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怎樣清理血管中的垃圾 四種食物少不了為啥會血管阻塞血管發(fā)生阻塞，首要是由于血液中的脂肪、膽固醇等這些“廢物”在血管壁上不斷堆積，致使某寫部位的血管壁越來越厚，管道越來越細，血液活動速度越來越慢。 血液活動慢了以后，脂肪、膽固醇愈加簡單堆積在血管壁上。如此惡性循環(huán)，終究也許致使血管完全阻塞?；蛟S，這些廢物從血管壁墜落，構(gòu)成栓子，跟著血液活動 到其他地方將別的血管堵住。四多食物少不了1.含魚油多的食物魚油富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改進血管彈性、順應(yīng)性及促進鈉鹽分泌的效果，富含-3多不飽滿脂肪酸的魚油還有維護血管內(nèi)皮細胞、削減脂質(zhì)堆積及改進纖溶的功用。2.富含精氨酸的食物可補腎填精，有助調(diào)理血管張力、按捺血小板集合，削減血管損害，例如海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等;多吃富含葉酸的食物，膳食中缺少葉酸及維生素B6、B12，會使血中半胱氨酸水平添加，易損害血管內(nèi)皮細胞，促進粥樣硬化斑塊構(gòu)成。3.彌補葉酸對降低冠心病和中風(fēng)發(fā)病率有重要效果。主張中老年人尤其是心血管病人，應(yīng)多攝食富含葉酸的食物，如紅莧菜、菠菜、龍須菜、蘆筍、豆類、酵母及蘋果、柑橘等。4.多攝入天然抗凝與降脂食物攝食此類食物有助削減心肌梗死與缺血性中風(fēng)。按捺血小板集合、防止血栓構(gòu)成的黑木耳及含吡嗪類物質(zhì)如大蒜、洋蔥、青翠、茼蒿、香菇、龍須菜及草莓、菠蘿也有 必定的抗凝效果。西紅柿、葡萄、橘子中含少量相似阿司匹林的水楊酸抗凝物質(zhì)。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡蘿卜、山楂、紫菜、海帶、核桃及橄欖油、芝麻油等。建議在家或外應(yīng)酬時無妨喝點綠茶，由于其間的兒茶酚能削減血液中壞膽固醇的含量，添加好膽固醇的含量，添加血管柔韌性、彈性，防止血管硬化?；蛟S每晚用玻璃杯喝上大半杯(約

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