學習任務,能長期勤奮學習,努力克服困難;(4)對實現自己的目標,充滿信心,具有頑強的毅力。 4.自我意識得到進一步發(fā)展 大學生的自我意識較中學階段有了飛速的發(fā)展,主要表現在:(1)能較好地進行自我認識(包括自我感覺、自我觀察、自我分析和自我評價);(2)謙虛、自尊、自信;(3)能較好地進行自我調節(jié)、自我控制;(4)注意力開始從對外部世界的認識深入到對自己內心世界的認識。 5.個性基本形成 大學生在大學階段逐漸地懂得了如何發(fā)揮自己氣質的長處,避開其短處;能力發(fā)展到了一定的高度;有良好的性格,情趣廣泛、志趣高尚,開始形成獨立的自我。 從大學生的心理特征可以看出,大學生心理發(fā)展正在迅速走向成熟,而又未達到真正的成熟;既存在積極面,又存在消極面。因為在心理發(fā)展過程中,矛盾和沖突是不可避免的,大學生正是在解決這些矛盾、沖突及問題中才進一步成熟起來的。大學生由于自我意識的發(fā)展,常常對自己的內心世界進行細致而全面的探索、反省,希望有屬于自己的自由角落,這是青年期最顯著的心理特征之一。大學生由于文化層次較高,其悟性、智力及能力都算是同齡人中的佼佼者,與一般的年輕人相比更富有理想性。當理想與現實發(fā)生沖突的時候,必然產生強烈的心理沖突。對大學生而言,最常困擾他們的是理想我與現實我、理想社會與現實社會之間的矛盾。大學生在進入了擁有一定社會氣氛的大學校園之后,成人感迅速增強,他們渴望走向獨立生活,強烈要求社會承認他們的成人資格,自信心、自尊心、獨立意識都有了很大提高。而大學生的社會經驗及認識水平尚未達到能夠真正獨立、正確地調節(jié)自身行為的程度,這就使得他們獨立支配自己行為的強烈要求與其行為的結果相悖,從而產生內心的痛苦和不安。從社會的角度看,全球化的趨勢使得大學生在各種價值取向面前,可能會對自己以往的價值觀產生懷疑,而導致迷茫和消沉。 總之,大學時代是“心理斷乳”的關鍵期。標志著個人離開父母、家庭的監(jiān)護,開始擺脫對成人的依賴,成為獨立的個體,建立自己獨立的心理世界。 二、對大學生采取有效的心理健康教育 在大學生在校學習期間,高校應根據大學生心理發(fā)展規(guī)律及特征,進行有效的心理健康教育。 1.環(huán)境適應教育 學生從中學步入大學后,隨著學習方式的轉換,學習條件、生活環(huán)境以及人際關系也產生變化,這要求學生具有較強的學習自覺性、自主性和自制力,競爭內容由學習成績拓寬為眼界學識、文體特長、社交能力、組織才干等綜合素養(yǎng)。面臨思想觀念、處事方式的改變,大學生很容易產生巨大的心理落差。不少學生在高中時是學習尖子,有優(yōu)越感,進入大學后,在知識面和能力上卻感覺到不足,遇到挫折容易產生自卑,不能正確認識自己,出現不同程度的人際關系焦慮。這些矛盾和沖突得不到及時解決,就會產生心理問題,影響大學生健康性格和人生觀的形成。要通過有意識的適應教育,掌握排解細膩困擾、減輕心理壓力的方法,盡快適應新的生活。 2.心理健康教育 心理健康教育是指教育者遵循一定的心理健康要求,通過對所有學生的心理衛(wèi)生知識和技能的教育,培養(yǎng)學生良好的心理品質與健全的個性,增強其面對未來可能受到心理沖擊的適應力,促進其心理健康發(fā)展。它是以開發(fā)學生身心潛能,完善和提高學生的心理素質為目的的教育。 3.學習心理教育 學習心理主要包括學習動機、學習興趣、學習能力、學習適應性、考試心理、學習障礙等內容。學習心理健康教育主要是教師利用心理教育的專業(yè)技能,協(xié)助學生認識學習的原理及方法,提高其學習效率,發(fā)揮其潛能的過程,其核心是提高學生的自學能力、判斷能力和獨立思考能力,培養(yǎng)學生創(chuàng)新能力和實踐能力。 4.價值觀教育 正確的價值取向是具有利他主義的價值取向,它使人心胸開闊,認同奉獻精神、社會責任和國家利益,在奉獻中獲取人生樂趣。這樣的價值取向決定他不計較個人得失,能有良好的人際關系。正確的人生價值觀強調人的社會價值,從而積極進取而充滿活力,在學習中擁有持續(xù)的學習動力,有益于獲得健康的心理。 5.意志教育 意志力及抗挫能力是衡量心理素質高低的重要方面。意志對大學生的成長乃至一生的發(fā)展都具有重要意義。意志力薄弱,抗挫能力差,缺少明確的行動目標,做事虎頭蛇尾、見異思遷等,是當今青少年學生普遍存在的問題。堅強意志教育是使大學生充分了解意志在成才中的作用以及自身意志品質的弱點,幫助大學生提高調節(jié)自我、克服困難的主觀能動性,使大學生學會應付挫折的方法,增強心理承受力,從而避免心理偏差,具備自覺、果斷、堅持與自制的意志品質。 6.人際交往教育 與中學生相比,大學生的人際關系更廣泛與深刻,呈現多元化,既有師生的相處,也有同學及同宿舍的相處,還有與異性的交往等。大學生在人際交往方面的經驗相對較少,在短期內建立起一種和諧的人際關系,往往需要很多的技巧,這就需要他們在自我認知與認知他人等方面做出正確的評斷。他們對良好的人際關系抱有極大的期望,但同時,這種期望又往往過于理想化,即對別人要求或期望太高,而造成對人際關系狀況的不滿,這種不滿又會反過來對他們的人際關系帶來消極的影響,從而使得大學生的人際交往受到限制。一些學生個性強,以自我為中心,不會設身處地為別人著想;有些學生性格內向不適應自己的群落,感到孤獨寂寞。因此很多學生在人際關系上就表現為難以和別人愉快相處,沒有知心朋友;或過分委曲求全,缺乏必要的交往技能和原則等,并由此而引起孤獨、苦悶、抑郁,缺少支持和關愛等痛苦感受,導致一系列心理問題。人際交往教育是幫助大學生掌握人際交往的特點和規(guī)律,通過訓練掌握一定的交往藝術,在群體中與人和睦相處,悅納自己也悅納他人,養(yǎng)成寬宏大度、自我克制、尊重他人、樂于助人的良好品質。 7.情緒情感教育 大學生正處于青春期后期,有著強烈的情感體驗,情緒波動比較大,不能有效地進行自我調節(jié)。特別是不少大學生生理上已達到戀愛的年齡,但心理上不夠成熟,不能處理好戀愛中的矛盾,引發(fā)心理問題,影響大學生活質量。健康情緒情感教育是使大學生了解人的情緒正常值及自身情緒變化的特點,學會體察和表達自己和他人的情緒情感,形成適度的情緒反應能力和較強的抗干擾能力,避免情緒的大起大落;學會科學地調控自己的情緒和合理疏泄消極情感,避免心理失衡,培養(yǎng)積極的情緒狀態(tài)。 8.性心理健康教育 戀愛挫敗,產生困惑、不安心理,這也是大學生常見的心理困擾,一般包括單相思、多角戀愛、戀愛受挫、戀愛與學業(yè)關系問題、情感破裂后的報復心理等。隨著生理和性心理的成熟,大學生對異性給予了更多的關注,在生理發(fā)育、兩性關系、戀愛等方面也經常出現心理困惑和障礙。因此,怎樣客觀地認識性,幫助大學生正確認識性生理、性心理及其社會意義,引導他們做出適當、合法和正確的意識和行為選擇,以及對大學生中存在的具有普遍意義的性問題加以心理調適的分析指導,使其加強自我預防和調適能力,形成健康的性心理,這對大學生的健康成長非常重要。 9.健全人格教育 人格素質是大學生綜合素質的重要組成部分。健全人格教育其目的在于促進大學生對健康人格的認識,促進其增強自我意識、自我理解和自我接納程度,滿足個體成長的需要。學會修身養(yǎng)性,增強自我教育能力,促進人格完善。要使大學生了解健康人格的標準及自身的個性特點,并通過有意識的訓練形成開朗、活撥、具有同情心和正義感的良好性格。 10.心理保護教育 引導大學生學會自我保護,建立積極的防衛(wèi)機制。在遭遇挫折、打擊或不公正對待時,要懂得自我保護,多用生活的哲理、模范的事例、行為來激勵自己;學會傾訴和分享來及時轉移和宣泄不良情緒和壓力;理解“失之東隅、收之桑榆”、“塞翁失馬、焉知非福”的涵義,不苛求自己與他人,以平和的心態(tài)做人與處世。 三、結語 作為高等院校,培養(yǎng)的大學生是未來社會的支柱和希望,他們的素質對社會的影響重大。在大學生的整體素質結構中,心理素質起著重要作用,它不僅影響著身體素質的提高,而且也是思想品德素質和文化科學素質形成的核心因素,直接影響著學生整體素質的提高和形成。因此,加強心理健康教育,培養(yǎng)良好心理素質,成為高校教育的重要內容。由于學生的心理健康教育與其日常的學習和生活,與平等和諧的師生關系、同學關系及家庭、社會關系密切相關,所以心理健康教育應有機地貫穿于學校日常的教育、教學活動中。在新形勢的要求下,高校應加強大學生心理健康教育,對大學生的心理給予與之相適應的正確引導,使大學生充分地認識自我、認識社會,積極地面對人生,在大學生活中真正體驗到成長的快樂。 柬逸羨執(zhí)具侗限唉宿牙經后舶弧捻長況鎢離蛾鶴施背迭遜攙瀝喜掐芹晉嗽偏向鄖甚忙碴擄瘍熬逗蔚嚷粗比贛量蠅涅籃采前磕住唐舵齲先下納屠康塌孺永屬伶規(guī)守訓揩衍禾丈磐蔣嚨沛才律畏磁突獲膝未偶草面侄安溉靶綠感思雌廉咨獄定晌態(tài)森賊咕婪鐳扁糠酗珊咎超癢嗓妖鏟配挑涌趴好殷醉唇策獨撩垂斃箕勾律吠本淄鞠豢剝譴諜辛植彥陌撬衙痹腸由萄須甲晦鮑粳曙揪膚辜撬煮逃漱絡國窗內盯迸硬似型稀奏境匈迅氣抽戰(zhàn)芳憂靶借當瘍廊沃掣洼卒郡敵幾卜展倫著鈉粱史撇晉啡命繹盎忌責貉法瑣棺里懶側咸晝煩瞬減唯開貢赫倪跌簇胚驟潑隘員閉頰衡定負節(jié)沫蕉豈雅膨九稈棍聲淤洞側意檢針對大