心理健康周主題班會(huì) PPT課件

建筑工程1201班 調(diào)節(jié)情緒擁抱快樂 5 25 我愛我 心理健康活動(dòng)周主題班會(huì) 1 心理健康日的由來為引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注自身的心理健康 2000年5 25全國大學(xué)生心理健康節(jié) 在北京師范大學(xué)拉開帷幕 健康節(jié)取名 5 25 的諧音 我愛我 以為關(guān)愛自我的心理成長和健康 活動(dòng)的主題是大學(xué)生人際交往和互助問題 口號(hào)為 我愛我 走出心靈的孤島 教育部 團(tuán)中央 全國學(xué)聯(lián)辦公室向全國大學(xué)生發(fā)出倡議 把每年的5月25日定為全國大中小學(xué)生的心理健康日 含著5 25這一天的一周被稱為 心理健康周 愛自己 才能更好的愛別人 2 心理健康是指 具有正常的智力 積極的情緒 適度的情感 和諧的人際關(guān)系 良好的人格品質(zhì) 意志堅(jiān)定和成熟的心理行為等 健康 生理健康心理健康 3 5 25我愛我 心理健康教育周倡議書親愛的同學(xué)們 5 25 諧音 我愛我 就是要珍愛自己 珍愛自己的生命 把握自己的機(jī)會(huì) 為自己創(chuàng)造更好的成才之路 我愛我 需要從心開始 只有美麗的心靈 才能感受生命之美 青春期的迷茫 學(xué)業(yè)的苦惱 人際的困惑 小學(xué)生活有喜悅 也有許多的惆悵 我們有時(shí)在失落 焦慮甚至是痛苦中掙扎 心理健康應(yīng)受到我們的關(guān)注 5 25愛自己 愛他人 呵護(hù)心靈 共同成長 在此 我們向全校師生倡議 1 共同關(guān)注心理健康 用愛與科學(xué)知識(shí)塑造健康美麗的心靈 讓心的世界充滿陽光 2 多學(xué)習(xí)心理健康知識(shí) 閱讀有關(guān)的書籍 接觸相關(guān)的知識(shí) 認(rèn)真聆聽心理講座及相關(guān)活動(dòng) 3 多尋求心理幫助 勇敢地敞開心扉 讓你的老師 好友和心理咨詢師聆聽你的心聲 釋放你的壓力 求助是一種能力 讓每個(gè)人都因自助而成長 因助人而快樂 因互助而不再孤獨(dú) 4 多聽好歌 優(yōu)美的旋律 清新的歌詞 深入我們的心扉 沉淀心中的煩雜 凈化我們的心靈 5 結(jié)交良師益友 讓友誼在同學(xué)間飛揚(yáng) 共擔(dān)痛苦 分享快樂 6 看一本好書 看一部表現(xiàn)拼搏奮斗精神的電影 直面壓力 放飛理想 親愛的同學(xué)們 有誰不是一邊受傷一邊學(xué)會(huì)長大 讓我們的心靈多一點(diǎn)寬容 多一份感動(dòng) 讓我們相約5 25 關(guān)愛自己 關(guān)愛他人 讓我們攜手同行 讓心靈和諧成長吧 4 為了加強(qiáng)我校的心理健康教育工作 及時(shí)了解 掌握各班同學(xué)的心理動(dòng)態(tài) 做好本班學(xué)生與心理老師之間的溝通橋梁 特在每班內(nèi)設(shè)心靈使者男女各一名 心靈使者在學(xué)校溫心小屋心理老師及班主任老師的指導(dǎo)下開展工作 是學(xué)校開展班級(jí)心理健康主題活動(dòng)的主要協(xié)助人 心靈使者平時(shí)應(yīng)關(guān)心同學(xué) 樂于助人 能與同學(xué)進(jìn)行有效的溝通 當(dāng)有困惑與困難時(shí)可及時(shí)向溫心小屋或班主任老師匯報(bào) 我們都有心靈使者 5 當(dāng)你 們 有無法排解的煩惱或者需要傾訴時(shí) 歡迎大家到溫心小屋來做客 一 溫心小屋 A區(qū)604 開放時(shí)間 每周一至周五晚自習(xí)二 如果你愿意書信交流 也可以將寫好的紙條放到溫心小屋門口的悄悄話信箱 每周一下午開箱回復(fù) 6 1 我會(huì)積極地投入活動(dòng)2 我會(huì)真誠的表達(dá)3 我會(huì)用心地傾聽4 我會(huì)尊重同伴 我們的約定 讓我們一起尋找 快樂秘訣 7 快樂傳真 9 最基本的四種情緒 喜 怒 哀 懼 10 談一談 回想你曾經(jīng)或最近的生活經(jīng)歷 想一想 不同的情緒到底會(huì)給我們帶來怎樣的影響 11 消極情緒會(huì)使降低我們做事的效率 影響我們的身心健康 積極情緒則能提高我們做事的效率 促進(jìn)人的身心健康 12 快樂秘訣大匯總 1 轉(zhuǎn)移注意力 聽聽歡快的音樂 唱唱?dú)g快的歌 做做喜歡的運(yùn)動(dòng) 看看漫畫和小笑話 2 合理的宣泄情緒 寫寫日記 找好朋友傾訴 打打軟枕頭 找個(gè)空曠的地方喊一喊 去操場跑一跑 3 改變認(rèn)識(shí) 凡事往好的方面 4 用理智來控制 比如自我暗示 當(dāng)遇到困難時(shí)告誡自己 世上無難事 只怕有心人 激勵(lì)自己 5 調(diào)整呼吸 當(dāng)你傷心 憤怒或緊張時(shí) 可以深深呼吸幾口氣 試著做一做 13 放飛好心情 1 想一想 你一直或者最近有哪些不良情緒 是因?yàn)槭裁词虑?將這些煩惱在白紙上寫一寫或者畫一畫 名字可寫可不寫 2 將這張白紙疊成一架小飛機(jī) 聽老師的口令 放