生活有你更精彩素拓活動

生活有你更精彩生活有你更精彩 心理素質(zhì)拓展訓練方案心理素質(zhì)拓展訓練方案 活動目標 通過心理素質(zhì)拓展的 4 個活動 讓學生學會人際交往的方法與技巧 加深 彼此的友誼 準備工作 購買 48 只氣球 一包牙簽 一卷垃圾袋 48 張賀卡 20 個小禮品 一卷 塑料繩 48 支筆 48 張白紙 一卷膠布 實施程序 實施程序 1 1 準備階段 準備階段 介紹心理素質(zhì)拓展訓練的目的和方法 宣布訓練的紀律和要 求 1 活動目的 通過本次的素質(zhì)拓展訓給希望同學們在活動中學會人際交往的 一些方法與技巧 加深同學間彼此的友誼 增強班集體的凝聚力 2 活動紀律與要求 一切聽從訓導員的指揮 遵守活動要求與時間分配 在 需要同學們安靜時 訓導員喊 一 二 三 同學們應 請安靜 同時在原地 立刻停止一切活動安靜下來 2 2 集體熱身 集體熱身 異口同聲異口同聲 要求 全班同學按 123321 1234567 耶 喊 第一遍拍掌數(shù)數(shù)控制節(jié)奏 并喊 第二遍拍掌不數(shù)數(shù)最后喊耶 第三遍心中默數(shù)節(jié)奏最后喊耶 第二次閉 眼重復以上活動 第三次蹲著重復以上活動 可能出現(xiàn)情況 在第二次活動中有人沒按規(guī)定發(fā)出聲音 第三次活動中有人 不敢發(fā)出聲音 擔心自已早了等 拓展訓練分享 提問 你在活動中有什么擔心過嗎 后來情況怎樣 為什么 拓展訓練總結(jié) 在集中活動中 每個人都得按照事先約定的規(guī)則去做 才能 達到我們想要的效果 過渡 但是集體中總有人不能按紀律行事 或總是表現(xiàn)得很異類 我們要找他 們談心解決問題 這又有什么技巧可操作呢 我們現(xiàn)在再來做個游戲吧 游戲 名字就叫著 你戳我破你戳我破 3 3 拓展訓練項目 拓展訓練項目 活動主題一活動主題一 你戳我破你戳我破 要求 在一分鐘內(nèi)找個同伴 手拉手坐在一起 但不能兩位男生結(jié)伴 每組的兩 位同學指甲長的為 A 短的為 B 給 A 發(fā)一個氣球 給 B 發(fā)一條繩子和一根牙簽 然后 A 吹氣球 B 綁氣球 B 用牙簽戳破氣球 但不能將氣球戳爆 最先成功 的 可得到一件小禮品 可能出現(xiàn)的情況 A 會有同學對要求不太理解 處理辦法 解釋戳爆即為牙簽戳進氣球后氣球即爆 戳破即為牙簽戳進氣 球后氣球仍保持原狀 若還不理解 可現(xiàn)場演示 戳爆 的情況 B 男生用力地吹氣球 會有調(diào)皮者用牙簽捅破自己的氣球 或去捅其他人 的氣球 可能場面會有點混亂 處理辦法 為先活躍現(xiàn)場的氣氛 先不忙阻止 過幾分鐘后 主持人強調(diào) 一下要求 用牙簽戳破氣球 但不能將氣球戳爆 最先成功的 可得到一件 小禮品 引導后的現(xiàn)場狀況 A 有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間鼓起的部分 氣球立即爆炸 拓展訓練分享 提問 同樣是牙簽戳氣球 為什么有人氣球戳爆了而有人沒有 答案 氣球兩端較松弛 表面張力小 所以不容易爆炸 中間繃得緊 表 面張力大 所以容易爆炸 拓展訓練總結(jié) 其實 這個物理原理和人際交往是相通的 在和他人交往時 你千萬不 要觸碰對方的緊張面 例如 有的同學家境貧寒或個子很矮 很不樂意別人談 論自己這一點 你就要避開這個話題 否則 容易像牙簽戳氣球一碰就爆 引 發(fā)反感 爭吵甚至打架 反之 你可以找對方松弛的一面去交流 更容易拉近 彼此的距離 過渡 一個人的成功 15 靠專業(yè)知識 85 靠人際關(guān)系和處世技巧 人 字 由一撇一捺構(gòu)成 一撇是自己 一捺是別人 這兩筆你都寫好了嗎 跟著我一 起進入體會人際交往的精彩生活吧 我們現(xiàn)在做個游戲 看看從游戲中又能有 什么樣的交際體會 游戲的名稱叫著 你夸我笑 活動主題二活動主題二 你夸我笑 要求 全體組合成每 8 個人一個圈 共 6 個圈 圍坐在草地上 每個隊先請一名 隊員坐到圈中央 依次接受隊友們的夸獎 每位隊友必須看著 圈中人 的眼 睛 當面說出三個優(yōu)點 依此類推 每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚 要求隊友們的贊美必須真誠 即對方確實有所夸的優(yōu)點 可能出現(xiàn)的情況 A 誰先坐到圈中央 可能會成為各隊的難題 會有人擔心別人說不出自己 的優(yōu)點而尷尬 處理辦法 猜拳或掌聲鼓勵 B 誰先開口贊美 可能會成為另一個難題 處理辦法 從他好朋友或相鄰的同學開始 C 最后發(fā)言的人會擔心優(yōu)點被前面發(fā)言的人說光了 處理辦法 舉事例也可以 引導后的現(xiàn)場狀況 在不斷的夸贊聲中 大家放松地融在一起 拓展訓練分享 A 游戲結(jié)束后 大家都從別人嘴里獲悉自己有那么多優(yōu)點 不管平時多內(nèi) 向的人 此刻都會很自信 B 當你表揚對方時 對方很開心 也很樂意聽 雙方的距離在無形中拉近 了 拓展訓練總結(jié) 每個人的天性都是喜歡別人的贊美的 人類行為學家約翰 杜威說 人 類本質(zhì)里最深遠的驅(qū)策力 就是希望具有重要性 渴望被贊美 因此 對于 別人的成績與進步 你要肯定 表揚和鼓勵 當別人有值得褒獎的地方 你就 要毫不吝嗇地誠摯贊許 這樣能帶來和諧而溫馨的人際關(guān)系 活動主題三 你攙我行 要求 將隊員分成兩組 兩人手拉手站在一起 頭發(fā)長的為 A 短的為 B 給 B 兩 個連著的垃圾袋 將 A 的眼睛蒙起來 A 將在 B 的攙扶下走過一段坎坷的道路 大家整個過程中不能說話 往回走的時候 互換角色 可能出現(xiàn)的情況 眼睛被蒙了起來 會總想留一條縫偷看 一片漆黑的感覺 讓大多數(shù)同 學有點不安 處理辦法 請沒有被蒙的同學拉緊被蒙的同學的手 引導后的現(xiàn)場狀況 B 攙扶著 A 在主持人的手勢下領(lǐng)頭 相信同伴的人 就能輕松地邁開步子 而對同伴半信半疑的人 只能一小步一小步地緩慢移動 拓展訓練分享 A 信任會讓自己感覺很安全 B 角色互換會使大家體會很深刻 同學或朋友之間應該是互幫互助的過程 充分相信對方 同樣會換取對方的信任 拓展訓練總結(jié) 人與人之間的信任不僅會讓彼此感覺信任 而且更是在養(yǎng)成一種合作的意 識 在目前的學校學習及未來的社會工作中 你是在一個團隊中來完成你的學 習或工作任務 你要充分相信同伴 同時也要爭取得到同伴的信任 在團隊的 共同協(xié)作努力下 學習或工作任務才能順利完成 在團隊的成功中個人的成功 才能得到升華 3 信任人椅 30 分鐘 要求 48 位同學分成兩組 分別站在兩個圓圈 肩并肩 聽訓導員口令 走 順 時針轉(zhuǎn)動 當訓導員發(fā)出 坐 時 圓圈內(nèi)的前一位同學必會坐在后一位同學 的膝蓋大腿上 全組同學形成一個不倒的信任人椅 現(xiàn)場狀況 有些同學可能擔心自已承受不了前面一位同學的體重 而不自覺地避讓 這樣使前一位同學不能坐在他的腿上 致使人椅倒傾 還有些同學可能不信任 后面的同學 而不敢坐下 這也使人椅不能環(huán)環(huán)緊扣而倒 解決辦法 引導學生注意 一定要肩并肩 注意轉(zhuǎn)圓圈 相信同學 大膽按要 求坐下 拓展訓練分享 總結(jié) 在游戲過程中 我們信任了別人所以人椅就形成了 生活中也一樣 你要別人 相信你 你也得信任別人 信任能夠創(chuàng)造出一個美好的境界 5 拓展訓練總結(jié) 1 人與人之間不僅僅需要溝通 更需要聰明的溝通 如何判斷哪些是可 以談的話題 哪些是不可以觸碰的話題 需要你思考 特別是站在對方的角度 去考慮 將心比心才能達到溝通的效果 2 每個人都需要表揚和鼓勵 用贊美的眼光去看待別人 別人就會樂意 和你交朋友 而且