健步行活動(dòng)方案

精品文檔“健步行”活動(dòng)方案一、 活動(dòng)宗旨為了豐富員工文化活動(dòng)，增強(qiáng)員工體魄和公司凝聚力，深入貫徹“致力于創(chuàng)造高品質(zhì)的家居生活”的經(jīng)營(yíng)理念，我司擬舉辦第一屆“冰涼一夏健步行活動(dòng)”二、 活動(dòng)時(shí)間 2017年7月16日下午早上8點(diǎn)（具體時(shí)間待定）三、 地點(diǎn)及路線 在新田縣政府廣場(chǎng)集合，起點(diǎn)站：沿S215省道 公園西路 濱河西路 迎賓路 龍泉路 雙碧街 終點(diǎn)站：吉星家居 四、 活動(dòng)主題“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂”冰涼一夏健步行。五、 參加人數(shù) 鼓勵(lì)員工帶家屬一起參加，分10個(gè)小組，每組5人（3男2女），共計(jì)50人。六、 活動(dòng)流程 時(shí) 間議 程08：30-09：00簽到，領(lǐng)取路線圖，合影09：00-09：15領(lǐng)導(dǎo)講話09：15-09：30帶操，做準(zhǔn)備活動(dòng)09：30-11：00開始健步走，經(jīng)過3個(gè)服務(wù)點(diǎn)11：00-11：30評(píng)獎(jiǎng)，頒發(fā)獎(jiǎng)品11：30-12：30員工飯?zhí)镁筒停硬停┢摺?活動(dòng)規(guī)則1. 路線識(shí)別：從起點(diǎn)到終點(diǎn)，所有人員必須按規(guī)定的路線步行，嚴(yán)禁抄近路或其他作弊情況（例如坐車等）。2. 到達(dá)一個(gè)服務(wù)點(diǎn)可以免費(fèi)領(lǐng)用礦泉水。3. 所有參賽人員必須穿統(tǒng)一工作服裝。八、 獎(jiǎng)勵(lì)辦法1. 小組隊(duì)員走完全程并全部到達(dá)終點(diǎn)，以小組最后一名到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)間來(lái)計(jì)算名次。2. 選出前三名小組給予現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì)，后面的名次發(fā)放參與獎(jiǎng)品。3. 獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置獎(jiǎng)項(xiàng)獎(jiǎng)品備注第一名500元必須所有人員走完全程第二名400元必須所有人員走完全程第三名300元必須所有人員走完全程參與獎(jiǎng)禮品必須所有人員走完全程九、 經(jīng)費(fèi)預(yù)算序號(hào)事項(xiàng)費(fèi)用1橫幅100元2飲用水200元3獎(jiǎng)品2600元4隊(duì)旗300元5太陽(yáng)傘300元6聚餐2100元合 計(jì)5600元十、 應(yīng)急注意事項(xiàng)(一) 安全隱患1.交通安全；2. 個(gè)別員工體力不支易致掉隊(duì)；3. 路途中麻痹大意，財(cái)物易被外面閉雜人員偷盜；4. 其他意外。(二)安全工作措施1.各員工來(lái)回途中注意交通安全，不能私自離隊(duì)，注意行動(dòng)安全；2.活動(dòng)期間發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)、合作、互助精神，要相互照顧，集體活動(dòng)，不要單獨(dú)行動(dòng)，禁止冒險(xiǎn)；3.各小組長(zhǎng)在活動(dòng)前后注意清點(diǎn)人數(shù)，防止掉隊(duì)；4.活動(dòng)中發(fā)生意外或困難，要及時(shí)向組長(zhǎng)報(bào)告，并及時(shí)告知工作小組作應(yīng)急處理。5.發(fā)生意外時(shí)進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)急救，嚴(yán)重的送醫(yī)院醫(yī)治。十一、溫馨提示健步走的方法：健步走是在自然行走的基礎(chǔ)上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，隨走步速度的加快而肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以肩關(guān)節(jié)為軸自然前后擺臂，同時(shí)腿朝前邁，腳跟先著地，過渡到前腳掌，然后推離地面。健步走時(shí)，上下肢應(yīng)協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，并配合深而均勻的呼吸。健步走速度的快慢是決定鍛煉效果的關(guān)鍵因素，通常因人而異地可分為慢步走（每分鐘約7090步）、中速走（每分鐘90120步）、快步走（每分鐘120140步）、極快速走（每分鐘140步以上）。運(yùn)動(dòng)裝備：一雙舒適合腳的運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)服裝、毛巾（請(qǐng)互相轉(zhuǎn)告，提前準(zhǔn)備，保證安全）女性員工請(qǐng)做好防曬措施。策劃：人力資源部 郝紹興 2